Odsevanje in izlivanje: Kaj je in kdaj bi morali to narediti
Veliko nosečnic gre celih devet mesecev in sprememb brez dotika kelihka vina ali koktajla, saj pijanje alkohola med nosečnostjo ni priporočeno. Vendar, ko so njihovi otroci rojeni, nove mame, ki dojijo, so včasih zmedene, kaj je v redu in kaj ne.
Ali je varno piti alkohol, ko dojite? In kaj bi morali narediti, če ste popili preveč kot dojilna mama?
Kaj pomeni "odsevanje in izlivanje"?
"Odsevanje in izlivanje" je izraz, ki se uporablja za opisovanje odsevanja materinega mleka in nato izlivanja mleka namesto shranjevanja za drugo hranjenje. Pogosto ga izvajajo ženske, ki mislijo, da so popile preveč.
Imeti v mislih, da odsevanje in izlivanje ne odstrani alkohola iz vašega sistema. On bo na koncu zapustil vašo krvno obtok (in vašo zalogo mleka) naravno. Vendar v nekaterih primerih je lahko odsevanje in izlivanje pomembno.
Ali je pijanje alkohola med dojenjem varno za vas in vašega otroka?
Je v redu, občasno piti alkohol, če dojite, a redno in navadno pijanje je škodljivo za zdravje in razvoj vašega otroka. Ko imate pijačo, Ameriška akademija pediatrije (AAP) predlaga, da počakate vsaj štiri ure, preden spet dojite, da zagotovite, da je alkohol izginil iz vašega sistema.
Obstaja več razlogov, zakaj AAP priporoča dodatno previdnost pri alkoholu in dojenju:
- Vsak alkohol v vaši krvni obtoku se prenese na vašega otroka skozi vaše materino mleko, kar lahko prinaša tveganja za zdravje majhnega.
- Alkohol lahko tudi spremeni okus vašega mleka, kar je morda neprijetno za vašega majhnega jedalca.
- Redno uživanje alkohola (tj. prekomerno pijanje) lahko zmanjša vašo zalogo mleka.
Najboljši način, da zagotovite, da je vaše mleko brez alkohola, je imeti pijačo takoj po tem, ko ste dojili svojega otroka ali odsevali, kar bi vam moral dati dovolj časa (idealno štiri ure) do vašega naslednjega hranjenja ali odsevanja.
Hitrost, s katero alkohol zapusti vaše telo, je odvisna od tipa in količine pijače, kot tudi od lastnih značilnosti vašega telesa, kot so višina, teža in metabolizem.
Če niste prepričani, ali je alkohol izginil iz vašega sistema, lahko uporabite Milkscreen testne palice – samo potopite testno palico v vaše mleko in vam bo povedala, ali ste v redu.
Pomnite, da ena porcija alkohola znaša približno 12 unč piva, 4 unče vina ali 1 unč trde pijače.
Razlogi za odsevanje in izlivanje
Izražanje materinega mleka in njegovo zavračanje ne odstrani alkohola iz vašega sistema. Alkohol zapusti vaše materino mleko samo, ko zapusti vašo krvno obtok. To pomeni, da odsevanje in izlivanje ne bi delovalo za izločanje alkohola iz vašega sistema.
Vendar odsevanje in izlivanje lahko še vedno pomaga za druge razloge, vključno z:
Preprečevanje natečenosti in/ali tekočih dojke v primeru, da alkohol nima časa, da zapusti vaš sistem pred enim od vaših običajnih časov hranjenja in so vaše dojke postale polne
Zavračanje mleka, ki morda še vedno vsebuje alkohol, ker nima dovolj časa za metabolizacijo ali izločanje iz krvnega obtoka
Kdaj odsevati in izlivati, medtem ko dojite
Nekatere posebne priložnosti morda zahtevajo sejo odsevanja in izlivanja. Tukaj je, kdaj bi to lahko bila dobra opcija:
Na vikend odmor brez vašega otroka. Če gredo iz mesta za dekliški vikend ali romantični mini-odmor s partnerjem in vaša hotel soba nima hladilnika za shranjevanje mleka, ali ne želite vleči gužve steklenic domov, odsevanje in izlivanje morda pomaga, zlasti, če je pijanje v teku.
Po noči na prosto. Ali ste imeli velik večer z nekaj kelihki (ali več?) vina pri večerji? Ko pridejo domov, boste morda morali odsevati in izlivati, da preprečite neugodje natečenosti in izogibate hranjenju otroka z mlekom, ki vsebuje alkohol.
Med službenim potovanjem. Če ste na poslovnem potovanju, zlasti tam, kjer je pijanje v teku in zaporednih sestankih ali konferenčnih sejah, odsevanje in varno shranjevanje materinega mleka morda je izziv, da ne rečemo več. Odsevanje in izlivanje morda je na redu.
Ali pijanje alkohola med dojenjem lahko kdaj škodi vam ali vašemu otroku?
Je v redu, da občasno uživate pijačo. Vendar nikoli ni varno piti veliko, ko skrbite za svojega otroka. In redna in prekomerna poraba je pokazala, da zmanjšuje vašo zalogo mleka. (Je mit, da pijanje piva poveča vašo zalogo.)
Materino mleko, ki je onesnaženo s prekomernim alkoholom, lahko prinaša tveganja za vašega otroka, kot so dremost, šibkost in slabša povečava teže v tej. In obstajajo naraščajoči skrb, da dolgoročno, ponavljajoča se izpostavljenost alkoholu v materinem mleku lahko vpliva na razvoj otroka tudi na druge načine.
Ali je odsevanje in izlivanje po pijanju vedno nujno pred dojenjem vašega otroka?
Ne. Če imate eno alkoholno pijačo in počakate štiri ure, da hranite svojega otroka, ne morate odsevati in izlivati. In če natečenost in zaloga mleka nista problem, lahko preprosto počakate, da se alkohol naravno metabolizira. Alkohol ne ostane v materinem mleku, in odsevanje in izlivanje ga ne odstrani iz vašega sistema.
Sklep: Pijanje kelihka vina, piva ali koktajla tukaj in tam, medtem ko ste dojilna mama, je v redu, če želite. Časovanje je ključno, vendar. Poskusite imeti to pijačo takoj po dojenju, tako da je alkohol iz vašega sistema, ko je čas za vaše naslednje hranjenje ali sejo odsevanja.
Previous:Kofein med dojenjem
-
Novoletoščine. Lahko so težavne. In ko imate otroke, čuti se še težje, da jih ohranite. Bodisi ker ste malo bolj utrujeni, malo bolj stresirani, malo manj imate časa – ali vse skupaj – šanse niso nikoli na vaši strani, ko ste starš. Oprosti, prijatel -
Ko je bil čas, da imam lastne otroke, ni bil niti vprašanje, ali bom dojila. Mislila sem, da mi Bog ni dal velikosti G prs, če ne bi bili za hranjenje otrok. Moj najstarejši sin je bil počasen pri pridobivanju teže in zato smo dopolnili z izmenjalko -
Ali se je spajanje v posteljo spremenilo v resnično bitko volje med vami in vašim otrokom? Če je spajanje vašega malčka vsakodnevna borba, ali pa spanje ni več tako enostavno, ker je prešel v novo veliko posteljo, dobil novega sorojenca ali doživel d
