Premalo spanja povezano z diabetesa tipa 2 pri otrokih, kaže nova študija
Ni skrivnost, da je dovolj spanja bistveno za ohranjanje dobrega zdravja – a ta novice vam morda pridejo nepričakovano. Nova študija najde povezavo med premalo spanjem med otroki in povečanim tveganjem za diabetesa tipa 2.
Raziskovalci s St. George's University of London so preučili več kot 4000 otrok, da bi prišli do tega ugotovitve, ki se pojavlja v Pediatrics. Ekipa je opazovala skupino desetletnikov različnih etničnih ozadij in prosila starše, da poročajo o njihovih spanje navadah. Otroke so v povprečju spali 10 ur na noč, in 95 odstotkov opazovanih otrok je spalo med 8 in 12 urami na noč.
Po pregledu podatkov so raziskovalci ugotovili, da so otroci, ki so spali manj, imeli verjetnejši višje indekse telesne teže, inzulinski odpor in glikemijske vrednosti – vse to so tveganja za diabetesa tipa 2. Nasprotno, otroci, ki so spali več, so imeli manj težo in nižji inzulinski odpor.
Raziskovalci nista prepričana, zakaj ta povezava obstaja, ena teorija kaže na razmerje med spanjem in apetito – nedovolj zamišljanja lahko zmoti regulacijo apetita, kar lahko vodi v nezdrave navade, ki lahko privedejo do diabetesa tipa 2.
Želite najnovejše novice o starševstvu? Prijavite se za naš dnevni Parents newsletter.
Dobra novica? To predstavlja relativno enostaven, dostopen način, da starši pomagajo svojim otrokom zmanjšati tveganje za diabetesa, in če so vaši otroki klinično predbelj, je morda vredno premakniti čas zaspavanja malo prej. Vredno je razpravljati z zdravnikom, če ste zaskrbljeni, da vaš otrok ne spi dovolj – ali če je vaša družina predisponirana za diabetesa tipa 2.
Previous:8 pomembnih načinov, kako spanje pomaga vašemu otroku rasti
Next:Vprašalniški zaključki za "The Children Went to Sleep": Vodič po slovnici
-
Če želite pritegniti otroke za učenje ali izboljšanje njihovih veščin tipkanja, jih uvedite v nekatere zabavne igre tipkanja na spletu. Obstaja veliko brezplačnih iger tipkanja za otroke, ki lahko krepite veščine tipkanja na tipkovnici in izboljšajo -
Kaj je HELLP sindrom? HELLP sindrom, ki je lahko življenje ogrožajoča zapleta nosečnosti, se pogosto šteje za variant preeklampsije. Medtem ko točne statistike niso znane, se meni, da se HELLP sindrom pojavi pri eni do dveh na 1.000 nosečnosti, in pr -
Ne glede na to, ali ste noseči, ravnokar odwenili otroka ali ste mittem v dnevu z večkratnim dojenjem (t. i. cluster feeding), dober mem o dojenju je nekaj, kar lahko vsaka doječ mati cenijo. Zakaj? Ker vedno zadane točko dojenjske realnosti. Od rad
