• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Dojenje: Osnove in nasveti za dojenje vašega otroka

Izgljajo to tako enostavno, te doječe mame, ki ste jih videli. Brez izpustitve trka pogovora ali zagrizka kosila, odprejo gumb in prilegajo otroka, kot bi bilo dojenje najbolj naraven proces na svetu. vendar, medtem ko je vir naraven, znanje o dojenju – zlasti za nove mame in njihove otroke – pogosto sploh ne pride naravno na začetku.

Če je vaša prvič jesen, kajnka borba ali nekje medtem, je veliko za naučiti. Tako da več veste o tehniki (kako postaviti otroka), mehaniki (kako vedeti, da otrok dobi dovolj mleka) in logistiki (kdaj je obrok končan in kdaj je čas za naslednji), bolj samozavestni in zmogljivi se boste počutili.

Ko presežete začetne dneve poskušanja in napak pri iskanju najboljšega sistema za vas, dojenje postane eno najzadovoljivijih starševskih odgovornosti. In dojenje ponuja veliko koristi za vas in vašega otroka – dajo vama dva glavo na zdrav prihodnost.

Dojenje 101

Da dvignete svoj dojenjski IQ, preden začnete dojiti, vzamite ta mini-tečaj osnov dojenja.

Ko pride mleko

Matično mleko pride v treh stopnjah. Narava je zasnovala vsako za starost vašega otroka, kar ga naredi popolno hrano od prvega dne do desetega in naprej:

• Kolostrum: Ko prvič rodite, mleko še ni prispelo na sceno. Gost, rumen (včasih prosojen) snov, ki jo proizvajate, je kolostrum, ista stvar, ki je tekla iz vaših prsov med nosečnostjo. Ta vitalna mešanica beljakovin, vitaminov in mineralov lahko tudi pomaga braniti proti škodljivim bakterijam in virusom, in morda celo spodbuja otroka k proizvodnji protiteles. Prav tako prekriva znotraj otrokovih čreves, zaščitirajč njegov neizrazit imunski sistem, in zaščiti pred alergijami in prehranjevalnimi motnjami. Poleg tega spodbuja otrokov prvi stol in zmanjšuje tveganje za žoltico. Verjetno boste proizvajali zelo malo, a otrok verjetno ne bo potreboval več kot nekaj žličic te "zlate tekočine" na obrok v zgodnjih dneh. Redno sojenje od začetka bo pomagalo spodbujati vaše telo, da v nekaj dneh proizvede naslednjo stopnjo mleka.
• Prehodno mleko: Naslednje na jedilniku je prehodno mleko, ki ga vaši prsi ponudijo med kolostrumom in zrelo mlekom, običajno okoli tretjega ali četrtega dne. Podobna na mleko, zmešano s pomarančevo sokom – a na srečo okusita veliko bolje vašemu otroku – in se pojavi, ko vaše mleko prvič "pride". Vsebuje nižje ravni imunoglobulinov in beljakovin kot kolostrum, a ima več laktoze, maščob in kalorij. In ne skrbi, če ne zgleda, da proizvajate veliko mleka – na 3. dan je otrokov želodec le velikost oraha.
• Zrelo mleko: Prispelo med 10. dnem in dvema tednoma po porodu, zrelo mleko je tanko in belo, včasih malo modro. Čeprav izgleda kot vodasto odmasceno mleko, je polno z vsemi maščobami in drugimi hranili, ki jih rastjoči otroci potrebujejo.

Prileganje otroka k prsu

Na začetku lahko traja precej poskusov, da vaš otrok pritegne v pravilen položaj – a poskušajte naprej.

Prvo je nujno poznati dobro prileganje, ker napačno prileganje je najpogostejši vzrok za neugodje prsov. Usta otroka bi morala pokriti vaš bradavico in areolo, tako da otrokova usta, jezik in ustnice masažirajo mleko iz vaših mlečnih žlez. Sojenje samo bradavice ne bo le pustilo vašega otroka lačnega, ker žleze, ki izločajo mleko, ne bodo stisnjene, ampak bo povzročilo, da bodo vaše bradavice postale bolne in razpokane. Tukaj je, kako priti k temu prileganju:

• Držite svojega otroka nasproti vašim prsom, s sprednjim delom njegovega telesa nasproti vašem, trebuh k trebuhu. Njena glava naj bo v skladu z ostankom telesa, ne zavita, da olajša polkanje.
• Šibljajte otrokovo ustnico z vašo bradavico, da spodbujate otroka, da odpre zelo široko, kot zijev. Če vaš otrok ne odpre, poskusite stisniti nekaj kolostruma, in kasneje mleka, na njene ustnice.
• Če se otrok zavrne, nežno gladite obraz na strani, najbližji vam. Refleks iskanja bo naredil, da otrok zavrne glavo k vašem prsu.
• Prinesite otroka naprej k vašemu prsu, ko so usta široko odprta. Ne nagibajte se in ne tlačite prsa v otrokove usta – pustite otroka, da prevzame inicijativo. Obdržite prst na vašem prsu, dokler otrok nima trdnega presa in ne sojči dobro.
• Boste vedeli, da imate pravilno prileganje ko so otrokovo brado in nosov konček v stiku z vašim prsom. Otrokov ustnici bodo razširjeni zunaj, kot ribje ustnice, namesto, da so vtognjeni v noter. Preverite, da vaš majhnek ne sojči lastnega spodnjega ustnice ali jezika – novorojenci bodo sojčejo vse – s potegovanjem spodnje ustnice dol med dojenjem.
• Posmatrajte sojenje – to je, izluščanje kolostruma ali matičnega mleka iz vašega prsa, ne samo sojenje ali grgrkanje bradavice. Če otrok sojči, boste videli močan, stalni vzorec sojči-pregut-dih. Prav tako boste opazili ritmičen gib v otrokovem obrazu, čeljusti in uhu. Ko pride mleko, poslušajte zvok preguta ali guta. Boste vedeli, da otrok ni pravilno prilegla, če slišite klikajoče zvoke.

Ali otrok teži pri pravilnem prileganju? Prekinite vakuum pazljivo s pomočjo čistega prsta v kotu njene usta ali s pritiskom na prsu blizu ust. Nato znova začnite šibljati ustnico in pustite, da se znova pravilno prilega, z bradavico in areolom v ustih.

Kako dolgo dojiti

Medtem ko ste morda slišali, da kratki obroki preprečujejo bolne in razpokane bradavice, to običajno ne prihaja od pre dolgo dojenja, ampak od prihoda v manj idealen položaj. Zato namesto nastavljanja časovnih omejitev na vsak obrok, pustite vašega sladkega, da vzame svoj čas pri prsu – in pričakujte, da bodo obroki dolgi na začetku.

• Seje običajno trajajo 20 do 30 minut. A imejte v mislih, da je to v povprečju. Vaš otrok bi lahko potreboval več ali manj časa in potreboval daljše dojenje na začetku in med rastnimi skoki.
• Ispraznite eno prso popolnoma. Idealno bi naj bilo vsaj eno prso dobro ispraznjeno na vsakem obroku. To je pomembnejše kot zagotavljanje, da otrok doji iz obeh prs, ker zadnje mleko – zadnje zrelega mleka, ki se otrok nahaja – je bogateje z maščobami in kalorijami. Zato ne odklopite arbitrarno. Namesto tega počakajte, da vaš otrok izgleda pripravljen končati na prvem prsu, nato ponudite, a ne prisilite, drugo prso. Če otrok isprazni eno prso in ne želi več, začnite z drugim prsom pri naslednjem obroku.
• Počakajte, da otrok signalizira, da je končal. Končajte dojenje s pričakovanjem, da otrok spusti bradavico. Če vaš otrok ne stane, boste vedeli, da končate obrok, ko se vzorec sojči-pregut upočasni na okoli štiri sojči na en pregut. Pogosto se vaš otrok zaspi na koncu prvega prsa in bodisi se probudi, da doji iz drugega, ali spi skozi do naslednjega obroka. Ponovno, odklopite s pritiskom na prsu blizu otrokovih ust ali pazljivo vstavite čist prst v kot otrokovih ust.

Kako pogosto dojiti

Dojiti otroke, ko so lačni (po zahtevi) namesto na urnik je končno najboljše za uspeh dojenja. vendar, ker otroci običajno ne pridejo lačni na svet – njihov apetit se običajno sprejme okoli tretjega dne – so priložnosti, da na začetku ne bo veliko zahteve. Kar pomeni, da boste morda morali vzeti inicijativo – celo potisniti – na začetku.

Novorojenec bi moral imeti vsaj osem do 12 obrokov na 24 ur, celo če zahteva še ni na tej ravni, v prvih nekaj tednih. Razbijte to in verjetno boste dojili vsakih dva do tri ure, dan in noč, šteječ od začetka vsake dojne seje.

Vzorci dojenja se močno razlikujejo od otroka do otroka, zato boste morda morali dojiti malo pogosteje ali redkeje. Če imate lačnejšega ali netrpnejšega otroka na rokah, boste morda šli malo več kot uro med obroki; bolj zadovoljen otrok morda lahko traja tri in pol do štiri ure. Če se vam zdi, da dojite neprestano, ne skrbi; je začasno. Ko se vaša mlečna snov poveča in vaš otrok raste, bodo pavze med obroki daljše.

Ne budi zaskrbljeni ali presenečeni, če vaši prijatelji, ki dojajo s formulijo ali dopolnjujejo, pravijo, da njihovi novorojenci jedijo veliko redkejše. Matično mleko je lažje prevarljivo kot otroška formula, kar omogoča, da se želodci doječih otrok hitreje praznijo – in se ženejo po več.

Znaki, da je vaš otrok lačen

Dober način, da nadzorujete pravilno ravnovesje dojenja, je dojiti, ko vaš otrok izgleda lačen. Ne čakajte solz; do takrat je vaš majhnek morda neudobno lačen, zlasti, daljše plače. Morda je majhen, a bo sporočila svoje potrebe s:

• Pritiskanje proti vašim prsom
• Nenadno sojenje tega majhnega otroškega ročeka – ali vaše majice, ali vašega roka
• Odpiranje ust
• Iskanje, ko otrok odpre usta in zavije glavo na stran z odprtimi usti, pogosto po tem, ko je obraz gladil
• Sojenje ustnice ali jezika, kar lahko izgleda, kot da izžepa jezik
• Delati zvoke s smakajočimi ustnicami
• Če plače, bo to običajno kratko, nizek jek, ki se dviga in upada

Položaji za dojenje

Bolnišnica vam bo verjetno naučila osnovni "cradle hold" (držanje v zarokrilu). vendar s poskusom in napako morda najdete drug položaj za dojenje, ki deluje bolje za vas in vašega otroka. Tukaj je povzetek vseh osnovnih položajev za dojenje:

• Cradle hold (Držanje v zarokrilu): Postavite otroka tako, da njena glava pokoji v savitju vašega lakta roke na strani, s katero boste dojili, z isto roko podpirajo ostanek otrokovega telesa. Držite prso z nasprotno roko in jo rahlo stisnite, tako da bradavica kaže k otrokovemu nosu.
• Crossover hold (Prekrižno držanje): Držite otrokovo glavo z roko, nasprotno tisti, s katero boste dojili. Na primer, če dojite z desnega prsa, držite glavo z levo roko. Z vašo prosto roko pokrijte prso, kot pri držanju v zarokrilu.
• Football hold (Držanje kot ameriškega nogometa): Otrokovе noge so skrite pod vašo roko na isti strani kot prso, s katerim dojite. Držite otroka z to roko na blazini, da ga dvignete, in z drugo roko pokrijte prso, kot pri držanju v zarokrilu.
• Ležeči položaj (Side-lying): Dober položaj, če dojite sredi noči. Ležite na strani s blazino pod glavo. Otrok naj vas gleda, glava v vrsti z vašo bradavico. Uporabite roko na strani, na kateri ne ležite, da pokrijete prso, če je potrebno. Morda boste želeli postaviti majhno blazino za otrokov hrbet, da ga držite blizu.
• Polležeči položaj ("biološko vajevanje"): V tem položaji se nagibate nazaj udobno, polležeče, na kavč ali postelji z blazinami, ki podpirajo vaš zgornji hrbet, vrat in glavo. Postavite otroka na sebe, trebuh k trebuhu, ležeč na vašem prsih v precej poljubni smeri, ki je udobna, z otrokovim obrazom na vašem prsu. Vaš majhnek teža bo podprta z vašim polležečim telesom. Ideja s to doilno pozicijo je, da izkoristite gravitacijo in naravno pustite otroka, da išče vašo bradavico, a lahko prav tako držite prso in jo usmerite k otroku, da spodbudite prileganje. To je odličen položaj za dojenje novorojencev, otrok, ki pogosto preplevajo, in dojenčke s pre občutljivimi želodci ali plinom. Prav tako pustite vaše roke proste za štekanje in lašenje vašega majhnega sladkejša.

Kako ugotoviti, ali vaš otrok dobi dovolj mleka

Mnoge nove doječe mame se v nekem trenutku zaskrbi, da otrok ne je dovolj. Vaši prsi nista kalibrirana na zunaj, torej ne veste, koliko mleka proizvajate in koliko otrok požre. Če ste zaskrbljeni, vam nekaj kazalcev lahko pomaga preveriti, da vaš otrok dobi svoj del:

• Razpoloženje: Če se vaš majhnek zdi srečen in zadovoljen po večini obrokov, so priložnosti, da je zadovoljen stranka in dobi dovolj mleka. Če plače in je nemirna ali bruhno sojči svoje prste po polnem obroku, je morda še vedno lačen (čeprav to lahko kaže tudi na plin ali dojenčki kolike).
• Umade pelenke: Vodite pazljivo štetje. Po treh ali štirih dneh bi vaš novorojenec moral izluščati vsaj šest in do 12 pelenk s prosojno do zelo svetlo rumeno urino in vsaj tri ali štiri mehke, rumene stolice na 24-urno obdobje na začetku. Za prve več tednov je dobra ideja voditi evidenco pogostosti dojenja in izločanja pelenk, ki jo lahko prinesete k pediatru pri vsakem obisku.
• Teža: Anotherki bi morali redno pridobivati težo vsak teden od drugega tedna naprej; 4 do 7 unč na teden je tipično za novorojence, čeprav pripitev teže variira glede na starost in druge dejavnike. Vaš pediatar vam bo sporočil, ali je rast vašega otroka na poti.

Nasveti za dojenje

Nervozni za začetek? Ti nasveti vam lahko pomagajo pridobiti več samozavesti in zagotoviti, da vi in otrok pridobite največ iz izkušnje:

Pred porodom

• Naučite se vse o tem. Branje vam lahko pomaga priti korak naprej, celo preden imate svojega otroka in začnete. Razmislite o tečaju dojenja – ponujajo ga mnoge bolnišnice, laktacijski svetovalci ali vaša lokalna La Leche League – ki vam lahko nauči vse od tega, kako prilegati in povečati mlečno snov, do odpravljanja težav in vključevanja partnerja.
• Pridobite sobo. Več časa, ki ga preživite vi in otrok skupaj v bolnišnici, lažje bo skupaj za obroke, saj bo lahko dojel po zahtevi. Tako vnaprej zaračunajte zahtevo za polnodnevnim sobivanjem (to je, spanje z vami namesto v novorojeniški oddelki), če je mogoče, ali delnim sobivanjem (dnevi ne noči). če sobivanje ni opcija ali se odločite, da se ne udeležite, samo prosite, da vam prineseta otroka, ko je pripravljen jesti, ali vsakih dva do tri ure, vsaj med dnevom.

V bolnišnici

• Začnite zgodaj. Anotherki so rojeni pripravljeni dojeti in kažejo dodatno radovednost za sojenje v prvih dveh urah po rojstvu; soječji refleks je najbolj močan približno 30 do 60 minut po rojstvu. Zato načrtujte dojenje takoj, ko lahko, predvidevaje, da ste vi in vaš nov prispevek do tega. vendar ne stresirajte, če se to ne zgodi takoj – le dopolnite, ko je praktično.
• Delať sistem. Bolnišnični vrti so zaposleni kraji, zato ni presenetljivo, da osebje hitro umirlja nemirnega otroka s steklenico. vendar dojenje od samega začetka spodbuja vašo snov, poleg tega otrok ne navadi na lažji izid umetne bradavice nasproti vašemu težjemu prsu. Zato prevzamite inicijativo, ko gre za dojenje vašega otroka, če se odločite poskusiti ekskluzivno dojenje od začetka. Razložite svoje preference osebju.
• Pogovorite se z laktacijskim svetovalcem. Preden zapustite bolnišnico ali porodniški dom, morda boste mogli načrtovati obisk z enim ali vzamete razred, da pro lahko opazi, kako hranite svojega otroka, preveri, ali ste na pravem poti, in preveri, da vaš otrok dobi dovolj mleka. Če ne vidite svetovalca, se prostovoljno vprašajte za enega; ona vam lahko ponudi nasvete za skrb doječih prsov in izražanje mleka, hkrati s literature za prenos domov – zato ne boste se bali vprašati veliko vprašanj.

Ko prideте domov

• Iščite mir in tišino. Dokler dojenje ne postane naravno, boste morali fokusirati med obroki. Zato se uredite v območju z malo odklonami in nizko ravnjo hrupa. Ko postaneте bolj udobni pri dojenju, lahko imate blizu revijo, telefon ali tablico, da vas zasedejo. Samo ne pozabite, da jo odločite od časa do časa, da komunicirajete z vašim majhnim dojilcem – to je dobro za oba. Poskusite izogniti gledanju TV ali klepanju po telefonu v prvih nekaj tednih, dokler ne pridobite veščine.
• Udobite se. Ustvarite udobno pozicijo za vas in otroka: na kavču, v naslonjaču ali klizalcu ali v postelji, bodisi podprti ali ležeči. Če sedite, blazina prek vašega kljunka pomaga dvigniti otroka na udobno višino in preprečuje, da otrok pritiska na vrezavo, če ste imeli cesarjev rez. Podprite tudi roke, ker poskušanje podpirati otroka sami lahko povzroči skrb in bolečine v rokah.
• Ugasite žejnost. Imajte hladen pijačo – mleko, sok ali vodo – ob sebi, da dopolnite tekočine, medtem ko hranite; samo izognite se vročim pijačam v primeru razliva. In, če je bilo že dolgo od zadnjega obroka, prigrizek.
• Vadite, vadite, vadite. Vaša snov je prilagojena potrebam vašega otroka v tistih prvih dneh življenja, in te potrebe so minimalne in običajno enostavno izpolnjene s kolostrumom. Zato razmislite o teh zgodnjih obrokih kot "suhih teku" – priložnost, da usavršite svojo tehniko, medtem ko se vaša mlečna snov gradi. Ohranite vadbe tudi po tem, ko pride mleko.
• Preklapljajte strani. Zaženite vsak obrok na prsu, ki otrok ni dojel sploh zadnjič ali ki ni bil popolnoma ispraznjen. Kot spomin, lahko vstavite dojilno vlogo ali temelj v prsni del oblačila na strani, ki ste jo ne dojili zadnjič, kar bo prav tako zaščitilo pred kakršnimkoli iztekanjem, ki ga vaše prso spusti v predvidevanju.
• Ne prestajte. Morda boste skušeni, da razširite čas med obroki, a poskusite upirati: Proizvodnja mleka vpliva pogostost, intenzivnost in trajanje sojenja, zlasti v prvih nekaj tednih. Krčenje pogostih zahtev, okrajševanje seji ali pustiti otroka, da preveč spi med obroki, zlasti med dnevom, lahko hitro pokvari vašo snov.
• Umirite razpokano kožo. Malo organskega oljčnega olja ali kokosovega olja lahko pomaga preprečiti razpokane ali suhe bradavice – in ohranja vas udobne pri dojenju. Bradavični ščit lahko tudi pomaga pri bolih.
• Dajte čas. Imeti v mislih, da je otrok dojenjski novinec, in vi ste tudi (če je to vaša prvič ali celo če ne, ker vsi otroci so drugačni). Oboje imate veliko za naučiti, preden ste v skladu, celo če ste uspešno dojili drugega otroka prej.
• Ohranite hladno glavo. Čutite se malo premočeni? To je naravno. vendar napetost lahko inhibira odtok mleka. Tako, če se počutite na robovju tik pred obrokom, poskusite se odpriti z malo potezo za sproščanje – morda enake, ki ste jih uporabili med porodom: vzamite nekaj globokih vdihov, zaprite oči, poslušajte glasbo. Vaš otrok bo verjetno sproščen s vašimi vibracijami.

Pridobivanje pomoči pri dojenju

Iščete podporo pri dojenju vnaprej? Ali želite pomoč pri premostitvi zapleta? Obstaja veliko strokovnjakov in izkušenih skupinskih članov, ki vam lahko pomagajo rešiti dojenjske težave, od slabega prileganja do mastitisa, natekanja prsov in več. Tukaj so nekateri zanesljivi viri, na katere se lahko obrnete:

• Vašega otrokova zdravnik
• Laktacijski svetovalec
• Medicinska sestra, specializirana za laktacijo
• Poporodna dula
• Lokalne skupine mam ali skupine za podporo pri dojenju
• Prijatelji in družinski člani, ki so dojili, ki bodo verjetno radi ponudili uho in povzemanje, da se hrapavice končno izgladijo
• Mednarodna združenje laktacijskih svetovalcev (1-888-452-2478)
• La Leche League International (877-4-LALECHE)
• Nacionalna telefon za zdravje žensk in dojenje (800-994-9662, 9. do 18. uri)

Če ste iščili profesionalno pomoč in še vedno imate težave z dojenjem, pomnite, da to ni vse-ali-nič predlaganje. Pogovorite se z zdravnikom o tem, ali bi morali upoštevati dopolnjevanje s formulo ali hranjenje s formulo. Pomnite: Kaj otroci resnično potrebujejo, je ljubeč in pozornost od vas – in ne pride ne iz prsa ne iz steklenice.