Ali je varno jemati zelišča med dojenjem za povečanje oskrbe?

V TEMU ČLANKU

Uporaba zelišč med dojenjem ni nezaslišana ali nova. Tradicionalno so doječe ženske uporabljale ali jim svetujemo, da uporabljajo nekatera zelišča za povečanje količine mleka. Znano je, da so različna zelišča, kot so piskavica, komarček, bodika, kozja ruta itd., galaktagogi, snovi, ki pomagajo povečati, vzdrževati ali spodbujati proizvodnjo mleka (1).

Ali so ta zelišča kljub splošnemu prepričanju učinkovita in varna za vas in vašega otroka? Preberite to objavo MomJunction, če želite razumeti varnost in učinkovitost teh pogosto uporabljenih zelišč.  

Ali je varno jemati zelišča med dojenjem? 

Varnost je odvisna od zelišč, ki jih jemljete. Zelišča, kot sta koromač in piskavica, morda niso škodljiva, če jih jemljete v majhnih količinah, medtem ko zelišča, kot so listi žajblja in peteršilj, lahko izsušijo materino mleko.

Prav tako ni prepričljivih raziskav o varnosti zelišč pri dojenju (2). Po anekdotskih pripovedih se zeliščni galaktagogi pogosto štejejo za varne. Nekatera zelišča so lahko koristna za povečanje količine materinega mleka.

Zelišča, ki lahko pomagajo povečati oskrbo z mlekom 

Zelišča se že več generacij v različnih kulturah uporabljajo za povečanje proizvodnje mleka pri doječih ženskah. Poglejmo jih nekaj tukaj ...

  1. Piskavica: Je eno izmed najbolj priljubljenih zelišč med dojenjem. Piskavico gojijo predvsem v Indiji, sredozemskih državah in južni Evropi (1) (3). Pogosto se uporablja v toplejših kulturah za ljudi s težavami s potenjem. Prsi so spremenjene žleze znojnice, zato verjetno vpliva na prsi.

Če pa ga zaužijemo v prekomerni količini, lahko povzroči slabost ali bruhanje pri materah in/ali drisko pri dojenčkih. Če ga zaužijemo v prevelikih količinah, je znano, da ima hipoglikemični učinek (znižanje ravni sladkorja v krvi) pri materah s sladkorno boleznijo. Prav tako morda ni primeren za ženske z astmo. Prav tako lahko povzroči vonj, podoben javorjevemu sirupu, v otroškem ali materinem urinu, znoju ali mleku.

  1. Blaženi badelj: Bele žile blaženega badlja v listih predstavljajo materino mleko v številnih folklorih. Velja, da zelišče koristi tudi jetrom. Lahko ima odvajalni učinek ali povzroči alergijsko reakcijo (4).  
  1. Kozja ruta: Ta zelnata rastlina, ki jo najdemo večinoma v srednji in južni Evropi, se uporablja v številnih izdelkih v kombinaciji z drugimi zelišči (5). O njegovem galaktagoškem učinku so prvič poročali leta 1873 Francoski akademiji (6). Za močnejši učinek se jemlje tudi v kombinaciji s piskavico in drugimi zelišči. Ne smete ga uporabljati svežega, saj lahko povzroči strupenost. Ni znano, da ima posušena oblika (suhi listi) stranske učinke.
  1. Koromač: Uporabljali so ga tudi za zdravljenje bolezni prebavil. O njegovih galaktagoških lastnostih je prvi poročal grški botanik. Ker je aromatične narave, se komarček pogosto dodaja v redne obroke v obliki semen. Lahko povzroči alergijsko reakcijo ali dermatitis.
  1. Janež/janež: Je aromatična začimba, ki jo najdemo v zahodni Aziji, vzhodnem Sredozemlju, Mehiki in Španiji. Pri nekaterih ženskah lahko povzroči alergijsko reakcijo.
  1. Alfalfa: Njegovi kalčki so bogat vir hranil, imajo oreščen okus in so bogati z estrogenskimi spojinami. Po podatkih Ameriškega združenja za nosečnost se lucerna pogosto uporablja v kombinaciji s piskavico. Vendar pa deluje tudi kot odvajalo in lahko povzroči ohlapno blato. Poleg tega ga ne priporočamo ljudem, ki so alergični na arašide ali stročnice ali imajo sistemski eritematozni lupus.
Naročite se
  1. Blaženi badelj: Uporablja se v alternativnih zdravilih in je znano, da pozitivno vpliva na oskrbo z mlekom. Zelišče je komercialno na voljo v obliki čaja ali kapsul. Po podatkih ameriškega združenja za nosečnost se najbolje obnese v kombinaciji s piskavico. Na splošno velja za varnega, pri nekaterih lahko povzroči alergijsko reakcijo.
  1. Shatavari: Njegove korenine so bile uporabljene v sistemu starodavne indijske medicine (ajurveda). ) kot galaktagog. Korenine pogosto uživamo v kombinaciji s kardamomom. Vendar pa je v sodobni medicini na voljo malo literature glede odmerjanja, učinkovitosti ali stranskih učinkov.
  1. Česen: Široko se uporablja kot kulinarična sestavina po vsem svetu. Opazili so, da lahko uživanje česna zaradi vonja po mleku podaljša čas dojenja. Če pa vašemu otroku ni všeč nenavaden vonj po česnu, se lahko tudi rezultat obrne.

Zelišča, ki se jim je treba izogibati med dojenjem

Nekatera zelišča lahko negativno vplivajo na oskrbo z materinim mlekom, saj izsušijo mleko. Takšnim zeliščem se lahko doječe matere izogibajo. Vendar pa jih bodo morda želele uporabiti ženske s hipergalaktijo ali tiste, ki poskušajo odstaviti malčka. Hipergalaktija pomeni preveliko količino mleka (8).

Spodaj je seznam zelišč, ki lahko zmanjšajo proizvodnjo materinega mleka (9) (10) (11).

  1. Žajbeljevi listi :Zaužijemo ga v obliki čaja iz izvlečka njegovih listov. Poleg izsuševanja materinega mleka lahko povzroči slabost, bruhanje ali omotico ter nekatere druge neželene učinke pri bolnikih z astmo, sladkorno boleznijo ali epileptičnimi napadi.
  1. Peteršilj :Pri doječih ženskah lahko zmanjša količino mleka in zniža raven prolaktina, če ga zaužijemo kot hrano. Običajno jih ženske, ki želijo nadzorovati ali ustaviti proizvodnjo mleka, jemljejo v obliki kapsul v kombinaciji z žajbljem. Vendar pa ni kliničnih dokazov, ki bi potrdili njegove učinke.
  1. Jasmin :Njegovi listi, ki jih nanesemo lokalno na prsi, lahko zavirajo oskrbo z mlekom. Ameriška uprava za hrano in zdravila ga na splošno šteje za varnega. Vendar pa je malo informacij o njegovem odmerjanju, učinkovitosti in stranskih učinkih. 
  1. Poprova meta: Verjame se, da njegovo olje zmanjša količino mleka, zmanjša bolečino in zdravi razpokane bradavice pri doječih ženskah. Vendar pa je lahko strupen, če ga uporabljate lokalno v velikih odmerkih. 

Za naravne in zeliščne izdelke ni zakonov, zato je pri uporabi zelišč dobro biti previden.  

Previdnostni ukrepi pri uporabi zelišč za dojenje 

Če nameravate med dojenjem jesti zelišča, se o tem najprej pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem in otrokovim pediatrom. Preden zaužijete zelišča med dojenjem, upoštevajte naslednje točke (12).

  • Za večino zelišč, ki se uporabljajo med dojenjem, ni ustreznih varnostnih informacij.
  • Spojine, ki jih najdemo v zeliščih, lahko preidejo v materino mleko, od koder lahko dosežejo otrokovo telo. Učinki zelišča na otroka morda niso znani zaradi omejenih raziskav.
  • Nekateri zeliščni izdelki morda ne ustrezajo vedno GMP (dobri proizvodni praksi), zaradi česar sta kakovost in čistost izdelka vprašljiva. Zato izberite izdelke priznanih proizvajalcev.

Naravni ali zeliščni izdelki so pogosto na voljo v naših domovih, supermarketih ali lekarnah. Njihova uporaba se prenaša iz roda v rod v obliki tradicionalne ali alternativne medicine. Vendar se njihova varnost in učinkovitost razlikujeta. Zato se pred uporabo zelišč med dojenjem posvetujte s svojim zdravnikom in otrokovim pediatrom.

Ali menite, da ta zelišča pomagajo med dojenjem? Delite svoje izkušnje/mnenja z nami v spodnjem razdelku za komentarje.  


Previous:

Next:

  • 12 preprostih razvojnih dejavnosti za igranje z dojenčkom
    Ste obupani nad idejami, kako se igrati z dojenčkom? Te zabavne in enostavne dejavnosti pomagajo spodbuditi razvoj vašega dojenčka – in privabiti nekaj čudovitih nasmehov in hihitanja. In ne pozabite, velik del učenja vašega otroka v prvem letu se bo
  • 50 najboljših otroških filmov na Netflixu
    Družinski filmski večer je dolgoletna tradicija. Le kdo ne mara ležati na kavču z vedrom pokovke za nekaj ur prijetne zabave z otroki? Toda s tako veliko vsebine, ki je trenutno na voljo, je lahko izbira filma naravnost stresna – še posebej, če posku
  • Kontrolni seznam intervjujev za varstvo otrok na domu
    Ta kontrolni seznam vam bo pomagal zastaviti prava vprašanja pri razgovoru s potencialnim izvajalcem varstva otrok na domu. Prenesite zdaj Prenesi zdaj