Obroki za kosilo za otroke

Ideje za otroško kosilo so vedno težke. Med ohranjanjem zdravega in tem, da jim pomagamo pri preizkušanju novih stvari, lahko je zastrašujoče. Preden zavzdihnete in se strmoglavite, Tukaj je nekaj svežih idej, ki bodo v kosilo vaših otrok vnesle nekaj okusa.

Nekateri od njih bodo morda potrebovali malo majoneze, da dodajo vlago. Ali pa poskusite z drugimi možnostmi, kot je humus, avokado in različne vrste gorčice, pesto in chutney.

Zavitek:polnozrnata tortilja

  • Puran, švicarski sir, špinača, posušene brusnice
  • Humus s kumarami, paradižnik, nariban korenček, naribana solata
  • Ostanki taco mesa, paradižnik, zelena solata, cheddar sir in salsa, pomešana z navadnim jogurtom v grškem slogu, da se namaka
  • Piščanec, rezine avokada, pražena rdeča paprika (lahko v kozarcih), posušen paradižnik, spomladansko zelenje
  • Svinjska pečenka, rezine jabolk, špinača, medena gorčica
  • Umešana jajca, pomešana s salso, cheddar sir in zelena čebula
  • Ostanki piščančjega nadeva fajita (prepražen piščanec, paprika in čebula), cheddar sir in salsa za namakanje
  • Narezanega kuhanega piščanca, pomešanega s pridihom majoneze in navadnega jogurta, na kocke narezano jabolko in rozine, špinača
  • Puran, narezane hruške, edamski sir, medena gorčica, spomladanska mešanica zelenja
  • Kajunske kozice, ostanki riža, koščki manga, špinača
  • Ostanki lososa, pražen krompir, navadni jogurt, pomešan s svežim ali posušenim koprom, špinača
  • Pečena govedina, krompirjeva solata, gorčica, solata
  • Črni fižol v konzervah (opran in odcejen), salsa, riž, nariban sir cheddar in naribana solata
  • Pečena govedina, sir havarti in naribano zelje (ali uporabite preostalo solato)
  • Quesadilla (predhodno kuhanje) s fižolom, sir, papriko in salso za namakanje

Zavitek:polnozrnata pita

  • Ostanki piščanca, riž in tzatziki (ali navaden grški jogurt) z ostanki grške solate (ali narezanim paradižnikom in kumarami s potresom feta sira)
  • Pražena zelenjava, pesto in kozji sir (ali feta sir)
  • Ostanki mesnih kroglic z malo paradižnikove omake, mocarela sir, pečene paprike

Zavitek:Polnozrnat kruh

  • Tuna, pomešana s pridihom majoneze ali navadnega jogurta in na kocke narezane koprive, kumara, solata
  • Puran, edamski sir, rezine jabolk, solata
  • Piščanec, avokado, rukola, pesto
  • Puran ali piščanec, mango chutney, špinača
  • Tuna, pomešana s pridihom majoneze ali navadnega jogurta in na kocke narezane koprive, kumara, solata
  • Puran, edamski sir, rezine jabolk, solata
  • Piščanec, avokado, rukola, pesto
  • Puran ali piščanec, mango chutney, špinača

Oglejte si te nasvete za pakiranje varnih kosil da bodo vaše kreacije sveže.

Tema:Hrana in prehrana Načrtovanje obrokov Recepti Nosečnost in starševstvo Otroci (6-11 let) Zdrava prehrana

Previous:

Next:

  • Pomembna dejstva o splavu
    Pomembna dejstva o splavu
    Večina ljudi o splavih ne razmišlja veliko, dokler nimajo osebnih izkušenj z njim. Lahko je naravnost šokantno odkriti, kako pogosti so splavi, pa tudi kako malo je v resnici razumljeno, zakaj se v nekaterih primerih zgodijo. Seveda je čustvena izku
  • Sindrom samo otroka:resnična stvar ali nepotrebna skrb?
    Sindrom samo otroka:resnična stvar ali nepotrebna skrb?
    Od vseh skrbi staršev, ki vzgajajo enega otroka, lahko zagotovo osvobodimo eno:strah pred »sindromom samo otroka«. To ni stvar! Toda zahvaljujoč človeku, ki je skoval izraz, strokovnjaku za otroško psihologijo iz 19. stoletja Granville Stanley Hallu,
  • Dvojčka presenečenja so očitno stvar, ki se zdaj dogaja
    Dvojčka presenečenja so očitno stvar, ki se zdaj dogaja
    Verjetno se lahko vsi strinjamo, da je bilo leto 2020 polno presenečenj, toda dvojčka presenečenja bi lahko vzela torto. Virusna objava, ki trenutno kroži po Facebooku, pripoveduje zgodbo ene mame, ki ni izvedela, da nosi dvojčka, dokler se ni rodi