Kako Practice Lamaze rojstvu Method

NačinRojstvo Lamaze pridobil popularnost v 1970 kot način za porodnic upravljati njihovo bolečino brez uporabe zdravil . Znano je za uporabo ritmični dihalnih tehnik , da lahko ženske prakticirajo v pripravi za delo . V načinu za Lamaze rojstva , ženske v uporabo delovno aktivno koncentracijo za spodbujanje sprostitev med stresno in boleče dele poroda .
Navodila
1

Preberite in prakse pozicije za lažje delo . Pozicije , kot so čepe ali sedenje bo uporabila težo pomagati normalno napredovanje dela , po Lamaze International za starše . Gibati toliko, kot si lahko, da bi našli udobne položaje v različnih fazah dela . Zibanje v mestu lahko tudi napreduje delo in vam pomaga, da delajo preko kontrakcije .
2

Metode komfortni Raziskave za porod . Uporaba toplote , mraza in pritiska so vse možnosti za kar ste bolj udobno med porodom . Vaš Birthing partner lahko uporabite vroče ali hladno pakete na različnih delih hrbtu , vratu in glavi , da pomaga pri obvladovanju bolečin . Hidroterapija , aliuporaba vode za zmanjšanje bolečine popadkov , se uporablja tudi v Lamaze metodi .
3

Več o masažnih tehnik z porodnem partnerja . Enostavno masaža , kot drgnjenje zadnji strani vratu ali spodnjega dela hrbta , lahko pomaga z bolečino in spodbujajo sprostitev . Vaš partner ali pomočnica lahko uporabite olje ali losjon za masažo območja z napetih mišic . Masaža vam daje občutek pomiritev in udobje med porodom .
4

Practice uporabo sapo , da se sprostite svoj ​​um in telo. V načinu rojstva Lamaze , ki jih uporabljate, dihanje tehnike , da pripravi svojo pozornost stran od kontrakcije , s ciljem, da bi dela manj boleče . Zavestno dihanje jetemeljna praksa v Lamaze metodi . Ta vrsta počasno in globoko dihanje skrbi, da ste osredotočeni na ritmično narave vaše dihanje . Ker se zavedamo svoje dihanje vam pomaga odpreti za dostavo , kot tudi prinašajo kisik vašemu otroku med porodom .
5

Spomnimo, vesele ali sproščujoče spomine , da vam pomaga s pozitivnim posnetkov pri dihanju skozi kontrakcije . Ki ima goriščno točko je pomembno v Lamaze porodom , saj " ukvarja vaše čute in zmanjša svojo zavest o bolečini , " po Lamaze.org . Si lahko ogledate na obrazu vašega partnerja , ali imajo najljubši predmet ali sliko v bližini, da vam pomagajo razmišljati pozitivno in sprostite telo .

Previous:

Next: