Kako se spopasti z vlogo prveče mame

Vzbuđenje in radost pri prihodu otroka pogosto spremljajo visoki stres in strah. Poleg dela (hranjenje, pelenje,nega) emocionalne zahteve starševstva obtežujejo nove mame. Da v celoti uživate v tem dragocenem času, je ključno naučiti se spravljati z zahtevami. Posvečite čas duševnim in emocionalnim stresom, da boste doživeli izkušnjo, ne da bi jo le preživeli.

Navodila

  1. Odstavite čas za obnovo. Nega novorojenčka je fizično in emociono zahtevna. Ste učinkovitejši, ko se počutite zdravi in podprti. Vzgoja bo močnejša, ker imate več za dati. Skrbite za telesne in duševne potrebe. Poskusite jesti zdravo, vaditi in počivati. Preživljajte čas s prijatelji in družino, ki vas podpirajo, spodbujajo in krepijo.
  2. Osredotočite se na pozitivno. Toliko dela in skrbi, da je enostavno zatreči. Če pozabite na pozitivne stranske starševstva, se lahko potopite v beznadežnost. Spominjajte se, zakaj ste hoteli postati mati in radost, ko držíte otroka. Prepoznajte svoje moči kot starša in se lotite izboljšav s pozitivno stojijo. Razmišljajte o sreči, ki jo prinaša otrok, in nechajte, da premaga težave.
  3. Izogibajte se primerjanju z drugimi mamami. Veliko se naučite v pogovorih in opazovanju, a ko se primerjate, pogosto primerjate svoje šibkosti s tujimi močmi. Vsak otrok in družina sta drugačna, upirajte iskusu. Iskajte druge mame kot vir podpore in prijateljstva, ne konkurence. Učite se iz izkušenj, a ne ocenjujte svojega življenja po njihovi meri.
  4. Poskusite ne odpuščati. Postati mati je pogosto težje in izčrpavnejše, kot ste pričakovali. Nega novorojenčka je težka, a tudi radostna in nagradna. Ne razočarajte se, da ne veste popolno rešitev v vsaki situaciji. Ni popolnih staršev. Storite najboljše in sprejmite, da so napake v redu. Ljubite svojega otroka in si privoščite čas za dragocene trenutke.

Previous:

Next:

  • 8 osnovnih stvari v nahrbtniku, ki jih vsak otrok potrebuje to šolsko leto
    8 osnovnih stvari v nahrbtniku, ki jih vsak otrok potrebuje to šolsko leto
    V zraku se čuti ženjenje, ko se priblža novo šolsko leto. Čist list in obljuba novih začetkov se mešajo z veseljem zbiranja s prijatelji in deljenjem zgodb o poletju. Odličen način, da spodbujate to veselje in postavite vaše otroke na pot uspeha, so
  • 7 brezplačnih možnosti vajenja za otroke
    7 brezplačnih možnosti vajenja za otroke
    Vsi se učijo na različne načine. Nekateri so praktični, drugi pa bolj usmerjeni v navodila. Eno-na-eno ali skupinsko vajenje lahko naredi razliko med A in B na naslednjem ocenjevalnem listu. V iskanju dodatne pomoči ni nobene sramote in nobenega razl
  • Kako pomagati teenu izboljšati sliko o telesu
    Kako pomagati teenu izboljšati sliko o telesu
    Vsak dan so fantje in dekleta bombardirana z nerealnimi prikazi lepote in moštva. Ti vizualni napadi prihajajo od reklamnih podjetij prek televizijskih oddaj, filmov, revij in spletnih strani. Popularna kultura spodbuja izkrivljene ideje o sliki te