Zakaj se spanje na hrbet smatrano najboljše za otročke?

Znanje o varnih položajih za spanje otročkov je pomembno za zagotavljanje varnega okolja za spanje in preprečevanje tveganja za sindrom nenadne otroške smrti (SIDS). SIDS spada v kategorijo nenadnih nepričakovanih smrti v otroštvu (SUDI) in je večinoma povezan s položajem, v katerem otroček spi. Zato je pomembno vedeti, kakšni položaji so varni za spanje vašega otročka, da preprečite nepričakovane situacije. Prav tako poznavanje nekaj nasvetov, ki bodo pomagala zmanjšati tveganje za SIDS, pomaga daleč. En primer takšnega varnega položaja za spanje pri otročkih je supin položaj, kjer se otroček, mlajši od enega leta, spravlja na hrbet. Nadaljujte z branjem, da se naučite več o varnih položajih za spanje otročkov in nasvetih za varnost spanja.

Dobri in slabi položaji za spanje otročka

Pomembno je naučiti se varnih in nevarnih položaje za spanje otročka za obvladovanje zgornjih tveganj.

1. Spanje na hrbet

Zdravi otročki, rojeni v terminu, bi morali biti položeni na hrbet za dremove, krajše odmire in nočno spanje.

  • Položaj 'spanje na hrbet' je bil ugotovljen, da zmanjšuje tveganje za SIDS pri otročkih, saj ohranja dihalne poti odprte.
  • ZDA Nacionalni inštitut za otroško zdravje in človeški razvoj (NICHD) je to oznachil kot najboljši položaj za spanje otročkov.
  • Odkar je Ameriška akademija pediatrije leta 1992 izdala priporočilo 'hrbtno-spanje', je stopnja SIDS upadla za več kot 50 %. Priporočilo 'hrbtno-spanje' je kasneje promoviřano kot 'varno za spanje'.

Tveganja, povezana s položajem 'spanje na hrbet'

Če so otročki dolg čas položeni na hrbet, to lahko privede do 'pozicijske plagiocefalije', primera sploščenega ali deformiranega glave in 'brahicefalije', sploščanja zadajnega dela lobanje. Oblika postane normalna do časa, ko se obrnejo v eno leto, in redko zahteva kakršnokoli zdravljenje. Preproste tehnike prelaganja lahko uporabite za preprečevanje takšnih stanj. Ti vključujejo:

  • Povečanje 'vremena na trebuhu' otročka, ko je buden
  • Narediti, da otroček počiva na drugi strani glave, ne na sploščeni strani.
  • Zmanjšanje časa, ki ga otročki preživijo v nosilcih ali avtosedežih.
  • Več 'objemanja'.
  • Spreminjanje smeri otročka v golobici, tako da ne glejajo vedno enakih stvari in v eni smeri vedno.

2. Spanje na trebuh

Nekatere teorije odsvetujejo starše, da bi naredili, da otroček spi na trebuhu, ker:

  • To bi lahko pritisnilo na otročevo čeljust, zmanjšalo dihalno pot in omejilo dihanje.
  • Če otroček spi na trebuhu, t.j. v proni položi, morda leži z obrazom zelo blizu prekrivačem in diha isti zrak.
  • Otroček se lahko zaduši med spanjem na trebuhu, če je mehek preveč mehek.
  • Otroček lahko vdihne mikrobe, prisotne na matracu.

Kdaj lahko otročki spijo na trebuhu?

V redkih primerih, zaradi medicinskega stanja, zdravniki morda svetujejo staršem, da naredijo, da otroček spi na trebuhu namesto na hrbet.

  • Nekateri zdravniki verjamejo, da bi spanje na trebuhu lahko bilo dobro za otročke s hudo gastroezofagealnim refluksom ali določenimi malformacijami zgornjih dihalnih poti, kot je Pierre Robinov sindrom, ki privede do akutnih epizod ovire dihalnih poti. Vendar nobena nedavna študija ni podprla ali opovrgla prednosti. Zdravstveni ponudniki bi morali upoštevati potencialne prednosti in tveganja, preden priporočajo ta položaj.
  • Nevarnost bruhanja je bil najbolj pomemben argument za to, da se otroček spravlja na trebuh. To je zato, ker so zdravniki verjeli, da bi bilo nevarno, če se otroček bruha, medtem ko spi na hrbet. Trdili so, da bi se otroček morda udavil s svojim bruhanjem, zaradi pomanjkanja dovolj moči za zavrtitev glave. Vendar otročki, ki spijo na hrbet, morda ne imajo toliko težav z zavrtitvijo glave in izbruhanjem vsebine želodca.
  • Tudi lahko naredite, da otroček s koliko spi na trebuhu, da ga olajšate od plina. Vendar ne počnite tega takoj po hranjenju. Naj bo neki čas med hranjenjem in časom za spanje.

3. Spanje na stran

Za otročke je nevarno spati na strani, ker morda končajo na trebuhu, kar poveča tveganje za SIDS.

Poleg dobrih in slabih položajev za spanje morate vedeti tudi o praksah spanja, ki bi morda privedle do nenadnih nepričakovanih smrti u otročkov.

Sorodni izdelki

Pampers Lumi Baby Monitor

Prakse spanja, ki bi morda privedle do nenadne nepričakovane smrti u otroštvu (SUDI)

SUDI vključuje SIDS in druge smrtne nesreče pri spanju. Tukaj je nekaj praks, ki bi morda privedle do SUDI:

  • Narediti, da otroček spi na trebuhu ali strani.
  • Položiti otročka v spanje na mehke površine, kot so matrac, kavka, vodena postelja, blazina ali jagnječe volno, bodisi z ali brez starša okoli.
  • Prekrivanje otročeve glave ali obraza s posteljino, kar lahko povzroči nesrečno zadušitev in pregrevanje.
  • Kajenje med nosečnostjo ali po rojstvu.

SIDS je lahko pomembno tveganje in bi se moralo upoštevati, ko sledite določenim korakom za zagotavljanje, da vaš otroček varno spi.

11 nasvetov za varno otročevo spanje

Za zdrave otročke pod enim letom starosti je spanje na hrbet idealni položaj. Vendar binekatere dodatne mere pomagale zagotoviti varno spanje za vašega otročka.

  1. Izogibajte se proste posteljini: Priporočeno je uporabo trdnega matraca namesto preveč mehakega matraca, vodene postelje ali kavke za vašega otročka. Strokovnjaki nasvetujejo proti uporabi zavetnih blazin, blazin, prepuščenih posteljin ali polnjenih igrač okoli otročka v golobici. V preprostih besedah, vse, kar bi lahko prekrilo otročevo glavo ali obraz med spanjem, ni priporočeno.
  1. Ohranite golobico preprosto: Ne uporabljajte klini, prekrivec ali odej pod otročkom v golobici. Dovolite otročku, da spí s stikom pet z dnom golobice, tako da se ne more potegniti pod posteljino. Uporabite trden, čist matrac, ki se dobro ujema v golobico, in zapnete posteljino varno. Robovi ali konci golobice morajo biti dovolj visoki, da preprečijo, da se otroček izpleze ali izpolzne ven.
  1. Izogibajte se prekrivanju otročeve glave: Odeje bi morali biti prekrivani le do prs otročka z odkritimi rokami, da se prepreči pomikanje odeje na glavo in s tem prepreči zadušitev. Ameriška akademija pediatrije priporoča uporabo 'spanjega vrečka' ali 'otroške spanje vrečke' kot tipa posteljine, da ga hrani toplega brez prekrivanja glave. Spanje vrečke s primernim ovratnikom in rokavi in brez klobuka so smatrane najbolj varne. Zavijanje otročka v lahko bombazino ali mulino tudi pomaga preprečiti, da se otroček prevrti na trebuh med spanjem.
  1. Izogibajte se pregrevanju: Otročki bi morali biti oblečeni lahko za spanje. Izogibajte se preveč oviranju in preverite, ali otroček ni vroč na dotik.
  1. Dobro okolje za spanje: Pomembno je ohraniti precej hladno okolje za spanje s temperaturo okoli 20 °C za otročka.
  1. Cepjenje: Raziskava, narejena na imunizaciji difterije-tetana-krščevja in potencialni povezav SIDS s strani Berlinske šole za javno zdravje, je ugotovila, da je povečana pokritost imunizacije DTP povezana z zmanjšano smrtnostjo od SIDS. Trenutna priporočila o pravočasni imunizaciji DTP bi morala biti poudarjena in sledena, da se preprečijo ne le specifične nalezljive bolezni, ampak tudi potencialno SIDS.
  1. Uporabite susec (ob času spanja): Ameriška akademija pediatrije meni, da susci lahko preprečijo SIDS. Vendar, ne prinudite otročka, če ga ne želi ali če izpade iz ust. Če dojite, počakajte, da se dobro ustvari, preden začnete uporabiti susec. Običajno traja okoli treh do štirih tednov starosti, da se otroček navadi na dojenje.
  1. Uporabite tehnologijo: Če ste zaskrbljeni zaradi otročevega položaja za spanje, zlasti, ko so v ločeni sobi, uporabite Wi-Fi monitorje za otročke, aplikacijske termostate ali male alarme za nadzor položaja spanja kot tudi vitalnih znakov vašega otročka.
  1. Izogibajte se uporabi izdelkov, ki trdijo, da preprečujejo ali zmanjšujejo SIDS. To je ključno, saj znanstveno ni poznanega načina za preprečevanje SIDS. Varnost in učinkovitost klinov, pozicionirjev ali drugih takšnih izdelkov, ki trdijo, da preprečujejo SIDS, niso dokazani. Nasprotno, so bili poročani različni incidenti, kjer so bili ti izdelki povezani s poškodbo in smrtjo, ko so bili uporabljeni v otročevi spanje območju.
  1. Delite isto sobo: Lahko delite isto sobo z otročkom za udobnejše dojenje in stik. Golobica, v kateri otroček spi, bi morala biti bližje staršem.
  1. Izogibajte se deljenju postelje: Strokovnjaki predlagajo, da otročki idealno ne bi smeli deliti postelje s starši, odraslimi, sodeljniki ali drugimi otroki. Dvojčki ali večerki lahko uspavate ločeno. Ne delite postelje z vašim otročkom, zlasti, če ste vi ali vaš partner pili, kadili ali jemali zdravila ali droge, ki bi povzročile globoko spanje. Kajenje in uporaba snovi, kot so droge ali alkohol, bistveno povečujejo tveganje za SIDS in zadušitev pri otročkih, če se deli postelja.

Pogosta vprašanja

1. Kaj, če se otroček med spanjem prevrni na trebuh?

Okoli štirih do petih mesecev starosti otročki začnejo prevrtiti na trebuh iz hrbetnega položaja. To je v redu, ker se tveganje za SIDS v tem času običajno zmanjša. Pustite otročka, da najde udobni položaj za spanje; morda bodo sposobni zavrtiti obraz na stran, da ohranijo usta in nos proste za dihanje med spanjem na trebuhu. V vsakem primeru, vedno položite otročka na hrbet, ko jih položite v posteljo za spanje.

Upoštevajte, da je tveganje za SIDS na vrhuncu med enim in štirimi meseci starosti, a ostaja grožnja, dokler otročki niso starjši 12 mesecev. Zato sledite drugim preventivnim ukrepom za zmanjšanje tveganja za SIDS skozi celo prvo leto vašega otročka.

2. Zakaj moj otroček spi v odbojnem refleksu, medtem ko je v položaju hrbet-spanje?

Otročki kažejo veliko neproste gibanje, medtem ko rastejo. En takšnih je Odbojni refleks ali Tonični vrčni refleks. Ko je postavljen v položaj hrbet-spanje, se otročeva glava obrni na eno stran z roko in nogo te strani raztegnjene, medtem ko so druga roka in noga zgibane. To se imenuje odbojni položaj, ki pomaga preprečiti, da se otroček prevrti na trebuh, preden je telo pripravljeno za to. To je en razlog več, zakaj položite vašega otročka v spanje na hrbet. Ta neprosto gibanje bo izginilo kdaj med tremi in šestimi meseci starosti.

3. Kdaj lahko otroček bodi na trebuhu?

Otročka je mogoče položiti na trebuh, a pod nadzorom, ko je buden. Dajanje časa na trebuhu otročkom je dober način za krepitev njihovih trebušnih, hrbetnih in vrčnih mišic.

Po mnenju dr. Karen Sokal-Gutierrez, kliničnega profesora, skupnega zdravja in človeškega razvoja, Univerza Kalifornija Berkeley-UCSF Združen medicinski program, se tveganje za SIDS zmanjšuje s otročki, ki preživijo več časa na trebuhu, ko so bdeli. Poleg tega bi otroček razvijal zgornje telesne moči, potrebne za dvig glave in prevrt v spanju.

4. Ali lahko uporabim pozicionirje za otroški spanje za svojega otročka?

Ni odobritve ZDA FDA za pozicionirje za otroški spanje za zmanjšanje ali preprečevanje tveganja za SIDS pri otročkih.

5. Kaj, če otročki bruhajo, ko spijo na hrbet?

Pri zdravih otročkih je nizko tveganje za udavitev s bruhanjem, ko so položeni na hrbet, kot na strani ali trebuhu. Spanje na hrbet ne povečuje tveganja za udavitev pri otročkih z gastroezofagealno refluksno boleznijo. Vendar ne položite otročka v posteljo s šoščkom, podprtim za hranjenje. Ta praksa bi lahko privedla do ušesnih vnetij in udavitve.

6. Kaj narediti, če moj otroček ima težave s spanjem na hrbet?

Nekateri otročki morda ne bodo imeli globokega spanja v položaju hrbet-spanje. Nekateri celo postanejo kaprični, ko so položeni na hrbet.

Otroček morda ne bo počutil udobno spanje na hrbet, če ima zateklo nos. V takšnem primeru postavite vlažilnik v otročevo sobo, da vlažite zrak in razrešite zateklo. Malo dvig glave bi lahko zmanjšal nemir od zateklega nosa.

7. Kaj, če moj otroček bruha med spanjem?

Če vaš otroček bruha, obrnjite njegovo glavo na stran. Počistite bruhanje in spremenite posteljino, preden znova položite otročka v spanje.

8. Kakšni so najboljši položaji za spanje za predčasne otročke?

Po raziskavi so predčasni otročki pri višjem tveganju za SIDS, in morajo biti položeni v položaj hrbet-spanje. Vendar, v visoko nadzorovanem stationarnem okolju, položaj na trebuhu je morda primeren v primeru akutne dihalne bolezni pri predčasnih otročkih.

V prvem nekaj mesecih morate biti posebej previdni z vašim otročkom in njihovimi navadami, vključno z njihovim položajem za spanje. Učenje o pravem položaju za spanje otročkov je odlične pomembnosti za zagotavljanje njihove varnosti in preprečevanje kakršnihkoli nepričakovanih dogodkov, kot je SIDS. Kar se morda zdi kot normalen neškodljiv položaj, kot je spanje na strani in trebuhu ali spanje na preveč mehkih površinah, lahko poveča tveganje za to stanje. Zato se posvetujte z vašim zdravnikom, da se naučite o varnih položajih za spanje vašega otročka in sledite preventivnim nasvetom, da pomagate vašemu otročku imeti varno in udobno spanje.

Previous:

Next: