• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Zakaj vzbujenje zaradi povratka v delo ne naredi vas slabše mame

Ne glede na to, ali ste vzeli mesec dopusta za materinski dopust, ali pa ste vzeli desetletje dopusta, da bi bili domači starš, občutek vzbujenja zaradi povratka v delo ne naredi vas slabše mame.

Kaj pa bi bilo ne vzbujenega pri zaslužku dohodka, vodjenju odraslih pogovorov in opravljanju nalog brez neprestanskih prekinitev? Če vse to zveni boljše kot spreminjanje pelenk, je to v redu.

Če se a slabše počutite zaradi vzbujenja zaradi povratka v delo, niste sami. Mnogo mam čuti, kot da morajo skrivati svoje vzbujenje zaradi povratka na delovno mesto, ker obstaja pogosto prepričanje, da bi žene želele ostati doma.

Vendar pa vzbujenje zaradi povratka v delo ni znak, da ste slab starš. Fakt je, da vaš povratek na delovno mesto lahko je zdrav za vas in vaše otroke.

Kako se izročijo otroci z delajočimi mamami

Obstaja prepričano prepričanje, da otroci z domači mamami uživajo certain prednosti. In obstaja strah, da so otroci, ki jih vzgojajo delajoči starši, na nek način v slabši položaju.

Vendar raziskave ne podpirajo teh trditev. Fakt je, da so dokazi, da je imeti delajočo mamo dobro za otroke.

Na primer, imeti mamo v delovni sili vpliva na to, kako otroci vidijo vlogi spolov. Študija iz leta 2015, opravljena s strani Harvard Business School, je ugotovila, da so ženske, ki jih so vzgojale delajoče mame, verjetneje zaposlene, delale kot nadzornike in zaslužile 23 % več kot ženske, ki jih so vzgojale domače mame. Prav tako so ženske, ki jih so vzgojale delajoče mame, porabili manj ur za hišne opravila.

Delajoče mame lahko spodbujajo fantje, da se bolj udeležujejo gospodinjskih odgovornosti. Študija je ugotovila, da so možje, ki jih so vzgojale matere, ki so delale zunaj doma, porabili več časa za skrb za družino in opravljanje hišnih opravil.

Raziskava je tudi ugotovila, da so odrasli otroci, ki jih so vzgojale zaposlene matere, enako srečni kot odrasli otroci, ki jih so vzgojale domače matere. To lahko pride prav mamam, ki se bojijo, da bodo njihovi otroci odrasli maladaptivni, jezni ali krivdni, ker niso ostali doma, da bi jih vzgojili.

Tukaj je nekaj drugih zanimivih ugotovitev raziskovalcev:

• Zaposlost odraslih hčer je odvisna od zaposlosti njihove matere. Ženske so verjetneje zaposlene, ko njihove matere delajo. Ne glede na to, ali njihove matere delajo srednje ali visoko kvalificirana dela, so ženske, ki jih so vzgojale delajoče matere, verjetneje v nadzornikih pozicijah kot ženske, katerih matere niso bile zaposlene.
• Delajoče mame lahko spodbujajo otroke, da ostanejo v šoli dlje. Možje in ženske, ki jih so vzgojale zaposlene matere, imajo izkazano značično več izobraževanja kot otroci, ki jih so vzgojale domače matere.
• Druge ženske vloge vplivajo na dekleta. Domače mame lahko vplivajo na prihodnje poklice svojih hčer s prikazovanjem drugih žensk z zaposlitvami. Raziskovalci so ugotovili, da je za dekleta pomembno imeti alternative vloge, kot so prijatelji in družinski člani s kariero.

Potencialni benefiti vrtca za otroke

Nekateri starši se bojijo, da postavljanje otrok v vrtce pomeni, da se ne bodo učili hitro ali ne bodo dobili nego in podpore, ki jo potrebujejo za razvoj.

Vendar raziskave ne podpirajo niti teh skrb. Fakt je, da veliko študij kaže, da vrtci lahko koristi otrokovemu razvoju.

Študija iz leta 2018, objavljena v Journal of Epidemiology & Community Health, je spremljala 1.428 francoskih otrok od 12. meseca starosti do 8. leta starosti. Raziskovalci so spremljali njihov čustveni razvoj skozi celoten čas.

Neprekinjeno so anketirali starše o vedenju otroka, sposobnosti druženja in družabnih veščinah. Nato so preučili otroško oskrbo do 3. leta starosti – ali so bili otroci v formalnih vrtcih, hišnih vrtcih ali pri drugem skrbniku.

Ugotovili so, da so bili otroci, postavljeni v visoko kakovostna vrtca okolja, bolje vedli in imeli boljše družabne veščine kot otroci, oskrbljeni v hišnih nastanitvah.

Imeti družbene in čustvene veščine v mladem starosti je lahko ključno za otrokovo prihodnje. Študija iz leta 2015, objavljena v American Journal of Public Health, je ugotovila, da so otroci z boljšimi čustvenimi in družabnimi veščinami v vrtec verjetnejši, da gredo na univerzo in imajo delo s 25. letom starosti.

Delajoče mame morda srečnejše

Nekaj študij je ugotovilo, da so delajoče mame morda zdravje in srečnejše od domačih mam. Študija iz leta 2011 v Journal of Family Psychology je zaključila, da so nove mame, ki imajo plačano delo, v splošnem bolj zdrave, ne glede na to, ali delajo polni ali delovni čas. Prav tako so ugotovile, da so delajoče matere manj depresivne kot domače matere.

Leta 2012 je Gallup intervjuval več kot 60.000 ameriških žensk. Rezultati njihove ankete so pokazali, da so domače mame bolj verjetne, da poročajo o depresiji, žalosti in jezi. Opredelile so "domače mame" kot ženske, ki niso zaposlene in imajo otroka pod 18 let, ki živi pri njih. Ločeno so pogledale brezposelne ženske, ki iščejo delo.

Ugotovile so, da domače mame doživljajo manj pozitivnih čustev. Manj so se smehle, zabavljale, doživljale užitek ali se naučile kaj zanimivega. Prav tako so manj pogosto poročale, da so doživile srečo "včeraj", in so manj verjetne od zaposlenih mam, da bi ocenile svoje življenje dovolj visoko, da bi bile smatrane "cvetočimi".

Raziskovalci so ugotovili, da so domače mame z nižjimi gospodinjskimi dohodki imele najhujše. Matere z letnimi gospodinjskimi dohodki pod 36.000 $ so najverjetneje poročale o čustvenih težavah kot tudi dnevnih skrbah in stresu.

Zakaj se počutite krivda

Čeprav raziskave kažejo, da otroci in mame pogosto bolje odpravljajo, ko je mama zaposlena, veliko delajočih mater doživlja veliko krivde. In krivda je lahko zmedena čustvo.

Morda jo doživite, ko naredite napako – npr., ko nesrečno povzročite škodo prijatelju.

A morda jo doživite tudi, ko niste naredili ničesar narobe. Morda se počutite krivda, kadarkoli je kdo jezen na vas (čeprav se niste odnesli neprimerno). Ali morda se počutite krivda, kadarkoli ne morete komu pomagati, da se počuti bolje (čeprav niste vi tisti, ki ste povzročili škodo).

Kot mama obstaja velika verjetnost, da boste pogosto počutili krivdo – ko je vaš otrok razžalen, ko vam otrok pravi, da ste hudobni, ko se ne morete odpeljati v isti poletni tabor kot njihovi prijatelji, ali ko ne morete priti na tekmo.

Zato ni presenečenje, da bi se kakršenkoli drsenje vzbujenja (ali celo polno vzbujenja) o prihodu v delo lahko srečalo s kakršno krivdo.

Če te vrste krivdne misli ne preverjate, lahko vplivajo na vaš način mišljenja. Morda sklepate o sebi: "Mora biti slabša mama, ker se veselim, da bom daleč od svojega otroka." Ali morda mislite: "Sem grozen starš, ker izbiram denar pred časom z mojimi otroki."

In verjetno verjamete, da "dobre mame so žalostne zaradi povratka v delo." Ko niste žalostni (in se resnično počutite vzbujeni), morda sklepate, da morate biti slab starš.

Morda napovedujete grozne izide za svoj otrok s pomišljanjem stvari, kot so: "Moj otrok se ne bo počutil ljubljen, če ne bom doma, in nikoli ne bomo imeli odlične razmere," ali "Moj otrok ne bo pameten kot drugi otroci, če ne bom tam, da igram ves dan."

A ti sklepi in napovedi niso ukorijenjeni v resnici. Verjetno izhajajo iz vaše globoko ukorijenjenega prepričanja (ali strahu), da otroci, vzgojeni s stranmi domačimi mamami, uživajo specifične prednosti v življenju in da dobre mame ostanejo doma z otroki.

Te krivdne misli pa verjetno gorijo vaše krivdne čustva. In več krivde doživite, bolj negativne postanejo vaše misli. Lahko hitro postane navadni nizek spiral.

Nevarnosti krivde

Poleg nezdravih mislov lahko krivdna čustva povzročijo nezdrave dejanja. Na primer, če vas krivda prepriča, da ste slab starš, morda nikoli ne poskusite izboljšati svojih starševskih spretnosti. Namesto tega se morda odločite, da ste usodjeni, da boste vikal na otroke, ko ste jezni, ali da ne moreте ustaviti meja, ko otroke pritožujejo.

Tudi morda nadomestite svoje krivdne čustva s preveč delanjem za otroke. Morda nikoli ne pravite ne ali jim dovolite veliko sladkornih jedi – ker to zaenkrat olajša vašo krivdo.

Nepotrebna krivda lahko vodi tudi v samokaznovanje. Če verjamete, da ste slabša mama, ker želite iti nazaj v delo, se morda odločite, da ne zaslužite časa s prijatelji. In morda mislite, da ne zaslužite kupovanja lepih stvari zase – pač, če ne bi porabili toliko denarja, ne bi morali delati, kajne?

Krivda vas lahko pritegne k zanemarjanju sebe na mnogo načinov. In bolj se zanemarite skrb za sebe ali se kaznujete, manj virov boste imeli za to, da bi bili dobri starši. To lahko prispeva k zližjemu krogu samoperpetuirajoče krivde.

Spravljanje s krivdo na zdrav način

Ko se krivda vdrgne, medtem ko se pripravljate na povratek v delo in po tem, ko ste začeli delati, je pomembno, da se s tem spravljate na zdrav način. Tukaj so nekateri koristni načini za upravljanje s krivdnimi čustvi:

• Poimenujte svoje čustva. Priznajte, ko se počutite krivda, in ji dajte ime. Samo da sebi pravite: "Zelo se počutim krivda zdaj, ko sem vzbujen, da grem v delo," lahko pomaga zmanjšati žar vaših čustev. In ko prepoznate, kaj se dogaja, se lahko lotite problema neposredno.
• Razvijte mantro. Kratka potrditev, ki jo lahko ponavljate sebi, vam lahko pomaga potopiti negativne misli, ki gorijo vašo krivdo. Bodisi najdete utesitev v opomnjenju sebi: "Samo ker se počutim krivda, ne pomeni, da sem naredil kaj narobe," ali se počutite bolje, ko sebi pravite: "Delajoče mame vzgojajo srečne otroke," ustvarite kratko frazo, ki preprečuje, da vaš mozak zadržuje misli, ki povečujejo vašo krivdo.
• Opomnite se na dejstva. Ko začnete misliti, da se vse druge mame počutijo grozno zaradi povratka v delo, ali da boste svoje otroke trajno poškodovali, se vrnite k dejstvom. Opomnite se, da ni dokazov, da so delajoče mame slabše starši ali da je imeti delo škodljivo za otroke. Namesto tega preglejte dokaze, da imeti delo lahko je dobro za vaše otroke.
• Vajajte samospoštovanje. Groza samokritika vas bo naredila slabše. Namesto tega vajajte samospoštovanje. Zamislite, kaj bi rekli prijatelju, ki se bojuje s krivdo delajoče mame. Kakšne ljubezenskih besed pomiritev bi imeli za njo? Dadite sebi enake ljubezenske besede čustvene podpore ali nasveta.
• Argumentirajte nasprotno. Ko najdete se mišljenja v vseh dokazih, da ste slab starš ali vseh dokazih, da bo vaš otrok trpel, argumentirajte nasprotno. Pomislite na vse dokaze, ki podpirajo idejo, da bi morali iti nazaj v delo in da je zdravo biti pri tem vzbujen. Argumentiranje nasprotno vam lahko pomaga ustvariti bolj uravnotežen, realističen pogled.
• Vedite se kot starš, ki želite biti. Anemičen samobranje zmanjšuje vašo učinkovitost kot starša. Pomislite na tipe starša, ki bi radi bili – močan, sočutljiv, avtoritativen, potrpežljiv, ljubezen? Potem delajte na vedenju kot tak tipi starša, ne krivdnega.
• Zanimajte se z samonego. Je vitalno, da se skrbite zase, da bodete učinkoviti doma in pri delu. Bodisi to pomeni načrtovanje tedenskega večera z dveh ali hod po jogi trikrat na teden, je pomembno, da polnite svoje baterije, da bodete najboljši.

Beseda od Verywell

Ne glede na to, ali se odločite iti nazaj v delo polni čas, delovni čas, odločite se delati od doma, ali pa se odločite biti domači starš, izbira je vedno vaša. Ni prav ali napačen način vzgoje otrok. Samo vi veste, kaj je najbolje za vas in vašo družino.

A če se počutite vzbujeni zaradi povratka v delo in se malo krivda, ker niste žalostni, da ostanete doma, vedite, da niste sami. Mnogo mam dočekuje odrasle interakcije in zadovoljstvo, ki jih prinaša zaposlitev. Samo poskrbite, da se lotite svoje krivde na zdrav način, da ne vzame dan na vas ali vašo družino.