Kako se izogniti Krčne žile med nosečnostjo

Skupaj z izbočenim telo in malo energije , krčne žile dodati s spremembami mnoge nosečnice telesa izkušenj . Omilili pritisk v vaših nogah, ki ga accessorizing vaše garderobe in uveljavljanja .
Tisto, kar potrebujete
Nosečnost vadbe gamaše
Nosečnost Šport Shorts
nosečnosti športne Bras
Nosečnost Podpora Hose
Nosečnost Blazine
footstools
blazine
blazine
Nosečnost Workout Video
Navodila
1

dlani pogosto. Ker je vaša maternica raste dajanje dodaten pritisk na vene v spodnji del telesa , lahko pretok krvi postanejo napeti povzroča večjih in otekle vene v nogah , vulve in danke . Povečanje hormoni sprostijo tudi zidove vaših žilah , kot tudi vezi in sklepe v telesu . Manj boste izvajali svoje telo , manj pritiska vam bo dal na žilah .
2

Spanje na vaši levi strani . Največji vene v telesu jevena cava in nosi največjo količino krvi po telesu . Saj se nahaja na desni strani telesa , ki leži na vaši levi strani se bo zmanjšala dodano pritisk na vene .
3

Povzdignil noge pogosto poveča pretok krvi. Ko vaše noge postanejo utrujeni in boleče , sedel z nogami privzdignil na mizo ali stol . Spanje z nogami povzdignjena na blazino.
4

Nosite cev podporo porodniški . Daj jih na preden vstane iz postelje zjutraj . Če se mudi v kopalnico ali tušem , takoj ko vstanete , se vrnite v posteljo in oplemeniti svoje noge za nekaj časa , preden jih nadenete . Jih postavi na prej stal boste preprečili kri od združevanja v vaših nog nižje .
5

Vaja za povečanje pretoka krvi in krvni obtok . Tudikratek sprehod okrog bloka lahko pomaga ohraniti vaš kardiovaskularni sistem dobro deluje .

Previous:

Next:No

  • Vodnik po starosti za pomoč vašemu sramežljivemu otroku pri napredovanju
    Ni vsaka oseba pripravljena biti družabni metulj. Raziskave kažejo, da se skoraj polovica vseh najstnikov in odraslih opredeli kot sramežljiva. Nekateri ljudje so rojeni s sramežljivim temperamentom, drugi pa se zdi, da na tej poti razvijejo sramežlj
  • 6 stvari, ki jih lahko pričakujete, ko ste kraljeva varuška
    Kraljevska varuška mora biti vedno vrhunec profesionalizma. Od obnašanja do mejnikov je veliko lastnosti uspešne kraljeve varuške. Vsaka kakovostna, profesionalna varuška je ponosna na svoje delo in svoje male stroške. Čeprav nimamo vsi proračuna a
  • Praznovanje negovalcev ob mednarodnem dnevu žena
    V zgodnjih 1900-ih je Mednarodna ženska konferenca razglasila 8. marec za mednarodni dan žensk za praznovanje gibanja za pravice žensk. V zadnjih desetletjih je ta dan postal čas za praznovanje dosežkov žensk po vsem svetu in poziv k ukrepanju za nad