Priporočena Bed Times za otroke
Vsak otrok je drugačen, in ne dva otroka imajo natančno iste potrebe spanja . Starši bi se morali osredotočiti na ustvarjanje rutino spanja za vsakega otroka, in si prizadevati , da se določi načrtovano naptime in spanje . Če seotrok zbudi pred sončnim vzhodom , se lahko njegov spanjem treba potisniti nazaj ali pa morda zbudili prej od svojega spanca . Čeotrok je tečen in zaspan , je morda potrebno , da bi dobili v posteljo prej. WebMD ponuja te posebne smernice za spanje childen 's .
0 do 12 mesecev
V prvem letu življenja , dojenčki potrebujejo približno 14 do 15 ur spanja . Vendar pa bodo nekateri dojenčki spijo do 18 ur na dan . Dojenček , ki je mlajši od 6 mesecev bo ponavadi traja do tri čepkovdan , padla na dveh dnevnih spal v starosti med 6 in 12 mesecev . Večina dojenčki prespijo noč , ki ga v času, ko so stari 3 mesece in se lahko spal od osem do 12 ur na noč. Vsakega dojenčka pred spanjem je drugačen in se lahko določi , kdaj in za koliko časa, ona spi . Če ona spi v zgodnjih popoldanskih urah , lahkoprimerno za spanje je že 18:00 Če ona spi do 5 pm , ona ne sme zaspati do 08:00 ali 09:00
1 do 2 let starega
Otroci, ki so 1 do 3 let, potreba po 12 do 14 ur spanjadnevno, kar pogosto vključuje 1-2 ure spanja za nekaj ur . Nekateri otroci podnevi in spanja , za daljše obdobje, ponoči ne sme nap . Priporočljivo pred spanjem , za malčke je 19:00-9:00otrok, ki ne nap podnevi ali kdo ima , da se zbudiš zgodaj zjutraj za vrtec bi moral iti v posteljo bližje 19:00
3 do 6 let
Otroci, ki so od 3 do 6 let, naj bi dobili med 10 in 12 ur spanjadnevno . Veliko 3- in 4 -letnih otrok še vedno sprejmejo popoldne spal od ene do dveh ur , pri čemerdnevno nap dobili postopoma krajša , in nato ustavljanje, ki jih , ko otrok je 5.priporočljivo pred spanjem pri tej starosti jeenaka kot za malčke - med 07:00 in 09:00
7. do 12. leta starosti
šoloobveznimi otroci bi morali priti med 10 in 11 ur spanja na noč , čeprav so raziskovalci ugotovili, da le dobijo v povprečju devet . Zaradi dodatnega šolskega dela in dejavnosti , ki segajo otroci v tej starosti so se prilega v enem dnevu , je lahko težko zaotroka spat dovolj zgodaj. Priporočljivo pred spanjem za otroke v tej starostni razpon je čas 7:30-22:00
12 do 18 let
Najstniki naj bi dobili od osem do devet ur spanja noč, čeprav malo teens dejansko dobili , da je veliko . To je lahko težko , da starši uveljavljajo bedtimes za otroke te starosti , ampak če je le mogoče , naj bi otroci dobili na urnik spanja , v kateri gredo spat in se zbudite ob istem času vsak dan , namesto Škrtarenje na spanje med tednom in poskuša " dohitijo " ob vikendih . Strokovnjaki spanja priporočam, da se najstniki dati nekaj prožnosti , da določijo svoje bedtimes , dokler so dobili vsaj osem ur spanja vsako noč .
-
Fidget spinnerje je v zadnjem času mogoče najti povsod, kjer pogledate, vendar je ta trend nekaj skritih stroškov. Nevarnosti vrtečih vrtljajev niso omejene le na nadležne učitelje in frustrirajoče starše. Starši so poročali o odrezanih zobeh, urezni -
Ko sem delala kot varuška, me je mama opozorila pred mojim prvim dnevom z njenimi otroki:Samo da veš, za dele telesa uporabljamo anatomska imena, zato ne bodite prestrašeni, če to slišite, ko pomagate v kopalnici. Vsekakor sem cenil informacije. Vsak -
Razen za zelo specifično skupino ljudi, se zima za večino od nas postara – morda še bolj, ko imate otroke. Seveda je čarobnost prvega sneženja lepa, a potem, kaj nam preostane? Neurejena hiša, prežijo želodčni virusi in otroci, ki plezajo po stenah z
