Naredite Nove Mame Need Morning Rutinska

Vaš novorojenček je dan vrti okoli prehranjevanje in spanje - žal , nove mame niso tako srečni ? . Če ste pravkar imeli lahkodojenček , enostavno oblačenje zjutraj zdi veliko zmagoslavje , kaj šele po strogi rutini . Medtem ko vam ni treba, da se prehod v rednem urniku takoj , vodenje rutino , ki se začne na začetku vaš dan vam lahko pomaga počutijo bolj organizirana kot novo mamo. Vzemite si nekaj časa zase in potem začeti razmišljati o obvladljiva rutino , ki vam pomaga počutijo v nadzoru in kot pravi Supermom .
Koristi

Nova mama rutinsko ne morajo biti strogi ali militantna . Namesto , da deluje kot cestni zemljevid ves vaš dan , tako da boste lahko vodijo stvari organizirali in ostati na pravi poti z otrokovim spanjem in hranjenjem , kot tudi vaše osebne obveznosti , zmanjša stres ravni , v skladu z Jamiejem C. Martin, avtor " Stalne Days " na svojem blogu starševstvo . Tudi majhne stvari, kot so oblačenje vsako jutro, ali gre za sprehod po - zajtrk enkrat zdravnik potrdi telesna dejavnost lahko počutite , kot ste imeliboljši, bolj dodelan dan in vam pomaga, da se zagotovi , da so najpomembnejše stvari - ob nekaj trenutkov za sebe ali dobili nekaj osnovno organizacijsko stvari narediti - poskrbljeno na začetku dneva
prvih tednih

v prvih tednih , potem ko jenovo . baby, ne boste morali sami pritiskali , da bi dobili nazaj v zamahu stvari prehitro . Vaše telo potrebuje čas, da si opomore od porodom in boste potrebovali veliko spanja - še posebej , če je vaš malček dremež . Glede na knjigo , " Ženske Moods : Kaj Vsak Woman morate vedeti o Hormoni , možganov in čustveno zdravje , " bi morali pustiti svoje običajne vloge in dovoli drugim , da predloži svoje osnovne potrebe , medtem ko se lahko osredotočite na skrb za tvoj mali eno. Ali imate čas porodniškega dopusta ali ste nastanjeni v domu za nedoločen čas , je treba v prvih tednih služijo kot čas za počitek , se pozdravi in ​​preživite čas z otrokom. Po nekaj tednih izpadov , lahko začnete dodal elemente nazaj v svojo rutino , kot je vstajanje ob določenem času, vsako jutro in pridobivanje zgodnje opravil in obveznosti poskrbljeno .

Delovne mame

Če nameravate na tarifno nazaj na delo ,rutina , jepomemben način, da , prvič, enostavnost nazaj v svojo staro načrtovanem načinu življenja , in drugič , ustvariti rutino okoli navade vašega otroka , ki jih lahko dajo na otrokov skrbnik, da se olajša strukturo in stabilnost. Po nekaj tednih porodniškega dopusta , prehod v urniku, ki je podobna tvoji prihodnosti rutine , ko boste glavo nazaj na delo . Zbujam in oblačenje ob pravem času, vam lahko pomaga racionalizirati svojo jutranjo rutino , ko vam pomaga identificirati dele dodati ali izrežemo , kot je potrebno . Če ste nekoliko nervozni prva stvar zjutraj , poskusitevečer pred prepping kolikor je mogoče , predlaga strokovni organizator Stacey Crew v svoji knjigi "Organized Mama : Poenostavite življenje za vas in Baby One korak naenkrat . "
Stay -at-home mame

Samo zato, ker si ne tar na delo vsako jutro, ne pomeni, da ne morejo izkoristiti enakomerno jutranjo rutino. Kot vaš malček stara, boste opazili, naravne rutine za prehranjevanje in spanje , da je pomoč , da narekujejo svoj ​​dan . Prvi koraki vsako jutro jih prebuja , oblačenje in pridobivanje vaš dojenček pripravljen, lahko pomagajo , ki tone za produktivno dan in predvidljiv razpored za tvoj mali eno. Kot ste seveda prehod v novo življenje z novim otroku , bo vaše jutro rutinsko temelji okoli potrebe vašega otroka in vaših dnevnih obveznosti. Lahko zahteva nekaj poskusov in napak , vendar boste na koncu ugotovili, jutranjo rutino , da dela za vas in vašo družino.

Previous:

Next: