Osnove higiene

Puberteta povzroča vse vrste sprememb v telesu. Vaša koža in lasišče se lahko nenadoma zelo enostavno zamastijo. Vsak dan se zdi, da na različnih mestih rastejo novi lasje. Včasih, zdi se, da se znojite brez razloga - in morda boste opazili, da so vonji tam, kjer jih še niste imeli. Kaj morate storiti glede tega?

Te telesne spremembe so običajen del odraščanja. Še vedno, nekateri od njih so lahko pravi vir tesnobe. Kdo želi skrbeti, ali imajo pod pazduho vonj, vseeno?

Spodaj preberite informacije o nekaterih higienskih osnovah - in se naučite, kako ravnati z mastnimi lasmi, potenje, in dlake na telesu.

Mastni lasje

Hormoni, ki ustvarjajo akne, so isti, zaradi katerih se lahko počutite, kot da nenadoma oblikujete lase z glavnikom, namočenim v motorno olje. Vsak pramen las ima svojo lojno (oljno) žlezo, ki ohranja lase sijoče in vodoodporne. Toda v puberteti ko žleze lojnice proizvajajo dodatno olje, lahko naredijo vaše lase preveč sijoče, mastna, in mastno.

Umivanje las vsak dan ali vsak drugi dan lahko pomaga nadzorovati mastne lase. V lekarnah in supermarketih je na voljo na ducate šamponov - večina blagovnih znamk je precej podobnih, čeprav boste morda želeli poskusiti takšno, ki je posebej oblikovana za mastne lase. Za pripravo pene uporabite toplo vodo in majhno količino šampona. Ne drgnite ali trljajte preveč - to se ne olajša olja in lahko draži lasišče ali poškoduje lase. Ko ste izpirali, po želji lahko nadaljujete z balzamom; ponovno, ena za mastne lase bi lahko delovala najbolje.

Ko si oblikujete lase, bodite pozorni na izdelke, ki jih uporabljate. Nekateri geli za oblikovanje ali losjoni lahko vašim lasem dodajo dodatno maščobo, ki v prvi vrsti premaga namen pranja! Poiščite formule, ki pravijo "brez masti" ali "brez olja".

stran 1

Znoj in vonj po telesu

Potenje, ali pot, izvira iz znojnih žlez, ki ste jih vedno imeli v telesu. Toda zahvaljujoč puberteti, te žleze ne samo, da postanejo bolj aktivne kot prej, prav tako začnejo izločati različne kemikalije v znoj, ki ima močnejši vonj. Ta vonj boste morda opazili pod pazduhami v pazduhah. Noge in genitalije imajo lahko tudi nove vonjave.

Najboljši način, da ostanete čisti, je, da se vsak dan kopate ali tuširate z blagim milom in toplo vodo. To bo pomagalo sprati vse bakterije, ki prispevajo k vonjavam. Nosite čista oblačila, nogavice, in spodnje perilo vam lahko vsak dan pomaga, da se počutite čisto. Če se veliko potite, morda boste našli te majice, Majice, nogavice, spodnje perilo iz bombaža ali drugih naravnih materialov pa bo pomagalo učinkoviteje absorbirati znoj.

Če ste zaskrbljeni zaradi vonja vaših pazduh, lahko poskusite uporabiti deodorant ali deodorant z antiperspirantom. Dezodoranti se znebijo vonja znoja tako, da ga prekrijejo, antiperspiranti pa dejansko ustavijo ali posušijo potenje. Prihajajo v palicah, zvitki, geli, razpršila, in kreme ter so na voljo v kateri koli lekarni ali supermarketu. Vse znamke so si podobne (in tiste, ki pravijo, da so narejene za moškega ali za žensko, so si podobne, tudi, razen nekaterih dodanih parfumov).

Če se odločite za uporabo dezodoranta ali antiperspiranta, obvezno preberite navodila. Nekateri delujejo bolje, če jih uporabljate ponoči, drugi pa priporočajo, da jih nanesete zjutraj. Vendar ne pozabite, da nekateri najstniki ne potrebujejo dezodorantov ali antiperspirantov. Zakaj bi jih torej uporabljali, če vam ni treba? Reklame za dezodorante in antiperspirante vas bodo morda poskušale prepričati, da ne boste imeli prijateljev ali zmenkov, če ne uporabljate njihovega izdelka, če pa mislite, da ne dišite, se dnevno kopate ali tuširate in nosite čista oblačila, morda boš brez njih v redu.

stran 2

Lasje na telesu

Dlake na novih mestih so nekaj, na kar lahko računate - spet, hormoni delujejo. Morda boste želeli začeti z britjem na mestih, kjer rastejo dlake po telesu, ali boš to naredil, je odvisno od tebe. Nekateri fantje, ki rastejo na obrazu, radi pustijo, da se razvijejo v brke in brado. Nekatera dekleta se lahko odločijo, da pustijo lase na nogah in pod rokami. Vse je odvisno od vas in s čim se počutite udobno.

Če se odločite za britje, ali si fant ali punca, imate nekaj različnih možnosti. Uporabite lahko tradicionalno britvico s kremo ali gelom za britje ali pa električno britvico. Če uporabljate običajno britvico, se prepričajte, da je rezilo novo in ostro, da preprečite ureznine in zareze. Krema in gel za britje sta pogosto boljša izbira kot milo, saj olajšata poteg britvice proti koži. Nekatere novejše britvice vsebujejo gel za britje v predelu rezila, pri britju se bodo tudi začetniki počutili prijetno.

Ne glede na to, ali si obrijete noge, pazduhe, ali obraz, pojdi počasi. To so zapletena področja vašega telesa z veliko krivuljami in koti, in če se prehitro premikate, se lahko preprosto porežete. Odrasel ali starejši brat ali sestra je lahko v veliko pomoč pri učenju britja. Ne bojte se vprašati za nasvete.

Morda bi se radi izognili britju svojih sramnih dlak, ker ko zrastejo nazaj, koža je lahko razdražena in srbeča. Prav tako, fantje lahko dvakrat premislijo o tem, kako si obrijejo prsi, in dekleta se morajo izogibati britju obraza, ker bodo strni, ki rastejo, videti bodeči in debelejši, sili, da se vedno znova briješ.

Če ste dekle in vas skrbi dlaka na zgornji ustnici, odmaknite se od ogledala in morda boste videli, da lasje, ki jih vsi vidijo, verjetno niso tako slabi, kot se vam zdi.

Če se odločite, da se želite znebiti neželenih dlak na obrazu, raziščite možnosti in za nasvet vprašajte odraslega ali starejšega brata ali sestro. Številni izdelki so narejeni za obrazne dlake - vse od belila, ki zmanjša njihov videz, do odstranjevalcev dlak, ki so posebej izdelani za lase na obrazu. Nekateri novi vlažilci za obraz brez olja na trgu vsebujejo snovi, ki naredijo obrazne dlake mehkejše in manj vidne. Morda boste želeli poskusiti eno, preden se odločite za beljenje ali odstranjevanje dlak.

V redkih primerih, ko je rast las pri obrazu deklice dovolj, da povzroči tesnobo, dermatolog ali specialist za kožo lahko uporabi tehnike trajnega odstranjevanja, kot je elektroliza. V nekaterih primerih, prekomerna rast las pri dekletih je lahko znak zdravstvenega stanja, kot sindrom policističnih jajčnikov. Če ste dekle, ki vas skrbi rast las, se pogovorite s svojim zdravnikom.

Previous:

Next: