• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Dojenje:osnove in nasveti za dojenje vašega otroka

Zaradi njih je videti tako enostavno, tiste doječe mame, ki ste jih videli. Ne da bi preskočila ritem pogovora ali grižljaja kosila, odpreta gumb in otroka zaskočita, kot da je dojenje najbolj naraven proces na svetu. Čeprav je vir morda naraven, znanje o dojenju – zlasti za novopečene mame in njihove dojenčke – sprva pogosto sploh ni samoumevno.

Ne glede na to, ali je vaš prvi čas prepir, nekaj boja ali nekje vmes, se morate veliko naučiti. Torej več ko veste o tehniki (kako postaviti otroka), mehaniki (kako vedeti, da otrok dobi dovolj mleka) in logistiki (ko je obroka konec in ko je čas za drugega), bolj samozavestni in močnejši se boste počutili. .

Ko boste pretekli začetne dneve poskusov in napak pri iskanju najboljšega sistema za vas, postane dojenje ena najbolj nagrajujočih obveznosti materinstva. In dojenje ponuja veliko prednosti tako za vas kot za vašega otroka – obema daje prednost zdravi prihodnosti.

Dojenje 101

Če želite povečati svoj IQ pri dojenju, preden začnete dojiti, opravite ta mini tečaj osnov dojenja.

Ko pride vaše mleko

Materino mleko pride v treh fazah. Narava je vsakega oblikovala za starost vašega otroka, zaradi česar je popolna hrana od prvega do desetega dne in naprej:

• Kolostrum: Ko prvič rodiš, mleko še ni prispelo na prizorišče. Gosta, rumenkasta (čeprav včasih bistra) snov, ki jo proizvajate, je kolostrum, ista snov, ki je iztekla iz vaših prsi med nosečnostjo. Ta pomembna mešanica beljakovin, vitaminov in mineralov lahko pomaga tudi pri obrambi pred škodljivimi bakterijami in virusi ter morda celo spodbudi otroka, da proizvaja protitelesa. Prekriva tudi notranjost otrokovega črevesja, ščiti njen nezrel imunski sistem ter ščiti pred alergijami in prebavnimi motnjami. Poleg tega spodbuja prvo gibanje črevesja pri dojenčku in zmanjša tveganje za zlatenico. Verjetno boste naredili zelo malo, vendar otrok v prvih dneh verjetno ne bo potreboval več kot nekaj čajnih žličk tega "tekočega zlata" na hranjenje. Redno sesanje od samega začetka bo pomagalo spodbuditi vaše telo, da v nekaj dneh proizvede naslednjo stopnjo mleka.
• Prehodno mleko: Naslednje na degustacijskem meniju je prehodno mleko, ki ga vaše dojke postrežejo med kolostrumom in zrelim mlekom, običajno okoli tretji ali četrti dan. Podobno je mleku, pomešanemu s pomarančnim sokom – vendar je na srečo za vašega otroka veliko boljši – in se pojavi, ko vaše mleko prvič »priteče«. Vsebuje nižje ravni imunoglobulinov in beljakovin kot kolostrum, vendar ima več laktoze, maščob in kalorij. In ne skrbite, če se vam ne zdi, da proizvajate veliko mleka – tretji dan je otrokov želodec le velik kot oreh.
• Zrelo mleko: Ko pride med 10. dnevom in dvema tednoma po porodu, je zrelo mleko redko in belo, čeprav včasih rahlo modrikasto. Čeprav je videti kot vodeno posneto mleko, je polno vseh maščob in drugih hranil, ki jih potrebujejo odraščajoči dojenčki.

Pripenjanje otroka na prsi

Na začetku bo morda potrebnih kar nekaj poskusov, da otroka spravite v pravi položaj – vendar poskušajte še naprej.

Prvič, bistveno je poznati dober zapah, saj je nepravilno zaskočenje najpogostejši vzrok za nelagodje v prsih. Otrokova usta naj pokrivajo tako bradavico kot areolo, tako da otrokova usta, jezik in ustnice masirajo mleko iz vaših mlečnih žlez. Sesanje samo bradavice ne bo samo pustilo vašega dojenčka lačnega, ker žleze, ki izločajo mleko, ne bodo stisnjene, temveč bodo tudi vaše bradavice bolele in razpokale. Ta zapah lahko zaženete tako:

• Držite otroka obrnjena proti vašim prsim, s sprednjim delom njenega telesa obrnjena proti vašim, od trebuha do trebuha. Njena glava naj bo v skladu s preostalim delom telesa, ne pa obrnjena, da olajša požiranje.
• Požgečkajte otroško ustnico z bradavico, da spodbudite otroka, da se zelo široko odpre, kot zehanje. Če se vaš dojenček ne odpre, mu poskusite na ustnice stisniti malo kolostruma in pozneje mleka.
• Če se vaš dojenček obrne stran , nežno pobožajte lice na vaši najbližji strani. Zaradi refleksa ukoreninjenja bo otrok obrnil glavo proti vašim prsim.
• Otroka približajte svojim prsom ko so njena usta na široko odprta. Ne nagibajte se in potiskajte prsi v otrokova usta – pustite, da vaš otrok prevzame pobudo. Držite se za dojko, dokler dojenček trdno ne prime in se dobro sesa.
• Vedeli boste, da imate ustrezen zapah ko se otrokova brada in konica nosu dotikata vaših prsi. Otrokove ustnice bodo navzven razprte, kot ribje ustnice, ne pa zategnjene. Preverite, ali vaš malček ne sesa lastne spodnje ustnice ali jezika – novorojenčki bodo sesali karkoli – tako, da med dojenjem povlečete spodnjo ustnico navzdol.
• Pazi na sesanje — to je izvleči kolostrum ali materino mleko iz dojk, ne le sesanje ali žvečenje bradavice. Če dojenček sesa, boste videli močan, enakomeren vzorec sesanje-pogoltovanje-dih. Opazili boste tudi ritmično gibanje na otrokovih licih, čeljusti in ušesih. Ko pride mleko, poslušajte zvok požiranja ali požiranja. Vedeli boste, da dojenček ni pravilno zaskočen, če slišite klikanje.

Ali ima otrok težave s pravilnim zaskokom? Previdno prekinite sesanje tako, da nežno vstavite čist prst v kotiček njenih ust ali tako, da pritisnete na prsi blizu ust. Nato začnite znova žgečkati ustnico in ji pustite, da se spet pravilno zaskoči, z bradavico in areolo v ustih.

Kako dolgo dojiti

Čeprav ste morda že slišali, da kratko hranjenje preprečuje bolečino in razpokanje, to običajno ne izvira iz predolgega hranjenja, temveč zaradi zasedanja v manj kot idealen položaj. Torej, namesto da bi določali časovne omejitve za vsako dojenje, naj si vaš srček vzame čas pri dojki – in pričakujte, da bo dojenje na začetku dolgo.

• Seje običajno trajajo 20 do 30 minut. Ampak ne pozabite, to je v povprečju. Vaš otrok bi lahko potreboval več ali manj časa in se bo moral hraniti dlje na začetku in med rastjo.
• Eno dojko popolnoma odcedite. V idealnem primeru mora biti vsaj ena dojka ob vsakem hranjenju dobro odcejena. To je pomembnejše kot prepričanje, da se dojenček hrani iz obeh dojk, saj je zadnje mleko – zadnje zrelo mleko, s katerim se otrok hrani – bogatejše z maščobami in kalorijami. Zato ne vlecite vtiča samovoljno. Namesto tega počakajte, da se zdi, da je vaš dojenček pripravljen prenehati s prvim dojkom, nato ponudite drugo dojko, vendar ne silite. Če dojenček izsuši eno dojko in ne želi več, začnite z drugo dojko pri naslednjem hranjenju.
• Počakajte, da otrok sporoči, da je končala. Zaključite hranjenje tako, da počakate, da otrok izpusti bradavico. Če vaš dojenček tega ne stori, boste vedeli, da končate hranjenje, ko se vzorec sesanja-pogoltne upočasni na približno štiri sesanja na en pogolt. Pogosto bo vaš dojenček zaspal ob koncu prve dojke in se bodisi zbudil, da bi dojil od druge dojke, bodisi prespi do naslednjega hranjenja. Ponovno odprite zapah tako, da pritisnete na dojko blizu otrokovih ust ali previdno vstavite čist prst v kotiček otrokovih ust.

Kako pogosto dojiti

Hranjenje dojenčkov, ko so lačni (na zahtevo) in ne po urniku, je navsezadnje najboljše za uspeh pri dojenju. Ker pa se dojenčki običajno ne rodijo lačni – njihov apetit se običajno poveča okoli tretji dan – obstaja velika verjetnost, da sprva ne bo veliko povpraševanja. Kar pomeni, da boste morda morali najprej začeti – celo potisniti –.

Novorojenček bi moral imeti vsaj osem do 12 hranjenja vsakih 24 ur, tudi če povpraševanje še ni na tej ravni, prvih nekaj tednov. Razčlenite to in verjetno boste dojili vsake dve do tri ure, podnevi in ​​ponoči, štetje od začetka vsake dojene seje.

Vendar pa se vzorci hranjenja od otroka do otroka zelo razlikujejo, zato boste morda morali dojiti malo bolj ali manj pogosto. Če imate na rokah bolj lačnega ali bolj nepotrpežljivega dojenčka, lahko med hranjenjem preživite malo več kot eno uro; lažje zadovoljen otrok bi lahko šel tri ure in pol do štiri ure. Če se vam zdi, da nenehno dojite, ne skrbite; je začasno. Ko se vaša količina mleka poveča in vaš dojenček postane večji, bodo odmori med hranjenji daljši.

Ne bodite zaskrbljeni ali presenečeni, če vaši prijatelji, ki se hranijo s formulo ali dodajajo dodatke, pravijo, da njihovi novorojenčki jedo veliko manj pogosto. Materino mleko je lažje prebavljivo kot formula za dojenčke, kar omogoča, da se trebuščki doječih dojenčkov hitreje izpraznijo – in prej odžejajo več.

Označuje, da je otrok lačen

Dober način za obvladovanje pravega ravnotežja med dojenjem je dojenje, ko se zdi, da je vaš otrok lačen. Ne čakajte na solze; do takrat bo vaš malček morda neprijetno lačen, še posebej ko dlje joče. Morda je majhna, vendar bo svoje potrebe sporočila z:

• Srčkanje ob prsi
• Besno sesa tisto malo otroško roko – ali tvojo srajco ali roko
• Odpre usta
• Ukoreninjenje, ko dojenček odpre usta in obrne glavo na stran z odprtimi usti, da najde vir hrane, pogosto potem, ko jo božajo po licu
• Sesa ustnico ali jezik, kar je lahko videti, kot da štrli jezik ven
• Izdajanje zvokov šmrkanja ustnic
• Če joka, bo to običajno kratek, nizek jok, ki se dviga in spušča

Položaji za dojenje

Vaša bolnišnica vas bo verjetno naučila osnovnega držanja za zibelko. Toda z nekaj poskusov in napak boste morda ugotovili, da bo drug položaj za dojenje boljši za vas in vašega otroka. Tu je spodnji opis vseh osnovnih položajev za dojenje:

• Pridržanje za zibelko: Otroka postavite tako, da se njegova glava naslanja v pregib vašega komolca na strani, kjer boste dojili, z isto roko, ki podpira preostanek otrokovega telesa. Z nasprotno roko primite dojko in jo zelo nežno stisnite, tako da bo bradavica obrnjena proti otrokovemu nosu.
• Navzkrižno zadržanje: Otroško glavo držite z roko, nasprotno dojki, iz katere boste dojili. Na primer, če dojite z desne dojke, z levo roko držite glavo. S prosto roko zaprite prsi, kot bi jo za držalo za zibelko.
• Nogometno zadržanje: Noge vašega otroka so pod vašo roko na isti strani kot dojka, iz katere dojite. Držite otroka s to roko na blazini, da ga dvignete, z drugo roko pa zaprite prsi.
• Ležeči položaj: Dober položaj, če dojite sredi noči. Lezite na bok z blazino pod glavo. Otrok naj bo obrnjen proti vam, glava v liniji z bradavico. Če je potrebno, uporabite roko na strani, na kateri ne ležite. Morda boste želeli postaviti majhno blazino za otrokov hrbet, da jo boste držali.
• Umirjen položaj (»biološko negovanje«): V tem položaju se udobno, pol ležeči naslonite nazaj na kavč ali posteljo z blazinami, ki podpirajo zgornji del hrbta, vrat in glavo. Otroka položite nase, od trebuha do trebuščka, ležite na prsih v skoraj kateri koli smeri, ki je udobna, z otrokovim licem na prsih. Težo vašega malčka bo podpiralo vaše ležeče telo. Ideja s tem položajem za dojenje je izkoristiti gravitacijo in naravno pustiti otroku, da išče vašo bradavico, lahko pa tudi držite dojko in jo usmerite proti otroku, da spodbudite zaskok. To je odličen položaj za dojenje za novorojenčke, dojenčke, ki veliko bruhajo, in dojenčke, ki imajo pline ali imajo zelo občutljiv želodec. Prav tako vam pusti proste roke za crkljanje in božanje vaše male srčke.

Kako ugotoviti, ali vaš dojenček dobiva dovolj mleka

Veliko novopečenih doječih mater je v nekem trenutku zaskrbljeno, da dojenček ne poje dovolj. Navsezadnje vaše dojke niso umerjene navzven, tako da ne veste, koliko mleka proizvajate in dojenček zaužije. Če ste zaskrbljeni, vam lahko nekaj kazalnikov pomaga preveriti, ali se vaš dojenček napolni:

• Razporeditev: Če je vaš malček po večini hranjenja videti srečen in zadovoljen, je velika verjetnost, da je zadovoljna stranka in dobiva dovolj mleka. Če po polnem hranjenju joče in se moti ali mrzlično sesa prste, je morda še vedno lačna (čeprav so to lahko tudi znaki plinov ali kolik pri dojenčkih).
• Umazane plenice: Pazljivo štejte. Po treh ali štirih dneh bi moral vaš novorojenček na začetku izčrpati vsaj šest do 12 s čistim do zelo bledo rumenim urinom in vsaj tremi ali štirimi mehkimi rumenimi odvajanji v 24-urnem obdobju. Prvih nekaj tednov je dobro voditi evidenco o pogostosti dojenja in količini plenic, ki jo lahko ob vsakem obisku prinesete s seboj v ordinacijo pediatra.
• Teža: Dojenčki bi morali od drugega tedna naprej postopoma pridobivati ​​na teži vsak teden; Od 4 do 7 unč na teden je značilno za novorojenčke, čeprav je povečanje telesne mase odvisno od starosti in drugih dejavnikov. Vaš pediater vas bo obvestil, ali otrok raste na pravi poti.

Nasveti za dojenje

Ste nervozni zaradi začetka? Ti nasveti vam lahko pomagajo povečati samozavest in zagotoviti, da vi in ​​otrok kar najbolje izkoristite izkušnjo:

Preden dostaviš

• Izvedite vse o tem. Branje vam lahko pomaga dvigniti nogo, še preden rodite otroka in začnete. Razmislite o tečaju dojenja – ki ga ponujajo številne bolnišnice, svetovalci za dojenje ali vaša lokalna liga La Leche –, ki vas lahko nauči vsega, od tega, kako zaspati in povečati količino mleka, do tega, kako odpraviti težave in vključiti svojega partnerja.
• Pridobite sobo. Več časa kot vi in ​​dojenček preživite skupaj v bolnišnici, lažje se boste zbrali za hranjenje, saj bo tako lahko dojila na zahtevo. Zato pred rojstvom oddajte prošnjo za polni delovni čas (torej spanje pri vas namesto v vrtcu za novorojenčke), če je mogoče, ali delno bivanje v dnevih (ne ponoči). Če namestitev v sobo ni možnost ali pa se odločite, da jo onemogočite, prosite, da otroka pripeljete k vam, ko je pripravljen za hranjenje, ali približno vsake dve do tri ure, vsaj čez dan.

V bolnišnici

• Začnite čim prej. Dojenčki se rodijo pripravljeni na dojenje in kažejo dodatno željo po sesanju v prvih dveh urah po rojstvu; sesalni refleks je najmočnejši približno 30 do 60 minut po rojstvu. Zato načrtujte, da boste dojili čim prej, ob predpostavki, da ste vi in ​​vaš novorojenček pripravljeni na to. Toda ne obremenjujte se, če se to ne zgodi takoj – le dohitite, takoj ko je to praktično.
• Delujte s sistemom. Bolnišnične otroške jaslice so zasedena mesta, zato ni presenetljivo, da lahko osebje hitro pomiri nemirnega otroka s stekleničko. Toda dojenje že od samega začetka pomaga spodbuditi vašo oskrbo, poleg tega se dojenček ne navadi na lažji izkoristek umetne bradavice v primerjavi z vašo težje obdelovano dojko. Prevzemite torej pobudo, ko gre za dojenje svojega otroka, če se odločite, da boste od začetka poskusili izključno z dojenjem. Pojasnite svoje želje osebju.
• Pogovorite se s svetovalcem za dojenje. Preden zapustite bolnišnico ali porodni center, se boste morda lahko dogovorili za obisk pri enem ali se udeležili tečaja, tako da bo strokovnjak lahko opazoval, kako hranite svojega otroka, se prepričajte, da ste na pravi poti in preverite, ali vaš dojenček dobiva dovolj mleko. Če ne vidite svetovalca, ga prosite; Ponudi lahko tudi nasvete o negi doječih prsi in izcejanju mleka, skupaj z literaturo, ki jo vzamete domov – zato naj vas ne bo strah postavljati veliko vprašanj.

Ko prideš domov

• Iščite mir in tišino. Dokler dojenje ne postane rabljeno, se boste morali med dojenjem osredotočiti. Zato se nastanite na območju z malo motenj in nizko raven hrupa. Ko vam bo dojenje bolj udobno, lahko hranite revijo, telefon ali tablico v bližini, da vas ne zanima. Samo ne pozabite ga občasno odložiti, da se pogovarjate s svojo malo negovalko – to je dobro za oba. Poskusite se izogniti gledanju televizije ali pogovoru po telefonu tudi v prvih nekaj tednih, dokler se tega ne navadite.
• Udobno se namestite. Namestite se v položaj, ki je udoben za vas in otroka:na kavču, v naslanjaču ali jadralnem letalu ali v postelji, podprti ali leže. Če sedite, vam vzglavnik v naročju pomaga dvigniti otroka na udobno višino in preprečuje, da bi otrok pritiskal na mesto reza, če ste imeli carski rez. Podprite si tudi roke, saj lahko poskušate otroka podpreti sami, lahko povzroči krče in bolečine v rokah.
• Odžejajte se. Imejte ob sebi hladno pijačo – mleko, sok ali vodo – za napolnitev tekočine med hranjenjem; samo izogibajte se toplim napitkom v primeru razlitja. In če je od zadnjega obroka minilo nekaj časa, prigrizek.
• Vadite, vadite, vadite. Vaša zaloga je prilagojena potrebam vašega otroka v prvih nekaj dneh življenja, te potrebe pa so minimalne in jih običajno zlahka zapolnite s kolostrumom. Zato upoštevajte te zgodnje hranjenje "na suho" - priložnost, da izpopolnite svojo tehniko, medtem ko se zaloga mleka povečuje. Nadaljujte z vajami, ko pride tudi vaše mleko.
• Preklopi strani. Vsako dojenje začnite na dojki, ki je otrok zadnjič sploh ni dojil ali ki ni popolnoma odtekla. Kot opomnik, lahko v skodelico modrčka na strani, ki je zadnjič niste dojili, vtaknete vložek ali robček za dojenje, kar bo tudi zaščitilo pred morebitnim uhajanjem, ki ga vaša dojka v pričakovanju spusti.
• Nadaljuj tako. Morda vas zamika, da bi podaljšali čas med hranjenjem, vendar se poskusite upreti:na proizvodnjo mleka vplivajo pogostost, intenzivnost in trajanje sesanja, zlasti v prvih nekaj tednih. Zmanjševanje pogostega povpraševanja, krajša seja ali pustite dojenčka predolgo spati med hranjenji, zlasti čez dan, lahko hitro sabotira vašo oskrbo.
• Pomirite razpokano kožo. Malo organskega olivnega ali kokosovega olja lahko pomaga preprečiti razpokane ali razpokane bradavice – in poskrbi za udobno dojenje. Pri bolečinah lahko pomaga tudi ščitnik za bradavice.
• Dajte čas. Ne pozabite, da je dojenček začetnik v dojenju in tudi vi ste (če je to vaš prvič ali celo ne, saj so vsi dojenčki različni). Oba se morata veliko naučiti, preden bosta usklajena, tudi če ste pred tem uspešno dojili še enega otroka.
• Ostanite mirni. Se počutite malo preobremenjeni? To je naravno. Toda napetost lahko prepreči izpuščanje mleka. Če se torej počutite na robu tik pred hranjenjem, se poskusite umiriti z nekaj sprostitvenimi vajami – morda enakimi, kot ste jih uporabljali med porodom:nekajkrat globoko vdihnite, zaprite oči, poslušajte glasbo. Tudi vašega otroka bodo vaše vibracije verjetno sprostile.

Pomoč pri dojenju

Iščete podporo pri dojenju pred časom? Ali želite pomoč pri premagovanju napake? Obstajajo številni strokovnjaki za težave z dojenjem in izkušeni vrstniki, ki vam lahko pomagajo rešiti, od slabega zapaha do mastitisa, nabrekanja prsi in več. Tukaj je nekaj zanesljivih virov, ki jih lahko pokličete:

• Otrokov zdravnik
• Svetovalec za dojenje
• Medicinska sestra, ki je specializirana za dojenje
• Poporodna doula
• Lokalne skupine mam ali skupine za podporo dojenju
• Prijatelji in družinski člani, ki so dojili, ki vam bodo verjetno z veseljem ponudili uho in zagotovili, da se izbokline sčasoma zgladijo
• Mednarodno združenje svetovalcev za dojenje (1-888-452-2478)
• La Leche League International (877-4-LALECHE)
• Nacionalna telefonska linija za zdravje žensk in dojenje (800-994-9662, od 9.00 do 18.00)

Če ste poiskali strokovno pomoč in imate še vedno težave z dojenjem, ne pozabite, da ne gre za vse ali nič. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali bi morali razmisliti o dopolnjevanju s formulo ali hranjenju s formulo. Ne pozabite:tisto, kar dojenčki resnično potrebujejo, sta ljubezen in pozornost od vas – in to ne prihaja iz dojk ali stekleničke.