Som v zdravom vzťahu?
Cíti sa to ako láska – ale je to naozaj?
Je úplne normálne, že v raných fázach vzťahu pozeráte na svet ružovými brýlemi. Ale pre niektorých sa tie ružové brýle menia na čiapky, ktoré im zabraňujú vidieť, že vzťah nie je tak zdravý, ako by mal byť.
Čo robí zdravý vzťah?
Dúfame, že vy a váš partner sa správate k sebe dobre. Nie ste si istí, či to tak je? Urobte krok dozadu od závratnej senzácie bytia zvednutého do nebes a zamyslite sa, či váš vzťah má tieto kvality:
- Vzájomná úcta. Vie on/ona, ako skvelí ste a prečo? Uistite sa, že váš partner je do vás pre to, kto ste. Počúva váš partner, keď povediete, že sa necítite dobre s niečím, a okamžite ustúpi? Úcta vo vzťahu znamená, že každá osoba cení druhú a rozumie – a nikdy by nepochybovala o – hraniciach druhej osoby.
- Dôvera. Rozprávate sa s chlapom z francúzštiny a váš priateľ prejde. Úplne stratí chlad alebo ide ďalej, lebo vie, že by ste ho nikdy nepodvodili? Je v poriadku byť niekedy trochu žiarlivý – žiarlivosť je prirodzená emócia. Ale to, ako osoba reaguje, keď cíti žiarlivosť, je to, na čom záleži. Nie je žiadny spôsob, ako mať zdravý vzťah, ak sa navzájom nedoverujete.
- Úprimnosť. Toto ide ruku v ruke s dôverou, pretože je ťažké dôverovať niekomu, keď jeden z vás nie je úprimný. Kedy ste chytili svoju priateľku v velej klamstve? Napríklad povedala vám, že v piatok musí pracovať, ale ukázalo sa, že bola v kine s priateľmi? Ďalšíkrát, keď povie, že musí pracovať, budete mať o veľa ťažšie ju veriť a dôvera bude na drsnom pôde.
- Podpora. Nie je to len v zlých časoch, že by vás váš partner mal podporovať. Niektorí ľudia sú skvelí, keď sa vám celý svet zhroucí, ale nie sú tak zaujatí počuť o dobných veciach vo vašom živote. V zdravom vzťahu je váš partner tam s ramenom na plač, keď sa dozviete, že sa vaši rodičia rozvádzajú aj naoslavu s vami, keď dostanete hlavnú úlohu v hre.
- Spravodlivosť/rovnosť. Vo vzťahu potrebujete dať a brať. Striedate sa vo výbere filmu? Ako pár trávite čas s priateľmi partnera tak často ako so svojimi? Viete, keby to nebolo pomerne vyvážené. Veci sa rýchlo kazia, keď sa vzťah mení na boj o moc, s jednou osobou, ktorá bojuje o to, aby sa jej chcelo stále.
- Samostatné identity. V zdravom vzťahu každý musí robiť kompromisy. Ale to neznamená, že by ste sa mali cítiť, že prichádzate o to byť sami sebou. Keď ste začali chodiť spolu, obaja ste mali vlastný život (rodiny, priatelov, záujmy, hobby atď.) a to by sa nemalo meniť. Žiadny z vás by nemal mať pocit, že musí predľahatá, že sa mu páči niečo, čo sa mu nepáči, alebo prestať chodiť k priateľom, alebo odistať od aktivít, ktoré miluje. A mali by ste sa cítiť slobodní ďalšie talenty alebo záujmy rozvíjať, nových priateľov získať a posúvať sa vpred.
- Dobrá komunikácia. Môžete sa rozprávať a zdieľať pocity, ktoré sú pre vás dôležité? Nezadržujte pocity, lebo sa bojíte, že to nie je to, čo váš partner chce počuť. A ak potrebujete trochu času na premýšľanie, než ste pripravení o tom hovoriť, správny človek vám ten priestor dá.
Čo je nezravý vzťah?
Vzťah je nezravý, keď zahŕňa zlobivé, nerespektujúce, kontrolujúce alebo násilné správanie. Niektorí ľudia žijú v domoch s rodičmi, ktorí sa veľmi hádajú alebo sa navzájom násilia – emočne, slovne alebo fyzicky. Pre niektorých ľudí, ktorí vyrástli v takom správaní, to môže vyzerať skoro ako normálne alebo v poriadku. Nie je to!
Mnohí sa učíme sledovaním a napodobňovaním ľudí blízko k nám. Takže niekto, kto žil v okolí násilného alebo nerespektujúceho správania, nemusel sa naučiť, ako sa zaobchádzať s inými s láskavosťou a úctou alebo ako očakávať rovnaké zaobchádzanie.
Kvality ako láskavosť a úcta sú absolútne požiadavky pre zdravý vzťah. Niekto, kto ešte nemá túto časť zvládnutú, môže potrebovať pracovať na nej s vyškoleným terapeutom, než je pripravený pre vzťah.
Medzitým, aj keď sa môžete cítiť zle alebo cítiť sošitie pre niekoho, kto bol zlobene zaobchádzaný, musíte sa starať o seba – nie je zdravé zostať vo vzťahu, ktorý zahŕňa násilné správanie akéhokoľvek druhu.
Varovné signály
Keď priateľ alebo priateľka používa verbálne urážky, zlý jazyk, zlé ponižovanie, sa dostane fyzicky bicaním alebo šľapáním, alebo niekoho núti k sexuálnej aktivity, je to znak verbálneho, emočného alebo fyzického násilia.
Pýtajte sa, či môj priateľ alebo priateľka:
- zhnevá sa, keď ne hodím všetko pre neho/neju?
- kritizuje spôsob, akým vyzerám alebo sa obliekam, a hovorí, že nikdy nebudem schopný/najsť nikoho iného, kto by sa so mnou stretával?
- drží ma z dôvodu, že nechcem ísť s priateľmi alebo rozprávať s inými chlapmi alebo dievčatami?
- chce, aby som prestal/a s aktivitou, aj keď ju milujem?
- kedykoľvek zvedne ruku, keď je nahnevaný, ako keby ma chcel/a ubiť?
- sa snaží ma nútiť ísť ďalej sexuálne, ako chcem?
Toto nie sú jediný otázky, ktoré si môžete položiť. Ak viete o akomkoľvek spôsobe, akým sa váš priateľ alebo priateľka snaží ovládať vás, robiť z vás pocit zlé, izolovať vás od zvyšku sveta, alebo – toto je veľká – fyzicky alebo sexuálne vám ublížiť, je čas ísť pryč, rýchlo. Dajte vedieť spoľahlivému priateľovi alebo článku rodiny, čo sa deje, a uistite sa, že ste v bezpečí.
Môže byť lákavé hľadať výhovorky alebo chybne interpretovať násilie, possessivitu alebo hnev ako prejav lásky. Ale aj ak viete, že osoba, ktorá vám ublíži, vás miluje, nie je to zdravé. Nikto nezaslúži byť ubitý, šťupaný alebo nútený k čomu, čo nechce robiť.
Prečo sú niektoré vzťahy tak ťažké?
Kedy ste počuli o tom, ako je ťažké niekomu milovať vás, keď sa vy sami nemilujete? Je to veľká prekážka vo vzťahu, keď jeden alebo obaja ľudia bojujú s problémami sebaúcty. Vaša priateľka alebo priateľ nie je tam, aby vás robil cítiť dobre o sebe, ak to nedokážete sami. Zamerajte sa na to, byť šťastný so sebou, a neberie na seba zodpovednosť za šťastie niekoho iného.
Čo ak cítite, že váš partner vyžaduje od vás príliš veľa? Ak sa vzťah cíti ako bremeno alebo drážka namiesto radosť, môže byť čas zamyslieť sa, či je to zdravý partner pre vás. Niekto, kto nie je šťastný alebo sebavedomý, môže mať problémy byť zdravým partnerom vo vzťahu.
Taktiež, intenzívne vzťahy môžu byť pre niektorých teenagerov ťažké. Niektorí sú tak zameraní na vlastné rozvíjajúce sa pocity a povinnosti, že nemajú emočnú energiu na to, aby reagovali na pocity a potreby niekoho iného v blízkom vzťahu. Nebojte sa, ak ešte nie ste pripravení. Budete to, a môžete si vziať všetok čas, ktorý potrebujete.
Kedy ste si všimli, že niektoré vzťahy teenagerov netrú dlho? Nie je divu – obaja stále rastete a meníte sa každý deň. Na začiatok môžete vyzerať ako perfektný pár, ale to sa môže zmeniť. Ak sa pokúsite držať vzťah napriek tomu, je veľká pravdepodobnosť, že sa kazí. Lepšie sa rozísť ako priatelia ako zostať v niečom, čo ste už pre rastli alebo čo už nevyhovuje jednomu alebo obom z vás. A predtým ako pôjdete hľadať lásku u toho fesaka z francúzštiny, uctite si svojho súčasného partnera rozlúčkou, kým urobíte krok.
Vzťahy môžu byť plné zábavy, romantiky, vzrušenia, intenzívnych pocitov a občas aj zraneného srdca. Či ste single alebo vo vzťahu, pamätajte, že je dobré byť vybieravý v tom, koho sa priblížite. Ak ešte čakáte, berte si čas a zoznajte sa s veľa ľuďmi.
Premýšľajte o kvalitách, ktoré ceníte v priateľstve, a pozrite sa, ako zodpovedajú složkám zdravého vzťahu. Pracujte na rozvoji tých dobrých kvalít v sebe – robia z vás oveľa príťažlivejších pre iných. A ak ste už pár, uistite sa, že vzťah, v ktorom ste, vyniká to najlepšie v oboch z vás.
Previous:Násilné vzťahy
-
Čo je servikálna čapka? Servikálna čapka je malá čaša z silikónu, ktorá sedí na kríčok (časť maternice, ktorá sa otvára do vagina). Kryje kríčok, takže spermie nemôžu vstúpiť a oplodiť vajíčko. Ako servikálna čapka funguje? Servikálna čapka drží sp -
Výchova našich detí k finančnej gramotnosti je kľúčovou časťou rodičovstva. Školy, na žiaľ, neposkytujú na tomto poli dostatočné vzdelávanie. V väčšine ZŠ a SŠ sa učí málo lekcií o hodnote dolára, dôležitosti šetrenia, ako potlačiť impulzívne nákupy -
Jednou z najťažších častí práce a dojčenia je strašná služobná cesta. A v tej kategórii je ešte strašnejšia predstava *mágicky lietať vzduchom* s robot-baby vysávačom na mlieko a, na ceste domov, slušným množstvom materského mlieka. Žiadna z toho nie
