Kako , da bi vaš otrok spi vso noč
Kako pravilno količino spanja je bistvena za vašega otroka razvoj. Otroci , ki ne dobijo ustreznega spanja so bolj dovzetni za bolezni , se zdi, da je težko obdelovati podatke v šoli , in pogosto težko ostati buden med šolski dan . Telo se naravno pomlajuje , ko smo spali . Pazite, da vaš otrok spi vso noč , je pomembno. Če je vaš otrok ne more zaspati v roku pol ure , zbudi celo noč , zbudi utrujeni ali zaspi podnevi , lahko imate težave spečega . Na srečo se lahko te težave se da odpraviti z izvajanjem dobre spanjem navade .
Navodila
1
Podarite otrokom trdno spanje . Omogoča otrokom, da hodim pozno , tudi ob vikendih , ni dobro . Nastavite strog spanje in vztrajati pri tem . Lahko upreti na prvi, ampak bo vaš otrok korist od usklajenosti ugotovljenega nočnih rutine.
2
Pomoč otroci počitek pred posteljo . Veliko težav s spanjem so povezane s prevelikega pred spanjem . Ugasnite televizijo , računalnik, radio in video iger. Jim prebrala pravljico ali pojejo pomirjujoče uspavanko . To omogoča, daum , da se sprostite in se pripraviti za spanje.
3
Izklopi svetli luči . Prepričajte se, da ni preveč svetlobe vstopu v sobo ponoči . Zapri odtenki in zavese . Zagotoviti, da LED svetloba iz digitalne ure ni preveč svetla.
4
Poskrbite, da bodo dobili vajo. Dnevna fizična aktivnost je dobra za zdravje človeka in mirno spanje .
5
Bodi tiho . Prekomernega hrupa v domu lahko moti otrok , medtem ko spijo . Imejte glasno glasbo , televizijo in pogovor na minimum , zlasti v bližini otrokovega spalnico.
6
Poskrbite, da se zbudiš ob istem času vsako jutro . Vstajanje ob istem času vsak dan, vam bo pomagal nastaviti svojo notranjo telesno uro . Kmalu jih ne bo morda celo budilko ali zvok tvojega glasu , da jih zbudi . Njihova telesa bo seveda povečal sami hkrati . Prepričajte se , da je dovolj sončne svetlobe vstopi svojo sobo zjutraj .
-
V nekaterih dneh se vam verjetno zgodi, da pogosteje prigriznete otroške vložke, kot da jeste obrok za sedenje. Pravzaprav se zdi nemogoče najti čas, da si pripravite domače, hranljive obroke. »Mnogi starši dajejo prednost svojim otrokom in pozabij -
Ko otroci dopolnijo 1 leto, postanejo hodeči, govoreči mali avanturisti – in na vas je, da jih spodbujate. Enoletni otroci želijo raziskovati nov, vznemirljiv svet okoli sebe, vendar to ne zahteva dragih ali dodelanih igrač. Ne glede na to, ali gre -
Valentinovo je lahko tehnično praznik, ki se vrti okoli ljubezni, a ko ste otrok, je vse le v bleščicah, lepilu in papirnatih srčkih. (In prav tako je dobro, saj kateri od staršev ni popolnoma navdušen nad ročno izdelano, srčno valentinovo obrtjo svo
