• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Enmeshed Family – Znaki zapletanja in kako obnoviti meje

Kaj je zaplet | Kohezija in bližina | Vzroki | Znaki | Učinki na otroke | Kako ozdraviti travmo

Kaj je združena družina

Zaplet se nanaša na pomanjkanje razlikovanja med samim in drugim. Zapletena družina, ki se včasih imenuje kaotično družino, za katero je značilno pomanjkanje jasne družinske meje med staršem in otrokom. Odnosne meje med njima so zlite in zamegljene. Pri posameznih družinskih članih običajno ni tolerance do individualnosti ali ločenosti. V skrajnih primerih je to podobno čustvenemu incestu. Zapleteni družinski sistem se običajno prenaša s prejšnjih generacij na naslednjo generacijo.

Kaj je zapletanje

V sedemdesetih letih prejšnjega stoletja je družinski terapevt Salvador Minuchin razvil okvir za kategorizacijo družinskih struktur. Družinska enota je sestavljena iz nevidnih podmnožic različnih funkcij. Ti podsistemi določajo, kako člani družine medsebojno delujejo. Podsistemi so ločeni z mejami ki določajo, kdo in kako sodeluje. Takšne meje ločujejo fizični in čustveni prostor med družinskimi člani. Do zapletanja pride, ko se meje med družinskimi podsistemi razpršijo.

V tipični družini obstajajo podsistem zakonca, starševski podsistem in podsistem sorojenca. Ti podsistemi tvorijo družinsko hierarhijo. Pričakuje se, da bodo pokazali naslednjih pet tipičnih vedenj:

1. Starši bolj skrbijo za otroke kot obratno.
2. Starši bolj nadzorujejo otroke kot obratno.
3. Starši so bolj v zavezništvu drug z drugim kot s svojimi otroki.
4. Starš se s svojim otrokom ne zavezuje proti drugemu staršu.
5. Zakonci in bratje in sestre so bolj povezani med seboj v istih generacijah kot med različnimi generacijami.

Povezovanje nastane, ko družinski člani odstopajo od teh petih vzorcev vedenja in ko zaradi povečanih čustev vsak član ne more sprejemati lastnih odločitev.

Psihologi verjamejo, da jasne meje ustvarjajo funkcionalne družinske vzorce, medtem ko zapletanje (razpršene meje) in odmik (toge meje) na nasprotnih koncih kontinuuma vodita do disfunkcionalnih vzorcev in družinske nestabilnosti.

Kohezija in bližina v prepleteni družini

Povezovanje ni isto kot kohezija.

Družinska kohezija se nanaša na stopnjo družinske bližine in skrbi med družinskimi člani. Tesno povezana družina ima močne družinske vezi, ki vključujejo čustveno bližino in podporo. Ožja družina je povezana z večjim zadovoljstvom z življenjem in nižjimi simptomi depresije.

Po drugi strani pa prepleten starševski slog ustvarja nefunkcionalen vzorec odnosa, ki zavira psihološke razlike med posameznimi člani. Kljub neobstoječim mejam imajo vpletene družine nizko stopnjo kohezije in le zmerno stopnjo topline v družinskih odnosih. Stopnja bližine pogosto omejuje in ovira individualno avtonomijo.

Poleg tega so zapleteni starši kažejo visoko stopnjo sovražnosti in negativnih čustev. Zapleteni starši so vsiljivi in ​​tekmovalni. Njihov psihološki nadzor nad otrokom pogosto vodi v soodvisne nezdrave odnose.

Vpetost v družino lahko pomeni tudi toge meje do zunanjega sveta. Zapleteni otroci so prisiljeni preživljati svoje potrebe in najdejo zadovoljstvo le v družini. Ko odstopajo od pričakovanj, razvijejo močne občutke krivde in strah pred zapuščenostjo.

Tako zapleteni družinski sistemi obsegajo tako šibko opredeljene meje v celotni družini kot zelo togo mejo med družinami in zunanjim svetom.

Vzroki zapletanja

Zapletanje pogosto obstaja skupaj s čustveno distanco med pari, vsiljivo prekomerno vpletenostjo staršev in odtujenostjo od enega od staršev.

Starši z dolgoletnimi ali zelo konfliktnimi zakonskimi neskladji se lahko vključijo v zapleteno starševstvo. Običajno je otrok prisiljen izbirati med dvema nasprotujočima staršema. En starš in otrok sta se nato zapletla v koalicijo prekomerne vpletenosti, ki izključuje drugega starša, ki je manj vpleten. Včasih se lahko razvije celo v odtujenost staršev. Čustveno vlečenje ali nagovarjanje otrok v družinske težave, kot je ta, lahko okrepi vpliv na občutek varnosti otrok.

Vzorce zapletanja najdemo tudi v družinah, v katerih eden od staršev uporablja ostro kaznovanje ali fizično zlorabo otroka. Otrok se nagiba k usklajevanju in tvori prepleten odnos z nenasilnim staršem.

Znaki vpletenosti v družino

Zapleteni starši se pogosto zdijo ljubeči in izjemni starši, otrokom pa se pogosto zdi, da gre dobro.

Tukaj je nekaj znakov in vzorcev zapletanja v družine.

• »Mi« se pogosto uporablja za opis občutkov, mnenj ali čustvenih izkušenj.
• Pomanjkanje psiholoških meja se pogosto kaže v pomanjkanju fizičnih meja, npr. otrok, ki sedi v naročju in se prepleta z izbranim staršem.
• Otrok ima razvojno neprimerne težave pri ločevanju od staršev in obiskovanju šole.
• Otrokova nezmožnost vzpostavljanja odnosov z vrstniki zaradi oprijemljivosti do prednostnega starša.
• Otrok ne more delovati na neodvisen, starosti primeren način, na primer obiskovati tabor ali prenočiti pri vrstnikih.
• Otrok je zelo naravnan na potrebo in odvisnost zapletenih staršev.
• Otrok prevzame odgovornost za zaščito starša.
• Zamenjava vlog in nezdrava družinska dinamika, v kateri otrok prevzame skrbno vlogo za starša.

Učinki zapletanja na otroke

Če so meje med staršem in otrokom pretirano razpršene, bo imel otrok težave z ustrezno individualizacijo. Otrok z zapletenim staršem se pogosto počuti, da se ne more ločiti od njih in ima nizko samopodobo. Lahko so neodločni glede svoje poklicne poti in neradi tvegajo zdravo, da bi dosegli svoj potencial.

Ko je zaplet posledica starševskih konfliktov, se negotovost otrok podaljša. Ti otroci so ogroženi zaradi neprilagojenosti, vključno s ponotranjitvijo in eksternalizacijo težav z duševnim zdravjem.

Otroci, od katerih se pričakuje, da bodo skrbeli za svoje starše, lahko doživijo zmedo vlog.

Psihosocialne in razvojne raziskave so pokazale, da diferenciacija družine vpliva tudi na številne vidike otrokovega razvijajočega se psihološkega občutka samega sebe, vključno z individualnostjo, individuacijo in individualno identiteto.

Kadar z družinskimi člani ni meja, otroci ne morejo doseči psihosocialne zrelosti z individualizacijo. Otroci iz slabo diferenciranih družin imajo ponavadi šibek občutek identitete.

Grožnje čustveni identiteti so očitne, ko se ti otroci soočajo s pomembnimi življenjskimi transakcijami, kot je obisk na fakulteti.

Obisk na fakulteti ni samo izobraževalni prehod. Ta prehod običajno vključuje precejšnje spremembe v strukturi vsakdanjega življenja, odnosov in izobraževanja. Mlada odrasla oseba iz takšnih družin bo morda težko postavila jasne osebne meje.

Zapleteni otroci trpijo zaradi pomanjkanja neodvisnosti in so povezani z več duševnimi boleznimi, kot sta anksioznost in depresija. V odrasli dobi imajo več občutkov stiske in nemoči ter manj zadovoljstva z življenjem.

Kako se ozdraviti travme zaradi zapletov v družini

Pomanjkanje zdravih odnosov v otroštvu lahko dolgotrajno vpliva na odrasle otroke. Za ozdravitev travmatične izkušnje se morajo odrasli otroci najprej naučiti vzpostaviti zdrave meje, hkrati pa ohraniti prožne meje.

Uravnovešene ravni kohezije in prožnosti lahko vodijo do zdravih družin, medtem ko lahko neuravnotežene ravni vodijo do neprilagojenega družinskega delovanja.

Pridobivanje strokovne pomoči je najboljši način za spopadanje s travmo v zapletu. Družinska terapija, kot je družinska sistemska terapija, lahko pomaga zmanjšati stopnjo zapletanja družine in težave z mejami v disfunkcionalni družini. Družinsko svetovanje lahko pomaga družini pri odpravljanju disfunkcionalnega vedenja in razvoju bolj zdravih odnosov.

Individualna terapija vam lahko zagotovi čustveno podporo in vam pomaga vzpostaviti zdrave osebne meje. Če ste trenutno v nasilnem razmerju, vam lahko ponudniki duševnega zdravja pomagajo prepoznati zapletene družinske značilnosti in prekiniti nasilni družinski krog, tako da ta starševski slog ne bo prenesen na vašega otroka. Učenje dobrih odnosnih vzorcev s pomočjo družinskega terapevta lahko vodi do zdravih, intimnih odnosov.