Ali je varno jemati zelišča med dojenjem za povečanje zaloge?
Ali je varno jemati zelišča med dojenjem?
Varnost je odvisna od zelišč, ki jih jemlje. Zelišča, kot so korec in koruza, morda niso škodljiva, če jih jemlje v majhnih količinah, medtem ko zelišča, kot so salvia listi in petrželj, lahko posušijo matično mleko.
Tudi ni končnih raziskav o varnosti zelišč med dojenjem (2). Zeliščni galaktagogi so pogosto smatrani varni po anekdotalnih računih. Nekatera zelišča so lahko uporabna za povečanje zaloge matičnega mleka.
Zelišča, ki lahko pomagajo povečati zalogo mleka
Zelišča so bila uporabljena za generacije skozi različne kulture za povečanje proizvodnje mleka pri laktirajočih ženskah. Poglejmo si jih nekaj.
- Koruza: Je eno najbolj uporabljenih zelišč med dojenjem. Koruza raste predvsem v Indiji, mediteranskih državah in Južni Evropi (1) (3). Pogosto se uporablja v toplih kulturah za ljudi s problemi s potenjem. Prsi so modificirane spotne žleze, kar je verjetno razlog, zakaj ima vpliv na prsi.
Vendar, če jo jemlje v preveliki meri, lahko povzroči slabost ali bruhanje pri materih in/ali prehajilo pri dojenčkih. Če jo jemlje v preveliki količini, je znano, da ima hipoglikemične učinke (znižanje ravni sladkorja v krvi) pri materih z diabetesom. Prav tako morda ni primerna za žene z astmo. Prav tako lahko povzroči vonj po sladkem sirupu v otrokovem ali materinem urinu, potu ali mleku.
- Blagoslovena bodljica: Bele žile v listu blagoslovene bodljice zastopajo matično mleko v nekaterih narodnih predanjih. Zelišče se smatri, da koristi juga. Lahko ima laxativni učinke ali povzroči alergijsko reakcijo (4).
- Kozja ruša: Najdena večinoma v Centralni in Južni Evropi, ta zeliščna rastlina se uporablja v mnogih izdelkih v kombinaciji z drugimi zelišči (5). Njen galaktagosni učinke so prvič poročili leta 1873 Francoski akademiji (6). Pogosto se jemlje v kombinaciji s koruzo in drugimi zelišči za močnejši učinke. Ne sme se uporabljati sveža, ker lahko povzroči toksičnost. Sušena oblika (sušeni listi) ni znana, da bi imela stranske učinke.
- Korec: Tudi se je uporabljal za zdravljenje gastrointestinalnih motenj. Njegovi galaktagosni lastnosti so prvič poročil grški botanik. Ker je aromatičen po naravi, korec se pogosto dodaja v redne obroke v obliki semen. Lahko povzroči alergijsko reakcijo ali dermatitiso.
- Anis/anisov seme: Je aromatični začimba, najdena v Zahodni Aziji, Vzhodnem Sredozemlju, Mehiki in Španiji. Lahko povzroči alergijsko reakcijo pri nekaterih ženskah.
- Lucerna: Bogat vir hranil, njeni brstiči imajo orehov okus in so bogati z estrogenskimi spojinami. Po mnenju American Pregnancy Association se lucerna pogosto uporablja v kombinaciji s koruzo. Vendar deluje tudi kot laxativ in lahko povzroči redko stanje. Poleg tega ni priporočena ljudem, alergičnim na arašide ali stopinje ali imajo sistemski lupus eritematozus.
- Blagoslovena bodljica: Uporablja se v alternativni medicini in je znana, da ima pozitiven vpliv na zalogo mleka. Zelišče je komercialno na voljo v obliki čaja ali kapsul. Po mnenju American Pregnancy Association deluje najbolje v kombinaciji s koruzo. Splošno smatrana varna, lahko povzroči alergijsko reakcijo pri nekaterih.
- Šatavari: Njeni korenini so bili uporabljeni v drevnem indijskem medicinskem sistemu (Ajurveda) kot galaktagog. Korenini se pogosto uživajo v kombinaciji s kardamomom. Vendar pa je malo literature na voljo v moderni medicini v pogledu doze, učinkovitosti ali stranskih učinkov.
- Česen: Široko se uporablja kot kulinaričen sestavine po vsem svetu. Opazilo se je, da uživanje česna lahko poveča čas dojenja zaradi vonja mleka. Vendar, če vaš otrok ne radi poseben vonj česna, se rezultat lahko obrne.
Zelišča, ki jih je treba izogibati med dojenjem
Nekatera zelišča imajo lahko nepričakovane učinke na zalogo matičnega mleka, ker posušijo mleko. Takšna zelišča bi morda želele izogibati laktirajoče matere. Vendar pa žene s hipergalaktijo ali tiste, ki poskušajo odveniti malčka, morda želijo jih uporabiti. Hipergalaktija pomeni preobilico zaloge mleka (8).
Spodaj je seznam zelišč, ki lahko zmanjšajo proizvodnjo matičnega mleka (9) (10) (11).
- Salvia listi: Uporablja se v obliki čaja, narejenega iz ekstrakta njegovih listov. Poleg posušivanja matičnega mleka lahko povzroči slabost, bruhanje, zavraštanje in druge stranske učinke pri bolnikih z astmo, diabetesom ali padci.
- Petrželj: Lahko zmanjša zalogo mleka in zniža raven prolaktina pri dojilnih ženskah, ko se uživa kot hrana. Običajno žene, ki želejo nadzorati ali ustaviti proizvodnjo mleka, jemlje te v obliki kapsul v kombinaciji s salvio. Vendar pa ni kliničnih dokazov za preverjanje njegovih učinkov.
- Jazmin: Njegovi listi, nanešeni topikalno na prsi, lahko zmanjšajo zalogo mleka. Splošno je smatran varen s strani US FDA. Vendar pa je pomanjkanje informacij o his dozi, učinkovitosti in stranskih učinkih.
- Meta: Njeno olje se verjame, da zmanjšuje zalogo mleka, zmanjšuje bolečino in zdraví razpokane grničke pri dojilnih ženskah. Vendar pa je lahko toksično, ko se naneša topikalno v visokih dözah.
Obstaja pomanjkanje regulativ naravnih in zeliščnih izdelkov, zato je dobro oprezno uporabljati zelišča.
Previdnostni ukrepi pri uporabi zelišč za dojenje
Če načrtujete jemati zelišča med dojenjem, se najprej posvetujte z svojim zdravstvenim zagotavljam in otrokovim pediatrom. Upoštevajte naslednje točke pred jemanje zelišč med dojenjem (12).
- Ni zadostnih varnostnih informacij za večino zelišč, uporabljenih med dojenjem.
- Sestavine, najdene v zeliščih, imajo potential, da preidejo v matično mleko, od koder lahko dosežejo otrokovo telo. Učinki zelišča na otroka morda niso znani zaradi omejenih raziskav.
- Nekateri zeliščni izdelki morda ne sledijo vedno GMP (dobre proizvodni praksi), kar postavlja kakovost in čistost izdelka v dvom. Zato izberite izdelke, narejene s strani uglednih proizvajalcev.
Naravni ali zeliščni izdelki so pogosto na voljo v naših domih, supermarketih ali lekarnih. Njihove uporabe se prenašajo iz generacije v generacijo v obliki tradicionalne ali alternativne medicene. Vendar pa se njihova varnost in učinkovitost razlikujejo. Zato se posvetujte s svojim zdravnikom in otrokovim pediatrom pred uporabo zelišč med dojenjem.
Misite, da ta zelišča pomagajo med dojenjem? Delite svoje izkušnje/mnenja z nami v razdelku komentarjev spodaj.
Previous:Uživanje česna med dojenjem: koristi in načini vključitve
Next:Esencialna olja za dojilne matere: katera so varna in katera ne?
-
Očitno je sposobnost branja vitalna za otrokov šolski napredek, saj brez nje ne bi razumeli učbenikov. Šole želijo, da otroci zlahka ovladajo branje do sedmih let, si s preprosto besediščem. Da bi olajšali ta proces, ustvarjalci učbenikov prilagodij -
Eno minuto se imata rada, naslednjo pa hočeta skrivno potopiti zobno ščetko v stranišče – taka je usoda sovraštva. So najboljši prijatelji in najhujši sovražniki, a končno se vedno imata rada (ne glede na to, ali to pokažeta ali ne). Ne glede na to, -
Zgodnje stadije nosečnosti pogosto prinašajo veliko anksioznost, še posebej, če ste zaskrbljeni oziroma imate zgodovino spontanih abortusov. Vendar pogosto obstajajo simptomi ali situacije, ki jih ljudje napačno preberejo kot znak prihajajoče izgube.
