• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Vplivi na prehranske navade otrok

Ko razmišljamo o tem, kaj vpliva na prehranske navade otrok, je enostavno avtomatsko označiti starše kot glavne ponudnike hrane. Vendar se šolski otroci postopoma razvijajo neodvisne navade jedenja, ker jih osebne preference in zunajšolski vplivi odmaknejo od strogo starševsko nadzorovane prehranskega intravana. Pomanjkanje hranilne vrednosti v otrokovih izborih hrane zunaj doma prispeva k rastečemu trendu debelosti pri otrocih. Zato starši, ki vzigajo aktivno vlogo pri spodbujanju zdravih prehranskih izborov otrok, podpirajo njihovo splošno zdravje.

Razpoložljivost

Čeprav Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health trdi, da je "otrok-starš prehranska podobnost v ZDA relativno šibka", mnogi družinski dejavniki vplivajo na to, kako vaš otrok gleda hrano in oblikuje njegove preference. Kot glavni nakupovalec nadzorujete, kakšne vrste hrane so na voljo v vašem domu; in ker otroci upravičeno preferirajo hrano, ki jo poznajo, vaše nakupovne izbire vplivajo na to, kar se otrok odloči jesti. Domače finance pa določajo, katere hrane so ekonomsco izvedljive in na voljo za družino, kar vpliva na poznavanje različnih vrst hrane v odvisnosti od socioekonomskega statusa.

Prepovedi in nagrade

Nekateri starši prepovedujejo določene hrane, kar naredi prepovedano še bolj privlačno in spodbuja prekomerno uživanje. Nasprotno, uporaba hrane kot nagrade lahko naredi hrano manj privlačno. Če morate otroka podkupiti, da bi jel določeno hrano, to ustvarja upornost do jedanja te hrane, ko ima izbiro. Ko postanejo otroci neodvisni pri jedenju zunaj doma, njune ravnanje do hrane, ki so jih naučili doma, vpliva na njihove izbire med hranilnimi živili ali smeti, kar vpliva na njihovo splošno zdravje in težo vse življenje.

Jedenje zunaj doma

Kot več družin zanaša na matere kot drugi dohodek, več otrok zanaša na šolske in vrtčne jade, ki, po poročilu National Institute of Health, pomanjkajo hranilne vrednosti, kljub uradnim prehranskim zahtevam. Poleg tega šolske avtomati ponujajo visoko maščobne, visoko sladkorne živila kot alternativo zdravejšim izborom. Poleg tega zasedene mame pogosto upravičeno upravičajo udobnost pripravljenih živil in jedenje v hitrih gostilnah z nizko hranilnostjo. Nadutembalni in porcijski odmere škodijo otrokovemu pojmu, koliko hrane je dovolj, kar prispeva k navadam prejedanja in prirastanju teže. Knjiga National Academy of Science "Food Marketing to Children and Youth: Threat or Opportunity?" predlaga, da pogostejše družine jedo doma pripravljene, skupne obroke, boljši je otrokov vzorec prehranskega intravana.

Mediji

Knjiga NAS nadaljuje: "En socializirajoč sila, ki potencialno vpliva na otrokovo jedilno vedenje, so mediji. Danes mladi živijo v nasyčenem medijskem okolju." Ker otrok običajno želi hrane in znamke, s katerimi je seznanjen, TV, tisk, e-pošta in internet oglasi eksponentno razširjo njegovo znamensko zavest s posredovanjem daleč več izdelkov, kot jih imate v domu. Ujeti jingli in privlačni vizualni elementi otroka vleče v želenje po specifični znamki kateregakoli izdelka, ki se oglašuje.

Čustveni dejavniki

Hrana je pogost način obvladovanja čustvenih težav, kot so stres ali depresija. Prav tako kot odrasli, se vaš otrok morda odziva na težave v šoli, doma ali s prijatelji s prejedanjem ali podjedanjem. Po "Food Marketing to Children" je "večji stres povezan z jedenjem višje maščobne hrane, manj sadja in zelenjave, pogostejšim prigrižki in izpustitvijo zajtrka", neodvisno od spola, teže, socioekonomskega statusa in etničnosti.