Kako napisati Your Own Labor Relaxation Script

Proces porodu se imenuje " dela " z razlogom - to je težko delo . Kljub temu, da ni nič sproščujoče o fizičnem postopku rojevanja , se lahko sprostite svoj ​​um . V bistvu,bolj pomirjujoče okolje ,manj verjetno ste , da se osredotočijo na bolečino . Mehka osvetlitev in mehka glasba lahko pomaga , in tako lahko nežno govoril besede. Dela sprostitev skript usmerja um , da se osredotoči na stvari, ki vam bo pomagal doseči lepo porodno izkušnjo .
Tisto, kar potrebujete
Svinčnik
knjiga
Navodila
1

zapiske . Get udobno in zapisati stvari, ki se boste počutili sproščeno. To je lahkolokacija , na primer na mehko travo v bližini kapljanjem toku , ali pa bi bilopovod , kot je toplino ognja .
2

Začnite pisati scenarij . Začnite tako, da sami poveste , da duševno iti v kraj, ki ga zapisali prej . - Kraj, kjer se počutite najbolj sproščeno
3

Povejte svoje mišice , da se sprostite , od nog do glave . Osredotočite se na svoje problematičnih področjih . Če ste nagnjeni k stisnite pesti , na primer napisati v scenarij , da bo vsak prst zravnajte in se sprostite .
4

Spomni se , da diha . Pravilno dihanje jepomemben del delovne sile , tako da jo napišite v svoj scenarij. Povejte si , da bi globoko, počasno vdihov , sprošča napetost , kot ste izdihom .
5

Vključi nekaj vodnih slik, razen če ste boji vode . Gibanje vode lahko posnemajo valovi popadkov . Naredite valovi nežno in toplo v vašem scenariju. To lahko olajša bolečine krčenje .
6

Finish si predstavlja uspešno , mirno rojstvo . Pogovor o gibanjudojenček potujejo navzdol porodni kanal in v svet , kjer se je zelo ljubil .

Previous:

Next:

  • 11 prazničnih daril, ki jih otroci lahko naredijo za varuško ali varuško
    Iskanje popolnega prazničnega darila za skrbnika vašega otroka je lahko težavno. Kako za vraga pokazati osebi, ki skrbi za vašega malčka, kako zelo ga cenite? No, za začetek je vedno dobro, da svoji varuški ali redni varuški med počitnicami daste mal
  • Ali plačujem pošteno plačo?
    Končno ste našli popolno varuško za svoje otroke. Opravili ste intervjuje, opravili preverjanje preteklosti, poklicali reference in pripravljeni ste na ponudbo. Preden sestavite pogodbo, morate narediti eno stvar – čas je, da se pogovorimo o številk
  • Helikoptersko starševstvo lahko vodi do otrok v toplogrednih prostorih
    Skoraj je leto 2020 in založbe so v modi. Od spolnih zaimkov do stilov starševstva, obstaja oznaka za vse in vsakogar. Ne glede na to, kdo ste, obstaja oznaka, ki vam pomaga pri identifikaciji z drugimi podobno mislečimi posamezniki, ki imajo enake o