• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Naučena brezupnost: Ko otroci odpuščajo poskušanje

Leta 1952 je prvakinja v dolgoročnem plavanju Florence Chadwick naredila svoj prvi poskus plavanja z otoka Catalina na kalifornijsko obalo. Izazov je bil v njeni dožeti – nedavno je prelomila dva časovnika rekorda za preplavljanje Angleškega kanala. A megla je bila gosta tisti dan, skriti njeni pogled na spremljalne ladje in popolnoma zakrila nasprotno obalo. Po 15 urah v vodi je Florence svojim spremljevalcem povedala, da je izčrpana in ne more naprej.

»Nisi daleč, Florence!« je njena mati rekla z enega ladij. Florence je poskusila naprej, a se je počutila brezmočna, da nadaljuje s plavanjem. Prosila je, naj jo vlečejo v ladjo – kjer je kmalu ugotovila, da je cilj manj kot milja daleč.

Kasneje je Florence komentirala, kako je to demoraliziralo. »Če bi lahko le videla obalo, bi uspela«, je rekla.

Florencin čas v tej megli je dober primer za pojav, ki postaja vse pogostejši – adolescenti, ki zdijo pripravljeni odpuščati na življenju. Ti otroki kažejo stanje, ki ga psihologi imenujejo »naučena brezupnost«. V zadnjih letih ljudje, ki delajo z mladi, opazujejo to vzorec veliko pogosteje kot v preteklih desetletjih. Ameriško psihološko združenje imenuje naučeno brezupnost »temeljno teorijo stoletja«.

»Kaj je naučena brezupnost?«

Otroke s to stanje ne verjamejo več, da lahko pozitivno vplivajo na smer svojega življenja. Ne morejo videti skozi meglo. Napor se zdi brezupen, zato odpuščajo poskušanje, udeležujejo se le nalog, ki zahtevajo majhen napor. Čudijo se, zakaj je vse tako težko v primerjavi s svojimi vrstniki. Imamajo malo ali sploh motivacije ali spodbud za dosežke, in ne zanimajo se za učenje novih načinov obvladovanja življenjskih boj. Njihova naravna radost pri učenju izgine. Ne sprejemajo hvale ali ljubaznosti – in so pogosto neodzivi na kritiko. Zdijo se apatični in nezanimivi. To je podobno depresiji, a je drugačno. Depresija je bolj prožna duševna težava, naučena brezupnost pa deluje predvsem znotraj sistema.

Primer je dijak, ki slabo opravlja na matematičnih testih in nalogah, potem se zelo nauči in znova slabo opravlja na končnem testu. Sčasoma začne verjeti, da ničesar ne more storiti, kar bi vplivalo na njegovo matematiko. Ne bo poskušal niti rešiti matematičnih problemov, ki bi jih morda uspešno rešil pred dvema letoma. Naučena brezupnost je nastala, in ustvarjen je nov problem, razen matematike.

Pomembno je razumeti, da naučena brezupnost ni lenoba. In čeprav izgleda, kot da ti otroci ne marajo, v resnici so le izgubili upanje – ne morejo razumeti, kako priti do obale.

Ali vaš otrok potrebuje pomoč pri pregledu skozi meglco? Vzemi srce, ker je naučena brezupnost, no … naučena, in se lahko odnauči. S prepoznavanjem, kako nastane, in obravnavanjem prispevalnih dejavnikov, starši lahko rešejo otroka, ki se premika v brezupnost.

Kako se naučena brezupnost pojavlja v družinah

Kaj, specifično, povzroča stanje naučene brezupnosti? Ne zdijo se biti jasnega odgovora, a je naučena brezupnost verjetno povzročena s številnimi dejavniki:

Nepredvidljivost

Ko v domu vladajo kaos in nedoslednost, otroci začnejo verjeti, da ne morejo vplivati ali doseči dober izid celo iz najosnovnejših situacij. To se pogosto vidi v disfunkcionalnih in alkoholičnih domovih. Za otroke v teh domovih je življenje naključno in nepredvidljivo; otroci nimajo samozavesti, da se dobri izbiri izplačajo, ali da slabe izbire imajo negativne posledice. Zaradi vrtuljka starševskih čustev in odzivov življenja enostavno ne morejo razčleniti. Ta dinamika ustvarja depresijo in brezupnost.

Ovisnosti, zvezde, boleče zakone, skrivnosti in odsotnost staršev lahko prispevajo k okolju, ki je preveč neredno in nepredvidljivo, da bi se otrok počutil varen v svoji sposobnosti spreminjanja stvari v boljšem.

Preveč starševstva

Preveč delujoči starši običajno vzgojajo pod-funkcionalne otroke. To so starši, ki storijo preveč za svoje otroke. Na primer, to se zgodi, ko starš nadaljebuje z bujanjem starejšega otroka zjutraj, pripravlja njegov kosilo in zbiruje vse escenciale za njegov nahrbtnik, medtem ko gleda v uro, da zagotovi, da je na času.

Mladi ljudje želijo počutiti mir in kompetentnost v svojem življenju. Medtem ko so hvaležni za pomoč mame ali oča, ta preveč vmešanje hudo ogroza njihovo samozavest, da lahko samostojno upravljajo svoja življenja.

Stres zaradi dosežkov

Naučena brezupnost lahko izhaja iz pritiska, da se vnese v svet, za katerega otrok še ni pripravljen. Otroku se stresira, ko je nepripravljen na nešto. Strah ustvarja strah, in strah upočasni učenje, kar ga preprečuje, da pritegne pred izziv.

Na današnje otroke vpliva veliko stresorov, vsaj polovica jih nepotrebna. Otroke pospešujejo v rasti. Jih testirajo, uvrščajo, gurajo in pritiska. Šole in starši poskušajo vnesti otroke v najboljših 5 % družbe, neprestano se teko v enožmanski igri.

Nekateri otroci dobro odzivajo na pritisek. Drugi pa ne morejo obvladati prekomernega stresa. To duši njihovo učenje in kreativnost. Ko odrasli ali vrstniki rečejo tinejderju, da bi moral biti pripravljen na nešto in ni, se tinejder pogosto zamisli, da je s njim kaj narobe. Ena 16-letka je morda pripravljena voziti avto v mestnem prometu, medtem ko druga 16-letka sploh ni pripravljena. Ko otrok ve, da ni pripravljen za nešto, in življenjski pritisek mu pove, da bi moral biti, se počuti defektno.

Premikajoči se mrki

En velik stresor za odrasle i otroke je, da nikoli ne počutijo končano. Razmislite o tinejderju, ki ste mu dali jasno, a omejeno skupino pričakovanj. Oddaj naloge, se uč za teste, pomagaj po domu – tinejder to uporabi za gradivo grobo nacrt tega, kar se od njega pričakuje. Nagrada, ki jo išče? Da se počuti, kot da je izpolnila starševske pričakovanja. A kaj, če se počuti, da nikoli ne more izpolniti teh pričakovanj?

Ko starši nanesijo več in več pričakovanj na otroka, prispevajo k njegovemu občutku, da nikoli ne more končati. Pazite na brata, izgubite 5 kg, začnite z violino, razložite nakup, pospravite sobo – ko se tinejderjin nacrt starševskih pričakovanj neprestano spreminja, se začne počutiti brezmočna. To je še bolj iritirajoče, ko starši neprestano popravljajo tinejderja in jo opominjajo, da ne izpolnjuje seznama.

Pomoč za brezupne

Otroki, ki se borijo z naučeno brezupnostjo, pogosto mislijo, da so kopali jamo pregloboko, da bi iz nje izprli. Maturski izpiti, šest nalog, brez denarja, neservna soba, izgubljeni prijatelji, izgubljen status ali izgubljena strast za življenjem – verjamejo, da jih energija, ki jo potrebujejo, da dogonijo, budi premaga. Kaj je smisel? Starši ne razumejo, ko otrok, ki ga ljubijo več od življenja samoga, ki je čudovit in dragocen, ponavljajoče zgreši. Kako pomagati otroku, ko je preveč pomoči delno ustvarilo to zmedo?

Da preprečite naučeno brezupnost v svojem domu, najprej razmisli o svojem odnosu in ima sočutje za te otroke; niso leni ali slabi. Dovolite, da je dovolj dobro. Otroku z naučeno brezupnostjo je morda odličen otrok, a nikoli ne bo pretežni dosežek v nobenem merljivoem smislu, dokler se ne spremenijo njegovi presoje. To je v redu. Samo ga uživajte.

Če preveč delujete kot starš, postopoma zmanjšajte stvari, ki jih storite za svojega otroka. Ponudite delo s svojim otrokom na začetku, a ne storite vsega zanj. Delati s njim je neizmerljivo zdravilo. Če ona odpušča, odpuščate vi. Morda tutor s pomočjo nakupljenim ljubeznim k učenju lahko pomaga pri tej vlogi. Prepričajte se, da ne nadirate svojega otroka, a vzgojajte namerno in tiho.

Iskanje mira

Lahje je izogibati se nadiranju, če pustite majhnosti, medtem ko držite otroka odgovornega za razumne pričakovanja, ki ste se jima strinjali. Jasno in kratko povejte otroku, da je ali ni izpolnil pričakovanj. Uporabite minimalno spodbujanje ali kritiko – dajte le dejstva. Ko je resnično, povejte otroku, da je vse v redu. Povejte ji, naj se sprosti. Ponavljajte to pogosto, ko je resnično. Povejte otroku, da je na svojem lastnem časovnem razporedu. Dosledno ga spodbujajte s tem, da mu poveste, da vam ni mar za pretekanje z drugimi otroki do cilja.

Daredili boste svojim otrokom velik odsek, če jim pomagate, da se odklopijo od tehnologije, da najdejo mir. Ne dovolite, da vzamejo pametne telefone v posteljo, k babici, na sprehod ali na druga mesta, kjer je cilj fokus na nečem drugem kot napravi. Morda najpomembneje, modelirajte ta princip v lastni uporabi tehnologije.

Dovolite otroku, da se bori in doživi ceno poddoseganja. Vzamite mu avto ali Xbox pravice, ko je treba, a dodajte več časa z družino, da počnete nešto zabavno. Pomnite: Glavni problem je, da notranje verjame, da ne more odkljukati življenja. To je razlog, zakaj mnogi otroki odpustijo brezupnost in dobro opravijo pri plezanju, kajaku na beli vodi ali golfu. Znajo pravila in verjamejo, da imajo nadzor nad tem, kar se dogaja. Naredite svoja pravila doma verjetna, in gradite na področjih in izkušnjah, kjer se vaš otrok počuti samozavesten. Najdite eno področje, nato dodajte še eno, potem še eno. Pohlepsno, vaš otrokova samozavest in sposobnosti bodo našle pot v druga področja njegovega ali njezinega življenja.