Kako upravljati bolečine med porodom

sredi razburjenje pozdravila svojega novega otroka na svet , ste verjetno doživlja nekaj strah o bolečinah ste pričakovali . To je povsem normalno in ni razloga, da ti je nerodno ali sram . Ali nameravate iti brez drog , imajo protibolečinsko zdravilo ali ga igrajo po posluhu , ne pričakujem vaš rojstvo biti brez bolečin . Ima nekaj idej o tem, kako nameravate upravljati svojo bolečino lahko dal samozavest in pomaga olajšati vaš um , ko gredo skozi porod .
Navodila
1

Registracija za rojstvu razrede . Ali se odločite, Lamaze , Bradley ali osnovne razrede poučujejo na vaši bolnišnično ali porodnem centru , ob rojstvu razredi vam zaupanje v vaše sposobnosti, da bi ga skozi proces dela. Naučili se boste tehnike upravljanja bolečine , kot tudi farmacevtske možnosti za spopadanje z bolečino.
2

Vaja vsej svoji nosečnosti . Razen če je vaše zdravje prepoveduje , lahkoredna vadba pomaga krepiti mišice in pripravite svoje telo za delo.
3

Razumevanje, da je bolečina del procesa dela. To je enostavno , da postanejo preobremenjeni z bolečino popadkov , vendar ne pozabite, da se bolečina ne pomeni, kaj je narobe z vami ali vašega otroka . Vedoč, da je nelagodje je normalno , tudi z zdravili , lahko pomaga olajšati nekatere od strahu in napetosti , ki lahko dela bolečine hujše.
4

Ostani hidrirani. Pijte vodo v začetku dela , preden boste glavo v bolnišnico . Ko ste v bolnišnici , boste morali ravnati v skladu s svojo politiko o tem, ali lahko vodijo pitje ali pa so omejeni na ledu čipov . Dehidracija lahko poveča bolečino poroda .
5

Premakni v različnih položajih. Sede, čepe in dobili v upoštevanja vseh štiric položaju lahko vsi enostavnost nekatere bolečine porodu. Izogibajte se polaganje plosko na hrbtu , ki lahko bolečine hujše .
6

Uporabite fizikalne metode za lajšanje bolečin , kot so tople ali hladne obkladke ali nasprotnega , kjer je vaš partner pritiska proti bolečem mestu , kot je vaše nazaj . Poskus , da bi našli kaj metode dela najboljše za vas.

Previous:

Next: