10 načinov, kako vas materinstvo naredi izjemne, glede na znanost

Otroci, človek. Včasih se zdi, da bi te lahko ubili. Toda tu je skrivnost:verjetno delajo nasprotno. Kljub zmanjšanju spanja, časa in denarja, ki ga starši običajno doživljajo po rojstvu otrok, številne študije kažejo, da lahko ženske izkoristijo številne fizične in čustvene koristi tako od nosečnosti kot materinstva.

»Dejstvo je, da je nosečnost eden največjih »stresnih testov«, ki jih žensko telo preživi na kardiometabolnih sistemih,« pravi dr. Felice Gersh, ginekolog s certifikatom odbora v Irvineu v Kaliforniji. "Toda ženske, ki so imele nosečnost, ki je zelo dobro pripeljala do poroda, lahko pridobijo vseživljenjske koristi za zdravje, vključno z zmanjšanim tveganjem za številne vrste raka."

Po mnenju Ruthie Arbit, psihoterapevtke iz Washingtona, DC, ki je specializirana za duševno zdravje mater in otrok, so koristi materinstva tudi psihološke. "Za mnoge mame je starševstvo prelomni trenutek," pravi. "Otrok vpliva na vse drugače in spremembe niso vse na bolje, a starši se pogosto znajdejo izpolnjeni na način, kot še nikoli niso bili."

Se počutite, kot da ste postali superjunak, ko ste postali mama? Ni v tvoji glavi. Tukaj je 10 znanstvenih in resničnih maminih načinov, kako vas materinstvo naredi še boljše.

1. Manjše tveganje za nastanek raka

Gersh pravi, da je ena največjih zdravstvenih koristi za porodnice zmanjšano življenjsko tveganje za razvoj raka dojke.

"Mlajša kot je ženska s prvo nosečnostjo, večja je korist," pravi. "Če so ženske imele nosečnost, ki je privedla do rojstva prej v življenju, lahko to vpliva na diferenciacijo mlečnih celic, zaradi česar postanejo manj dovzetne za rakotvornost."

Po drugi strani pa, da ste starejša mama, prinaša tudi koristi v boju proti raku.

"Ženske, ki imajo otroke v starejši starosti, znatno zmanjšajo tveganje za razvoj raka jajčnikov," pravi Gersh.

Ena študija je pokazala 16 % manjše tveganje za raka jajčnikov za vsako petletno povečanje starosti ženske ob prvem porodu. Možen razlog za povezavo je, ko so ženske noseče, se njihova raven progesterona poveča, kar povzroči samouničenje določenih celic. Ker so starejše ženske nakopičile več poškodb na celicah, ki obdajajo jajčnike, lahko kasnejša prva nosečnost "počisti" več škodljivih celic.

In končno, medtem ko se lahko vaša razumnost zmanjša z vsakim otrokom, ki ga imate, se bo tudi tveganje za vrsto raka maternice zmanjšalo.

"Tveganje pri ženskah za razvoj karcinoma endometrija, ki je najpogostejša vrsta raka maternice, se zmanjšuje z naraščajočim številom donošenih nosečnosti," pravi Gersh.

Raziskovalci še vedno preučujejo povezavo med manjšim tveganjem za raka maternice in večplodno nosečnostjo.

2. Povečana življenjska doba

Čeprav se morda zdi, da je ključ do dolgega življenja več počitnic brez otrok na leto (v nasprotju z vsakodnevnimi kupi perila), po Gershevih besedah ​​zagotovo obstaja povezava med rojenjem otrok in daljšim življenjem.

Študija iz leta 2017, ki je vključevala 1,5 milijona Švedov, je pokazala, da ljudje z enim ali več otroki (ne glede na spol) ponavadi preživijo svoje sorodnike brez otrok. Raziskovalci niso mogli določiti natančnega razloga, vendar se je domnevalo, da ima socialna podpora, ki izhaja iz rojstva otrok, pomembno vlogo. Starši si to lahko predstavljajo kot majhno »hvala« za leta vožnje po vsem ustvarjanju za dejavnosti in šport.

3. Prednosti dojenja

Mame, ki dojijo, lahko uživajo dodatne koristi za zdravje, ena od njih je zmanjšano tveganje za razvoj raka dojk – vendar se denar tu ne ustavi.

"Druga korist dojenja, ki jo le malokdo pozna, je zmanjšano tveganje za možgansko kap v letih po menopavzi," pravi Gersh. »In dlje ko ženska doji, manjše je njeno tveganje. Tudi dojenje enega otroka od enega do šestih mesecev zmanjša njeno tveganje za 19 %.«

Poleg tega lahko po Gershevih besedah ​​dojenje zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, hipertenzije in težav s srcem.

4. Povečana produktivnost

Morda zato, ker mame v nekem smislu živijo v izposojenem času (pokažite nam mamo, ki ni odgovorila na e-pošto, zložila perilo, pripravila večerjo in preuredila svoj začimbni rang med enournim spanjem svojega otroka), vendar je dokazano, da ženske postanejo bolj produktivni, ko rodijo.

Zelo specifična študija akademskih ekonomistov iz leta 2014 je pokazala, da so bile tako matere kot očetje na tem področju bolj produktivni kot njihovi kolegi brez otrok – in več otrok je za mame, bolj učinkoviti so se izkazali.

"Mame vsaj dveh otrok so v povprečju bolj produktivne kot matere enega otroka, matere pa so na splošno bolj produktivne kot ženske brez otrok," poroča študija.

5. Povečana siva snov

Ugani kaj? Maminski možgani, pogosto omenjan izraz, ko mama nekaj pozabi, so resnični - vendar so pravzaprav fantastični. Raziskave so pokazale, da z otroki povečajo možgane žensk na določenih področjih, zlasti tistih, ki so povezana z motivacijo, nagrajevanjem in obdelavo čustev ter sklepanjem in presojo. Precej dobro nadomestilo za občasno puščanje ključev v hladilniku.

»Materinstvo je za vsakogar videti drugače, toda v svoji praksi sem slišala, da je veliko ljudi komentiralo, kako so imeli večjo kreativnost, stransko razmišljanje, višjo čustveno inteligenco ter večjo vzdržljivost in učinkovitost na delovnem mestu, odkar imajo otroke,« pravi Arbit.

6. Povečana sprejemljivost

Za ženske, ki so bile v preteklosti kritične do svojega telesa, so nosečnost, porod, dojenje in materinstvo na splošno priložnost, da uskladijo in/ali preoblikujejo nekatere od teh misli in občutkov.

"Vedno sem si pred ogledalom ogledala zadnjico, preden sem šla ven ali poskušala najti najbolj shujše kopalke, preden sem imela otroke," pravi mama dveh otrok Mary Ingraham iz Syracuse v New Yorku. »Po prvem otroku me je nehalo toliko skrbeti in bilo je osvobajajoče. Bila sem popolnoma presenečena, kaj je zmožno moje telo. Zdaj je edini kriterij za moje kopalke:Ko se spuščam po toboganu, morajo ostati na sebi!

7. Povečana ranljivost

Vprašajte katero koli mamo ali bodočo mamo in povedala vam bo:Nosečnost, porod in materinstvo so izjemno ranljiv čas v ženskem življenju. In čeprav se včasih zdi neprijetno in tuje, je to pravzaprav dobra stvar, saj nekatere ženske zaradi tega postanejo bolj ranljive z drugimi. (Kričite Brené Brown.)

»Otroci so me približali številnim ljudem,« pravi mama treh otrok Jaclyn Santos iz Hazleta v New Jerseyju. »S prijatelji in sestro sem bolj odprt in iskren in vsi smo spoznali, da se večina od nas doživlja podobne stvari kot starši. Dobro se počutim, ko sem popolnoma pregleden, in nisem prepričan, da sem to storil, preden sem imel otroke.«

8. Lažja (ali brez) menstruacije

Majhen znak hvaležnosti matere narave za porod? Za nekatere lažja obdobja. Vsakdo je drugačen, vendar klinika Cleveland poroča, da imajo ženske z endometriozo ali anamnezo bolečih menstruacij "sprva lažje menstruacije po rojstvu otroka", ker nosečnost in porod raztegneta maternico, razširita maternični vrat in sproščata hormone, ki sprostijo mišice maternice. .

Doječe matere lahko uživajo še nekaj dodatnih mesecev brez menstruacije, saj polno dojenje v večini primerov odloži menstruacijo.

"Iskreno mislim, da moj najljubši del dojenja ni bila menstruacija," pravi mama Lise Thompson iz Springfielda v New Jerseyju. "Ko sem ga končno dobila, sem skoraj popolnoma pozabila na menstruacijo."

9. Večja prilagodljivost

Nekoč ste morda imeli načrt in se ga držali. Ko pa v mešanico vržeš otroka, se vse spremeni. Čeprav je včasih frustrirajoče, je učenje fleksibilnosti dobro, ker se stvari zgodijo. Obstaja velika verjetnost, da postaneš starš, v vsej svoji neurejeni, nepredvidljivi slavi, postaneš bolj tekoči s tokom v vseh vidikih svojega življenja.

»Večina staršev nima druge izbire, kot da se naučijo biti prilagodljivi,« pravi Arbit. »Fleksibilnost je ključnega pomena, ko se učiš krmariti po neštetih načinih, kako se stvari spremenijo v nekaj centih – osebno, poklicno, z otroki v razvoju in s poroko. Prožnost in sprejemanje dejstva, da stvari ne gredo vedno po načrtih, je zelo koristno, ko se premikate po velikem prehodu na starševstvo."

In upamo si trditi, da je koristno tudi za življenje na splošno.

10. Več veselja

Medtem ko se lahko vsakodnevno brisanje nosov in serviranje piščančjih nuggetov včasih zdi kot malce zmešnjava, starši morda iz življenja pridobivajo več veselja – ali vsaj več smisla – kot ljudje brez otrok. Študija iz leta 2012 je pokazala, da so starši, ki so bili poročeni in so bili starejši, povezani z več »sreče in pomena« kot ljudje brez otrok. (Študija ni ugotovila, da enako velja za samohranilce ali zelo mlade starše.)

Ne moremo zanikati, da starši, morda celo vsak dan, doživljajo ogromno čustev, ki so neposredno ali posredno povezana z njihovimi otroki, in zelo verjetno je, da ta kakofonija občutkov prispeva k temu, da se na skoraj visceralni način povežejo z nečim večjim od sebe. .

»Veliko staršev, s katerimi govorim, se počutijo bolj izgorele kot kdaj koli prej, z manj potrpljenja, izgube sebe, povečane togosti in preobremenjenosti,« pravi Arbit. »Po drugi strani pa mnogi poročajo, da se počutijo polne neskončne ljubezni, bolj ustvarjalne, bolj potrpežljive, bolj sproščene, bolj prilagodljive, še bolj hihitljive. Predvidevam, da večina mam doživlja neko kombinacijo vseh teh stvari, kar lahko vodi do rasti na lepe načine.«