Tortilji za otroške kosile

Ideje za otroške kosile so vedno izziv. Med ohranjanjem zdravja in spodbujanjem k poskušanju novega, se lahko starši počutijo brezmočno. Preden vzdihnete in se odločite za manj zdravo izbiro, tukaj so sveže ideje, ki bodo v otroške kosile prinesle nov in okusen vih.

Nekatere od teh idej morda potrebujejo malo majoneze za vlago. Ali pa eksperimentirajte z drugimi možnostmi, kot so humus, avokado, različni vrsti gorčice, pesto in čutni.

Ovijač: Integralen tortilja

  • Puran, švicarski sir, špinat, sušene brusnice
  • Humus s kumarico, paradižnikom, naribanom korenjko, narezano salato
  • Preostanek meso za takoe, paradižnik, salata, cheddar sir in salsa zmešana z navadnim grčkim jogurtom za macanje
  • Piščanec, rezine avokado, pečeni rdeči paprika (lahko iz skodelice), sušeni paradižniki, mlada zelenjava
  • Svinjski file, rezine jabolka, špinat, medena gorčica
  • Mešane jajce z salsijo, cheddar sirjem in mlado čebulo
  • Preostanek piščančje fajita (dinstani piščanec, paprika in čebula), cheddar sir in salsa za macanje
  • Narezan kuhan piščanec, zmešan z malo majoneze in navadnim jogurtom, narezano jabolko in ražine, špinat
  • Puran, narezane hruške, edam sir, medena gorčica, mlada mešana zelenjava
  • Kajun škampi, preostanek riža, kosci mango, špinat
  • Preostanek lososa, pečeni krompir, navadni jogurt zmešan s svežim ali sušim koprom, špinat
  • Pečeno govedo, solata iz krompirja, gorčica, salata
  • Konzervirana (preperana in odcedena) črna fižol, salsa, riž, nariban cheddar sir in narezao salata
  • Pečeno govedo, havarti sir in narezano zelje (ali preostanek coleslawa)
  • Kezadija (pripravljena vnaprej) z fižolom, sirom, papriko in salsico za macanje

Ovijač: Integralen pita

  • Preostanek piščanca, riž in ciziki (ali navadni grški jogurt) s preostankom grške solate (ali narezanimi paradižniki in kumaricami s posipkom fete)
  • Pečena zelenjava, pesto in kozji sir (ali feta)
  • Preostanek klobasic z malo paradižnikove omake, mozzarella, pečeni paprika

Ovijač: Integralen kruh

  • Tuna, zmešana z malo majoneze ali navadnim jogurtom in narezanimi kislimi kumaricami, kumarica, salata
  • Puran, edam sir, rezine jablka, salata
  • Piščanec, avokado, rukola, pesto
  • Puran ali piščanec, mango čutni, špinat
  • Tuna, zmešana z malo majoneze ali navadnim jogurtom in narezanimi kislimi kumaricami, kumarica, salata
  • Puran, edam sir, rezine jablka, salata
  • Piščanec, avokado, rukola, pesto
  • Puran ali piščanec, mango čutni, špinat

Preverite te nasvete za varno pakiranje kosil, da bodo vaše ustvaritve ostale sveže.

Previous:

Next:

  • Vaš vodnik po možnostih starševske nege
    Vaš vodnik po možnostih starševske nege
    Večina starejših – skoraj 90 odstotkov – preferira staranje v lastnem domu, po AARP-jevi 2012 raziskavi United States of Aging. In to pogosto je pristojnejše kot stambena ustanova, kot so pomoč pri življenju in domovi za starejše. Odločitev bo odvisn
  • Očeti končno lahko dojijo s to nosilno napravo
    Očeti končno lahko 'dojijo' s to nosilno napravo
    Dojenje je lahko prekrasno izkušnja, a ni mogoče zapreti, da to prinaša edinstven pritisk na mamini span in stres. Večina doječih mam je imela izkušnjo, da je budeno dojena ob 2:30 zjutri in pogledala prezirno na svojega spajočega partnerja in njegov
  • Vitamini in mineralni za zdrave malčke
    Vitamini in mineralni za zdrave malčke
    Malčki, ki jedo raznoliko hrano iz vseh skupin hrane, rasto dobro in videjo zdravo, verjetno ne potrebujejo dodatnih vitaminov ali mineralov. Možna izjema je vitamin D. Vitamin D Vitamin D je pomemben za zdravo razvoj kostmi in zobov. Lahko pomaga