Umivanje rok: Zakaj je to tako pomembno za vaše zdravje
Zakaj je umivanje rok tako pomembno?
Umivanje rok je vedno bilo najboljši način, da se ne razbolite. A z izbruhi koronavirusa (COVID-19) je umivanje rok pomembnejše kot kdaj koli.
Koronavirus se hitro prenaša. Umivanje rok preprečuje širjenje mikrobov, vključno s koronavirusom.
Ko umijete roke, se zaščitite pred mikrobi. Zaščitite tudi ljudi v vaši družini. In s koronavirusom, ko ustavite širjenje mikrobov doma, zaščitite tudi ljudi v skupnosti.
Kakov je najboljši način umivanja rok?
Tukaj je navodilo, kako odškrbiti te mikrobe:
- Zamaknite roke s čisto, tekočo vodo (toplo ali hladno). Prepričajte se, da voda ni preveč vroča.
- Uporabite milo. Namazajte se približno 20 sekund. Kakršna koli mila deluje. Ni treba antibakterijske.
- Prepričajte se, da umijete med prsti, na hrbtih rok in pod nokti, kjer se mikrobi radi skrivajo. Ne pozabite na zapestja!
- Izpirajte in odsušite dobro s čistim brisalom.
Kdaj naj bi umival rok?
Naredite iz umivanja rok redno navado. Najpomembneje je:
- pred every in kuhanje
- po uporabi stranišča
- po čiščenju po hiši
- po stiku s hišnimi ljubljenčki in drugimi živali
- pred in po obisku ali oskrbi bolnih ljudi
- po očesanju, kašlju ali kihanju
- po bivanju zunaj
- po obravnavi pošte ali paketov
Kaj, če nimate mile in vode? Voda brez mila ali dezinfekcija za roke so prav tako dobre. Pridejo v obliki tekočin, brisal, sprejev ali vlagočih brisal. Lahko kupite potovalne velikosti, da jih hranite v šolski torbi, avtu, špindju, žepu ali športni torbi.
Kako čisti roke pomagajo zdravju?
Dobro umivanje rok je prva linija obramb proti širjenju bolezni, vključno s koronavirusom (COVID-19). Pomaga zaščititi vas proti vsem, od navadnih prehladov do resnejših nalezljivih bolezni, kot so meningit, bronhiolit, gripa, hepatitis A in številni tipi drije.
Kako se mikrobi širijo?
Mikrobi se širijo na mnogo načinov. Na primer:
- stikanje z umazanimi rokami
- spreminjanje umazanih pelen
preko onesnažene vode in hrane
Ko pride v stik z mikrobi, se lahko naleznete le s stikanjem oči, nosa ali ust.
Iskoristite moč umivanja rok! To je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite, da pomagate sebi in drugim.
-
Pomnite, da je biti nja ali skrbnik prav tako kot kakršnokoli drugo delo. Ko želite vzeti dopust ali prost dan, potrebujete odobritev od delodajalca najprej. In ko ste prvič zaposleni, govorite o vaših pogojeh – plačilo, ure in pogojne (kot dopust!) -
1. UPRAVIČENOST NAKUP NI POTREBEN ZA SODELOVANJE ALI ZMAGO. Nagrada Care.com Care Rewards 2021 ankete (dalje „Nagrada“) je odprta samo za zakonite prebivalce petdeset (50) ZDA in Okrožja Columbia, ki so starosti osemnajst (18) let ali starejši ob čas -
Zahvaljujoč nekonecним spremembam pelenk, starši dobijo blizu pogled na stol svojega novorojenega otročka. Barva, konzistenca in pogostost stolca vam lahko povejo o zdravju in počutju otroka. Poleg tega, če dojite, videz stola vam pove, ali otrok pov
