Kako se prilagoditi praznemu gnezdju

Po letih vzhajanja otrokov pride dan, ko je zadnji pripravljen na prehod v odraslost in neodvisno življenje. Bodisi gre na fakulteto, se preseli k soprugu v lasten stan ali le k prijateljem prek ceste, lahko doživite čas žalosti, osamljenosti ali žalosti, pogosto imenovan sindrom praznega gnezdja. Medtem ko ni medicinska diagnoza, je to prepoznan nabor čustev, ki jih starši morajo priznati in premostiti, da preidejo v novo fazo življenja.

Navodila

  1. Začnite s pripravami takoj s vključevanjem v aktivnosti ali skupine, preden je otrok odšel iz doma. To vam bo pomagalo, da manj mislite na njegovo odsotnost in hitreje se prilagodite, kot če bi čakali. To je lahko tudi dober način za spoznanje drugih staršev s praznim gnezdjem, ki vam lahko svetujejo o različnih vidikih vaše situacije ali pa preprosto poslušajo, ko morate pogovoriti o čustvih.

  2. Preglejte, kar ste dosegli kot starš, od ohranjanja zdravja otroka do poučevanja veščin in vrednot. To znanje vam bo pomagalo, da prepoznate dobro opravljeno delo in se osredotočite na prihodnje poslanosti.

  3. Izogibajte se velikim spremembam v življenju takoj, kot je pomanjševanje na manjši stan. Morda boste potrebovali do dva leta za popolno prilagoditev novemu življenjskemu slogu, in morda boste kasneje žalovali naglega odločitve.

  4. Ponovno definirajte sebe na podlagi svojih interesov in osebnih povezav. Ustvarite seznam vlog, ki jih imate, od soproga/žene do trenerja do ljubitelja konja. Nato odločite, kje bi lahko te vloge razširili. Na primer, če ste vedno radi jahali konje, je zdaj morda prav čas za prostovoljno delo v bližjem konjušnici ali ponudbo jahalnih ur za otroke vikendov. To je tudi dober čas za preiskovanje sanj, ki jih ste vedno blizu srcu.

  5. Obnovite odnos s soprogom/ženo in prijatelji. Na primer, posvetite svoj novi ne-starševski čas raziskovanju novih mest s soprogom/ženo ali vključevanju v klub vina z prijateljicami. Če ste samski, poskusite spoznati druge ljudi s podobnimi interesi prek spletnih strani za srečanja.

  6. Razvijte nov odnos z odraslim otrokom na podlagi njegove neodvisnosti. Poiščite načine za povezanost z njim brez prekorakovanja mej ali ogrožanja nove avtonomije.

Previous:No

Next:

  • Popoldnevne aktivnosti: prednosti in slabosti polnega urnika otrok
    Popoldnevne aktivnosti: prednosti in slabosti polnega urnika otrok
    Ko sta Robyn Paretsova dva fantova bila majhna, je bila potegnena v številne smeri, tekoč po Bostonu, da ju je peljala na izvenšolske aktivnosti. Kot mnogo staršev, je mislila, da另一部分孩子需要尽可能多地参与活动。但 en dan pri Nogometni tekmi njenih 7-letnega sina No
  • 12 staršev delijo svoje načrte in strahe za vrnitev v šolo med COVID-19
    12 staršev delijo svoje načrte in strahe za vrnitev v šolo med COVID-19
    Je še vedno poletje, a po vsej državi starši, skrbniki otrok in vzgojitelji že štrigujo načrte za prihajajoče šolsko leto. Primeri COVID-19 naraščajo v nekaterih državah ZDA, kar mnogo vprašajo, ali je kakšen možni način, da se otroci varno vrnejo v
  • Saliviranje in vaš otroček
    Saliviranje in vaš otroček
    Saliviranje in mehurčenje je pogosto pri otročkih v fazi razvoja, ko je zadovoljevanje potreb osredotočeno na usta. To postane še bolj očitno pri 3 do 6 mesecih starosti. Povečana tokovina sline, ki pogosto sporoča pojav novega zobčka, vide, da umirj