Po novi študiji je premalo spanja povezano s sladkorno boleznijo pri otrocih
Ni skrivnost, da je dovolj spanja bistvenega pomena za ohranjanje dobrega zdravja, a ta novica vas lahko preseneti. Nova študija ugotavlja povezavo med premalo spanja pri otrocih in povečanim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2.
Raziskovalci z univerze St. George's v Londonu so preučevali več kot 4000 otrok, da bi prišli do te ugotovitve, ki se pojavlja v Pediatrics . Ekipa je opazovala skupino desetletnikov iz različnih etničnih okolij in prosila njihove starše, naj poročajo o svojih spalnih navadah. Otroci so v povprečju spali 10 ur na noč, 95 odstotkov opazovanih otrok pa je spalo od 8 do 12 ur na noč.
Po pregledu podatkov so raziskovalci odkrili, da imajo otroci, ki so manj spali, večjo verjetnost, da imajo višji indeks telesne mase, odpornost proti insulinu in vrednosti glukoze – vse to so dejavniki tveganja za sladkorno bolezen tipa 2. Nasprotno pa so imeli otroci, ki so več spali, manjšo težo in manjšo odpornost na inzulin.
Raziskovalci niso prepričani, zakaj bi ta povezava lahko obstajala, vendar ena teorija kaže na razmerje med spanjem in apetitom - če ne zapremo dovolj oči, lahko vplivamo na regulacijo apetita, kar bi lahko posledično ustvarilo nezdrave navade, ki lahko vodijo do sladkorne bolezni tipa 2. .
Želite najnovejše novice o starševstvu? Prijavite se na naše glasilo za starše
Dobra novica? To predstavlja razmeroma enostaven in cenovno ugoden način za starše, da svojim otrokom pomagajo zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen, in če imajo vaši otroci klinično prekomerno telesno težo, bi bilo morda vredno prestaviti čas spanja nekoliko prej. Vredno se je posvetovati z zdravnikom, če vas skrbi, da vaš otrok ne spi dovolj – ali če je vaša družina nagnjena k sladkorni bolezni tipa 2.
-
V tej starosti, vaš malček se verjetno bolj srečno igra skupaj z drugimi otroki - namesto z drugimi. Pomembno pa je predstaviti nove soigralce. Druženje z drugimi otroki je odličen način za spodbujanje socialnega in čustvenega razvoja vašega malčka. -
Torej ste s prvim otrokom na poti in naletite na tega nasmejanega, starejša ženska v trgovini z živili, ki vam postavi dve standardni vprašanji za novorojenčka:1) Je dober otrok? In 2) Ali še spi čez noč? In tako kot večina novopečenih mater, vaš odg -
Večina otrok ima rad sok, ker je sladkega okusa. Toda sok ni potreben. Pravzaprav, preveč soka lahko škodljivo vpliva na zdravje vašega malčka. Otroci, ki pijejo preveč soka ali drugih sladkih pijač, se lahko napolnijo s tekočino in nimajo dovol
