• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

10 načinov, kako vam starševstvo naredi izjemne, po mnenju znanosti

Otroci, mojster. Nekateri dni se zdi, kot bi vas morda ubili. A tukaj je skrivnost: Verjetno delujejo nasproti. Kljub upadu spanja, časa in denarja, ki starši običajno doživijo po otrocih, številne študije kažejo, da ženske lahko pridelajo številne fizične in čustvene beneficije iz nosečnosti in starševstva.

"Dejavnost je, da je nosečnost ena največjih 'stresnih testov', ki jih žensko telo doživi na kardiometaboličnih sistemih," pravi dr. Felice Gersh, specialistka za ginekologijo in porodništvo v Irvineju, Kalifornija. "A ženske, ki so imele nosečnost, ki je privedla do rojstva otroka, morda pridobivajo življenjsko zdravstvene prednosti, vključno z zmanjšanim tveganjem za številne rakave."

Po Ruthie Arbit, psihoterapevtki iz Washingtona, D.C., specializirani za maternalno in pediatrično duševno zdravje, so prednosti starševstva tudi psihološke. "Za mnogo mam je starševstvo preboj," pravi. "Imetje otroka vpliva na vse drugače, in spremembe niso vse v boljšem, a starši se pogosto odkrijejo izpolnjeni na način, kakršnega nikoli niso bili pred tem."

Čutite, da ste postali superhero, ko ste postali mama? To ni v vaši glavi. Tukaj so 10 znanostno in resničnih mam potrjenih načinov, kako vas starševstvo naredi še boljše.

1. Manjše tveganje za rakave

Po Gersh je ena največjih zdravstvenih prednosti za ženske, ki so rodile, znižano življenjsko tveganje za razvoj rakave dojke.

"Jejši je ženska z prvo nosečnostjo, večja je prednost," pravi. "Ko so ženske imele nosečnosti, ki so privedle do rojstva zgodaj v življenju, to lahko vpliva na diferenciacijo dojknih celic, kar jih naredi manj občutljivimi na kancerogenezo."

Na drugi strani, byti starejša mama prinaša boj proti raku prednosti, tudi.

"Ženske, ki rodijo pri starejši starosti, bistveno zmanjšujejo svoje tveganje za razvoj jajčnikovega raka," pravi Gersh.

En raziskava je našla 16 % nižje tveganje za jajčnikov rak za vsakih petletni povišanje starosti ženske ob prvem rojstvu. Možen razlog za povezavo je, ko so ženske nosečne, njihove progesteron stopnje naraščajo, kar sproži določene celice v samouničenje. Ker starejše ženske imajo nakopičene več škode celicam, ki prekrivajo jajčnike, kasnejša prva nosečnost lahko "počisti" več škodljivih celic.

In na koncu, medtem ko se vaš zdravi um morda zmanjšuje z vsakim otrokom, ki ga imate, se bo zmanjšalo tudi vaše tveganje za vrsto materničnega raka.

"Žensko tveganje za razvoj endometrialnega karcinoma, ki je najpogostejša vrsta materničnega raka, se zmanjšuje z naraščajočim številom polninskih nosečnosti," pravi Gersh.

Raziskovalci še vedno preučujejo povezavo med nižjim tveganjem za maternični rak in večkratnimi nosečnostmi.

2. Povečana dolžina življenja

Medtem ko se morda zdi, da je ključ do dolgega življenja več brezotročilih dopustov na leto (v nasprotju z dnevnimi gomilami pranja), obstaja definitivno povezava med rojanjem otrok in daljšim življenjem, po Gersh.

Raziskava iz 2017, ki je vključevala 1,5 miliona Švedov, je pokazala, da ljudje z enim ali več otroki (ne glede na spol) živijo dlje od njihovih brezotročilih prototipov. Raziskovalci nismo mogli ugotoviti točnega razloga, a se je spekuliralo, da socialna podpora, ki prihaja iz imetja otrok, igra pomembno vlogo. Starši si to lahko mislite kot majhen "hvala" za leta vožnje vse po svetu za aktivnosti in šport.

3. Prednosti dojenja

Mame, ki dojijo, lahko pridelajo dodatne zdravstvene prednosti, ena od njih je zmanjšano tveganje za razvoj rakave dojke – a to ni konc.

"Druga prednost dojenja, ki je malo znana, je zmanjšano tveganje za možganski udar v postmenopauzalnih letih," pravi Gersh. "In daljše ženska doji, nižje je njeno tveganje. Čeprav doji enega dojenčka eno do šest mesecev, zmanjšuje njeno tveganje za 19 %."

Poleg tega, po Gersh, dojenje lahko zmanjša tveganje za razvoj tipa 2 diabetes, hipertenzije in srčnih težav.

4. Povečana produktivnost

Morda je zato, ker mame, v smislu, živijo na posojenem času (pokažite nam mamo, ki ni odgovorila na e-pošto, zložila pranje, kuhala večerjo in preurejala svoje začimbine med urinim spanjem svojega dojenčka), a je dokazano, da ženske postanejo bolj produktivne, ko rodijo.

Visoko specifična raziskava iz 2014 akademskih ekonomistov je pokazala, da so matere in očetje na tem področju oba bolj produktivni kot njihovi brezotročilni prototipi – in več otrok za mame, bolj učinkovite so se izkazale.

"Matere vsaj dveh otrok so, v povprečju, bolj produktivne kot matere enega otroka, in matere, v splošnem, so bolj produktivne kot brezotročilne ženske," poroča raziskava.

5. Povečana siva snov

Uganite kaj? Mamini mozek, pogosto navajani izraz, ko mama pozabi nečem, je resničen – a je v resnici fantastičen. Raziskava je pokazala, da imetje otrok povečuje ženske možgane v določenih območjih, še posebej tistih, povezanih z motivacijo, nagrado in obdelavo čustev ter razsodkom in sodbo. Precej dobra nadomestila za priložnost, da pustite ključe v hladilniku.

"Starševstvo je drugačno za vsakogar, a v moji praksi sem slišal mnogo ljudi, ki so komentirali, da imajo povečano kreativnost, lateralno mišljenje, višjo čustveno inteligenco in več izdržnosti in učinkovitosti na delovnem mestu odkar imajo otroke," pravi Arbit.

6. Povečano sprejemanje

Za ženske, ki so bile v preteklosti kritične do svojega telesa, nosečnost, rojstvo, dojenje in starševstvo na splošno lahko prinašajo priložnost za primirenje in/ali preoblikovanje nekaterih teh misli in čustev.

"Vedno sem dvakrat preverjala svoj rep v zrcalu pred odhodom ali poskušala najti najuževanje plavilo pred imetjem otrok," pravi mama dveh Mary Ingraham iz Syracusea, New York. "Po prvem otroku sem prenehala toliko skrbeti in to je bilo osvobodilno. Bila v popolnem žarju nad tem, kar je moje telo zmožnega narediti. Sedaj je eno edino merilo za moje plavilo: Mora ostati na meni, ko greм po vodnem drsniku!"

7. Povečana ranljivost

Vprašajte katerokoli mamo ali nosečno žensko in vam bo rekla: Nosečnost, rojstvo in starševstvo je izjemno ranljiv čas v ženskem življenju. In medtem ko se to lahko včasih zdi neudobno in tuje, je to v resnici dobra stvar, ker za nekatere ženske to naredi bolj ranljive do drugih. (Pozdrav Brené Brown.)

"Imetje otrok me je priblížalo do veliko ljudi," pravi mama trojice Jaclyn Santos iz Hazleta, New Jersey. "Sem bolj odprta in poštena s prijatelji in svojo sestro, in vsi smo ugotovili, da večina nas preživa podobne stvari kot starši. Počutim se dobro, ko sem popolnoma prožna, in nisem prepričana, da sem to naredila pred imetjem otrok."

8. Lakše (ali brez) menstruacije

Majhen znak hvaležnosti od Materne narave za rojstvo? Lakše menstruacije, za nekatre. Vsak je drugačen, a Cleveland Clinic poroča, da ženske z endometriozo ali zgodovino bolečih menstruacij "lahko imajo lažje menstruacije na začetku po rojstvu otroka" ker nosečnost in rojstvo raztegata maternico, razširjata matično vrat in sproščajo hormone, ki sproščajo maternične mišice.

In doječe mame lahko uživajo nekaj dodatnih mesecev brez menstruacije kdajkoli, ker popolno dojenje odlaže menstruacijo v večini primerov.

"Pošteno mislim, da je moj priljubljen del dojenja bil, da nisem dobila svojega meseca," pravi mama enega Lisa Thompson iz Springfielda, New Jersey. "Ko sem ga končno dobila, sem skoraj popolnoma pozabila na mesečne v celoti."

9. Povečana prilagodljivost

Kdaj ste imeli načrt in ste se držali njega. A ko v mešano vržete otroka, se vse spremeni. Medtem ko je to včasih frustrirajoče, učenje prilagodljivosti je dobro, ker se stvari dogajajo. Je dobra priložnost, da postajanje starš, v vsej svoji neuredni, neprevidni slavi, vas dela bolj prilagodljivim v vsakem vidiku vašega življenja.

"Večina staršev nima izbire, raven da se naučijo biti prilagodljivi," pravi Arbit. "Prilagodljivost je ključna, ko se učite navigirati mire načinov, na katere se stvari spreminjajo na eno desetinko – osebno, profesionalno, z otroki razvojno in s poroko. Imeti prilagodljivost in sprejeti dejstvo, da stvari ne gredo vedno po načrtu, je takrat tako pomembno, ko navigirate ogromen prehod k starševstvu."

In, drznemo reči, to je tudi pomembno za življenje na splošno.

10. Več radosti

Medtem ko vsakdanska trlica brisanja nosov in služenja piščančjih nuggets lahko včasih zdi kot malo trlika, starši morda pridobivajo več radosti – ali vsaj več pomen – iz življenja kot ljudje brez otrok. Raziskava iz 2012 je pokazala, da so starši, ki so bili oženjeni in starejši, povezani z več "srečo in pomenom" kot ljudje brez otrok. (Raziskava ni našla enakega za samski ali zelo mladi starši.)

Ni mogoče zanikati, da starši, morda celo na dnevni bazi, doživljajo ogromen nabor čustv neposredno ali neposredno povezanih z loro otroki, in, morda, ta kakofonija čustev prispeva k temu, da se povežejo s nečim večjim od sebe na skoraj visceralni način.

"Veliko staršev, s katerimi govorim, se počutijo izgoreli kot kdaj koli, z manj strpnosti, izgubo sebe, povečano ridkost in premažanje," pravi Arbit. "Na drugi strani, pa, mnogi poročajo, da se počutijo polnijo z neskončno ljubeznijo, bolj kreativni, bolj strpni, bolj sproščeni, bolj prilagodljivi, celo bolj smešni. Uganem, da večina mam najde sebe doživljajo nekako kombinacijo vseh teh stvari, kar lahko vodi k rasti v nekaterih lepih načinih."