Priporočeni časi za spanje otrok
Vsak otrok je drugačen, in nobena dva otroka nista imela točno enakih potreb po spanju. Starši se bi morali osredotočiti na ustvarjanje rutine spanja za vsakega otroka in poskušati nastaviti načrtovani čas za dopoldne in čas za spanje. Če se otrok zbudí pred sončnim vzhodom, njegov čas za spanje morda potrebuje zamik nazaj ali mora vstati prej iz dopoldne. Če je otrok jezen in pospan, morda mora iti v postelje prej. WebMd ponuja te specifične smernice za otrokovo spanje.
0 do 12 mesecev
V prvem letu življenja dojenčki potrebujejo okoli 14 do 15 ur spanja. Vendar nekateri dojenčki spijo celo do 18 ur na dan. Dojenček, mlajši od 6 mesecev, običajno vzame do tri dopoldne na dan, ki pade na dva dnevna dopoldne med 6 in 12 meseci. Večina dojenčkov spi skozi noč, ko so 3 meseci stari, in morda spijo od 8 do 12 ur noči. Vsaki dojenčkova čas za spanje je drugačen in ga lahko določi kdaj in koliko dolgo dopoldneva. Če dopoldneva zgodaj popoldne, primeren čas za spanje je lahko takoj 18. uri. Če dopoldneva do 17. ure, morda ne zaspí pred 20. ali 21. uro.
1 do 2 leti
Otrok, ki so 1 do 3 let stari, potrebujejo okoli 12 do 14 ur spanja na dan, kar pogosto vključuje eno do dva dopoldne po nekaj urah. Nekateri otroci morda ne dopoldnevajo med dnevom in spijo daljši period noči. Priporočen čas za spanje za malčke je med 19. in 21. uro. Otrok, ki ne dopoldneva med dnevom ali ki se mora zbuditi zgodaj zjutraj za vrtci, bi moral iti v postelje bližje 19. uri.
3 do 6 let
Otrok, ki so med 3 in 6 leti, bi morali dobiti med 10 in 12 urami spanja na dan. Mnogi 3- in 4-letniki še vedno vzamejo popoldneve od ene do dveh ur, z dnevnim dopoldnevom, ki postopano krajša in nato preneha, ko otrok doseže 5 let. Priporočen čas za spanje pri tej starosti je enak kot pri malčkih – med 19. in 21. uro.
7 do 12 let
Šolski otroci bi morali dobiti med 10 in 11 urami spanja noči, čeprav so raziskovalci ugotovili, da dobijo v povprečju devet. Zaradi dodatnega šolskega dela in aktivnosti, ki jih otroci v tem starostnem obsegu morajo stisniti v dan, je lahko težko za otroka, da pride v postelje dovolj zgodaj. Priporočen čas za spanje za otroke v tem starostnem obsegu je kdorkoli od 19:30 do 22. ure.
12 do 18 let
Tinagi bi morali dobiti med osmi in devet urami spanja noči, čeprav malo tinajev res dobi toliko. Lahko je težko za starše, da uveljavijo čase za spanje za otroke te starosti, a če je mogoče, bi morali otroci biti na spanje urniku, kjer gredo v spanje in se zbudijo vsak dan ob istem času, namesto da se kradejo spanja med tednom in poskušajo "nadomestiti" na vikendih. Strokovnjaki za spanj priporočajo, da bi tinaji morali imeti neko fleksibilnost pri nastavljanju lastnih časov za spanje, dokler dobijo vsaj osem ur spanja vsako noč.
-
Znanje računalništva je v našem tehnološko bogatem svetu nujno. Otroke in odrasle lahko uče izboljšane tekočnosti, ker komunikacija postane bolj odvisna od zaslonov in tipkovnic. Večina raziskav podpira začetek učencev s formalnim tipkanjem okoli 4. -
Več kot da bi imeli otroka, ki teče najhitreje ali prinaša najboljše ocene, večina staršev bo rekla, da želijo, da je njihov otrok spoštljiv. A zakaj je spoštljivost – gotovo eno najbolj modnih besed v starševskem slovniku zadnjih let – tako pomembna -
Je naravno, da želite kupiti igračo za svojega novorojenčka, a kako veste, kaj izbrati? Koliko pozornosti posvetiti starostnim oznakam na igračah? Ali so tam le zaradi varnosti ali je za njimi več? Pomembno je razumeti, da je igra za otročke vitalna
