• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Vse, kar morate vedeti o 4. trimestru

Medtem ko se novi starši na mnogo načinov pripravljajo na sprožitev svojega otroka, se pogosto znajdejo presenečeni nad tem, koliko jenega in presežujočeje jenega je skrb za novorojenčka. Čeprav je tam neizogibno radost, se prva tri meseca lahko zdi drobljena, neizčrpno izčrpajoča – in neprestane potrebe novorojenčka lahko starše pritisne v občutek, da nikoli ne dobijo odmora.

Za to lahko krivdite majhen fenomen, imenovan četrti trimester. Ideja je, da so prva tri meseca življenja otroka kot še en "trimester" nosečnosti, ker so v mnogih pogledih novorojenčki še vedno v razvoju, tudi po rojstvu.

Stalna potreba otroka po tem, da ga držite, nosite in dojite, ni vaša krivda – tako so samo otroci. Srebrna nit je, da četrti trimester, čeprav lahko zelo izziven, je tudi prva priložnost za resnično povezavo z vašim novim otrokom.

Kaj je četrti trimester?

Idejo četrtega trimesterja je običajno dodeljen pediatru in avtorju Harveyju Karpu, MD, ki je opisal koncept v svoji knjigi "Naj srečnejši beba na bloku". Karpova teorija pravi, da so ljudje, za razliko od drugih sesalcev, rojeni temeljno brezmočni.

Na primer, večina sesalcev je sposobna hoditi takoj po rojstvu, človeku pa to običajno vzame celo leto. Tukaj je nekaj drugih stvari, ki jih morate vedeti o Karpovi teoriji:

• Razlog, zakaj so ljudje rojeni "predcasno", je, da bi, če bi se razvijali dlje, naše glave bile prevelike za rodni kanal.
• Torej so človečki otroci v bistvu rojeni, preden so resnično pripravljeni na rojstvo, kar pomeni, da po rojstvu zahtevajo veliko več pozornosti in skrb kot večina sesalcev.
• Otroke ni le, da niso popolnoma razviti, ampak so rojeni "brez maternice", in veliko njihovega vaganja in zahtevnosti je povezano s občutkom dezorientacije in nemočjo samoustrezanja brez pomoči.
• Mnoga vedenja novorojenčkov – kot je stalna potreba po držanju, dojenju, rahlo drsenju in "šškanju" – izhajajo iz dejstva, da se otroci še vedno prilagajajo življenju zunaj udobnih in znatih prostorih maternine maternice.

Pregled četrtega trimesterja

Med prvimi tremi meseci življenja bo vaš otrok naredil veliko rasti, sprememb in razvoja – hkrati pa bo potreboval veliko ekstra pozornosti od vas. Hkrati, če ste nova mama, ki se opravi po rojstvu, vaše telo in um grejo skozi ogromne spremembe. Vse to je veliko za prežeti, zato je res pomembno razumeti, kaj je normalno in kaj se pričakovati.

Kaj se dogaja z vašim otrokom

Med prvimi tremi meseci življenja gre otrok od majhnega "kikirika", ki ne more dvigniti glave ali videti več kot nekaj palcev pred seboj, do gurkajčega, smejočega otroka, ki se pripravlja na prvi prekid.

• Novorojenčki se lahko zdijo šilasti, in vidijo le okoli 20 do 38 cm pred seboj. Tudi ne vidijo jasno barv in radi gledajo v črno-belo slike. Rad gledajo v človeške obraze, in z enim mesecem lahko prepoznajo obraze staršev. S tremi meseci bo vaš otrok sposoben slediti gibanju predmeta skozi sobo.
• Novorojenčki so v bistvu krogla instinktov, njihova gibanja in reakcije so v veliki meri nadzorana s primitivnimi reflexi novorojenčkov. S 3 meseci postanejo njihova gibanja bolj aktivna in namerna, se odzivajo s smejem in postanejo družabni bitja.
• Novorojenčki ne morejo dvigniti glave, namenoma uporabiti rok ali nadzorovati telesnih gibanj. S 3 meseci lahko običajno dvignejo glavo in prsi, medtem ko ležijo na bruhu, udeležijo se premikajočih se predmetov in pomenito prineseta roke k ustim.

Kaj se dogaja z vami

Večina ljudi se osredotoča na to, kaj se dogaja z otroki med četrtim trimesterjem, ampak mame doživljajo lastno rojstvo in se na mnogo načine usmerjajo v svojo popolnovo novo življenje in identiteto.

Ta proces je lahko težaven za mnogo žensk, ki pogosto potrebujejo enakoliko nege kot njihovi otroci.

• V četrtem trimesterju se mame opravičujejo po rojstvu in lahko doživljajo bolečine, skrape, gojenje ran in bodo doživile več tednov poporodnega krvarenja. Mesece ali celo leta lahko mine, preden se vaše telo povrne v popolno normalo.
• V prvih tednih po rojstvu pride do velikega hormonskega premešanja pri mamah, ker se njihova tela preklapljajo iz napada nosečnostnih hormonov v bolj normalno hormonsko sestavo. To lahko povzroči nihanja nastroja in t. i. "baby blues". Ti običajno minejo v 10 dneh po rojstvu.
• Če doživljate nihanja nastroja, ki trajajo dlje kot prvih 10 dni po rojstvu, ali vam otežujejo normalno delovanje, se obrnite na svojega zdravstvenega zagotavlja, ker morda doživljate pogosto poporodno motnjo nastroja, kot je poporodna depresija ali poporodna anksioznost.
• Če dojite, lahko doživite natezene prsi, občutljive ali bolne bradavice in nočno tekajoče mleko. Večina mam doživi vsaj eno od tega. Prositi za laktacijskega svetovalca pred odhodom iz bolnišnice, če vam bradavice zelo bolijo pri dojenju, da preverite, ali je dojenčekov grnak dober. Če po nekaj dneh doma še vedno doživljate bolečino ali druge težave pri dojenju, poiščite pomoč pri laktacijskem svetovalcu ali skupini za podporo dojenju.

Znaki četrtega trimesterja

Vsak otrok je drugačen, in nekateri se v začetku ne zdijo toliko moteči. A vsi otroci grejo skozi prilagajanje v prvih mesecih življenja.

Maternica je bila varno, udobno mesto, kjer so bili izpolnjeni vsi njihovi potrebi. Njih naglo vrže v povsem hladen, haotičen svet z zvoki, vonji in občutki, ki jih nikoli niso doživeli.

Zdaj, od nenadjenjega, doživljajo stvari kot so lač, žejnost, hlado, vročino, prehranske šume in utrudnost. In a nimajo še nobenega načina, da bi komunicirali svoje potrebe. Težko je biti novorojenček. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko pričakujete od vašega majhnega anjelčka.

Plakanje

Plakanje in vaganje je zelo pogosto med prvimi tremi meseci življenja. Težko pri tem je, da starši pogosto težko ugotovijo, zakaj njihovi otroci plačejo. Nekdaj preijdete seznam možnih razlogov – lač, potreba po spremembi pelenke, potreba po izbruhanju, preseženo draženje itd. – in ugotovite vzrok. Drugič ostanete nemi.

Plakanje običajno doseže vrhunec okoli petega do šestega tedna starosti in je pogostejše popoldne. Nekateri otroci razvijeta kolike, ki je definirano kot plakanje tri ali več ur na dan, tri dni na teden in vsaj tri tedne. Če imate kakršnekoli skrbi z lastnim otrokom, se obrnite na pediatra.

Pomoč, ne morem položiti svojega otroka!

V maternici je bil vaš otrok stalno držan, zvit v majhno fetalno kroglico in v stalnem stiku z mamco. Zame neka čas, da se otrok počuti udobno zunaj rok starša ali drugega ljubljenega oseba. Če vaš otrok plače, kadarkoli ga položite, morda mislite, da ste naredili nekaj narobe, ali da nikoli ne bo samostojen.

Pomirite se, to vedenje je popolnoma normalno in pogosto. Preden se opazite, bo vaš majhnek otrok tekel stran od vas na igrišču in imeli boste težje, da bi ga dosegli.

Neizrazita spanja

Kot vse drugo, ni novorojenčkovo spanje zrelo. Na začetku je normalno, da novorojenček večinoma dneva spi in je žarek prenešen v noč. To ponujajo dejstvo, da so jih v maternici rahlo v spanju vrtela vaša hod po dnevih, in so bili verjetno celo noč "na zabavi", ko ste vi končno ustavili in poskušali spat.

Okoliko šestega tedna so otrokovi cirkadijanski ritmi bolj zreli in bi morali več spati v noči. A njihovi vzorci spanja so še vedno neregularni, in večinoma preživijo v REM (aktivnem) spanju.

Ne bi smeli pričakovati veliko v smeri urnika. In medtem ko spanje skozi noč lahko pride v nekaj mesecih, je zdaj popolnoma normalno, da je vaš otrok pogosto v noči budno.

Neregularni vzorci hranjenja

Otročji želodci so velikost njihovih majhnih pest, zato jih ne morete pričakovati, da jedo veliko naenkrat; pogosti, majhni obroki so normalni in potrebni. Med četrtim trimesterjem bo vaš otrok jedel vsakih eno in pol do tri ure, vključno s sredino noči, in morda ne bo vedno jedel po urniku.

Zlasti, če dojite, je pomembno, da hranite otroka po zahtevi, da ohranite mleko in ne postate preveč nateženi. Nekdaj boste opazili, da se vaš otrok zdaji neprestano hoče hraniti nekaj dni.

To "skupinsko hranjenje" je verjetno posledica rastnega skoka, ki se dogaja vsakih nekaj tednov med prvimi tremi meseci. Hranjenje otroka je izčrpajoče, a postane malo manj pogosto in bolj predvidljivo v naslednjih mesecih.

Kako se nove mame lahko spoprijemajo

Ko berete o tem, kaj je četrti trimester, morda mislite: "V redu, je normalno, a kako bom preživela to?" Samo ker je vedenje vašega novorojenčka normalno in pričakovano, ne pomeni, da ne bo včasih težko za upravljanje. Na srečo, obstaja res veliko, kar lahko storite, da poskušate pomiriti otroka, zmanjšati njihovo plakanje in olajšati življenje tako vašemu otroku kot sebi.

Pomnite si tudi, da kdorkoli lahko sodeluje pri teh nalogah, od partnerja, do babice, in celo starejšega brata ali sestre.

Nosiljenje otroka (Babywearing)

Otroci so bili navajeni, da so stisnjeni v udobno majhno fetalno kroglico v maternici. Varnostnega postavljanja otroka v nosilec, kot je šal ali pregrinjalo, lahko pomaga ponoviti občutek maternice. Prepričajte se, da je nosilec, ki ga uporabljate, narejen za novorojenčke in podpira njihovo grivo. Ko je otrok varno zasežen v nosilcu, preverite, ali lahko diha in ali niso usta in nos zaprt.

Dodaten bonus je, da vam nosiljenje otroka sprosti roke za stvari, kot je jedzenie obroka – samo se izogibajte vročim jedi in pijačam, ki bi lahko upadli in opekli otroka. Lahko tudi berete knjigo ali listate po telefonu. (Brez čutja krivde: vsi potrebujemo premore).

Zavijanje (Swaddling)

Kot pri nosiljenju, zavijanje vašega otroka naredi, da se otrok počuti bolj varno, varovano in pomirjeno. Sami se lahko naučite umetnost zavijanja, ali vložite v zavijače, ki vam pomagajo narediti to prav.

Gibanje

Vaš otrok radi nosijo ali rahlo drsejo. Še posebej, stalno gibanje je bil status quo, ko so bili v maternici. Odpeljite otroka na sprehod na prostem in verjetno boste ugotovili, da se oba malo sproščate. Lahko ga tudi rahlo drsnete v lezu, ali sednete na vadbeno kroglo z njim in naredite nekaj rahlih skokov.

Koža v stiku s kožo

Otroci imajo močan vonj in visoko potrebo po stiku in držanju, zato radi držijo neposredno proti vaši koži, poslušajo vaše srce in čutijo vaš dih. Skoraj nič ni slažje od majhnega časa koža-proti-koži z vašim novorojenčkom, in to lahko tudi bistveno pomaga pri dojenju, saj se navezuje na naravne dojilne instincte otroka.

Samonega staršev

Četrti trimester ni samo za otroka. Preživeti to obdobje pomeni, da se poskrbite tudi za lastno nego sebi. To je lahko izziv, a včasih samonega pomeni le, da babica drži otroka uro, medtem ko vi sami spate, se tuširate, ali celo gredo sami v trgovino.

Ugotovite, kar deluje za vas in vaše življenje, a je pomembno, da dajete prednost samonegi, ker je skrb za novorojenček ogromna naloga, in ne morete liti iz prazne skodelice.

Beseda od Verywell

V nekaj tednih, ko boste opazovali, kako vaš otrok raste in se spreminja v neverjetnih in čudoviti načini, bo četrti trimester postal edina spomin na preteklost. Ko ste mitt, vam morda vseeno, da vsak dan traja milijon let in da nikoli ne boste iz stopnje, ko vaš otrok toliko potrebuje stalno skrb in pozornost.

Pomnite si, da so dnevi stalne potrebe popolnoma normalni in da bodo minili, preden se opazite. Imetje na pameti tudi, da niste menili to opravljati sami, zato sprejmite kakršnokoli na voljo pomoči in prosite za vse, kar lahko. Če imate kakršnekoli skrbi o razvoju vašega otroka ali lastni duševni ali telesni zdravju med četrtim trimesterjem, ne oklevajte, da se obrnete na zdravstvenega strokovnjaka za nasvete.

Kot težko je zamisliti, boste resnično pozabili dneve, ko je vaš otrok hotel nič drugega, kot biti prinesen proti vam 24/7. Zato vzamite nekaj trenutkov, da vse to prežijete, ukradnete nekaj dodatnih objemov in vdihnite vonj tega slastnega novorojenčkega glave.