Pogoste nogometne poškodbe

Pogoste nogometne poškodbe

Nekoč je bil nogomet igra samo v Evropi in Južni Ameriki, tradicija, tako močna kot baseball v Ameriki. Toda šele pred kratkim je nogomet kot profesionalni ekipni šport tudi pri nas pridobil spoštovanje.

Toda kot ekipni šport za otroke je nogomet pri nas že leta enako priljubljen kot v tujini. Mimo katerega koli predmestnega šolskega dvorišča, danes ali pred 20 leti, in tam so otroci, ki brcajo žogo in poskušajo prvi zabiti gol.

Obstaja razlog za priljubljenost nogometa na šolskem dvorišču. Od vseh ekipnih športov velja, da je nogomet najmanj nevaren za zdravje ljudi. Toda tako kot pri vsem, kar je povezano z brcanjem ali hitrim premikanjem, obstaja nekaj nevarnosti. Z naraščanjem števila otrok, ki se ukvarjajo s tem športom, narašča tudi število resnih poškodb.

Odštevanje nogometnih poškodb

Večina šol ima obsežne smernice glede nogometnih varnostnih pravil. Starši bi morali prejeti natisnjen vodnik, v katerem je navedena oprema, ki jo bodo potrebovali za svoje otroke (kot so ščitniki za golenice, nogometni copati in čelade) in varnostni ukrepi, ki jih je treba sprejeti. Trenerji naj bodo ves čas na igrišču in s pridnim očesom opazujejo morebitne težave.

Kompleti prve pomoči za nogomet morajo vključevati lepilne povoje, sterilne gaze, alkohol za drgnjenje, instant ledene obkladke, Tylenol in kremo za prvo pomoč.

  • Poškodba gležnja. Sama narava nogometne metode brcanja z nerodnim nartnim gibom naredi igralce ranljive za zvine in zlome gležnjev.
  • Ureznine in modrice. Nogomet je na trenutke zelo animiran, z veliko brcanja. To lahko povzroči padec ali dva, kar posledično povzroči tista vseprisotna kolena in roke, ki se zarežejo ob skale ali trdo umazanijo igralnega polja. Otroke lahko udari tudi čevelj drugega igralca.
  • Črne oči. Žoga lahko včasih ne doseže cilja in zadene nič hudega slutečega igralca.
  • Težave s hrbtom. Med intenzivnimi obdobji tekanja gor in dol po igrišču lahko igralec pade – in tako kot domine lahko nanj pade šest drugih fantov. Težja kot je skupina, večji je pritisk na prvega igralca, ki je padel. Borba je dovoljena v nogometu, toda tako kot v hokeju na ledu in nogometu je treba tehniko vedno znova naučiti in vaditi, da se izognemo poškodbam vseh igralcev.

Zdravljenje in ozdravitve

Pred leti so otroci igrali nogomet v športnih copatih in kratkih hlačah, kar bi lahko privedlo do nekaterih poškodb, o katerih smo govorili. Danes uradna pravila in predpisi naredijo igro še varnejšo. Vsi igralci morajo nositi ščitnike za golenico in posebne nogometne copate. V nekaterih državah so čelade potrebne. Upajmo, da bodo postali zakon po vsej državi, da bi se izognili morebitnim poškodbam glave.

Vaje za prožnost in krepitev nog so prav tako pomembne v nogometu kot pri katerem koli športu. In ne pozabite se ogreti in raztegniti (tudi če svojega mlajšega bratca le preganjate po igrišču).


Previous:

Next: