Kako postati nizkopostni strelski branilec v košarki
Kdo pravi, da je nizkopostno strekanje rezervirano le za krilce in centre? Branilci lahko ekipi dodajo novo dimenzijo, če postanejo učinkoviti igralci v postu. Na podlagi parov, lahko branilec ima značilno višinsko ali močnostno prednost nad svojim nasprotnikom. To izkoristite s pridobitvijo postne pozicije in pridobivanjem enostavnih priložnosti za strekanje. V tem članku se bomo osredotočili na to, kako branilci lahko razširijo svojo igro v post.
Kaj boste potrebovali
- Košarkarska ekipa
- Strelske in podajalne veščine
- Napadalni sistem, ki branilcem omogoča vstop v post
Navodila
- Razumite pravilno postno pozicioniranje. Vaši nogi bi morali biti tik zunaj cono in na strani proste-metne črte bloka. Morate biti v močni poziciji z nogami malo širše od ramenskega razpona in upognjenimi koleni. Ta močna pozicija vam bo pomagala ohraniti prostor, ko branilec tlači na vas.
- Razvijte tri postne poteze:
- Pivot in strel (Pivot and Shoot)
- Gor in pod (Up and Under)
- Drop Step
- Ostanite v okviru ekipnega koncepta. Prepričajte se, da vaše postiranje ne moti toka ekipne ofenzive. Najučinkovitejše branilečevo postiranje je, ko je nepričakovano – namesto, da le presekate skozi cono in se vrnete na krilo, pridobite blok in se postirate.
- Bodite velik cilj in kličite po žogi. Naredite enostavno soigralcem, da vas opazijo in vam podajo žogo. Krilci in centri bodo cenili vašo upornost v pridobivanju prostora in vas bodo nagradili – velikočkrat so bili na vašem mestu.
- Kot branilec uporabite svoje napredne podajalne veščine v postu za ustvarjanje strelskih priložnost soigralcem. Ko se žoga poda v post, obramba ima sklon, da se zbere v cono. Uporabite svoj vid na igrišču, da opazite prostega soigralca.
