• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Zakaj me ne skrbi Moj sin je opustil svojo najljubšo dejavnost zaradi COVID-19

V letu pred izbruhom pandemije se je moj takrat 9-letni sin August v vsakem prostem trenutku, ki ga je imel, učil osnovnega japonskega besedišča in se nabiral za naslednji preizkus karateja. V vrstah v trgovinah z živili in pred spanjem je vadil svojo kato se vedno znova premika za nas, preden končno pade na posteljo, vznemirjena energija pa še vedno teče skozi njegove okončine.

"Kaj boš rekel, ko bom dobil črni pas, mami?" je rad spraševal. Počasi se je lotil tradicionalnih športnih ali obšolskih dejavnosti, ponosen je bil na svoje dosežke in bili smo priča, ko je končno našel svojo "iskrico."

Prekratka na eno leto pozneje:skupnostnega rekreacijskega centra dojo, ki ga je obiskoval moj sin, ni več, njegov inštruktor karateja pa se je upokojil. Njegov gi (uniforma) obešena v omari, zdaj verjetno premajhna. Modelčki za piškote na temo borilnih veščin, ki sem jih kupil za praznovanje njegovega naslednjega uspeha v pasu, so bili še vedno v originalni škatli.

Starši so med pandemijo COVID-19 utrpeli veliko stisko, žalovali so zaradi izgube družinskih članov in prijateljev, službe in splošnega občutka normalnosti. Sinova izguba karateja – ne pa nazadovanje v moji karieri – me je najpogosteje spravila do solz. Seveda tudi našim otrokom ni bilo lahko.

"Splošna tema za stranke, ki sem jih videl, je žalovanje zaradi izgube povezave," pravi Shanaz Ikonne, LPC, NCC, licencirana poklicna svetovalka in registrirana igralna terapevtka v Austinu v Teksasu, ki se osredotoča na otroke in barvne družine. "Čeprav so otroci odporni, so družbena bitja, zato hrepenijo po tej interakciji."

In žalost in izguba nista enaki za vse. "Za skupnost BIPOC v času COVID-a obstajajo tudi stresorji, povezani z rasno napetostjo, ki so lahko tudi dejavnik pri ponotranjitvi večje izolacije ali občutka izgube ali žalosti," pravi Ikonne.

S prihodom cepiv se je za mnoge družine pojavilo upanje, da bodo obnovile svojo rutino in si povrnile nekaj želene povezave in interakcije. Toda potem, ko smo se tako dolgo ukvarjali z prevrnjenimi življenji, se mnogi od nas verjetno sprašujejo, kako ? Strokovnjaki ponujajo nekaj načinov za podporo našim otrokom, ko se vračajo z vrhunca pandemskega življenja.

Ne potiskaj

Nekateri otroci so morda pripravljeni skočiti nazaj v svoj najljubši šport, vendar se mnogi morda ne želijo potopiti v dejavnosti, ki so jih imeli radi pred covidom. Čeprav je Avgust sprva pogrešal karate in ga je na začetku pandemije pogosto spraševal, ga je na tej točki sploh nehal omenjati.

"To je zelo pogosto in normalno je, da se otroci obrnejo k novim interesom," pravi Ikonne, zlasti po enem letu ali več stran od svojih prejšnjih dejavnosti. V tem času so bili otroci verjetno izpostavljeni novim dejavnostim prek družbenih medijev ali televizije in so morda pripravljeni prestaviti prestavo.

Namesto da bi dajali preveč poudarka starim dejavnostim, če vaš otrok ni do njih, lahko starši spodbudijo svoje otroke, da preizkusijo nekaj novih možnosti, svetuje Ikonne. Udeležba na poskusnih tečajih je odličen način za povečanje njihovega samozavesti z majhno naložbo časa in denarja. Vodite odprt dialog o tem, kaj najbolje deluje za vašega otroka, in priznajte, da je lahko težko preizkušati nove stvari, a je lahko tudi zelo koristno.

In ne pozabite, da ni nič narobe, če delate počasi. "Obstaja občutek, 'pripravljeni smo, da končamo in ko bo tega konec, bomo bolje.' Dovolite si, da spoznate, da se lahko sami premikamo,« pravi Lori Baudino, psihologinja, BC-DMT, otroška psihologinja s sedežem v Los Angelesu. Na primer, ni se vam treba potapljati v osemurni zmenek, če na to niste pripravljeni. "Zavedati se je treba narediti prostor, da se vrnemo v dom in se vrnemo v tihi čas, da imamo ravnovesje, ko ponovno vstopimo," dodaja dr. Baudino.

Ustvarite nove rituale

Otroci tudi uspevajo dosledno in predvidljivo. To je del razloga, zakaj smo mnogi od nas (vključno s starši) trpeli med pandemijo. Strokovnjaki pravijo, da je treba iskati načine za ustvarjanje rutin ali ritualov v vsakdanjem življenju, še posebej, ko se stvari še naprej spreminjajo.

To je lahko večer družinskih iger, sobotni popoldanski piknik ali tedenska družinska kolesarska vožnja. Lahko pa je tako preprosto kot običajno jutranje crkljanje na kavču pred šolo.

"Rituali dajejo [otrokom] most, da gredo v svet, na kraj, za katerega so jim povedali, da obstaja grožnja, zdaj pa jim pravimo, da je varno," pravi dr. Baudino. "Toda to zaupanje morajo vzpostaviti. Otrokom pomaga, da imajo nekatere stvari, za katere vedno vedo, da so enake, stvari, nad katerimi lahko nadzorujejo."

Prepoznajte znake boja

Bodite pozorni na znake, da se vaš otrok težko spopade s premikom nazaj v normalno stanje. Za mlajše otroke Ikonne pravi, da simptomi, kot je vrnitev k sesanju palca ali mokrenju v postelji, ki trajajo dlje kot dva tedna, lahko kažejo na potrebo po terapiji.

Pri osnovnošolskih otrocih lahko starši opazijo povečano razdražljivost, nočne more, izogibanje šoli, umik prijateljstvu ali pogostejše telesne težave, kot so povečani glavoboli ali želodci.

Po mnenju terapevtov imajo pogosto otroci, ki so imeli težave pred pandemijo, bolj izrazite simptome tesnobe med in po pandemiji. Vendar naj vas ne skrbi, če vaš otrok ne kaže nobenih zunanjih simptomov tesnobe ali izgube. Tako kot starši bodo tudi nekateri od njih spremembe sprejeli brez težav – še posebej, če se jim to zgleduje.

"Ko se starši vračamo k tej novi normi, je modeliranje predpisov za naše otroke ključno," pravi Ikonne. "Naši otroci bodo spremljali naše reakcije. Če ste ves dan ujeti v novice ali ste ves dan na telefonu ali veliko govorite o COVID-u, lahko to povzroči nekaj disregulacije. Če ste mirni in zbrani ter delite dejstev na način, primeren starosti, ki jih pomirja, da bodo stvari boljše, kar bo otroku ustvarilo pozitiven pogled."

Imejte odprte pogovore

Zdravo je lahko priznati, kaj je bilo izgubljeno med pandemijo, in se o tem pogovarjati s svojimi otroki. In vedno potrdijo svoja čustva. Andrea Purrenhage, mama dveh otrok v Mount Pleasantu v Michiganu, čigar sin je zamudil glavno vlogo v lokalni produkciji James and the Giant Peach , se spominja, kako jo je vprašal:"Mami, povej mi resnico:nič več ne bo normalno, kajne?"

Skupaj sta se ukvarjala s skupnim občutkom strahu pred neznanim in sčasoma je postal hvaležen za izkušnjo v gledališču, pa tudi za priložnost, da si med pandemijo ustvari nove družinske spomine.

Osredotočite se na pozitivne stvari

Trudim se, da celotnega prvega leta pandemije ne odpišem kot izgubo. Moj mlajši sin, čigar celo leto vrtca je potekalo virtualno, se je naučil vsega skupaj z Zoom klici, kako oddati svojo domačo nalogo digitalno, kako dvigniti roko in počakati, da ga učiteljica pokliče iz 20-letnega Brady Buncha- slogovne škatle, v katerih je vsaka gibanega 5-letnika.

»Rad bi, da bi to bolj slavili – potrpežljivost, odpornost, vse te veščine, ki so se jih učili, vendar so jih v tem času resnično morali uporabiti,« pravi dr. Baudino. "Vsem nam je bilo dana nekakšna velika zavest, in nočem, da bi to kdo izgubil."

V mojem primeru se morda ne bomo vrnili k karateju, a ko začneva z mojimi otroki razmišljati o prihodnjih možnostih, sem hvaležen, da se bomo k svojim odločitvam lotili z večjo namero in občutkom, kaj je res pomembno. In vem, da se bo sčasoma iskrica vrnila na svoj način, za vse nas.