Kako napisati Your Own Labor Relaxation Script

Proces porodu se imenuje " dela " z razlogom - to je težko delo . Kljub temu, da ni nič sproščujoče o fizičnem postopku rojevanja , se lahko sprostite svoj ​​um . V bistvu,bolj pomirjujoče okolje ,manj verjetno ste , da se osredotočijo na bolečino . Mehka osvetlitev in mehka glasba lahko pomaga , in tako lahko nežno govoril besede. Dela sprostitev skript usmerja um , da se osredotoči na stvari, ki vam bo pomagal doseči lepo porodno izkušnjo .
Tisto, kar potrebujete
Svinčnik
knjiga
Navodila
1

zapiske . Get udobno in zapisati stvari, ki se boste počutili sproščeno. To je lahkolokacija , na primer na mehko travo v bližini kapljanjem toku , ali pa bi bilopovod , kot je toplino ognja .
2

Začnite pisati scenarij . Začnite tako, da sami poveste , da duševno iti v kraj, ki ga zapisali prej . - Kraj, kjer se počutite najbolj sproščeno
3

Povejte svoje mišice , da se sprostite , od nog do glave . Osredotočite se na svoje problematičnih področjih . Če ste nagnjeni k stisnite pesti , na primer napisati v scenarij , da bo vsak prst zravnajte in se sprostite .
4

Spomni se , da diha . Pravilno dihanje jepomemben del delovne sile , tako da jo napišite v svoj scenarij. Povejte si , da bi globoko, počasno vdihov , sprošča napetost , kot ste izdihom .
5

Vključi nekaj vodnih slik, razen če ste boji vode . Gibanje vode lahko posnemajo valovi popadkov . Naredite valovi nežno in toplo v vašem scenariju. To lahko olajša bolečine krčenje .
6

Finish si predstavlja uspešno , mirno rojstvo . Pogovor o gibanjudojenček potujejo navzdol porodni kanal in v svet , kjer se je zelo ljubil .

Previous:

Next:

  • 9 latino staršev, ki delajo velike razlike v svoji skupnosti
    9 latino staršev, ki delajo velike razlike v svoji skupnosti
    Latino starši ne nosijo pelerine. Ko pa gre za njihove skupnosti, se ne bojijo vmešati se in rešiti položaja. Kot del naše pobude Raising Hope in America izpostavljamo nekaj neverjetnih mam in očetov po vsej državi, ki počnejo prav to – skrbijo za dr
  • Rezanje
    Rezanje
    Kaj je rezanje? Emmina mama je prvič opazila ureznine, ko je Emma neke noči pomivala posodo. Emma je mami povedala, da jo je njuna mačka opraskala. Njena mama je bila videti presenečena, da je bila mačka tako groba, vendar o tem ni veliko razmišlja
  • Rojstvo ni zabava
    Rojstvo ni zabava
    Rojstvo ni zabava. Sliši se neumno, če sploh rečem, vendar se zdi, da so ljudje pozabili, kaj pravzaprav je rojstvo. Pri rojstvu ne gre za druženje z vso družino in prijatelji. Ne gre za to, kdo si ga lahko ogleda (razen bodoče mame, njen partner