Kako upravljati bolečine med porodom
sredi razburjenje pozdravila svojega novega otroka na svet , ste verjetno doživlja nekaj strah o bolečinah ste pričakovali . To je povsem normalno in ni razloga, da ti je nerodno ali sram . Ali nameravate iti brez drog , imajo protibolečinsko zdravilo ali ga igrajo po posluhu , ne pričakujem vaš rojstvo biti brez bolečin . Ima nekaj idej o tem, kako nameravate upravljati svojo bolečino lahko dal samozavest in pomaga olajšati vaš um , ko gredo skozi porod .
Navodila
1
Registracija za rojstvu razrede . Ali se odločite, Lamaze , Bradley ali osnovne razrede poučujejo na vaši bolnišnično ali porodnem centru , ob rojstvu razredi vam zaupanje v vaše sposobnosti, da bi ga skozi proces dela. Naučili se boste tehnike upravljanja bolečine , kot tudi farmacevtske možnosti za spopadanje z bolečino.
2
Vaja vsej svoji nosečnosti . Razen če je vaše zdravje prepoveduje , lahkoredna vadba pomaga krepiti mišice in pripravite svoje telo za delo.
3
Razumevanje, da je bolečina del procesa dela. To je enostavno , da postanejo preobremenjeni z bolečino popadkov , vendar ne pozabite, da se bolečina ne pomeni, kaj je narobe z vami ali vašega otroka . Vedoč, da je nelagodje je normalno , tudi z zdravili , lahko pomaga olajšati nekatere od strahu in napetosti , ki lahko dela bolečine hujše.
4
Ostani hidrirani. Pijte vodo v začetku dela , preden boste glavo v bolnišnico . Ko ste v bolnišnici , boste morali ravnati v skladu s svojo politiko o tem, ali lahko vodijo pitje ali pa so omejeni na ledu čipov . Dehidracija lahko poveča bolečino poroda .
5
Premakni v različnih položajih. Sede, čepe in dobili v upoštevanja vseh štiric položaju lahko vsi enostavnost nekatere bolečine porodu. Izogibajte se polaganje plosko na hrbtu , ki lahko bolečine hujše .
6
Uporabite fizikalne metode za lajšanje bolečin , kot so tople ali hladne obkladke ali nasprotnega , kjer je vaš partner pritiska proti bolečem mestu , kot je vaše nazaj . Poskus , da bi našli kaj metode dela najboljše za vas.
-
Vsak predšolski otrok se veseli prigrizka! Čeprav je priročnost pakiranih, predelanih prigrizkov mamljiva, so te izbire neželene hrane na splošno polne praznih kalorij. Če želite povečati raven energije vašega otroka med obroki in spodbuditi zdrave p -
Ko opravite trdo delo, da ugotovite, kakšno dnevno varstvo potrebujete, in poiščete nekaj odličnih programov na vašem območju, je čas, da se dogovorite za ogled in razgovor z vsakim ponudnikom dnevnega varstva. To vam bo omogočilo, da zastavite vpraš -
Inštruktorji presegajo to, da otroku pomagajo slediti tečaju ali pridobiti akademsko prednost. Dober mentor bo učenca motiviral za učenje in mu vlil samozavest. Toda kako začeti na desni nogi? Pogovarjali smo se z Richardom E. Bavaria, ki ima doktor
