Aktivnosti za otroke, ki vključujejo tekanje in metanje

Tekanje in metanje se morda zdita kot osnovni, primitivni veščini odraslim, a sta bistveni sposobnosti za otroke v razvoju. Vključi otroke v aktivnosti, ki vključujejo tekanje in metanje, da spodbujate in promocirate razvoj telesne zavesti, spretnosti, ravnotežja, koordinacije in grobih motorčnih veščin. Kot dodatek bodo takšne aktivnosti tudi promocirale aktivno igro in vadbo. Ohranjajte zabavo in zdravje z raznolikostjo aktivnosti.

Stonoga

Stonoga je skupinska tekalna aktivnost za štirje ali več igralcev. Zavod New York Road Runners Foundation priporoča to aktivnost kot zabaven in zdrav način, da se otroci razvijejo bistvene motorne veščine. Uredite otroke v eno vrsto in prvemu v vrsti podajte staffo ali drug predmet vodje. Navadite otroke, da tečejo počasi in v koraku drug z drugim, ostanejo v eni vrsti, v velikem krogu okoli bazena, drevesa, igrišča ali drugega dvoriščnega predmeta. Medtem ko tečejo, naj podajajo staffo nazaj naslednjemu igralcu v vrsti. Ko staffa pride do zadnjega igralca, teče nazaj na začetek vrste in znova podaja staffo nazaj po vrsti. Ta aktivnost uči tekanje v nadziranem tempu, promocira telesno zavest in razvija sposobnost otrok, da nadzorujejo svoja telesa s namenom.

Metanje s sačkami z grahom

Ta krmiljišno insprirana igra je enostavna za ponovitev na dvorišču ali v igralnici, in promocira roko-oko koordinacijo, razvoj motornih veščin in druge bistvene sposobnosti, povezane z gestami metanja. Preprosto postavite prazen kadec, skledo ali koš za smeti na tla in z lepilo za lepilo narišite črto za prepovedano metanje približno štiri stopa oddaljeno od posode. Predšolcem podajte majhen saček z grahom in tri možnosti, da ga metne v posodo. Igro naredite bolj izzivno za starejše otroke z manjšimi posodami na večjih razdaljah. Ali uporabite več posod z različnimi točkovnimi vrednostmi, da ugotovite zmagovalca na koncu aktivnosti.

Staffetni tekmovanja

Staffetna tekmovanja so enostavna za prilagoditev sposobnostim in razvojnim potrebam skoraj katere koli starostne skupine. Prav tako promocirajo niz razvojnih veščin, kot so spretnost in koordinacija. Razdelite otroke v dve ekipi s sodim številom igralcev. Ta aktivnost najbolje deluje z dvema ekipama z najmanj dvema igralcema na ekipo, enakih sposobnosti. Načrtujte tekmovalno pot z določitvijo točk za oddajo in prevzem na različnih dvoriščnih orientacijskih točkah, kot so hrast, peskovnik ali klančnice. Izogibajte se nevarnim mestim, kot so trnovke ali bazeni. Postavite tekalce vsake ekipe na različne začetne, prevzemne in ciljne točke. Začetnim tekalcem podajte staffo, da tečejo do igralcev na prvi prevzemni točki, ki bodo potem tečli staffo do naslednje točke in tako naprej, dokler zadnji tekalci obeh ekip ne pridejo do ciljne točke. To aktivnost naredite bolj izzivno za starejše otroke z zamenjavo staffe z nekulim jajcem ali drugim krhkim predmetom za promocijo telesne zavesti, fineza in fine motornih gibanj.

Športni treningi

Športni treningi so odlična aktivnost za starejše osnovnošolce; izberite tiste, ki združujejo veščine, uporabljene pri tekalnih in metalnih aktivnostih. Izvedite košarkarske trenage s postavitvijo igralcev na nasprotnih konceh zunanjega košarkarskega igrišča. Naj otroci naizmenično tečejo do koša z žogo, enega po enega, medtem ko drobljajo in nato metajo žogo, da poskušajo zadeti koš. Naslednji igralec v vrsti bo vzpel žogo in jo drobil nazaj na nasprotni konec igrišča, kjer ga čaka drug igralec, ki jo upače in drobi nazaj na drugega konca igrišča. Izvedite bejzbolske trenage s postavitvijo otrok v začetni položaj. Vrhnite bejzbolsko ali softball žogo v zrak, nekaj stop oddaljeno od izhodišča. Oprijemite otroke z rokavico za upanje in naj naizmenično tečejo po žogi v poskusu, da jo upajo in jo vrnejo vam nazaj.

Previous:

Next: