Tendonitída od textovania u teenagérov
Krátke správy posielané z jedného elektronického zariadenia na druhé nahradili face-to-face konverzáciu a hlasové hovory v časti teenagerovského sveta. Táto forma komunikácie môže prebiehať hodiny cez deň a daň na tele môže byť významná. Tendonitída je realitou pre niektorých teenagérskych texterov, spôsobujúca vrásťenie v svalových šievach ruky, často s výsledkom bolesti pokiaľ sa sťahujú svaly v okolnom regióne.
Textovací palec
Niektorí ľudia textujú s ukazováčkom, iní s palcom, a čím viac teenagéri textujú s palcom, tým viac sú náchylni k palcovej tendonitíde. Fakt je, že problém je tak bežný, že má aj meno. Webstránka New York University sa odkazuje na tento typ tendonitídy ako De'Quervainov syndróm. Spôsobený neustálou opakovanej činnosťou palcov, táto bolestivá problém rozsahuje od základu palca až do predlaktia.
Dajte si prestávku
Najlepší tak, ako teenagéri môžu predchádzať tendonitíde, je odložiť svoje smartfóny a dať si prestávku. Pravidelné prestávky medzi textovacími sesiami dávajú telu príležitosť zotaviť sa od opakujúcich sa správaní. Podľa webstránky University of Cincinnati, znižovanie počtu klávesových zásahov, striedanie prstov použitých na textovanie a výber smartfónu s klávesnicou, ktorá dáva prstom a palcom priestor na natiahnutie, je tiež užitočné pri znižovaní rizika tendonitídy.
Úľava
Teenagéri môžu znížiť riziko bolestivých tendonitídnych výskytov oddychom svojich rúk. Tento oddychový čas môže zahŕňať použitie dočasného splintu na upevnenie postihnutých prstov alebo palcov. Ice a protizápalové lieky, konané podľa pokynov výrobcu, môžu tiež poskytnúť úľavu teenagérom s textovacou tendonitídou. Beaumont Orthopedics odporúča lekársku evaluáciu pre akýkoľvek nepokoj, ktorý zahŕňa opuch, modriny, znecitlivosť alebo šťipanie.
Požadavky
Ako keby tendonitída nebola dostatočná, aby teenagéri premýšľali dvakrát o svojich textovacích zvykoch, riziko krízkových poranení je tiež úvaha. Podľa University of Minnesota, zlá držať je stav, ktorý vyžaduje pozornosť. Mnohí teenagéri predpokladajú sklonenú pozíciu pri čítaní a posielaní textov. Táto textovacia pozíciakladie veľké napätie na krk a negatívne ovplyvňuje prirodzenú krivku chrbtice. Výsledkom je bolest, hovorky a neprijemné šťipanie v končatinách a končatinách.
Previous:Ako internet pomáha zlepšovať sociálne zručnosti teenagérov
Next:Čo robia teenageri pre zábavu v Britskej Kolumbii, Kanada
-
Hoci si možno predstavujete prasknutie vód ako prvý znak 데뷔 vašej dieťaťa, šanca na prežitie predčasného prasknutia membrán (inými slovami, vaše vody prasknú ešte predtým, ako ste začali mať skratky alebo ste skutočne v porode) je vlastne dosť nízka. -
Ak máte neklidné deti v rukách, hranie pohybových hier môže pomôcť dostat ich kývavosť von a poskytnúť zábavu, ktorú hľadajú. Pohybové aktivity a hry nie sú len zábavné; pomáhajú aj rozvoju ich motorických zručností. „Hra je najlepší spôsob, ako pom -
Mnohí noví rodičia bojujú s myšlienkou nechať svoje dieťa v starostlivosti rodiny, priateľov alebo opatrovníkov. Tu je niekoľko rád a informácií, ktoré môžu uľahčiť váš prvýkrát. Prvý, uistite sa, že ste pohodlní s osobou, ktorá sa stará o vaše die
