• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kako smrt starša vpliva na otroka

Smrt starša v otroštvu je travmatična izkušnja. Ocenjuje se, da je 3,5 % otrok, mlajših od 18 let (približno 2,5 milijona) v Združenih državah Amerike, doživelo smrt svojih staršev. Kako torej smrt starša vpliva na otroka?

Katera je najslabša starost za izgubo starša

Žalost in bolečina nista konkurenca. Vseživljenjski učinki izgube starša v otroštvu so odvisni od odnosa med staršem in otrokom pred in od podpore, ki jo otrok prejme po smrti. V resnici ni "najslabše starosti za izgubo starša".

Večina ljudi domneva, da je izguba starša kot otrok v mlajših letih najtežja stvar, ker je izguba navezanosti boleča stvar. Če pa ima otrok močan podporni sistem, ki mu pomaga obvladati žalost, lahko še vedno razvije varno navezanost in uspeva.

Po drugi strani pa lahko starejši ali celo odrasli otroci zelo trpijo, ker je to velika izguba v življenju te osebe ali pa nimajo tesnih prijateljev, ki bi jih potegnili skozi to obdobje. Tako da res ni treba primerjati.

Kako smrt starša vpliva na otroka

Zgodnja izguba staršev običajno poveča verjetnost neustreznega varstva otrok in poslabša ekonomski status družine.

V nekaterih družinah to pomeni povečan pritisk na žalujočega otroka, da prevzame odgovornost umrlega starša in se izolira od prijateljev. Pri drugih bo smrt njihovih staršev povzročila otrokovo slabo psihosocialno počutje, spremembe v vedenju, povečanje stresa in motnje spanja.

Psihološki učinki izgube matere ali očeta v obdobju oblikovanja so pomembni. Otroci, ki doživljajo izgubo staršev, so izpostavljeni večjemu tveganju za številne negativne posledice, vključno z duševnimi težavami (npr. depresija, anksioznost, somatske težave, simptomi posttravmatskega stresa), krajšim šolanjem, manjšim akademskim uspehom, nižjo samozavestjo in več spolnosti. tvegano vedenje.

Glede na negativne dolgoročne učinke, povezane s smrtjo staršev, je nujno, da družba otrokom pomaga žalovati na zdrav način. Vendar pa kulturna prepričanja in vztrajni nesporazumi pogosto ovirajo primerno podporo otrokom in jim delajo medvedjo uslugo.

Kako reakcija preživelega starša vpliva na otroka

Otroci gledajo na svoje starše, da jih imajo brezpogojno radi, hkrati pa jih ščitijo pred neprijetno realnostjo življenja. Ko starš umre, otrokovo življenje pogosto postane neskončno bolj strašno in negotovo, tako da se otrok sprašuje, kaj je naslednje.

To razumljivo močno obremenjuje preostalega starša in druge družinske člane, ki želijo otroku pomagati pri žalovanju, hkrati pa sami obvladujejo bolečino po smrti bližnjega.

Medtem ko nekatere kulture k žalovanju pristopajo pozitivno, druge spodbujajo odrasle okoli žalujočih otrok, da zadržijo svoja čustva. Te kulture pogosto racionalizirajo prakso tako, da navajajo, da otroci gledajo na svoje odrasle, da bi ostali močni v času negotovosti.

Ti odrasli imajo nato potlačena čustva ali potlačena čustva .

Zatiranje čustev je zavesten in nameren poskus skrivanja čustev pred drugimi. Starš ali skrbnik lahko občuti žalost, vendar se namesto da bi jo izrazil, se odloči, da jo skrije v prisotnosti svojega otroka.

Potlačena čustva so pogosto nezavedna. Potlačena čustva je poskus telesa, da odpravi slabe misli. Potlačeni posamezniki se morda trenutno ne zavedajo svojih čustev. Ta zadržana čustva se lahko sčasoma razlijejo.

Po eni strani so raziskave pokazale, da ovira proces zdravljenja starša in otroka. Toda po drugi strani študija ugotavlja, da imajo potlačena čustva prilagodljivo vlogo v procesu žalovanja.

Ali je starševo zatiranje čustev ali represija dober mehanizem obvladovanja, je še vedno v razpravi. Zatiranje ali zatiranje staršev je lahko zdravo za njihovo duševno počutje ali pa tudi ne. Še pomembneje pa je, kako njihova prepričanja o negaciji čustev vplivajo na to, kako otroku pomagajo pri soočanju z izgubo .

Kadar preživeli starši verjamejo, da otroci niso sposobni razumeti smrti ali se uspešno soočiti s čustvi in ​​strahovi, ki jih prinaša, se ponavadi izogibajo temi doma in se v bližini otroka obnašajo »normalno«.

Resnica pa je, da lahko z dejanji vplivnih odraslih v dneh, tednih in mesecih po izgubi povečamo sposobnost otrok, da se pozitivno soočajo s smrtjo.

Namesto da bi zadevo pometli pod preprogo in se pretvarjali, da je vse v redu, lahko skrbniki žalujočih otrok uporabijo naslednje strategije, da jim pomagajo pri uspešnem spopadanju.

Kako pomagati žalujočemu otroku

Program družinske žalosti (FBP), ki ga je razvila državna univerza Arizona (ASU), je na dokazih podprta intervencija, ki je usmerjena v družine, ki so žalujoče starše. Njegov cilj je spodbujati odpornost majhnih otrok in preživelih staršev.

Tukaj so strategije.

1. Normalizirajte proces žalovanja

Kako smrt starša v otroštvu vpliva na otroka, je odvisno od tega, kako se vplivni odrasli okoli njih odzovejo na njihovo žalost. Otrok, ki je izgubil starša, mora vedeti, da je sprejemljivo pokazati čustva in govoriti o osebi, ki je umrla. Pomembna je normalizacija procesa žalovanja. Otrokom omogoča, da zmanjšajo tesnobo glede prihodnosti.

Otroci lahko po smrti staršev občutijo različna čustva, vključno z jezo in krivdo. Vedeti morajo, da otrok ni nikoli kriv za smrt. Normalno je tudi, da otrok misli, da vidi ali sanja o svojem pokojnem staršu. Ni jim treba pozabiti na umrle starše.

2. Uporabite pozitivno starševstvo

Pogosto lahko otroci svoje težave pri prilagajanju na spremembe po smrti sporočijo z napačnim vedenjem. Z uporabo pozitivnega starševstva starši ustvarijo pozitiven odnos med starši in otroki ter okolje, ki omogoča odprto komunikacijo.

Starši, ki izvajajo pozitivno starševstvo, so topli in podpirajo. Uporabljajo učinkovito pozitivno disciplino, v kateri je starš prijazen in odločen. Učinkovito pozitivno starševstvo lahko pomaga pri prilagajanju otrok po smrti njihovih staršev. Zmanjšuje verjetnost duševnih bolezni otrok, kot je huda depresivna motnja, in spodbuja boljšo prilagoditev žalujočih otrok.

3. Zmanjšajte izpostavljenost otrok negativnim življenjskim dogodkom

Negativni življenjski dogodki po izgubi staršev so povezani s povečanjem težav z duševnim zdravjem otrok. Počitnice so lahko na primer težke za žalujoče družine v prvih dveh letih, zlasti za otroke. Starši lahko uporabijo dobre sposobnosti poslušanja, da otrokom zagotovijo varno okolje za pogovor o svojih občutkih glede počitnic.

Eno od področij, ki pogosto skrbi žalujoče otroke, je, da njihovi starši začnejo hoditi in razvijati nova dolgoročna ljubezenska zanimanja. Starši lahko novega partnerja ali družinskega člana predstavijo počasi. Z otroki se odkrito in starosti primerno pogovarjajte o odnosu.

4. Izboljšajte spretnosti obvladovanja otrok

Aktivne strategije obvladovanja so povezane z bolj pozitivno prilagoditvijo po smrti enega ali obeh staršev. Te strategije vključujejo:

• preoblikujte negativne samoizjave v bolj pozitivne samogovore in vključite optimizem
• opustite prepričanje, da je mogoče nadzorovati nenadzorovane dogodke, in prepoznajte dogodke, ki jih lahko nadzorujete
• osredotočite se na reševanje težav
• iskati čustveno podporo za pomoč pri obvladovanju stresnih situacij.

Da bi žalujočim otrokom pomagali pridobiti občutek učinkovitosti, lahko starši prosijo svoje otroke, naj si zastavijo cilje pri vadbi teh veščin. Ko otroci uporabljajo te strategije, lahko zagotovijo posebne pozitivne povratne informacije. Starši bi morali tudi izraziti stalno prepričanje v sposobnost svojih otrok, da se spopadejo s svojimi težavami.

Žalujoči otroci se lahko počutijo bolj nemočne in verjamejo, da imajo manj nadzora nad dogodki, ki se jim dogajajo kot njihovi vrstniki, ki niso žalovali.

Otrokom pomagati pri obvladovanju te tesnobe, potem ko so v mladosti izgubili starša, se lahko osredotočimo na poučevanje otrok, kje so njihove odgovornosti. Spodbujajte »prilagodljiv občutek nadzora, tako da se osredotočite na razlikovanje med težavami, ki jih je treba rešiti otrok, in težavami, ki so odgovornost odraslih«.

Na primer, če se preostali starš težko spopade z izgubo, naj bo najprej iskren z otrokom glede svojih težav. Starši jim lahko nato sporočijo, da ne pričakujejo, da jim bo otrok pomagal, in bodo šli k usposobljenemu strokovnjaku.

Otrokom koristi, ko slišijo, da bo starš sčasoma lahko bolje obvladoval svojo stisko in da se njihovo delo osredotoča na naloge, kot so izpolnjevanje domačih nalog in preživljanje časa s prijatelji.

Zadnje misli o tem, kako smrt starša vpliva na otroka

Ko delate s praksami FBP, bodite pozorni, da bodo nekatere strategije delovale takoj, nekatere pa ne. Dovolite milost. Zavedajte se, da je treba to potovanje opraviti en dan naenkrat. Bolečina, povezana z izgubo starša, verjetno nikoli ne bo popolnoma izginila, vendar bodo preživeli starši in njihovi otroci znova našli srečo.