Slabost med dojenjem: vzroki, zdravljenje in domači pripravki

Ali dojenje povzroča slabost?

Dojenje neposredno ne povzroča slabosti. Vendar pa različni dejavniki, povezani z dojenjem, lahko sprožijo stanje pri nekaterih ženskah. Na primer, spremembe sloga življenja in hormonske spremembe bi lahko povzročile slabost. Podrobneje o razlogih bomo pozneje.

Domači pripravki za slabost pri dojilnih materah

Naslednji naravni pripravki so tradicionalno uporabljeni, medtem ko je njihova učinkovitost večinoma anecdotalna.

1. Inginov čaj

Inginov čaj bi lahko pomagal zmanjšati slabost. Poleg tega je ingin tudi dokazan "galaktagog", kar pomeni, da pomaga povečati proizvodnjo matičnega mleka (2).

2. Metin čaj

Nekatere žene najdejo metin čaj osvežilnega. Ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) uvrsti metin čaj v kategorijo "splošno priznano kot varen" (GRAS). Vendar prekomerno uživanje metinega čaja lahko poslabša slabost in vodi v žgarce in bruhanje (3).

3. Aromatična olja

Anecdotalni dokazi kažejo, da vdihavanje nekaterih aromatičnih olj, kot so tista iz limone, metine, kardamoma itd., lahko pomaga olajšati slabost. Predlaga se, da jih uporabljate v meri in ohranite varno razdaljo do otroka, da preprečite nesrečno uživanje.

4. Druga

  • Sosan rezine limone.
  • Uživanje hitrih ogljikih hidratov, kot so suha peciva ali tost.
  • Uživanje vode med dojenjem pomaga olajšati večino prehranskih pritožb. Lahko jo pijete čisto, kuhano ali infusionirano s kumaro, listi mete, limono itd.

Posvetujte se z vašim zdravnikom ali svetovalcem za laktacijo pred uporabo teh domači pripravkov. Prenehajte z uporabo, če ugotovite kakršno koli zmanjšanje ali spremembo proizvodnje matičnega mleka ali če opazite kakršne koli učinke na otroka.

Ali lahko jemlje zdravila za slabost med dojenjem?

Nikoli se ne zdravite sami, ampak se posvetujte z zdravnikom, če se vaše stanje ne izboljša. Zdravniki običajno predpišejo domperidon in metoklopramid, ker sta smatrana varna in ne znana, da bi nepričakovano vplivali na dojenčka. Vendar pa bi morala biti uporabljena kratko časa in samo na zdravnikov predpis. Nadzorujte dojenčka nekaj ur po užitju zdravila, da vidite, ali so kakršne koli škodljive učinke, kot je zaspanoost itd. (4).

Kaj povzroča slabost med dojenjem?

Tukaj so nekateri možni razlogi za slabost med dojenjem:

1. Oksitocin

Oksitocin je hormon, ki signalizira materini prsi, da sproščijo mleko, pojava je znana kot "odpuščanje mleka" ali "refleks izpuščanja mleka". Hormon lahko povzroči določene spremembe v materinem telesu, s slabostjo med njimi (5).

2. Dehydracija

Dehydracija se lahko zgodi pri dojilnih materah zaradi gubitka tekočin med dojenjem. To lahko vodi v slabost (6).

3. Lačnost

V povprečju dojilna mati potrebuje 400 do 500 dodatnih kalorij na dan (7). Nepostojanost prehrane za izpolnitev dodatne zahteve po kalorijah lahko vodi v lačnost. Prazen želodec vas naredi slabostno. Lačnost lahko tudi poveča tveganje za kislinasti refluks, ki lahko vodi v žgarce in slabost.

4. Izčrpanost

Nove matere pogosto imajo pomanjkanje spanja in izkušajo izčrpanost. Ta stanja se lahko seštejejo s drugimi spuščači, da vas naredita slabostno.

5. Povečana zahteva po mleku

Ko otrok raste, njunha zahteva po matičnem mleku narašča. Povečanje proizvodnje matičnega mleka lahko nadaljnje spremeni hormone, kar poveča verjetnost slabosti.

6. Poporodna depresija

Zdravnik morda predpiše antidepresive materim, ki izkušajo poporodno depresijo. Ta zdravila so varna za otroka, a lahko povzročijo slabost kot stranski učinke (8).

7. Nosečnost

Če slabost in bruhanje ostanejo celo nekoliko tednov ali mesecev po porodu, naredite test za nosečnost. Slabost se lahko zgodi zaradi nove nosečnosti. Čeprav večina žensk izkuša slabost v nosečnosti, se poslabša, ko ste hkrati nosečni in dojite (9).

Nasveti za preprečevanje slabosti, ko dojite

Naslednji nasveti vam lahko pomagajo preprečiti slabost, ko dojite.

  1. Pijete žipke vode skozi vašo sejo dojenja. Lahko pijete tudi domače brezsladkorne sveže soke, juhe, juščnice itd., da ostanete hidrirani.
  2. Imate pri roki prigrizke, kot so krekerski, sušeno sadje itd., da jih grignete, ko ste lačni.
  3. Jedite celovito in prehranjeno hrano. Izogibajte se nesvedeni hrani, maščobni, mastni in začinjeni hrani, saj lahko vodi v gastroezofagealni refluks in slabost.
  4. Odpočitek, ko lahko. Spite, ko otrok spi, in poiščite pomoč pri družini in prijateljih.
  5. Slabost med dojenjem se lahko obvladuje tako, kot bi ste jo obvladali med nosečnostjo. Izogibajte se stvarem, ki sprožajo slabost.

Slabost med dojenjem morda ni pogosta. Vendar, če se zgodi, jo je mogoče obvladati s pomočjo nekaterih nasvetov in previdnostnih ukrepov. Pogovorite se z vašim zdravnikom ali svetovalcem za laktacijo in sledite njihovim navodilom.

Previous:

Next: