Kako obvladati prazno gnezdo in odpustiti otroke v samostojnost

»Sindrom praznega gnezda« je pogosta izkušnja, ki se lahko srečajo starši, ko otroci zapustijo dom – bodisi za študij, poroko ali delo drugje. Prehod lahko bo pretresljiv. Po letih vsakodnevnega skrbetja in opazovanja otroka sledi popolna odsotnost, kar je za sistem velik šok. Namesto, da bi prazno gnezdo žalili, poskusite ga videti kot pozitiven korak naprej – za vas in za vaš otrok.

Navodila

  1. Pripravite se na spremembo. Preden otrok odide, boste verjetno imeli dovolj časa. Začnite s obvladovanjem čustev že vnaprej, da bo prehod lažji. Čim prej začnete, manj boste šokirani, ko se to res zgodbi. Priznajte (in poskušajte veseliti), da se stvari spreminjajo in da boste imeli drugo vlogo v življenju otroka. Če imate strahove, se obrnete na druge starše, ki so že doživeli prazno gnezdo. Pogovorite se o tem, kako so se oni spopadli s prilagajanjem.

  2. Dovolite si čas za žalost. Ne zapirajte svoje žalosti. To bi le potisnilo čustva in jih poslabšalo. Vzemite si čas, ki ga potrebujete za žalovanje, ampak ne dopustite, da bi prevladalo. Na primer, si dajte en teden za prebiranje čustev. Prelistajte fotografije in se spominjajte na srečne družinske trenutke. Sedite v hiši otroka in razmišljajte o skupnih spominih.

  3. Zasedite se. En najučinkovitejših načinov za obvladovanje sindroma praznega gnezda je, da ste zasedeni. Več imate obveznosti, manj časa imate za žalost in nostalgičnost. Izkoristite novo svobodo in prazno gnezdo kot priložnost za začetek naslednje življenjske faze. Vrnite se v šolo in se naučite nove spretnosti. Odprite se na počitke v eksotično deželo. Posvetite se hobi, ki vas vedno zanimala – lončarstvo, šivanje. Družabnite se s starimi prijatelji, ki jih leti niste videli.

  4. Ohranite stik z otrokom na kreativne načine. Čeprav otrok ne bo vsak dan doma, to ne pomeni, da se odnos mora končati. Ohranite odnos s tehnologijo. Pošiljajte slike družinskega psa in šale s telefonom. Namestite program za klepet na prenosnik za video klice. Uvedite tradicijo tedenskih klicev, npr. vsako nedeljsko zvečer. Uporabite prazno gnezdo kot priložnost za obogatitev komunikacije.

  5. Komunicirajte s partnerjem. Če ste še skupaj z drugim staršem, se nanj obrnite. On je edini, ki popolnoma razume, kar doživljate. Pogovorite se odprto o čustvih, prihodnjih načrteh, sanjah in strahovih, ki jih imate zaradi odsotnosti otroka. Prosite ga, da izrazi isto.

Previous:

Next:

  • Kako uspanjevati otroka v le 7 dneh
    Kako uspanjevati otroka v le 7 dneh
    V zgodnjih dneh z novorojencem ste osredotočeni na to, kaj je najbolje za otroka, zato neprespane noči delujejo kot majhna cena. Teden šest pa se vsakih nekaj ur zbuditi začne motiti. In do meseca trije morda lažete, da spate, upajoč, da bo partner p
  • 18 zabavnih vedenjskih razpredelnic za motiviranje otrok
    18 zabavnih vedenjskih razpredelnic za motiviranje otrok
    Ko starši se lotijo uporabe vedenjske razpredelnice za otroke, imajo najboljše namere. Cilj, očitno, je omejiti neprimerno, frustrirajoče celo agresivno vedenje. Vendar, celo ko vedenjske razpredelnice začnejo močno, pogosto končajo z vsemi nazaj tam
  • Glavni razlogi za upoštevanje domaćega družinskega varstva otrok
    Glavni razlogi za upoštevanje domaćega družinskega varstva otrok
    Obstaja mnogo možnosti pri izbiri ponudnika varstva za vaše otroke. Tradicionalni vrtci, najje in domači vrtci so najbolj priljubljeni. Domače varstvo je, kjer ena oseba skrbí za manjše število otrok v udobju svojega doma. Otrok prejema skrb v domać