Bedtime Postopki za predšolske otroke
Predšolski otroci potrebujejo spanec za zdravo rast in razvoj , inCleveland Clinic ugotavlja, da predšolski otroci potrebovali med 11 in 13 ur kakovostnega spanja vsak dan , vključno z vsemi dremežev čez dan . Najboljši način za preschoolers za glavo spalnici ponoči , je za starše, da nastavite čas za spanje in redno uveljaviti rok . Pred spanjem rutinsko pomaga tudi predšolski otroci veter dol po dnevu igro in dejavnosti . Oblikovanje realistično družinsko rutino pred spanjem mora upoštevati urnik obvladujočega in postelja čase drugih članov družine .
Razpustitev
Upočasnitev gospodinjske aktivnosti v bližini spanje pomaga signal za predšolske otroke , da je čas za spanje . Navijanje navzdol funkcije za umirjanje aktivnosti, kot so poslušanje mirne glasbe in izklopite televizijo in ugašanje digitalno opremo za celotno družino. Nekatere družine začeli upočasnitev takoj po večerji , da bi preživeli osebne časa z otroki po dnevu aktivnosti in delo . University of Florida Extension priporoča se začne tiho čas vsaj 30 minut pred spanjem.
Kopalne
večerne kopeli dati predšolski otroci drug signal , da to uradno spanjem . Gašenju pižame , poti nazaj v posteljo in pripravi toplo kopel kot del rutine pomaga pripraviti majhne otroke za spanje . Skupno kopanje majhnih otrok lahko spremenijo urnik za nekatere družine , vendar je najboljši čas za kopeli ali toplo prho , je tik pred posteljo prejeti največ koristi od pomirjujočih dejavnosti. Izogibajte kad ali tuš igrače , ki dajejo vašemu Predšolski pozivam, da igrajo med in po kopanju .
NastavitevStage
Pripravite vaš Predšolski sobo za spanje , da opozori čas spanja . Mayo Clinic predlaga zatemnitev režijske svetlobo ali svetle sobe svetilke in zapiranje senčila ali draperije , da zunaj luč iz sobe . Vprašajte svojega otroka , da pomaga odstraniti nagačene živali in dodatno posteljnino , kot so blazine in odeje iz postelje kot del nočnih rituala. Spodbuditi druge družinske člane obrniti navzdol zvok , dokler vaš Predšolski dozes spat , nato pa obdržati zvoka nizka, da bi se izognili zbujam spečega otroka .
Storytime
storytime sejo kot del nočnih spanjem rutinsko pomirja predšolski otroci , hkrati pa povečati osnovnih jezikovnih spretnosti . Spremstvo vaš Predšolski otrok v spalnico , nato na majhnem branje luči , in najti udoben stol za vas in vašega otroka za sedeti in brati zgodbo . Izberite knjige s pomirjujočih sporočil , in se izogniti akcijski zapakirane besedila s strašljive ali scary parcel. Preberite zgodbo , nato pa potisnite rjuhe in odeje okoli vašega otroka. Izogibajte branje , dokler vaš otrok zaspi , prakso, ki je v skladu z University of Florida Extension , ne uči svojega otroka pomembno, self- pomirjujoče tehnike za uporabo zaspati .
-
Upreti se želji po rezanju Če ste rezali in se želite ustaviti, tukaj je nekaj pristopov, ki bi vam lahko pomagali. Za ljudi, ki režejo, narediti nekaj drugačnega je lahko velika sprememba. Ta sprememba lahko traja nekaj časa, ker se učite novih -
Povprečen osnovnošolec v Združenih državah preživi približno šest ur na teden učenje matematike v razredu – več kot 200 ur na leto – vendar le približno 40 odstotkov četrtošolcev testira matematična načela starosti primerne na ravni »strokovne« ali v -
Kdaj sta se s partnerjem nazadnje nalegla in odšla na posebno noč v mesto? Če je vaš odgovor »tako dolgo nazaj, da se skoraj ne spomnim«, ste v dobri družbi. Nova raziskava, ki sta jo objavila OnePoll in Groupon, kaže, da povprečni starš šoloobveznih
