Nadgradite svoj pohod
Kolikokrat vam je nekdo rekel, naj se »pojdi na pohod«? Verjetno se niso ukvarjali z vašim zdravjem srca in ožilja. Ko gre za zdravje in preživljanje časa skupaj kot družina, je pohod odlična možnost. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko pohod spremenite v več kot le sprehod.
Mesta za obisk
Odvisno od tega, kje živite, lahko v bližini najdete lokalne parke, državne parke in nacionalne gozdove za raziskovanje. Ni vam treba potovati na dolge razdalje, da bi našli odličen kraj za pohod. Če ne najdete uveljavljenega območja za pohod, morda poznate nekoga z več hektarji, ki vam bo omogočil pohod na njihovo posestvo. Ne pozabite vedno vprašati za dovoljenje in nepremičnino zapustiti bolje kot takrat, ko ste jo našli.
Kaj vzeti s seboj
Ne glede na letni čas ali temperaturo vzemite veliko vode, prigrizkov in kreme za sončenje. S seboj nosite fotoaparat ali zvezek in ujamite lepoto narave. Priporočljivo je tudi, da vzamete s seboj popolnoma napolnjen mobilni telefon, če potrebujete pomoč (in če ima vaš mobilni telefon kamero, se lahko odpovete fotoaparatu). Ustrezna vrhnja oblačila, še posebej dežna oprema, je dobra ideja tudi, če vas vreme ogroža.
Varnostni pomisleki
Ne glede na to, kam se boste odločili za svoj pohod, je dobro, da vzamete s seboj komplet prve pomoči. Ni nujno, da je velik, vendar mora vsebovati osnove. Načrtujte pot svojega pohoda, da boste vedeli, kaj lahko pričakujete, kar zadeva teren. Povejte več ljudem, kdaj boste odšli od doma, kako dolgo nameravate ostati in kdaj pričakujete vrnitev. Prav tako je pametno, da se redno prijavljate, če nameravate biti odsotni ves dan ali dlje.
Ura narave
Bivanje na prostem v naravi je lahko sproščujoče in polno čudežev. Otroci se bodo še posebej navdušili nad prizori in zvoki, če še nikoli niso bili na pohodu. Izberite določene živali, ki jih boste našli med pohodom. Morda boste želeli poskusiti tudi prepoznati drevesa ob poti. Namesto da odstranite predmete s pohoda, vzemite s seboj fotoaparat, da jih posnamete na film.
Ogled ptic
Opazovanje ptic je dejavnost, v kateri uživajo navdušenci po vsem svetu. Oglejte si knjigo o pticah v knjižnici ali poiščite podobne informacije na spletu. Nekatera spletna mesta vključujejo zvok klicev ptic, tako da lahko poslušate in opazujete ptice na pohodu. Začnite s seznamom ptic, ki jih pričakujete. Označite jih, ko jih najdete, in preverite, ali lahko dodate kakšnega, ki ni na vašem seznamu.
Scavenger Hunt
Otroci, pa tudi odrasli, imajo radi lov na smeti. Ustvarite seznam predmetov, ki jih boste našli med pohodom. Seznam lahko vključuje stvari, kot so list rdečega hrasta, mah na stoječem drevesu (poglejte na severno stran), skala v obliki srca, odtisi rakuna, praproti, glavna avtohtona drevesa regije, ptičje gnezdo, čebelji panj, in več. Spet, namesto da bi nekatere od teh predmetov odstranili iz njihovega življenjskega prostora, nosite s seboj kamero, da spremljate predmete, ki jih najdete, in jih pustite tam, kjer jih najdete, da jih drugi uživajo.
Pohod je lahko sproščujoč sprehod ali naval dejavnosti. Kakorkoli že, je osvežujoč način za izboljšanje zdravja in odnosov.
-
Nikoli ni pravi čas za diagnozo raka, vendar je lahko še posebej težko, ko imaš doma majhne otroke. To je diagnoza, ki spremeni življenje v času, ko so stvari že vrtoglave in starši z rakom potrebujejo vso pomoč, ki jo lahko dobijo. Kako torej podpr -
Mini sporočila Kaj potrebujete: Papir Svinčniki ali barvice Kaj storiti: 1. Pustite svojemu otroku preprosta sporočila v obliki besed in slik tam, kjer jih bo verjetno našel:na hladilniku, v svoji omarici, v žepu in na računalniku. Lahko so opom -
Z napredkom tehnologije branje postaja izgubljena umetnost. Vse več otrok išče druge dejavnosti, s katerimi se lahko ukvarjajo. Kaj lahko storite, da bi vaš najstnik bral vsak dan? Branje je resnično temeljno. Branje besedil in navodil zahteva več k
