• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Zneužívajúce vzťahy

Zneužívať znamená zaobchádzať s niekým násilím, neúcta, krutosť, ublížiť, alebo silou. Keď niekto zaobchádza so svojim partnerom akýmkoľvek z týchto spôsobov, tomu sa hovorí urážlivý vzťah. Zneužívanie vo vzťahu môže byť fyzické, sexuálne, alebo emocionálne. Alebo to môže byť všetko.

Násilný partner by mohol použiť sprosté slová, vyhrážky, alebo hanbenie. Môžu jednať so žiarlivosťou alebo ovládať správanie. Alebo fyzickým alebo sexuálnym násilím. Tieto veci môžu začať v malom a časom sa budovať.

Ak si myslíte, že ste v urážlivom vzťahu, je načase získať pomoc. Existujú ľudia, ktorí vám pomôžu dostať sa do bezpečnej situácie. Existujú ľudia, ktorí vám pomôžu vyriešiť všetky emócie zo zneužívania partnerov.

Som zneužívajúcim vzťahom?

Tu sú niektoré varovné signály. Môžete mať zneužívajúci vzťah, ak niekto:

• vám akýmkoľvek spôsobom fyzicky ubližuje. To zahŕňa zasiahnutie, tlačenie, chvenie, alebo kopanie.
• hrozí, že vám ublíži, ak zo vzťahu odídete
• hrozí, že sa poškodí, ak zo vzťahu odídete
• núti ťa, alebo sa ťa pokúša prinútiť, do akéhokoľvek druhu sexuálneho aktu, ktorý nechcete
• pokúša sa ovládať časti vášho života, páči sa ti, ako sa obliekaš, s kým sa stretávaš, a čo hovoríš
• často vás zahanbuje alebo sa cítite nehodní
• prekrúca pravdu, aby ste mali pocit, že ste vinní za ich činy
• vyžaduje, aby ste vždy vedeli, kde ste
• často pôsobí žiarlivo alebo nahnevane, keď chce stráviť čas so svojimi priateľmi
• robí priemerné alebo hrubé komentáre na sociálnych sieťach
• požaduje alebo požaduje vaše prihlasovacie údaje pre vaše účty sociálnych médií

Ak si nie ste istí, či ste v zneužívajúcom vzťahu, získajte pomoc terapeuta alebo niekoho na linke dôvery.

Ako sa môžem dostať zo zneužívajúceho vzťahu?

• Uvedomte si, že máte právo byť v bezpečí. Máte právo, aby sa s vami zaobchádzalo s rešpektom. Vedieť, že toto je prvý krok.
• Zverte sa niekomu, koho poznáte. Povedz rodičovi, dôveryhodný dospelý, poskytovateľ zdravia, alebo priateľovi, čo prežívate, aby vám mohol pomôcť. Mnoho dospelých vie, ako v tejto situácii pomôcť. Dospelý vás môže dostať do bezpečia rýchlejšie, ako to dokáže priateľ.
• Získajte pomoc a podporu od odborníkov. Prechádzanie zneužívaním vo vás môže vyvolať pocit zmätenosti, vystrašený, alebo vyčerpaný. Nájdite terapeuta, ktorý vám pomôže získať späť vašu emocionálnu silu. Môžu vám pomôcť vyrovnať sa s mnohými emóciami, s ktorými sa môžete stretávať.
• Nechajte si poradiť aj od niekoho na linke dôvery. Prečítajte si viac o tom, ako sa bezpečne dostať zo vzťahu zneužívania. Poradcovia linky dôvery sa s vami môžu porozprávať aj o ďalších veciach, ktoré by vám mohli pomôcť posunúť sa vpred.

Ak potrebujete pomoc hneď

Ak ste boli fyzicky zranení, vyhľadajte lekársku pomoc alebo zavolajte na 911 .

Linky pomoci môžu poskytnúť rady, ako sa bezpečne dostať zo zneužívajúceho vzťahu:

• Linka pomoci Láska je rešpekt:​​1-866-331-9474
• Národná horúca linka pre domáce násilie:1-800-799-7233
• Navštívte globálny adresár NO MORE, kde nájdete zdroje vo svojom okolí.

Ako sa môžem vysporiadať s emóciami, ktoré mám?

• Zistite, ako zneužívanie partnera ovplyvňuje ľudí. Zneužívanie partnera môže spôsobiť ujmu, ktorú môžete vidieť - veci ako modriny, vyvrtnutia, alebo značky. Ale môže to tiež spôsobiť hlboké emocionálne zranenie, ktoré nevidíte. Hlboký emočný stres, v ktorom sa cítite nebezpečne, sa nazýva trauma.
• Všimnite si, ako vás zneužívanie vzťahov ovplyvnilo. Týranie zo strany partnera vo vás môže zanechať pocit otrasy alebo strachu. Môžete sa cítiť nahnevaní, smutné, úzkostlivý, alebo v depresii kvôli tomu, čo ste si prešli. Je prirodzené mať mnoho rôznych emócií po tom, ako ste prešli zneužívaním. Niekedy hlboký stres trvá aj po skončení zneužívania. Všimnite si, aké to pre vás bolo.
• Získajte pomoc od traumatológa. Existuje terapia, ktorá ľuďom pomáha vyrovnať sa s týmto hlbokým stresom. Hovorí sa mu traumatická terapia. Je to druh hovorovej terapie, ktorú používajú poradcovia a terapeuti. Pomáha ľuďom, ktorí si prešli traumou - ako týranie. Nájdite si terapeuta, s ktorým budete pracovať.
• Naučte sa zvládať, a podeľte sa o svoj príbeh. Trauma terapia vám môže pomôcť cítiť sa bezpečne a podporovane. V terapii, môžete sa naučiť zvládať problémy a mať podporu. To vám pomôže vyrovnať sa s ťažkými spomienkami, povedz svoj príbeh, a nájsť uzdravenie. Nájdite slová a porozprávajte sa o tom, čím ste si prešli.
• Choďte vpred k zdravším vzťahom. Ak sa podelíte o svoj príbeh s traumatologickým terapeutom, môžete zmierniť emocionálne problémy súvisiace so zneužívaním partnerov. Môže vám tiež pomôcť nájsť vnútornú silu a vykročiť k zdravým vzťahom, ktoré prispievajú k vášmu blahu.