Ali morajo otroci iti v posteljo vsako noč ob istem času?
V prvih nekaj mesecih življenja novorojeni otroci morda spijo med dnevom in ostanejo budni noči, imajo težave z zaspanjem ali se pogosto zbudijo za spreminjanje pelen in dojenja. Ko otroci rastejo, se morda uskladijo v drugačen spanja urnik. Starši, ki se borijo, da privoščijo otroku, da gre v spanje ob določenem času, se morda sprašujejo, ali je dosleden čas za spanje nujen za otrokovo zdravje.
Ali otroci potrebujejo dosledne čase za spanje?
Medtem ko starši morda uživajo fleksibilen spanja urnik, ne dosledni časi za spanje pri otrocih lahko povzročijo težave za vse, pravi KidsHealth, spletna stran za otrokov razvoj. Nedosleden čas za spanje lahko povzroči, da so otroci budni in želeli pozornost, medtem ko starši poskušajo zaspati. Nedoslednost lahko povzroči tudi, da vaš otrok spi med dnevom namesto noči. Vendar so dnevne nihanja v spanja urnikih normalna. Položitev otroka v posteljo ob podobnem času dneva, namesto nastavljenega časa, morda da boljš rezultate.
Nastavljanje časa za spanje
Večina novorojenčkov bo spala povprečno 16 ur na dan, čeprav se te ure običajno raztezajo čez več dopoldanskih spancev, po mnenju Ameriške akademije pediatrije. Po dopoldanskih spancih se razvajajte z vašim otrokom v obilno igro. Ohranjanje njenih budnih časov dolgih med dnevom ji lahko pomaga priti v posteljo noči. Starši lahko pomagajo nastaviti čas za spanje z davanjem toplim kopanjem, zatemnitvijo luči in tiho govorjenjem pred časom za spanje. Držite vašega otroka, dokler ne zdi zispana, preden jo položite v posteljo. Če so dojenja ali spreminjanje pelen potrebna pred časom za spanje, delajte hitro in tiho, da pošljete vašemu otroku signal, da je čas za posteljo. Medtem ko vaš otrok morda ima težave z zaspanjem na začetku, se morda uskladi v svoj nov urnik po nekaj tednih.
Izjeme
Nastavljanje doslednega časa za spanje je težje v prvih nekaj mesecih življenja, čeprav većina otrokov se uskladi v dosleden spanja urnik po treh mesecih, pravi KidsHealth. Bolezen lahko tudi vpliva na vašega otrokovo čas za spanje, ker bolan otrok morda spi več ali manj pogosto kot običajno.
Dodatna pomoč
Če imate težave, da privoščite vašemu otroku, da zaspí ob nastavljenem času, vprašajte pediatra za pomoč. Dojilne mati morda požirajo preveč kofeina, kar morda povzroča težave s spanjem za njihove otroke. Zdravila, ki jih mati uzima, in druge snovi lahko prav tako otežijo, da otrok ima dosleden spanja urnik.
-
Ko se je Keyona Grant pripravljala na povratek na delo po matičnem dopustu, je njeno otroče naredilo to, kar se veliko doječih mam bojijo: Zavrnila je buco. »Poskusila sem vse,« pravi Grant, certificirana registrirana medicinska sestra anesteziologi -
Ideja družinskega kosila v restavraciji zvuči tako priljubljeno v teoriji. Jediljenje zunaj je lahko način za praznovanje posebne priložnosti, za kvalitetni čas kot družina, ali za raziskovanje novega kraja na potovanjih. Resničnost jediljenja zunaj -
Ko beba dobi zastojen nos, to je lahko resnično zamuda za njo in za ljude, ki skrbijo za njo. Nagnjeno, morda postanejo posebej prijazni, zavrnejo hrano in celo izpadajo iz njihovih običajnih rutine. Dojenčki so nosni dihajalci in ne dihajo skozi us
