• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Tipy na bezpečný spánok pre batoliетia

Vaše malé vstúpilo do batolietskeho veku, a vy obaja ste sa nakoniec začali ovládať celú spánkovú vec. Vieto, čo vaše dieťa potrebuje na to, aby sladko spal – väčšinu času, aspoň! – a on sa stal celkom dobrým (alebo aspoň lepším) v prespaní noci.

Ale práve vtedy, keď sa uspanie zdalo sa trochu ustáliť, pravidlá sa zmenili. Odporúčania pre to, aby ste pomohli vašmu batolietu spať bezpečne, sú odlišné od tých, ktoré ste museli dodržiavať, keď bolo kojenie.

Dobrá správa je, že teraz, keď je starší a už nie je v riziku syndrómu náhleho kojeneckého úmrtia (SIDS), smernice nie sú taký strictné ako kedysi.

Čo sú smernice a tipy na bezpečný spánok pre batoliетia, ktoré musím dodržiavať?

Kým je vaše dieťa batolieto – definované ako vek 1 až 3 roky – už nie je v riziku SIDS, a mnohé pravidlá pre bezpečný spánok kojenia už neplatia. To povedané, stále existujú niektoré dôležité veci, na ktoré sa treba zamyslieť, aby ste zabezpečili, že vaše batolieto ostane bezpečné, kým spí:

• Vaše batolieto by sa malo presunúť do postele, keď je dostatočne vysoké. Mali by ste začať prechod na batolietskú postieľ alebo postieľ s jedným lôžkom s bočnou lištou, keď vaše malé dosiahne 35 palcov výšky, alebo keď je výška bočnej lišty menej ako tri štvrtiny jeho výšky. Ideálne by ste mali urobiť prechod, keď je čo najbližšie 3 rokom. Väčšina detí prejde na batolietskú postieľ kedykoľvek medzi 18 mesiacmi a 3,5 rokom, hoci mladšie batoliетia môžu byť pre veľkú postieľ ešte skutočne pripravené.
• Vytvorte bezpečné spánkové priestranstvo. Uistite sa, že detská postieľka alebo postieľ vašho dieťaťa je ďaleko od akýchkoľvek predmetov s pásikmi alebo šnúrami, ako sú táhla na závesy, závesy alebo elektrické káble; rovnako pozorujte predmety, ktoré by vaše batolieto mohlo potiahnuť do svojej postieľky alebo postele, ako sú rámy na obrázky, mobilky alebo iné nebezpečenstvá. Dobrá správa: Prekrývky, vankúše a plúšové hračky už nekladú riziko, ktoré kladli, keď bolo vaše dieťa kojenie. Teraz je v poriadku, ak vaše batolieto spí s tenkou prekrývkou a možno malým vankúšom – ale uistite sa, že vankúš nie je dostatočne veľký, aby ho mohlo použiť ako improvizovaný schodiček na vylezenie z postieľky. A stále je dobrý nápad vyhnúť sa veľkým plúšovým zvieratkam alebo mäkkým hračkám.
• Urobte kroky na ochranu lezcov z postieľky. Batoliетia milujú pohyb a objavovanie svojho prostredia – čo môže znamenať pokus o vylezenie z ich postieľky. Ak je vaše dieťa stále v postieľke, nechajte jej matras na najnižšej úrovni, aby bolo pre neho ťažšie sa dostať von. A vyhnite sakladaniu čohoľvek do postieľky, na čom by sa vaše dieťa mohlo podopierať, aby sa vyliežlo, ako plúšové hračky alebo ochranné bumpy. Aj s tymito opatreniami na mieste vaše batolieto môže byť stále schopné vylieznuť z postieľky. Ak to robí často, je to pravdepodobne čas presunúť ho do batolietskej postiele alebo postiele s jedným lôžkom s bočnou lištou.
• Nechajte vaše batolieto spať v polohe, ktorá je pre neho pohodlná. Po jeho prvom narodeninách už nemusíte klásť vaše dieťa na chrbet. Je dostatočne staré, aby bezpečne spalo na chrbete, bruche alebo boku – takže nechajte ho zostať v akejkoľvek polohe, ktorú si vyberie.

Musí moje batolieto spať na chrbte?

Nie, ak nechce. Po prvom narodeninách vášho dieťaťa spanie na bruchu už nekladie riziko dusenia. Takže môžete nechať vaše batolieto usnúť na chrbte, bruchu alebo boku.

Kedy môže moje batolieto mať prekrývku v posteli?

Keď vaše dieťa dosiahne 18 mesiacov, je v poriadku, ak spí s tenkou prekrývkou alebo miláčikom. Ale ak je v postieľke, uistite sa, že prekrývka a plúšové zvieratko sú dostatočne malé, aby ich nemohol použiť na prelez cez bok.

Kedy môže moje batolieto mať vankúš v posteli?

Výskum neukázal presne, kedy je 100 % bezpečné dať vankúš alebo iný mäkký predmet do postieľky po tom, čo sa vaše dieťa dožrieva na 1 rok.

Pre istotu ste lepšie, ak počkáte, kým prejde do batolietskej postiele, čo sa môže stať medzi 18 mesiacmi a 3,5 rokom (a čím bližšie k 3 rokom sa dokážete dočkať, tým lepšie). Vaša najlepšia voľba je vydržať, kým vaše dieťa nie je 2 roky a v posteli, predtým ako wprowadzite malý, tenký vankúš.

Nielen že dlhšie čakanie ďalej znižuje riziko dusenia, ale udržiavanie vankúša mimo postieľky batolietа znamená, že nebude môcť použiť ho ako schod na pokus o vylezenie. Veľké plúšové zvieratká a ostatné plúšové hračky by mali zostať mimo postieľky, pretože môžu tiež klást riziko dusenia a byť použité na vylezenie z postieľky.

Sú bumpers a plúšové hračky v poriadku pre moje batolieto?

Bumpers nekladú riziko dusenia alebo udusenia pre batoliетia ako pre kojenia. Ale stále je dobrý nápad ich vyhýbať sa, pretože vaše batolieto by ich mohlo použiť ako schod, aby mu pomohol vylieznuť z postieľky.

A plúšové hračky? Malé sú v poriadku, ak vaše batolieto má radi ich v posteli alebo postieľke. Ale obmedzte sa na jeden alebo dva – ak vaše batolieto má niekoľko, mohlo by ich potenciálne zosklaďovať a použiť na vylezenie z postieľky. A vyhnite sa veľkým hračkám alebo takým s pásikmi alebo šnúrami, ktoré by ešte mohli dusiti alebo udusiť vaše dieťa.

Kedy by som mal znižovať matras v postieľke pre moje batolieto, aby neupadlo alebo nevylezlo?

Je najlepšie znižovať matras detskej postieľky vašho dieťaťa dobre predtým, ako dosiahne batolietske vek – ideálne, keď je schopný sedieť sám (zvyčajne medzi 4 a 7 mesiacmi) alebo sa vytiahnuť do stojacej polohy. Ak je vaše batolieto schopné vylieznuť z postieľky aj s matrasom na najnižšej úrovni, je to čas presunúť ho do batolietskej postiele alebo postiele s jedným lôžkom s bočnou lištou.

Kedy je čas presunúť moje dieťa z postieľky do batolietskej postiele?

Kedy sa rozhodnete urobiť prechod, závisí od toho, čo sa zdá byť správne pre neho. Väčšina batoliet robí prechod medzi 18 mesiacmi a 3,5 rokom, ale je najlepšie počkať kým je to čo najbližšie 3 rokom, pretože to je vek, kedy sú deti zvyčajne skutočne pripravené.

Ak sa zdá byť šťastné v svojej postieľke a neustále sa nepokúša vylieznuť, je to dokonca bezpečné pre vaše dieťa, aby tam spalo, kým nie je 35 palcov vysoko. V tom bode je čas presunúť ho do postele.

Sú mobilky nad postieľkou bezpečné?

Nie. Mobilky sa ľahko zamotá alebo udusia batoliетia, ktoré sú dostatočne staré, aby stáli a chytili ich. Experti odporúčajú odstrániť mobilky nad postieľkou do doby, kedy je kojenie okolo 4 mesiacov. Ak vaše batolieto stále má mobilku visieť nad postieľkou, mali by ste ju hneď zobrať.

Môžem so-spať s mojím batolietom?

Ak ste spali v izbe vášho dieťaťa odvtedy, čo bolo kojenie, nie je dôvod, prečo by ste mali prestať. Stále, môžete sa chcieť dozvedieť o výhodách a nevýhodách so-spania (ktoré môže znamenať buď zdieľanie izby, alebo zdieľanie postele, alebo kombináciu oboch). Ak ste s vašim malým zdieľali postieľ alebo chcete začať teraz, porozprávajte sa s vašim pediatrom.

Aj keď zdieľanie postele už nekladie to isté riziko SIDS ako pre kojenia, nemusí byť najzdravšie spánkové usporiadanie pre vaše batolieto a vašu rodinu, a stále existuje riziko, že vaše dieťa spadne z vašej postele. Takže to môže byť dobrý čas na zváženie ukončenia so-spania. Váš lekár by vám mal byť schopný pomôcť s rozhodnutím.

Je moje batolieto v riziku SIDS?

Nie. Kojenia a batoliетia staršie ako 1 rok nie sú v riziku SIDS.

Keď vaše sladké kojenie rastie do batolietа, spánok sa stáva bezpečnejším a smernice sa zacinajú uvoľňovať. Takže dýchnite s úľavou! Teraz ste si to viac ako zaslúžili.