Borijo s tem, da je novopečena mamica
Postatimati je eden največjih dogodkov v življenju ženske , ampak tudi signalizira pomemben prehod . Preden ste postalimama , ste imeli veliko avtonomije . Zdaj pamalo oseba je odvisna od vas, za hrano, nego in udobje štiriindvajset ur na dan . Poleg tega lahko nosečnost in dostava dal ogromen pritisk na vaše fizično in čustveno zdravje . To je normalno za mame , da se borijo, kot jih prilagoditi novi vlogi in novega življenja . Bodite potrpežljivi sami s seboj in ne bojte se prositi za pomoč .
Fizični
Si mislil, da po devetih mesecih jutranje slabosti , zaprtost, otekle noge in druge bolečine nosečnosti , ki so dosegla vrhunec na porod , ki ste jo dobili odmor v poporodnem obdobju . Na žalost , ali ste imeli vaginalni ali carskim dostavo , lahko pričakujete, prvih nekaj tednov po rojstvu biti neprijetno. Pogosti simptomi porodu vključujejo krče , krvavitev iz nožnice , zaprtje, potenje, krvnih strel oči , presredka bolečine in otekle ali razpokane bradavice pri dojenju . Morda boste počutili , kot je vaše telo razpada po šivih , vendar ne obupajte . V nekaj tednih , boste prenehali boli in bo lahko ponovno vzpostavitev normalnih dejavnosti.
Čustveno
Predložitev novo življenje v svetu, je treba dati nobene mamičustveno visoka. Namesto tega ,ameriški Nosečnost Association poroča, da je od 70 do 80 odstotkov novih mater doživeti "o; otroške blues " aliobdobje blage poporodne depresije . Značilno baby blues začeti nekaj dni po porodu in traja do dva tedna po porodu . Simptomi vključujejo weepiness , razdražljivost , nespečnost , utrujenost, nezmožnost koncentracije , nemir, nestrpnost in strah . Če ste se borijo čustveno , ne pozabite, da so tvoji hormoni v toku in bo trajalo nekaj časa , da se usede .
Kaj storiti
rojstvo otroka pomeni, da bo življenje nikolienak . Tvoje življenje je kot matično bo čudovito in koristno , vendar je pomembno , da si čas , da se prilagodi . Če je mogoče , vzemite si čas stran od dela, tako da si boste lahko odpočili in zdraviti . Prosite prijatelje in družinske člane za pomoč s hrano , varstvo otrok , pralnica in gospodinjstvo . Jejte dobro uravnotežene prehrane in si vzemite čas za vadbo. Skrb za vaše telo bo povečala vaše razpoloženje . Pogovorite se s prijatelji in svojim partnerjem o vaših občutkih in izpustil vaša pričakovanja popolnosti. To je dovolj, samo , da skrbi za otroka in zase za prvih nekaj mesecev.
Premisleki
Čeprav je normalno za nove mame , da čustveno in fizično boriti v prvih nekaj tednih po porodu nekatere ženske razviti bolj hudo obliko depresije, imenovani poporodne depresije . Za razliko od "sredstev; otroške bluesa, " poporodna depresija traja več mesecev po rojstvu in je značilna nespečnost, jezo , razdražljivost, nizek libido , hude nihanja razpoloženja , občutki žalosti , sramu , krivde in neustreznosti , izguba apetita , težave povezujejo z otrokom in misli na samopoškodovanje ali samega sebe eden je otrok . Občasno ženske razvije poporodno psihozo v prvih dveh tednih po dostavi . Simptomi psihoze vključujejo halucinacije , zmedenost, paranoja, poskus samomora in poskuse, da bi škodovali otroka. Nemudoma poiščite zdravniško pomoč , če sumite, da se lahko trpijo zaradi bodisi poporodne depresije ali psihoze.
-
Vakuum in klešče med porodom in porodom Tudi če načrtujete naravni porod, dobro je biti pripravljen na dejstvo, da bodo morda potrebni manjši zdravniški posegi. Tukaj si oglejte nekaj najpogostejših. Ne pozabite, da rojstnim željam ni -
Ali bi se morali šolati na domu skozi poletje? Poletna žrtev Številne družine, ki se šolajo na domu, imajo svoje otroke v poletnih mesecih trdo na delu, medtem ko so njihovi kolegi iz javnih in zasebnih šol na počitnicah. Toda celoletni študenti, -
Noč čarovnic je tik pred vrati in če letos prirejate zabavo, je čas, da izberete temo zabave, načrtujete svoj meni za noč čarovnic, sestavite nekaj zabavnih otroških dejavnosti in pripravite svoj dom na grozljivo zabavo. Oglejte si te preproste nasve
