Varnost pri spanju otrok
Otroci se med spanjem lahko znajdejo v nevarnih situacijah. Veliko časa preživijo v spanju, zato je pomembno, da so čim bolj varni. Obstaja veliko ukrepov za zmanjšanje tveganja.
Glavni nasveti za varno spanje
Nekateri načini spanja niso varni. Povečujejo tveganje za naglo smrt ali nesreče. Za varnost otroka med spanjem:
- Položite otroka na hrbet, ne na trebuh ali rob.
- Ne dovolite kajenja v isti sobi kot otrok.
- Ne spajte se v eno posteljo z otrokom, zlasti, če ste pili alkohol, jemlete droge ali ste kadilec.
- Nikoli ne spajte z otrokom na kavču ali v fotelju.
- Ne dovolite, da se otrok pregreje.
- Ohranite glavo otroka odkritou. Odeja naj bi bila vstavljena ne višje kot do ramen.
- Položite otroka v položaj »pete k petam« (pete na koncu another ali vozička).
- Najvarneje je, da otrok spi v lastnem varnem prostoru v isti sobi kot odrasla oseba v prvih 6–12 mesecih.
- Dojite svojega otroka.
Položite otroka na hrbet
Od samega začetka položite otroka na hrbet, tako za dnevne kot nočne spance. To zmanjša tveganje za naglo nepričakovano smrt v otroštvu (SUDI). Spanje na robovi ni tako varno kot na hrbet. Zdravi otroci na hrbet niso bolj nagnjeni k zadiranju.
Ko je otrok dovolj star, da se sam obrča, ga ne preprečujte.
Za več informacij o varnem spanju obiščite Red Nose.
Tveganja skupnega spanja
Najvarnejše mesto za spanje v prvih 6–12 mesecih je lastni varni prostor v sobi z vami. Ne spajte se v eno posteljo, zlasti, če vi ali partner:
- ste kadilci (ne glede na to, kdaj in kje kadite, celo, če nikoli ne kadite v postelji)
- ste nedavno pili alkohol
- ste vzeli zdravila ali droge, ki povzročajo globlje spanje
- ste izjemno utrujeni
Tveganja naraščajo tudi, če otrok:
- je bil predčasno rojen (pred 37. tednom), ali
- je pri rojstvu tehtel manj kot 2,5 kg
Nikoli ne spajte z otrokom na kavču ali fotelju
Je lepo imeti otroka pri sebi za objem ali dojenje, a je najbolj varno, da ga vrnete v another, preden vi zaspite.
Ne dovolite kajenja v isti sobi kot otrok
Nihče ne sme kaditi v hiši, vključno z obiskovalci. Kdorkoli, ki hoče kaditi, naj gre zunaj. Ne nosite otroka v kadilna mesta. Če ste kadilec, skupno spanje poveča tveganje za naglo smrt.
Ne dovolite, da se otrok pregreje (ali prehladi)
Otroki uravnotežijo telesno temperatura predvsem skozi obraz. Najboljše za preprečitev pregrevanja je položaj na hrbet z odkritimi glavo in obrazom. Ne morate nadzorovati temperature sobe — naj bo udobna zame nočeno — a poskrbite, da je otrok primerno oblečen.
- Pri pregledu poskrbite, da otrok ni pregrejan. Prsi naj bi bili topli. Če se otrok poti ali ima rdeč obraz, odstranite del odeje. Ne skrbite, če so roke ali noge hladne — to je normalno.
- Lahko prilagodite temperaturo z lahkimi odejalci. Pomenite, da zgiban odeja šteje kot dva. Dobra ideja je spajoč vreča s primernim ovratnikom, kavbo ali rokavi in brez kapuce.
- Če je zelo vroče, otrok morda ne potrebuje nobene odeje razen prešice.
- Če v zimi, večina bolnih otrok ali s temeriteto ne potrebuje dodatnih oblačil.
- Otroci nikoli ne smejo spati s topo črpico, električno odejo, ob peči, radiatorju ali v neposrednem soncu.
- Poskrbite, da se glava otroka ne more pokriti z odejo med spanjem.
- Odstranite kapuce in dodatna oblačila takoj, ko pridete v notranjost ali v toplejše vozilo, avtobus ali vlak, celo če to pomeni zbuditi otroka.
Preprečite, da se glava otroka pokrije
Da otrok ne potegne pod odejo, ga položite v položaj »pete k petam« — pete na koncu another, anotherka ali vozička.
- Odejo natehnite do ramen in jo trdno vstavi, da ne more pregaziti nad glavo. Uporabite eno ali več plasti lahkih odejalcev.
- Uporabite another matriko, ki je trda, ravna, dobro primerna, čista in zunaj neprepuskna za vodo. Prekrijte jo z eno prešico.
- Ne uporabljajte pernih odejalcev, kopert, another gnezdeč, podlage, ovitkov ali blazin.
Ovitavanje/zašivjanje otroka
Ovitavanje ali zašivjanje lahko pomaga pri umirjanju in ohranjanju spanja na hrbet.
Za varno ovitavanje:
- ovitje mora biti trdno, a ne preveč tesno
- poskrbite, da imajo prsi in bokovi prostor za razširjanje
- ovitje mora biti pod čeljustjo in ne sme pokrivati obraza
- uporabite lahko ovitje iz bombaža ali muline (preprogi in odeje niso varne, ker povzročajo pregrevanje)
- poskrbite, da otrok ni preoblečen pod ovitjem. V toplih dneh potrebuje le pelenko in majico, v hladnejših lahko enostavno preobleko
Ko otrok raste, lahko spremenite način ovitavanja. Npr. od 3. meseca lahko pustite roke proste. Prekinite ovitavanje, ko se otrok začne obrčati. Po 6. mesecu se bo verjetno upiralo ovitavanju. Alternativa je varna spajoča vreča za dojenčke.
Skupno spanje z ovitanim otrokom je posebej nevarno.
Varna spajoča vreča za dojenčke
Spajoče vreče za dojenčke lahko pomagajo zmanjšati tveganje za naglo smrt in preprečijo, da se roke in noge zajamejo v another. Varna spajoča vreča je narejena tako, da otrok ne more zlegnuti notri in biti popolnoma prekrit. Vreča mora biti prav velikosti, z primernim ovratnikom, kavbami (ali rokavi) in brez kapuce. Pri uporabi spajoče vreče poskrbite, da je otrok oblečen glede na temperaturo sobe in ne uporabljajte spajočih vreč s pernimi odejalci ali kopertami. Če je potrebna dodatna toplota, je običajno dovolj lahka odeja, a jo vstavi trdno, da ne more pregaziti nad glavo. Druga možnost za dodatno toploto so plasti oblačil znotraj spajoče vreče. Hišne another
Zelo pomembno je, da another ustreza trenutnemu avstralskemu standardu AS/NZS 2172. Odstranite igračice, dodatne blazine inščitnike iz another, da se otrok ne zadusi ali jih ne uporabi kot oporo za drsenje ven. Če uporabite rabljeno another, preverite, da so vsi deli v redu in imate navodila za pravilno sestavo. Posebno previdni bodite pri another hamačkih. Ni avstralskega standarda za hamačke, in v ZDA so bili prijavljeni 2 smrti otrok v zvezi z hamački. Vlada NSW pregleduje varnost. Če se odločite za hamačko, kupujte le pri zaupanja vrednem trgovcu, ki lahko svetuje o sestavi in zagotavlja servis. Najvarnejše mesto za spanje je polno velikostna another, ki ustreza avstralskemu standardu. Sklopne another
Sklopne another ali potne another so samo za začasno uporabo. Zelo pomembno je, da matrika pravilno leži in da another ne bo kolapsirala. Za zmanjšanje tveganj another mora ustrezati obveznemu standardu AS/NZS 2195 za prenosne another. Matrike
Uporabite samo matriko, namenjeno tej another. Neprimerma matrika lahko ustvari nevarne razpoke, ki lahko zaprejo spajoč otroka in povzročijo zadiranje. Matrika mora biti trda, čista, v dobrem stanju in ravno (ne nagnjena ali dvignjena). Preverite, ali matrika ustreza prostovoljnemu standardu AS/NZS 8811.1:2013. Lahko preizkusite trdoto sami. To video pokaže kako. Nikoli ne dajte dodatne matrike v another. Čeprav matrika, ki pride z another, izgleda tanka in neudobna, je zasnovana za udobje in varnost otrok. Blazine in dodatna posteljnina
Blazine niso nujne za dojenčke — povečujejo tveganje za naglo smrt, ker lahko prekrijejo obraz ali povzročijo pregrevanje. Starejši otroci se lahko nanje dvignejo in izdrgnijo iz another. Kot splošno pravilo ne uvedite blazino, dokler otrok ne začne spati v postelji. Ne pustite igračic ali mehkih igrač v another s spajočim otrokom. Položaj another
Postavite another izven dosega žic žaluzij in zaves, da se otrok ne udusi. Dekorativne mobilke postavite izven dosega. Oddaljite radiatorje in električne naprave od another, da preprečite pregrevanje, ožige in električni udarec. Spreminjanje višine matrike
Če another ima zgornjo in spodnjo raven, jo prenesite na spodnjo, ko se otrok zna postati — sicer se lahko izdrgne in upadne. Popravila
Če se deli another zlomijo ali ne delujejo, jo vneste dobavitelju za popravilo. Nikoli ne spreminjajte nove ali stare another sami, ker to lahko uniči vgrajene varnostne funkcije. Dojenčki so umirali v another, kjer so samoumevna popravila ustvarila nevarnosti. Če zaupanja vredni dobavitelj ne more popraviti another, takoj prenehajte z uporabo in jo odstranite. Sorodne informacije
Več o syndromu nagle otroške smrti (SIDS). Obiščite Red Nose za več informacij o varnem spanju otrok. Obiščite Product Safety Australia za informacije in vodnike o varnosti otrok.
