Kako se pripraviti na por in rojstvo

Nekateri dejavniki, ki vplivajo na vaš por in rojstvo, niso odvisni od vas. Vaš otrok ima svoj urnik, in nujni primeri so vedno možnost. Ko je toliko okoliščin izven vaše kontrole, je prevzem nadzorja nad tistimi, ki jih lahko krmite, pomembnejši kot kdaj koli. Priprava na por in rojstvo bi morala odnemati nekatere vaše trepetnje in vam dati nekaj, na čem se osredotočite, razen možnosti, da vam voda padec v vrsti v trgovini.

Kaj boste potrebovali

  • Načrt rojstva
  • Prevozno torbo
  • Prosto oblačila
  • Pijamo
  • Spodnje prdelke
  • Higiena (zobnik, kozarec, deodorant, prhanje obraza, krem, šampon)
  • Dojilni sutijeni
  • Vlopne zavese
  • Polnitelji telefona
  • Fotoaparat
  • Oblačila za otroka
  • Registracijske listine
  • Revije in knjige
  • Glasba in fotografije
  • Zamenjava oblačil za partnerja
  • Zavarovalna kartica
  • Avtosedež

Navodila

  1. Izberite objekt, kjer boste rodili. Če želite roditi v bolnišnici, vaše izbire so morda omejene. Če je več bolnišnic v bližini, odločitev bo lažja, če vaš zdravnik deluje le v eni ali če je vaše zavarovanje sprejeto le v eni. Razmislite o uporabi rodilnega centra le, če je vaša nezapletena, enojna nosečnost. Če se odločate med možnostmi, KidsHealth priporoča raziskovanje stvari, kot so razdalja od doma, razmerje medicinskih sester k pacientom, stopnja smrtnosti in pripravljenost centra ali bolnišnice za obvladovanje nujnih primerov.
  2. Prijavite se na tečaj za pripravo na porod. Raziskajte vse lokalne možnosti s pogovorom s prijatelji, vprašanjem vašega zdravnika za nasvet in stikom z bolnišnico ali rodilnim centerjem, kjer načrtujete roditi. Vzemite večtedenski tečaj ali se prijavite na enodneven tečaj; na enem ali drugem načinu se boste naučili o obvladovanju bolečine, ustvarjanju načrta rojstva in načinih, kako vam partner lahko podpira skozi por. Ciljatite tečaje okoli šestega ali sedmega meseca vaše nosečnosti, predlaga MayoClinic.com. Pojdite na tečaj s seznamom vprašanj, ki vas mučijo.
  3. Načrtujte obisk objekta, kjer načrtujete porati. (Če obiskujete tečaje za pripravo na porod v objektu, obisk je verjetno vključen.) Obiščite otroški oddel, oglejte si standardno porodno sobo in vprašajte veliko vprašanj. Vprašajte za obiskovne ure po rojstvu, čas odziva anesteziologov, koliko medicinskih sester bo delovalo z vami in kaj se bo zgodilo, če se vaš otrok rodi s komplikacijami. Prinesite partnerja na obisk.
  4. Naredite načrt rojstva. Združenje za nosečnost v Ameriki predlaga pisanje načrtov za nezapleteno rojstvo in za eno s nepričakovanimi komplikacijami. Zapišite, kdo želite v porodni sobi, kakšen tip obvladovanja bolečine želite, ali želite imeti voden porod ali poskusiti različne pozicije, in kakšno glasbo boste predvajali. V primeru komplikacij zapišite, pod katerimi okoliščinami boste upoštevali carski presek in ali boste sprejeli zdravila za sprožitev pora.
  5. Pakirajte torbe. Napolnite prevozno torbo s prostim oblačilom, pijamami in spodnjimi prdelki, nekaj higiene, dojilnimi sutijeni, vlivnimi zavese, dodatnimi polnitelji telefona, fotoaparatom, oblačili za vašega otroka, vsemi registracijskimi listinami, ki ste jih prejeli, in nekaj izdelkov za zabavo med dolgim porom, kot so revije in knjige. Dodajte glasbo in fotografije, na katere se boste osredotočili med porom, zamenjavo oblačil za partnerja, in kopije vašega načrta rojstva in zavarovalnih informacij. Hranite torbo v avtu, skupaj z avtosedežem.
  6. Skrbite za podrobnosti. Naredite načrte in zamenjne načrte za skrb otrok in ljubljenčkov, medtem ko ste v bolnišnici. Ustvarite telefonski dreves, tako da bodo bliski družinski člani in prijatelji opozorjeni, ko pride v por. Zaloga zamrznjenih jedi za po rojstvu, in preverite, da so spreminjalna miza in otroški kút popolnoma zaloga.
  7. Vadite dihajske tehnike, ki ste jih naučili v tečaju za pripravo na porod. Pridobite kolikor je mogoče spanja, in se poskušajte z pedikirjem in masažo hrbtenja. Sproščanje kolikor je mogoče vam bo omogočilo osredotočiti se na radostni izid pora, namesto skrbovati.

Previous:

Next:

  • Čustveno treniranje: Pomagajte otrokom pri razvoju samoregulacije
    Čustveno treniranje: Pomagajte otrokom pri razvoju samoregulacije
    Čustveno treniranje vs. preziranje čustev | Pomembnost čustvenega treniranja | Meta-čustvena filozofija čustvenega treniranja | Čustveno treniranje: Doj in Ne-doj Kaj je čustveno treniranje Čustveno treniranje staršev je učenje otrok prepoznavanja nj
  • Kako lahko pomagam svojemu dojenčku, ko je prehladjen?
    Kako lahko pomagam svojemu dojenčku, ko je prehladjen?
    Ta prispevek je bil razvit v partnerstvu z Crane. Hvala za podporo znamk, ki omogočajo to spletno stran. Vaš otrok bo verjetno imel do sedmih prehlad pred svojim prvim rojstvom in obstaja več kot 100 virusov, ki jih lahko povzročijo. Tako da niste sa
  • 7 zabavnih načinov, kako naučiti otroke o zahvaljevanju
    7 zabavnih načinov, kako naučiti otroke o zahvaljevanju
    Čeprav otroci morda vidijo zahvaljevanje kot prvo postajo na vlaku šolskih prazničnih dopustov, je za njih veliko več za vedeti o tem kot le brez urnika, poln puran in sladkorjem poškroben pumpkin pita. Upoštevaje, da je zahvaljevanje eno izmed redki