• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Zakaj nisem zaskrbljena, ker je moj sin odpustil svojo najljubšo aktivnost zaradi COVID-19

V letu pred pandemijo, v vsakem prostem trenutku, se je moj takrat 9-letni sin August učil osnovnega japanskega besedilja in se pripravljal na svoj naslednji karate pojas. V vrsti v trgovini in pred spanim je ponavljala svoje kata gibanji še in še za nas, preden je končno upadel na posteljo, še vedno poln navdušenja in energije.

»Kaj boš rekla, ko pridobim črn pojas, mami?« je radi vprašal. Pozabudljiv pri tradicionalnih športih ali dopolnilskih aktivnostih, se je ponosil svojih dosežkov in mi smo bili navdušeni, da je končno našel svoj »žar«.

Ko se obrnemo eno leto naprej: Dojo v mestnem rekreacijskem centru, ki ga je obiskoval moj sin, ni več bilo, in njegov karate instruktor se je upokojil. Njegov gi (oblačila) visi v omari, verjetno zdaj premajhen. Gledališke piškotne oblike za praznovanje naslednjega pojasa so še vedno v originalni škatli.

Starši so med pandemijo COVID-19 trpeli veliko težav, žalili so izgubo družinskih članov in prijateljev, del in splošno občutek normalnosti. Moje sinovo izguba karatea – ne moji lastni poklicni zamudi – me je najbolj pogosto prinesla k solzam. Seveda to ni bilo enostavno niti za naše otroke.

»Splošna tema za stranke, ki sem jih videla, je žaljenje za izgubo povezave,« pravi Shanaz Ikonne, LPC, NCC, licencirana strokovna svetovalnica in registrirana igralna terapevtka v Austinju, Teksas, ki se osredotoča na otroke in družine barvnih ljudstev. »Čeprav so otroci odporni, so socialna bitja, in zato želijo po tej interakciji.«

In žalost in izguba nista enaka vsem. »Za BIPOC skupnost med COVID-om so tudi stresorji, povezani s rasnimi napetostmi, ki lahko vplivajo na internalizacijo večje izolacije ali čustev izgube ali žalosti,« pravi Ikonne.

S prihajom cepiv je prišlo upanje za mnogo družin, da bodo obnovile svoje rutine in pridobile nazaj neko od tiste dolžene povezave in interakcije. A po dolgem času obrnjenega življenja se mnogi od nas verjetno sprašujejo, kako? Strokovnjaki ponujajo nekatere načine, kako podpreti naše otroke, ko se ponovijo iz vrha pandemije.

Ne tlačite

Nekateri otroci so morda pripravljeni skakati nazaj v svoj priljubljen šport, a mnogi morda niso tako željni ponoviti v aktivnosti, ki so jih ljubili pred COVID-om. Čeprav je August na začetku pandemije pogosto vprašal za karate, je v tej točki prenehal omenjati to sploh.

»To je super pogosteno in je normalno, da otroci preusmerijo svoje interese,« pravi Ikonne, zlasti po enem letu ali več odsotnosti od njihovih preteklih aktivnosti. Med tem časom so otroci verjetno bili izpostavljeni novim aktivnostim prek družabnih omrežij ali televizije in morda pripravljeni spremeniti smer.

Namesto, da bi preveč poudarjali stare aktivnosti, če vaš otrok ne počuti za njimi, starši lahko spodbujajo otroke, da poskusijo par novih možnosti, svetuje Ikonne. Vzemi preskusne ure je odličen način za dvig samozavesti za majhen vložek časa in denarja. Ohranite odprt dialog o tem, kaj deluje najbolje za vašega otroka, priznavši, da je težko poskušati nove stvari, a lahko je tudi zelo nagradno.

In pomnite, nič narobe ni v tem, da to počasi. »Obstaja občutek, 'pripravljeni smo za konec in ko to mine, bomo bolje.' Dajte sebi dovoljenje, da se odločite za tempo,« pravi dr. Lori Baudino, Psy.D., BC-DMT, otroška psihologinja iz Los Angelesa. Na primer, ne morate skočiti v osemurni igranje, če niste pripravljeni. »To je osveščenost o ustvarjanju prostora za povratek domov in v tišino, da imate to ravnotežje, ko se vračamo,« doda dr. Baudino.

Ustvarimo nove rituale

Otroci tudi cvetijo z doslednostjo in predvidljivostjo. To je del razloga, zakaj mnogi od nas (starši vključno) trpijo med pandemijo. Strokovnjaki svetujejo, da iščemo načine za ustvarjanje rutin ali ritualov v vsakdanjem življenju, zlasti ko se stvari še naprej spreminjajo.

To lahko je družinska igrena noč, sobotni popoldanski piknik ali tedenski družinski kolesarski izlet. Ali pa tako preprosto kot redno jutranje grlice na kavču pred šolo.

»Rituali jim dajo most, da gredo ven v svet, v mesto, ki jim je bilo rečeno, da je tam grožnja, a sedaj jim pravimo, da je varno,« pravi dr. Baudino. »A morajo izračunati to zaupanje. Pomaga, da imajo otroke nekatere stvari, ki vedo, da so vedno enake, stvari, nad katerimi imajo nadzor.«

Prepoznajmo znake borbe

Pazite na znake, da vaš otrok morda ima težave s spravljanjem s pomikom nazaj v normalnost. Pri mlajših otrokih pravi Ikonne, da simptomi, kot so povratek k sašenju palca ali mokrenje v posteljo, ki trajajo dlje kot dva tedna, morda kažejo na potrebo po terapiji.

Pri otrokih v osnovnošolski starosti starši morda opazijo povečano dražljivost, nočne more, izogibanje šoli, povlačenje iz prijateljstev ali pogostejše telesne pritožbe, kot so pogostejše glavoboli ali želodčni bolovi.

Pogosto otroci, ki so se borili pred pandemijo, imajo verjetnejše izraženije simptome anksioznosti med in po pandemiji, po mnenju terapevtov. A ne budi zaskrbljeni, če vaš otrok ne kaže nobenih zunanjih simptomov anksioznosti ali izgube. Prav tako kot starši, jih nekateri sprejmejo v korak – zlasti, če to vidijo modelirano pri starših.

»Kot starši, ko se vračamo v to novo normalo, je modeliranje regulacije za naše otroke ključno,« pravi Ikonne. »Naši otroci bodo sledili našim reakcijam. Če ste ves dan zapeti v novicah ali na telefonu ali veliko govorite o COVID-u, to lahko povzroči disregulacijo. Če ste mirni in zbirani in delite dejstva primerno za starost, jih uspokajate, da bodo stvari boljše, to ustvari pozitiven pogled za otroka.«

Imajmo odprta pogovora

Zdravo je, da priznamo, kar je bilo izgubljeno med pandemijo, in da to razpravljamo z otroki. In vedno potrdite njihova čustva. Andrea Purrenhage, mama dveh otrok iz Mount Pleasant, Michigan, kateri sin je izpustil glavno vlogo v lokalni produkciji James and the Giant Peach, se spomni, da je vprašal: »Mami, povej mi resnico: Nič ne bo več normalno, kajne?«

Skupaj so preideljali svoj skupen strah pred neznanim in on je na koncu občutil hvaležnost po izkušnji gledališča, kot tudi priložnosti za ustvarjanje novih družinskih spominov med pandemijo.

Osredotočimo se na pozitivno

Poskušam ne zapirati celotnega prvega leta pandemije kot izgube. Moj mlajši sin, katerega je celotno vrtičko leto potekalo virtualno, se je naučil vseh in vseh Zoom klicev, kako oddajati domače naloge digitalno, kako dvigniti roko in čakati, da ga učitelj pokliče izmed 20-tak Brady Bunch-ovih oken, ki so vsebovala viglače 5-letnike.

»Bi radi, da bi to bolo praznovano več – potrpljenje, odpornost, vse te veščine, ki so jih učili, a so jih resnično uporabili med tem časom,« pravi dr. Baudino. »Obstaja neka ogromna osveščenost, ki je bila dana vsem nama, in ne želim, da bi bila izgubljena na komarkoli.«

V mojem primeru morda ne bomo šli nazaj v karate, a ko se moji otroci in jaz začnemo razmišljati o prihodnjih možnostih, sem hvaležna, da bomo pristopili k izbiri z večjo namerno in občutkom za to, kar je resnično pomembno. In vem, da se žar na koncu vrne na svoj način, za vse nas.