• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Zakaj se spanje na hrbtu šteje za najboljše za dojenčke?

Poznavanje varnih položajev za spanje za dojenčke je pomembno za zagotavljanje varnega okolja za spanje in preprečevanje tveganja za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS). SIDS spada v kategorijo nenadne nepričakovane smrti v otroštvu (SUDI) in je večinoma povezan s položajem, v katerem dojenček spi. Zato je pomembno vedeti, v katerih položajih je vaš otrok varen za spanje, da preprečite nepričakovane situacije. Tudi poznavanje nekaj nasvetov, ki bodo pomagali zmanjšati tveganje za SIDS, pomaga pri doseganju dolge poti. Primer takšnega položaja varnega spanja pri dojenčkih je ležeč položaj, v katerem dojenčka, mlajšega od enega leta, pripravijo, da spi na hrbtu. Preberite, če želite izvedeti več o varnih položajih za spanje za dojenčke in nasvete o varnosti spanja.

Dober in slab položaj za spanje otroka

Bistvenega pomena je, da se naučite o varnih in nevarnih položajih za spanje za otroka, da se spopade z zgornjimi tveganji.

1. Spi na hrbtu

Zdrave dojenčke, rojene donošene, je treba položiti na hrbet za dremež, kratek počitek in spanje ponoči.

• Ugotovljeno je bilo, da položaj 'Spanje na hrbtu' zmanjša tveganje za SIDS pri dojenčkih, saj ohranja dihalne poti odprte.

• Ameriški nacionalni inštitut za zdravje otrok in človekov razvoj (NICHD) je to označil za najboljši spalni položaj za dojenčke.

• Odkar je Ameriška akademija za pediatrijo leta 1992 priporočila "nazaj v spanje", se je stopnja SIDS zmanjšala za več kot 50%. Priporočilo »nazaj v spanje« je bilo pozneje predstavljeno kot »varno za spanje«.

Tveganja, povezana s položajem 'spi na hrbtu'

Če so dojenčki dlje časa položeni na hrbet, lahko to privede do 'pozicijske plagiocefalije', primera sploščene ali deformirane glave in 'brahicefalije', sploščenja zadnjega dela lobanje. Oblika bo postala normalna, ko bodo dopolnili eno leto in le redko zahteva kakršno koli zdravljenje Enostavne tehnike prestavljanja se lahko uporabijo, da bi se izognili takšnim pogojem. Vključujejo:

• Podaljšanje 'trebuščka' otroka, ko je buden

• Naredite, da otrok počiva na drugi strani glave in ne na ravni strani.

• Zmanjšanje časa, ki ga dojenčki preživijo v nosilkah ali avtosedežih.

• Dobite več časa za ljubkovanje.

• Spreminjanje smeri otroka v posteljici, tako da ne gleda vedno istih stvari in vedno v eno smer.

2. Spi na trebuhu

Številne teorije odvračajo starše od tega, da bi otroka prisilili, da spi na trebuhu, ker:

• Lahko povzroči pritisk na otrokovo čeljust, zmanjša dihalne poti in omeji dihanje.

• Če dojenček spi na trebuhu, torej v ležečem položaju, morda leži z obrazom zelo blizu rjuh in diha isti zrak.

• Dojenček se lahko med spanjem na trebuhu zaduši, če je vzmetnica zelo mehka.

• Dojenček lahko vdihne tudi mikrobe, ki so prisotni na vzmetnici.

Kdaj lahko dojenčki spijo na trebuhu?

V redkih primerih lahko zdravniki zaradi zdravstvenega stanja staršem svetujejo, naj otrok spi na trebuhu in ne na hrbtu.

• Nekaj ​​zdravnikov meni, da bi lahko spanje na trebuhu bilo dobro za dojenčke s hudim gastroezofagealnim refluksom ali nekatere malformacije zgornjih dihalnih poti, kot je sindrom Pierra Robina, ki vodijo do epizod akutne obstrukcije dihalnih poti. Vendar nobena nedavna študija ni podprla ali ovrgla koristi. Izvajalci zdravstvenih storitev bi morali razmisliti o možnih koristih in tveganjih, preden priporočajo ta položaj.

• Nevarnost bruhanja je bil najpomembnejši argument za to, da otrok spi na trebuhu. To je zato, ker so zdravniki menili, da bi bilo nevarno, če dojenček bruha, ko spi na hrbtu. Trdili so, da se lahko dojenčki zadušijo z bruhanjem, ker nimajo dovolj moči, da bi obrnili glavo. Vendar pa dojenčki, ki spijo na hrbtu, morda ne bodo imeli toliko težav z obračanjem glave in bruhanjem vsebine želodca ven.

• Prav tako lahko otroka s kolikami zaspite na trebuhu, da se sprosti plin. Vendar tega ne storite takoj po hranjenju. Naj bo nekaj presledka med hranjenjem in časom spanja.

 3. Spi na boku

Za dojenčke ni varno spati na boku, ker lahko končajo na trebuhu, kar poveča tveganje za SIDS.

Poleg dobrih in slabih položajev za spanje morate vedeti tudi o načinih spanja, ki lahko pri dojenčkih povzročijo nenadno nepričakovano smrt.

Sorodni izdelki

Otroška varuška Pampers Lumi

Spalne prakse, ki bi lahko vodile do nenadne nepričakovane smrti v otroštvu (SUDI)

SUDI vključuje tako SIDS kot druge nesreče s smrtnim izidom. Tukaj je nekaj praks, ki bi lahko vodile do SUDI:

• Naredite otroka, da spi na trebuhu ali boku.

• Uspavanje otroka na mehkih površinah, kot so vzmetnica, kavč, vodna postelja, blazina ali jagnječja volna, s starši ali brez njih.

• Pokrivanje otrokove glave ali obraza s posteljnino, kar lahko povzroči nenamerno zadušitev in pregrevanje.

• Kajenje med nosečnostjo ali po porodu.

SIDS je lahko veliko tveganje in ga je treba upoštevati, ko sledite določenim korakom, da zagotovite, da vaš dojenček spi varno.

11 nasvetov za varno spanje dojenčkov

Za zdrave dojenčke, mlajše od enega leta, je spanje na hrbtu idealen položaj. Vendar pa bi bili nekateri dodatni ukrepi koristni za zagotovitev varnega spanca za vašega otroka.

1. Izogibajte se ohlapni posteljnini: Priporočljivo je, da za vašega otroka uporabite trdno vzmetnico in ne preveč mehko vzmetnico, vodno posteljo ali kavč. Strokovnjaki odsvetujejo uporabo blazinic, blazin, puhaste posteljnine ali plišastih živali okoli otroka v posteljici. Preprosto povedano, vse, kar bi lahko pokrilo otrokovo glavo ali obraz med spanjem, ni priporočljivo.

2. Otroška posteljica naj bo preprosta: Pod dojenčkom v posteljici ne uporabljajte klinov, prešitih odej ali pregrinjal. Dojenček naj spi tako, da se nogice dotikajo dna posteljice, da se ne more zvijati pod posteljnino. Uporabite trdno, čisto vzmetnico, ki se dobro prilega postelji, in varno vtaknite posteljnino. Stranice ali konci posteljice morajo biti dovolj visoki, da otroku preprečijo, da bi zlezel ali izlezel.

3. Izogibajte se pokrivanju otrokove glave: Odeje naj bodo pokrite le do otrokovih prsi z odprtimi rokami, da se izognete prestavljanju odeje na glavo in s tem preprečite zadušitev. Ameriška akademija za pediatrijo priporoča uporabo "spalne vreče" ali "otroške spalne vreče" kot vrste posteljnine, da se ogreje, ne da bi pokrili glavo. Za najbolj varne veljajo spalne vreče z vgrajenim vratom in odprtinami za roke ter brez kapuce. Povijanje otroka v lahek bombaž ali muslin pomaga tudi pri preprečevanju, da bi se med spanjem prevrnil na trebušček.

4. Izogibajte se pregrevanju: Dojenčki naj bodo za spanje rahlo oblečeni. Izogibajte se prekomernemu združevanju in preverite, ali otrok ni vroč na dotik.

5. Dobro okolje za spanje: Pomembno je vzdrževati precej hladno okolje za spanje s temperaturo okoli 20 C za otroka.

6. Cepljenje: Raziskava, ki jo je izvedla Berlinska šola za javno zdravje o imunizaciji proti davici, tetanusu in oslovskemu kašlju in morebitnemu združenju SIDS, je pokazala, da je povečana pokritost s cepljenjem z DTP povezana z zmanjšano umrljivostjo zaradi SIDS. Treba je poudariti in upoštevati trenutna priporočila o pravočasni imunizaciji proti DTP, da preprečimo ne le specifične nalezljive bolezni, ampak tudi potencialno SIDS.

7. Uporabite dudo (v času spanja): Ameriška akademija za pediatrijo meni, da bi dude lahko preprečile SIDS. Ne silite pa otroka, če tega noče ali če pade iz ust. Če dojite, počakajte, da se dobro ustali, preden začnete uporabljati dudo. Običajno traja približno tri do štiri tedne, da se dojenček umiri z dojenjem.

8. Uporabite tehnologijo: Če vas skrbi položaj za spanje otroka, še posebej, ko je v ločeni sobi, uporabite otroške varuške Wi-Fi, termostate, ki jih poganja aplikacije, ali majhne alarme za spremljanje položaja spanja in vitalnih funkcij vašega otroka.

9. Izogibajte se uporabi izdelkov, ki trdijo, da preprečujejo ali zmanjšujejo SIDS. To je ključnega pomena, saj znanstveno ni znanega načina za preprečevanje SIDS. Varnost in učinkovitost klinov, pozicionerjev ali drugih podobnih izdelkov, ki trdijo, da preprečujejo SIDS, nista dokazani. Nasprotno, poročali so o različnih incidentih, pri katerih so bili ti izdelki povezani s poškodbami in smrtjo, ko so bili uporabljeni v območju spanja otroka.

10. Skupna raba iste sobe: Z otrokom si lahko delite isto sobo za udobno dojenje in stik. Postelja, v kateri dojenček spi, naj bo bližje staršem.

11. Izogibajte se skupni rabi postelje: Strokovnjaki menijo, da dojenčki v idealnem primeru ne bi smeli deliti postelje s starši, odraslimi, brati in sestrami ali drugimi otroki. Dvojčki ali večkratniki lahko spijo ločeno. Ne delite postelje z otrokom, še posebej, če ste vi ali vaš partner pili, kadili ali jemali zdravila ali zdravila, ki bi lahko povzročila globok spanec. Kajenje in uporaba snovi, kot so droge ali alkohol, znatno povečata tveganje za SIDS in zadušitev pri dojenčkih, če je postelja skupna.

Pogosta vprašanja

1. Kaj pa, če se dojenček med spanjem prevrne na trebuh?

Približno štiri do pet mesecev starosti se dojenčki začnejo prevračati na trebuh s hrbta. To je lahko v redu, saj se tveganje SIDS v tem času na splošno zmanjša. Naj otrok najde udoben položaj za spanje; morda lahko obrnejo obraz na stran, da ohranijo usta in nos prosta za dihanje, ko spijo na trebuhu. Vsekakor pa otroka vedno položite na hrbet, ko ga položite na posteljo spat.

Upoštevajte, da je tveganje za SIDS na vrhuncu med enim in štirim mesecem starosti, vendar ostaja grožnja, dokler dojenčki niso stari 12 mesecev. Zato upoštevajte druge previdnostne ukrepe za zmanjšanje tveganja za SIDS skozi celotno prvo leto vašega otroka.

2. Zakaj moj dojenček spi v refleksu mečevanja, medtem ko je v položaju od hrbta do spanja?

Dojenčki med odraščanjem kažejo veliko neprostovoljnih gibov. Ena takih potez je Fencing Reflex ali Tonic Neck Reflex . Ko se postavi v položaj za spanje, se otrokova glava obrne na eno stran z iztegnjenimi rokami in nogami te strani, medtem ko sta druga roka in noga upognjeni. Temu pravimo položaj ograje, ki pomaga preprečiti, da bi se otrok prevrnil na trebuh, preden je telo pripravljeno na to. To je še en razlog več, da otroka uspavate na hrbtu. To neprostovoljno gibanje bo izginilo kadar koli med tremi do šestimi meseci starosti.

3. Kdaj je lahko dojenček na trebuhu?

Dojenčka lahko položite na trebuh, vendar pod nadzorom, ko je buden. Če otrokom omogočite trebušček, je dober način za krepitev njihovih trebušnih, hrbtnih in vratnih mišic.

Karen Sokal-Gutierrez, klinična profesorica za zdravje in človeški razvoj na skupnem medicinskem programu Kalifornijske univerze Berkeley-UCSF, je tveganje za SIDS zmanjšano, saj dojenčki preživijo več časa v trebuhu, ko so budni. Poleg tega bi otrok razvil moč zgornjega dela telesa, ki je potrebna za dvig glave in prevračanje v spanju.

4. Ali lahko za svojega otroka uporabljam pozicionirke za spanje za dojenčke?

Ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) nima odobritve za naprave za spanje za dojenčke, ki bi zmanjšale ali preprečile tveganje za SIDS pri dojenčkih.

5. Kaj pa, če dojenčki bruhajo, ko spijo na hrbtu?

Tveganje, da se zdravi dojenčki zadušijo z bruhanjem, ko spijo na hrbtu kot na boku ali trebuhu, je majhno. Tudi spanje na hrbtu ne poveča tveganja zadušitve pri dojenčkih z gastroezofagealno refluksno boleznijo. Vendar ne dajajte otroka v posteljo s stekleničko, ki je podprta za hranjenje. Ta praksa lahko povzroči vnetja ušes in zadušitev.

6. Kaj storiti, če moj otrok težko spi na hrbtu?

Nekateri dojenčki morda ne bodo imeli globokega spanca v položaju od hrbta do spanja. Nekateri lahko celo postanejo nemirni, če jih položijo na hrbet.

Otrok se morda ne bo počutil udobno pri spanju na hrbtu, če ima zamašen nos. V takem primeru postavite vlažilec zraka v otroško sobo, da navlažite zrak in zmanjšate zastoje. Če rahlo dvignete glavo, lahko zmanjšate nelagodje zaradi zamašenega nosu.

7. Kaj pa, če moj otrok bruha med spanjem?

Če vaš dojenček bruha, mu obrnite glavo na stran. Očistite bruhanje in zamenjajte posteljnino, preden otroka spet date spat.

8. Kateri so najboljši spalni položaji za nedonošenčke?

Glede na raziskovalno študijo so nedonošenčki izpostavljeni večjemu tveganju za SIDS in jih je treba postaviti v položaj za spanje. Vendar pa je v zelo nadzorovanem bolnišničnem okolju lahko spanje na trebuhu primerno v primeru akutne bolezni dihal pri nedonošenčkih.

V prvih nekaj mesecih morate biti še posebej previdni pri dojenčku in njegovih navadah, vključno s položajem spanja. Učenje o pravilnem položaju za spanje za dojenčke ima velik pomen pri zagotavljanju njihove varnosti in preprečevanju vseh neljubih dogodkov, kot je SIDS. Kar se morda zdi kot običajen neškodljiv položaj, kot je spanje na boku in trebuhu ali spanje na premehkih površinah, lahko poveča tveganje za to stanje. Zato se posvetujte s svojim zdravnikom o varnih položajih za spanje vašega otroka in upoštevajte previdnostne nasvete, ki bodo vašemu otroku pomagali varno in udobno spati.