Kako izogibati škodljivim živilom med nosečnostjo
Rasteči plod potrebuje ustrezno prehrano. Ne samo vitamine in minerale, ampak zaščito pred škodljivimi živili. Stranski učinki zarodilnih nalezljivih bolezni in toksičnosti: od sprememb ploda (rojstna teža, poškodbe nervnega sistema) do smrti. Pozorno na prehrano.
Navodila
- Izogibajte se virom bakterij (listerija, salmonela). Surovo morje, nepasterizirani mlečni izdelki, umiti sadje/zelenjava, surova jajca, pašteta/mesni namazi, ki niso v konzervah. Nosečnost oslabí imunski sistem, plod je še bolj ranljiv.
- Izogibajte se kofeinu. Zmanjšajte kofein v pijačah (kava, čaj, gazirane, energetske) in hrani (energetski čopi, čokolada/kava).>200 mg/dan podvoji rizik za spontani abort (Baby Center). Zmanjšajte za varnost.
- Zmanjšajte ribo. Metil-živecina škodi nervnemu sistemu. V večini rib, zlasti velikih, dolgoživih (meč, morska psa). Teden do 12 oz (340 g), manj kot polovica iz visoko-živecinskih (bela tunina v konzervi).
- Izogibajte se aditivam. MSG (mononatrijev glutamat) in saharin preidejo plazento. MSG poškoduje možgane mišjim plodom, saharin se nahaja v mehurčku, poveča raka pri živalih. Umetne barvice – hiperaktivnost, alergije. Berite oznake, izogibajte se predelanim živilih z aditivami.
Previous:No
-
Preden gnete na pogovorni sestanek za delo pošolske nane ali opazovalke otrok, je pomembno, da vlagate čas in raziskovanje v plačilne stopnje. Več veste o uveljavljenih stopnjah za vaše območje in delo na roki, bolje boste, ko bo čas za pregovor o pl -
Pomembno je, da otroci gredo zunaj in se igrajajo. Prvič, je to zabavno. A je to tudi dobro za njih. Len Saunders, strokovnjak za otroško zdravje, fitnes in wellness in avtor Keeping Kids Fit, pojasni, da so otroci postali sedeči, ker je tehnologija -
Če ste izbrala možnost otroške skrbi in se odločila za najem nane, se verjetno vprašate: Ali se to sploh lahko privoščimo? Kot pri vsaki možnosti otroške skrbi, ki jo starš obravnava, je ključno vedeti vnaprej, koliko bo stalo, da lahko pogledate svo
