Delo skupaj:dojenje in trdna hrana
Dojenje, tako kot mnogi drugi vidiki starševstva, je postopen proces povečanja neodvisnosti in samoobvladovanja s strani vašega otroka in postopnega odmika od vaše. Morda ste že izkusili začetke tega procesa v prvi polovici leta življenja, ko se je vaš otrok naučil uživati v pitju iztisnjenega materinega mleka iz stekleničke ali skodelice in ste začeli hoditi kamor koli brez njega. Kljub temu ste bili v prehranskem smislu tesno povezani drug z drugim:vaš otrok je uspeval samo z vašim materinim mlekom, ki je zagotavljalo hranila, ki jih je potrebovala.
V drugi polovici leta bo vaše materino mleko še naprej zagotavljalo veliko večino potrebnih hranil, ko bo začela vzorčiti raznovrstno novo hrano. Čeprav bo vaš dojenček nedvomno zelo užival v uvajanju novih okusov in tekstur v svoje življenje, so njene izkušnje s trdno hrano še vedno le vaje za prihodnost. Pomembno je zagotoviti, da še naprej dobiva dovolj materinega mleka, da zadovolji svoje prehranske potrebe.
Predstavljamo živila
Ameriška akademija za pediatrijo priporoča dojenje kot edini vir prehrane za vašega otroka približno 6 mesecev. Ko v prehrano vašega otroka dodate trdno hrano, nadaljujte z dojenjem vsaj do 12 mesecev. Če želite vi in vaš otrok, lahko nadaljujete z dojenjem po 12 mesecih. Posvetujte se z otrokovim zdravnikom o vitaminu D in dodatkih železa v prvem letu.
Staršem z alergijami na hrano pogosto svetujemo, naj se izogibajo živilom, ki pogosto povzročajo alergijske reakcije (kot so kravje mleko, mlečni izdelki in živila iz arašidov ali drugih oreščkov). Toda nedavne raziskave so pokazale, da lahko pozno uvedbo nekaterih živil dejansko poveča tveganje za alergije na hrano in inhalacijske alergije pri vašem otroku. O morebitnih pomislekih se morate pogovoriti s svojim pediatrom.
Če ni alergij, preprosto opazujte svojega otroka, da bi ugotovili, da je zainteresiran za preizkušanje novih živil, in jih nato začnite uvajati postopoma, enega za drugim. Znaki, da je starejši dojenček pripravljen na trdno hrano, vključujejo sedenje z minimalno oporo, dobro kontrolo glave, poskus zgrabiti hrano z vašega krožnika ali obračanje glave, da zavrne hrano, ko ni lačen. Vaš dojenček je morda pripravljen na trdno hrano, če se po dojenju še naprej obnaša lačen. Izguba refleksa potiskanja jezika, ki povzroči, da ji hrana iztisne iz ust, je še en znak, da je pripravljena razširiti svojo izkušnjo okusa.
Prva hrana
Ker se zaloge železa pri večini doječih otrok začnejo zmanjševati pri približno šestih mesecih, so dobra prva izbira za trdne snovi tiste, ki so bogate z železom. Trenutna priporočila so, da je treba meso, kot so puran, piščanec in goveje meso, dodati kot eno prvih trdnih živil v prehrano dojenega otroka. Meso je dober vir visokokakovostnih beljakovin, železa in cinka ter zagotavlja večjo hranilno vrednost kot žita, sadje ali zelenjava.
Žitarice za dojenčke, obogatene z železom (kot so riževa ali ovsena kaša) so še ena dobra trdna hrana, ki dopolnjuje materino mleko. Ko prvič zaženete žitarice za dojenčke, preverite nalepko in se prepričajte, da je žita izdelek z eno sestavino – torej riževa ali ovsena kaša – in ne vsebuje dodanega sadja, mleka ali jogurta ali začetne formule za dojenčke. To bo zmanjšalo verjetnost alergijske reakcije pri začetnem hranjenju žit. Žito lahko zmešate z materinim mlekom, vodo ali formulo (če ste dojenčku že dali formulo), dokler ni redka konsistenca. Ko se vaš dojenček navadi na okus in teksturo, ga lahko postopoma povečate in povečate količino.
Ko se vaš otrok navadi na te nove okuse, postopoma razširite njegovo izbiro z jabolčno omako, hruškami, breskvami, bananami ali drugim pire ali ocejenim sadjem ter zelenjavo, kot so kuhano korenje, grah in sladki krompir. Uvajajte samo eno novo hrano naenkrat in počakajte nekaj dni, preden dodate novo hrano, da se prepričate, da vaš otrok ne bo imel negativne reakcije.
Ko se boste naučili, katero hrano vaš dojenček uživa in katere očitno ne mara, bo vaš odnos med hranjenjem prerasel preko dojenja v bolj zapleteno interakcijo – zagotovo ne nadomestilo za dojenje, ampak zanimiv dodatek k temu. Ne pozabite svojega otroka še naprej izpostavljati različni hrani. Raziskave kažejo, da nekateri dojenčki potrebujejo večkratno izpostavljenost novemu okusu, preden se naučijo uživati. Dojenček je že občutil različne okuse v materinem mleku matere, ki temeljijo na njeni prehrani, zato ima trdna hrana pogosto znan okus, ko jo uvede dojenemu otroku.
Dojenčki potrebujejo le nekaj žlic, ko začnejo jemati trdno hrano. Ker so ta prva živila namenjena kot dopolnilo in ne nadomestek za vaše materino mleko, jih je najbolje ponuditi po poznem popoldanskem ali večernem hranjenju, ko je vaša zaloga mleka najnižja in je vaš dojenček morda še vedno lačen.
Nekateri pediatri priporočajo dodatke železa. V tem primeru bodite previdni in dajte natančen odmerek, ki vam ga je predpisal zdravnik. Pripravke železa in vitaminov vedno hranite izven dosega majhnih otrok v gospodinjstvu, saj so preveliki odmerki lahko strupeni.
Morda boste ugotovili, da se bo število dojenja postopoma zmanjševalo, ko se bo njena poraba trdne hrane povečala. Dojenček, ki je dojil vsake dve do tri ure v zgodnjem otroštvu, lahko do svojega dvanajstega meseca uživa tri ali štiri obroke materinega mleka na dan (skupaj z več prigrizki).
Če jo ne nameravate kmalu odstaviti, ne pozabite nadaljevati z dojenjem, kadar koli želi, da zagotovite neprekinjeno oskrbo z mlekom. Da bi olajšali nelagodje v dojkah, boste morda morali občasno ročno iztisniti majhno količino mleka, če se zaradi njenega upadajočega povpraševanja pojavi prekomerna količina mleka. Udobje dojk je še en razlog, zakaj je postopno uvajanje trdne hrane priporočljivo, saj daje telesu čas, da se prilagodi spreminjajočim se zahtevam. V nekaj mesecih lahko prilagoditev razmerja med ponudbo in povpraševanjem poteka gladko in neboleče.
-
Večina otrok je po naravi majhnih klovnov, a naučiti se povedati dobro šalo je veščina, ki jo bodo potrebovali pri obvladovanju. Čeprav se vaši komični odrezki morda ne bodo kosali z Willom Ferrellom, obstaja nekaj preprostih šal za otroke, ki jih la -
Plaščenje kravate je popolna poletna dejavnost za otroke, saj vključuje ustvarjalnost izraza, malo neurejenosti in večinoma ne zahteva popolnosti. Nešteto barvnih metod ustvarja ogromno različnih vzorcev in modelov. Prav tako je enostavno najti mater -
Ura je 15.00, vaš sin mora iti na tečaj plavanja, vaša hčerka pa na nogometne treninge, vendar vi in vaš zakonec ne gresta z dela še dve uri. Kako je lahko štiričlanska družina na več mestih hkrati? Če nimate prijatelja ali sorodnika, ki bi se ukv
