Kako imeti naravno rojstvo

Izbira naravnega pora in rojstva vas postavi v manjšino; približno 61 odstotkov žensk, ki rodijo enega otroka vaginalno, izbere epiduralno ali spinalno anestezijo, po 27-državni študiji iz Oddelka za zdravje in človeške storitve ZDA. Obvladovanje bolečine rojstva brez intervencij zahteva načrtovanje in pripravo. Potrebujete tudi močno mrežo ljudi, ki podpirajo vaše načrte za naravni por. S trdnim načrtom na mestu lahko zmanjšate priložnost za potrebo po zdravilih za bolečino ali medicinskih intervencijah, kot je carski presek.

Navodila

  1. Napišite načrt rojstva, ki podrobno opisuje vaše želje za por in rojstvo. Načrt vam pomaga definirati, kaj želite, in ga deliti z zdravstvenim osebjem in ljudmi, ki podpirajo rojstvo. Združenje za nosečnost v Ameriki priporoča vključitev informacij o tem, kdo naj bi bil v sobi, porodne in rojstne pozicije, preference za olajšanje bolečine, fetalni monitoring, preference za episiotomijo, oblačila in nego otroka po rojstvu.
  2. Izberite zdravstvenega ponudnika, ki podpira vašo željo za naravnim rojstvom. Vprašajte potencialne zdravnike za njihova mnenja o epiduralih, vpeljevanju in carskih presekih. Razpravljajte o posebnih okoliščinah, kot je vaginalni porod po carskem preseku. Nekateri tradicionalni zdravstveni ponudniki ne bodo dovolili ženi, da naravno poraja po carskem preseku. Babica je profesionalno usposobljena alternativa ginekologu. Če imate nizko tveganje nosečnosti, morda želite razmisliti o babici za rojstvo.
  3. Obiščite potentialne lokacije rojstva, vključno z bolnišnicami in rodilnimi centri. Preverite objekte za kadi, če načrtujete porati ali roditi v vodi. Vprašajte za zahteve za fetalni monitoring in IV. Bolnišnice pogosto zahtevajo neko stopnjo fetalnega monitoriranja, ki vas zahteva, da ostanete priklopljeni na opremo. Bolnišnica lahko tudi zahteva IV v primeru nujnega primera. Rodilni centri pogosto dovoljujejo več svobode, a vam manjkajo bolnišnični viri v primeru nujnega primera.
  4. Zberite ekipo za naravno rojstvo, ki podpira por in rojstvo. Izrazite svoje želje partnerju, skupaj s prosnjo za podporo. Razmislite o douli, trenerju pri rojstvu z usposabljanjem v podpori porajajočim mamam. Doula vam pomaga skozi proces in lahko služi kot zagovornik v porodni sobi.
  5. Obiščite razred, ki uči metode za naravno rojstvo, kot so Bradley metoda, Lamaze ali hipnobirthing. Naučite se dodatne metode, ki pomagajo pri naravnem rojstvu, vključno z jogijo in meditacijo. Druge tehnike za uporabo v porodni sobi vključujejo masažo, hodnje, sedenje v vodi, imaginacijo, glasbo in spreminjanje pozicij.
  6. Naučite se čim več o naravnem rojstvu. Berite o procesu rojstva, da veste, česa pričakovati v vsaki fazi. Na primer, prehodna faza od 7 do 10 centimetrov je pogosto najbolj boleča in intenzivna, a je splošno najkrajša, po Združenju za nosečnost v Ameriki. Vedeti to vam lahko pomaga potisniti skozi to težavno stopnjo, ker veste, da bo vaš otrok kmalu prišel.
  7. Skrbite za sebe med nosečnostjo, da ostanete zdravi in močni. Če ste nezdravi ali postanete uvrščeni kot "visoko tveganje nosečnosti," boste morda zahtevali intervencije, ki ne bodo dovolile naravno rojstvo.

Previous:

Next: