Zdrave prehranske aktivnosti za otroke

Zdrave prehranske aktivnosti odlično uvedejo otroke v zdrave izbire in navade. Otroci bolj poskušajo zdravo hrano, če jo kreativno pripravijo. Po CDC: učenje zdravih navad preprečuje debelost in sorodne težave.

Bananovi žužki

Otroki naredijo lastno sadno solato: bananovi žužki. Olupite banano na otroka. Pripravite raznovrstno sadje, zelenjavo, orehe za okras. Korence za čuhele, surove mandle za nogice. Polovico grozdja/črešnje za oči/pike. Kokos brez sladkorja za lase. Pokrite talir z mešano zelenjavo za habitat – spodbujate jed zelenjave in sadja.

Igrača iz masla orahov

Jedilna testenina: 1/2 skodelice masla orahov, 1 skodelico mlečnega prahu, 1/2 skodelice meda. Naravno maslo orahov (manj sladkor). Zmešajte v glino. Otroki likujejo, okrasijo s suhim sadjem (brusnice, črešnje, borovnice, rozine). Druga gradiva: solati, orehi, sončnična semena, kokos. Pozor: otroci pod 12 meseci ne smejo jesti meda (botulizem).

Sendvič umetnost

Debeli celozrnati kruh kot plen: zdravši, trdnejši, ne zmoči hitro. 2-4 čajne žlice mleka + kapljice barvil v plošcih/kozarčkih. Otroki risajo s novi ščetkami,obarvano mleko. Ko je slika končana, prekrupite kruh (fiksiraj sliko). Jejo prosto ali naredite sendviče s suhimi mesnini/sirom, naravnim maslom orahov/brezsladkornim džemom.

Previous:

Next:

  • Drugi otrok je vedno lažji... ali ne?
    Drugi otrok je vedno lažji... ali ne?
    Med mojo drugo nosečnostjo sem (večkrat) zaslišala: »Ta otrok bo taaakooooo lažji od prvega.« Sedaj imam na to odziv: F*** to. To so laži, vse. Ali pa za vas ni/niso. Morda je za veliko staršev res lažje. A definitivno ni lažje za vse (vključno z man
  • Zakaj je dobro naučiti otroka kolesarjenja
    Zakaj je dobro naučiti otroka kolesarjenja
    Večina otrok hoče naučiti se kolesariti, in to je enostaven način, da jih pritegnete na svež zrak in v gibanje, a ali lahko ima več kot očitne koristi? Kolesarjenje bo pomagalo vašemu otroku razviti nogavne mišice in krepite kosti. Neprekinjeno vadb
  • Da, materinsko izgorelost je resnična. A jo lahko premagate z nasvety pravih mam
    Da, materinsko izgorelost je resnična. A jo lahko premagate z nasvety pravih mam
    Pogrešam v cirkus, pošljem sporočilo svoji najboljši prijateljici. Druga prijateljica posluša, ko se priznaem skrivno fantazijo: Vozim v hotel z razgledom na ocean, kjer plavam, berem, jem lusno hrano in spim (!) dve celi noči sama z seboj. Bi mora