Kako preživeti sindrom praznega gnezda

Sindrom praznega gnezda začne v trenutku, ko ugotovite, da je čas se posloviti od otrok kot otrok in jih pozdraviti kot odrasle. To je boleč proces za mnoge starše in pogosto pride kot šok. Tako smo zapleti v vsakodnevnem vzgoji, da se en dan zbudimo in ugotovimo, da otroci odhajajo in življenje nikoli ne bo enako.

Preživetje sindroma praznega gnezda je odvisno od razumevanja, da je to prehod kot vsak drug v življenju. To je konec, a tudi nov začetek. Začetek, ki lahko privede do najboljših let vašega življenja.

Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da vam bodo pomagale skozi ta prehod, da boste izšli brez dolgotrajnih težav.

Navodila

  1. VZEMITE SI ČAS ZA ŽALOVANJE

    Upravo ste se poslovili od zadnjega otroka na stopnicah studentskega doma. Srce vam lomi in bi radi se vrnili in ga rešili pred vsemi nevarnostmi, ki jih bojite. Ali vzdihnete z olajšanjem, ko odpeljete, veseli, da so varno nameščeni in pripravljeni za nov život. Morda se ne čutite tako žalostno... še ne.

    Kdaj koli boste začeli čutiti »tišino«, prostor v življenju, ki ga je pustil zadnji otrok. Starši v praznem gnezdu pogosto pričakujejo te dni, a so presenečeni, da ne uživajo miru, ampak se čutijo izgubljeni in neprepričani. Življenje se je spremenilo.

    To je čas prehoda in čas za žalovanje za preteklo življenje, kakršnega ste poznali. Del tega procesa je primirjanje s priložnostmi, ki ste jih kot starši izgubili. Je v redu, da ste žalostni, da plačete, da se čutite izgubljeni. Davanje sebe čas in prostora za žalovanje za izgubo življenja kot polnizeletni starš bo ustvarilo prostor, kjer boste začeli ustvarjati novo življenje.

  2. UPORABITE SVOJO PODPORNO OMREŽJE

    V kateremkoli prehodu je res pomembno, da se obrnete na podporno omrežje. Prijatelji, širša družina, cerkev in skupnost vam lahko dajo pomoč, ko odpustite življenje starša in se pozdravite v življenje praznega gnezda. Sestajajte s prijatelji na kosilo ali kavo in izkoristite svoj "dodaten" čas.

  3. NAUČITE SE NEČEGA NOVEGA

    Sedaj, ko imate malo prostega časa kot starši v praznem gnezdu, in v dnevu in v mislih, se naučite nečesa novega. Vzamite nov hobi, tečaj ali se naučite jezika. Vlaganje energije v učenje nečesa, kar ste vedno želeli, ne bo le užitek, ampak vam bo odvrnilo misli od praznega gnezda. To je en prvih korakov k reinventiranju življenja.

  4. OSTANITE ZASEDENI

    Zasedenost med življenjskimi prehodi vam daje čas, ki ga potrebujete za navajo na spremembe. Vaša psiha potrebuje čas za prilagoditev praznemu gnezdu in ker je del tega prehoda imeti malo več prostega časa, je to odličen čas za začetek prostovoljskega dela, odpravljanje zamedenih omar ali preurejanje sobe ali dveh v hiši.

  5. POVEŽITE SE Z PARTNERJEM

    V veselju vzgoje otrok ponekad izgubimo sled našemu najpomembnejšemu odnosu in oporni – partnerju. Ne bodite presenečeni, če se boste čutili kot tujci, ko boste znova sami skupaj. Vzemite si čas za pogovor o stvareh, ste jih nekdaj skupaj delali in ste jih odložili, med또ro so bili otroki, ali o stvareh, ki bi radi skupaj naredili v prihodnje. Začnite reinventirati življenje kot par.

    Povezovanje z partnerjem je morda najboljši del postajanja staršev v praznem gnezdu.

Previous:

Next: