• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Ekskluzivno črpanje:kako pogosto črpati, razpored in nasveti

Ekskluzivno črpanje dojk ali EPing je postopek hranjenja otroka samo z mlekom, iztisnjenim z uporabo prsne črpalke. Na splošno se mleko iztisne, če otroka ni mogoče neposredno dojiti. Steklenice ali alternativni načini hranjenja, kot je hranjenje s skodelico, pomagajo pri hranjenju iztisnjenega mleka.

Ekskluzivno črpanje prsi je lahko za nekatere matere izziv. Morda se počutijo preobremenjeni s postopkom črpanja, shranjevanja in sterilizacije opreme za hranjenje.

Berite naprej, če želite izvedeti več o prednostih in slabostih ekskluzivnega črpanja ter nasvetih za uspešno ekskluzivno črpanje.

Kdaj se običajno izvaja ekskluzivno črpanje?

Izključno črpanje dojk bo morda potrebno v primerih, ko (1) (2):

• Dojenček se rodi prezgodaj.
• Dojenček ne more zaskočiti.
• Mama ima več otrok.
• Mama ne more dojiti zaradi osebnih ali zdravstvenih razlogov.
• Mama se mora dalj časa izogibati otroku.
• Mama namerava še naprej hraniti materino mleko skupaj s trdno hrano.

Ne glede na razlog za izključno črpanje se pred uporabo tehnike posvetujte z zdravnikom. Strokovnjak vas lahko vodi, ali se odločite za črpanje dojk, katere črpalke za prsi uporabiti in prave načine za shranjevanje in hranjenje izčrpanega materinega mleka za dojenčke.

Kakšne so prednosti ekskluzivnega črpanja?

Ekskluzivno črpanje lahko nudi vrsto koristi za mater in njihove dojenčke.

Za dojenčke

Ekskluzivno črpanje omogoča dojenčkom, da uživajo materino mleko, ne da bi bili na prsih. To bi lahko omogočilo dostop do materinega mleka za dojenčke, ki iz nekega razloga ne morejo zaskočiti prsi. Takšne dojenčke lahko hranite z materinim mlekom s steklenički ali alternativnimi metodami hranjenja, kot je hranjenje s prsti ali hranjenje s skodelico.

Materino mleko je vir esencialnih hranil, ki hranijo otroka. Podpira njihovo rast in jih ščiti pred okužbami (3). Ekskluzivno črpanje bi lahko bilo boljša alternativa hranjenju s formulo, ko se dojenček ne more hraniti neposredno iz dojke.

Za matere

Ekskluzivno črpanje bi materi lahko zagotovilo naslednje prednosti.

1. Omogoča dojenje z materinim mlekom, ko mati zaradi osebnih ali zdravstvenih razlogov ne more dojiti svojega otroka. Na primer, mati, ki ima navaden prehlad, morda ne želi držati otroka blizu, ker obstaja tveganje za prenos okužbe. V takih primerih bi lahko izključno črpanje omogočilo drugemu družinskemu članu, da nahrani otroka z iztisnjenim mlekom (4).

2. Omogoča nekaj časa stran od otroka brez skrbi glede hranjenja. Skrbnik lahko otroka hrani s črpanim materinim mlekom, kar materi omogoča, da z relativno duševno lahkoto in udobjem opravlja svoje druge obveznosti.

3. Naredi hranjenje bolj prilagodljivo. Lahko bi bilo v pomoč, če ima mati več kot enega otroka, ki ga mora dojiti. Ekskluzivno črpanje bi lahko zagotovilo, da bo vsak otrok dobil materino mleko v skladu z urnikom hranjenja, tudi ko matere ni v bližini.

4. Lajša nabrekanje prsi pri materah, ki proizvajajo odvečno mleko ali katerih dojenčki zaužijejo majhne količine mleka hkrati. Povečanje dojk poveča tveganje za zamašitev kanalov, zamašene kanale in poškodbe bradavic pa povečajo tveganje za mastitis.

5. Pomaga pri izgubi teže po porodu. Doječa mati lahko s proizvodnjo mleka pokuri do 500 dodatnih kalorij na dan (5). Čeprav je izguba teže po porodu odvisna od več dejavnikov, bi lahko izključno črpanje pokurilo dodatne kalorije, kot da se materino mleko sploh ne hrani.

Kakšne so slabosti ekskluzivnega črpanja?

Ekskluzivno črpanje lahko povzroči naslednje slabosti in neugodne izide.

1. Lahko vpliva na vez med materjo in otrokom, ki se nagiba k razvoju v obdobju dojenja, ko se dojenček hrani neposredno iz prsi (6). Fizični stik z materjo bi lahko imel za otroka psihološke koristi.

2. Lahko povzroči zgodnjo prekinitev dojenja z materinim mlekom. Raziskave kažejo, da matere, ki redno črpajo, pogosteje prenehajo dojiti materino mleko prej kot matere, ki dojijo (7). V nekaterih primerih se to lahko zgodi, saj je lahko črpanje, hranjenje otroka ter čiščenje črpalke in njenih dodatkov dolgotrajno opravilo.

3. Lahko povzroči prekomerno hranjenje, saj dojenčki običajno pijejo hitreje iz stekleničke kot iz dojke. Prekomerno hranjenje lahko poveča tveganje za povečanje telesne mase v zgodnjem otroštvu.

4. Lahko povzroči prednost pretoka, ko dojenčki izmenjujejo dojenje in hranjenje po steklenički z materinim mlekom. V stanju zmedenosti bradavic otrok težko prehaja s stekleničke na dojko, potem ko se je nekaj časa hranil s stekleničko (8). Nedonošenčki ali dojenčki z nerazvitim sesalnim refleksom so lahko bolj ranljivi za zmedenost bradavic.

Posvetujte se s strokovnjakom za dojenje, če imate pomisleke, da bi vi ali vaš dojenček lahko bili občutljivi na slabosti izključnega črpanja.

Kako pogosto in kako dolgo črpati?

Pogostost črpanja je odvisna od starosti otroka in njegovih znakov lakote. Na primer, za novorojenčka boste morda morali črpati osem do 12-krat na dan, ker se bodo hranili vsake dve do tri ure. Ko vaš dojenček postane starejši, se vrzel med hranjenjem poveča, pogostost hranjenja pa se zmanjša.

Črpanje običajno traja 15 minut na vsaki dojki (9). Vendar pa se dolžina črpanja dojk razlikuje, saj je odvisna od več dejavnikov, na primer od tega, kako dolgo lahko črpate, pretoka mleka, časa dneva, vrste uporabljene črpalke in tehnike črpanja. V večini primerov zadostuje črpanje 10-15 minut. Strokovnjaki na splošno predlagajo, da nadaljujete s črpanjem še nekaj minut, potem ko mleko preneha teči (1).

Koliko materinega mleka izčrpati?

Ob vsakem črpanju morate črpati čim več in nato mleko ločiti v količinah, ki jih popije vaš otrok. Vzdrževanje urnika črpanja vam lahko pomaga črpati količino mleka, ki jo potrebuje vaš otrok.

V nadaljevanju je splošno priporočilo za količino materinega mleka, ki jo morate črpati glede na starost vašega otroka.

• Teden po otrokovem rojstvu črpajte vsaj 16 unč (500 ml) mleka vsakih 24 ur za enega otroka in približno 20 unč za dvojčka.

• Dva tedna po rojstvu črpajte 24 do 32 unč (750 do 900 ml) v 24 urah za enega otroka in 36 unč (1000 ml) za dvojčka (10).

• En in pet mesecev po rojstvu je otrokova poraba materinega mleka približno 25 unč (750 ml) na dan (11). Če se dojenček doji devetkrat na dan, morate iztisniti približno 83,33 ml (2,78 unče) materinega mleka na dojenje.

Količina materinega mleka, ki jo črpate, se lahko močno razlikuje glede na starost in težo vašega otroka ter zalogo materinega mleka. Posvetujte se s strokovnjakom za dojenje ali pediatrom, da ugotovite, koliko materinega mleka morate iztisniti za svojega otroka.

Zaloge, potrebne za ekskluzivno črpanje

Za začetek ekskluzivnega črpanja za vašega otroka boste potrebovali naslednje zaloge.

1. Črpalka za prsi :Izbirate lahko med ročno črpalko ali električno črpalko glede na dejavnike, kot je vaš proračun. Raziščite lahko tudi enouporabniške ali večuporabniške črpalke, če želite najeti prsno črpalko (9). Bolnišnične črpalke običajno nudijo najboljšo izkušnjo črpanja. Dvojna električna prsna črpalka iztisne mleko iz obeh dojk hkrati. Lahko prihrani čas in lahko tudi pomaga povečati oskrbo z materinim mlekom.

2. Steklenica ali vrečka za shranjevanje mleka :Materino mleko shranjujte v čistih, steklenih ali plastičnih steklenicah brez BPA s tesno prilegajočimi se pokrovi. Razmislite lahko tudi o vrečah za shranjevanje mleka za živila. Sveže izčrpano materino mleko lahko hranite štiri ure pri sobni temperaturi, štiri dni v hladilniku in do šest mesecev v zamrzovalniku (9). Označite datum zbiranja na vrečki/plastenici, če nameravate mleko hraniti dlje. Izogibajte se shranjevanju mleka na policah vrat hladilnika, saj njihova temperatura niha zaradi nenehnega odpiranja in zapiranja vrat.

3. Nedrček za dojenje :kupite nedrček za prostoročno črpanje, da bodo vaše roke med črpanjem proste. Večina nedrčkov za dojenje je narejenih iz fleksibilnih materialov, kot je spandeks, ki se prilagajajo spreminjajoči se obliki vaših prsi.

4. razkužilo in briše: Pripravite razkužilne robčke in razkužilo za roke za čiščenje črpalke in drugih dodatkov za črpanje na poti. Ko pa ste doma, črpalko in črpalne dodatke operite z vodo in milom po navodilih proizvajalca. Dele črpalke lahko shranite v hladilniku med črpalkami in jih operete enkrat ob koncu dneva.

5. Rezervni material :Rezervno rezervno črpalko in druge zaloge uredite na mestu, kjer pogosto dojite zunaj hiše. V večini primerov bo to materino delovno mesto. Preverite pravilnik vaše organizacije o zagotavljanju ločene sobe in časa za črpanje materinega mleka.

Med črpanjem, shranjevanjem in hranjenjem mleka sta nujni higiena in čistoča. Razmislite tudi o zbiranju kakovostnih zalog, ki trajajo dolgo.

Nasveti za uspešno ekskluzivno črpanje

Tukaj je nekaj nasvetov za zagotovitev, da bodo vaše seje črpanja potekale brez stresa.

• Bodite točni in se čim bolj držite svojega urnika črpanja. Upoštevanje urnika vam pomaga črpati mleko v rednih časovnih presledkih, ne da bi to vplivalo na druge urnike dela.

• Vadite samooskrbo in jejte dobro uravnoteženo prehrano. Ostanite hidrirani, dobro spite in poskušajte ostati brez stresa. Sproščeno, zdravo telo bo bolj verjetno ohranilo zdrav pretok materinega mleka.

• V seje hranjenja vključite svojega partnerja in druge družinske člane. Prenesite odgovornosti in vzemite njihovo podporo pri hranjenju otroka.

• Za udobno izkušnjo črpanja uporabite ustrezen ščit za bradavice. Prsi v fazi dojenja nenehno spreminjajo obliko. Zato eksperimentirajte z ščitniki za bradavice, dokler ne najdete tistega, ki vam najbolj ustreza.

• Črpavanje naj bo sproščeno. Lahko klepetate z družino, gledate svoj najljubši film, berete knjigo/revijo ali poslušate svojo najljubšo glasbo.

• Imeti rezervne črpalke ali komponente. Ne želite, da bi vaše črpanje prekinila okvarjena ali dotrajana komponenta prsne črpalke.

[ Preberite :električna črpalka za dojenje Kiddale ]

Kako ustaviti črpanje dojk?

Prenehanje črpanja dojk mora biti postopno, da se izognemo nabrekanju dojk in mastitisu (okužba dojk).

Lahko poskusite z naslednjimi nasveti, da bo postopek nemoten in uspešen.

• Zmanjšajte frekvenco črpanja. Če ste črpali šestkrat na dan, zmanjšajte na štiri do petkrat na dan.

• Zmanjšajte skupni čas, porabljen za črpanje vsake dojke. Če ste med sejo črpali 15 minut na eni dojki, jo postopoma zmanjšajte na deset minut.

• Zmanjšajte količino črpanega mleka na sejo. Če ste iztisnili 25 unč mleka na sejo, jo zmanjšajte na 15 unč in nato na 10 unč.

Ko boste sledili tem korakom, bo vaše telo zaznalo nizko povpraševanje po mleku in prilagodilo njegovo oskrbo, dokler se popolnoma ne ustavi.

Ekskluzivno črpanje je alternativna metoda hranjenja, ki vam lahko pomaga zagotoviti materino mleko vašemu otroku, tudi če dojenje ni mogoče. Čeprav je tehnika uporabna za več mater in dojenčkov, se je pred odločitvijo zanjo priporočljivo posvetovati s pediatrom ali pooblaščenim strokovnjakom za dojenje.