Večernje rutine za predšolske otroke
Predšolski otroci potrebujejo spanje za zdrav rast in razvoj. Cleveland Clinic: 11–13 ur kakovostnega spanja na dan, vključno z dopoldnemi. Najboljši način: starši določijo čas in ga dosledno uveljavljajo. Rutina pomaga umiriti se po dnevu igranja. Ustvarjanje realistične rutine upošteva urnik staršev in spanje ostalih članov.
Umirjanje
Upokajevanje aktivnosti priblizu spanju signalira, da je čas. Umirjanje vključuje: tiho glasbo, ugašanje TV in digitalne opreme za celo družino. Nekatere družine začnejo takoj po večerji za osebni čas. Univerza Florida: tiho čas vsaj 30 min pred spanjem.
Kopel
Večerne kopelje signalizirajo uradni čas za spanje. Priprava pižama, odvrnitev odej, topli kopel kot del rutine pripravlja otroke. Skupne kopelje lahko spremenijo urnik, a najboljši čas je takoj pred spanjem za najboljši učinkek. Izogibajte se igračam v kopali, ki spodbujajo igro.
Priprava okolja
Pripravite sobo za spanje. Mayo Clinic: zatemnite luči, zaprite zavese. Prosijo otroka, da odstrani ljalke, dodaten posteljno perilo. Družinski člani naj zmanjšajo zvoke, dokler otrok ne zaspí, nato ohranijo nizko glasnost.
Pripovedovanje
Pripovedovanje kot del rutine umirjuje in razvija jezikovne veščine. Peljite otroka v sobo, prižgite bralno luč, usidite se udobno. Izberite knjige s pomirjujočim sporočilom, izogibajte se akcijskim in strašnim. Preberite, nato prekrite otroka. Ne berite, dokler ne zaspí – to ne uči samoutešitvenih tehnik (Univerza Florida).
Previous:Spanje usposabljanje prijalnega otroka v otroškem vrtcu
Next:Kako doseči, da se dva otroka v otroškem vrtcu spita v isti sobi
-
Ko mislimo na gibalne mejnike, običajno pomislimo na čas na bruhu ali otrokove prve korake. A priprava na morebitne nesreče, kot so padi, je hkrati bistvena, pravi mama in pediatrična fizioterapeutka KC, ki objavlja na Instagramu pod imenom Milestone -
Večkrat sem grozila, da vzamem sladico, zapustim restavracijo, celo pristajam komercialno letalo, da bi podkupila otroke, da naredijo, kar hočem. Včasih so grožnje delovale. Drugič sem števal do treh, da sem znova začela pri eni. Izvrsiti posledice -
Sem 28 tednov nosečna teden, kar pomeni, da sem uradno v tretjem trimestru. To pomeni, da sem treba vedeti, kaj delam in biti pripravljena to narediti… In, precej kmalu. Tukaj je moj 28 tednov trebuh. Da, to je piñata, polna s anotherčkovimi potreba
