• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Dospievajúci hovoria o strihaní

Dostávame veľa e -mailov, obzvlášť o našich článkoch o rezaní. Ľudia nám niekedy hovoria o pocitoch a emóciách, ktoré obklopujú strihanie. Iní zdieľajú svoje nápady o tom, ako sa zastavili. Niektoré z týchto návrhov a pripomienok sme sa rozhodli vložiť na náš web.

Samozrejme, dôvody, prečo ľudia strihajú, sú veľmi odlišné. Nasledujúce komentáre teda môžu niekomu pomôcť, niekomu nie.

Keď nám čitatelia pošlú e -mail, je to prostredníctvom zabezpečeného systému, ktorý nezaznamenáva mená ani iné osobné informácie. Preto tu nevidíte žiadne osobné údaje - iba skúsenosti a túžbu pomôcť od ľudí, ktorí tam boli.

„Toto úplne zastavilo moje rezanie:Keď chcete strihať, či už na zápästí alebo na stehne, hľadieť na to intenzívne. Predstavte si, že patrí vášmu najlepšiemu priateľovi, priateľka/priateľ, brat, sestra, otec, matka, babička, alebo iná zmysluplná osoba vo vašom živote. Opýtajte sa sami seba, „Pohol by som ho/ju?“ Prestaneš mať nutkanie seknúť, keď si uvedomíš, aké máš šťastie, že máš tohto človeka, ktorý ťa miluje. Ak je to možné, odložiť nôž alebo žiletku alebo čo to je, a porozprávajte sa s danou osobou. Ďakujem im, že ťa milujú. "

„To, čo mi skutočne pomohlo prestať, bolo písať poéziu. Keď som chcel rezať, Namiesto toho som vytiahol notebook. Veľa mojich priateľov rezalo (niektorí stále robia), a písať básne, zdieľanie s nimi teda veľmi pomohlo. Nestrihal som od svojich 13. narodenín, a cítim sa tak lepšie. Niekedy mám chuť znova seknúť, ale moja najlepšia priateľka to robí naozaj zle a ja si myslím, ako veľmi to nechcem. “

"Porezal som sa, a Viem, aké dôležité je to s priateľmi, ktorí s tebou držia palce. Keď ste fréza, často sa cítite veľmi skľúčene, alebo dokonca v depresii. A už nemáte žiadnu silu robiť veci so svojimi priateľmi, niekedy je ťažké ich aj nazvať, a ako priateľ môžeš nadobudnúť myšlienku, že ťa tvoj 'priateľ -nožiar' už nemá rád. Ale niekedy, len ťa ešte viac potrebujú. Tak prosím, každý, kto pozná niekoho, kto sa poreže, zavolaj ich, navštívte ich doma, alebo stačí poslať textovú správu. Pomáha to!!"

„Našiel som to kvapnutím červenej potravinárskej farby do vysokého (číreho) pohára vody môže byť prepustenie (pokiaľ nie je nutkanie príliš silné). “

„Skúsil som gumičku. Zachytil som to príliš tvrdo a nakoniec som si ublížil. Teraz Zoškrabujem nožnice alebo čokoľvek ostré na bok svojho stolu. Môžem kopať, ako môžem, bez krvácania a zjazvenia. Rád som počítal svoje škrty a premýšľal o tom, koľkokrát som sa zranil. Teraz je to navždy v lese a veľmi mi to pomáha, aj keď nechcem myslieť na zlé časy. “

„Môj starý denník bol plný smutných príbehov a všetkého o nenávisti k ľuďom. Začal som si nový denník a pokúšal som sa písať pozitívnejšie veci. Z času na čas napíšem zlé veci a to, ako sa cítim. To je môj zdravý spôsob vyjadrovania. “

„Pokúsim sa prestať sa rezať, pretože viem, že to nie je dobré, ale na chvíľu to zmiernilo stres. Problémy však stále boli a problémy nemôže zakryť nič ... pokiaľ hovoriť o nich, to je jediný spôsob, ako môžete problémy prekonať. "

„Kedysi som sa porezal, a uvedomil som si, že som to urobil, pretože mi bolo ľúto môjho priateľa, ktorá sa porezala, a Naozaj som to urobil zo zvedavosti. Nepomohlo mi to, narobilo to viac problémov, a skutočne som sa nenávidel. Povedal som to mame a ona povedala, že to už raz urobila, a nie je to dobré. Tak prestaň Vaši priatelia vás budú vždy milovať, ako to urobil môj, a moja láska ma teraz miluje viac, lol. "

„Začal som, pretože môj priateľ rezal. Povedal, že ti to uľaví od bolesti. Ale nepovedal mi, že potom, ako si na 5 minút uľavíš od bolesti, pozeráš sa dole na svoju ruku, a cítiš sa tak zahanbený. Keď som prvýkrát začínal, Myslel som, 'To je úžasné, Cítim sa oveľa lepšie, ale už to nikdy neurobím. “ Potom budúci týždeň, 'No, ešte raz nezaškodí. “ Ďalej som si hovoril, „Môžem prestať, keď chcem, “tak som pokračoval v rezaní. Snažím sa prestať už 8 mesiacov. Išiel by som 3 týždne a rezal by som Išiel by som 1 mesiac a 3 dni a rezal by som, Išiel by som na 1 mesiac a 28 dní a prerušil by som. Ešte som to nestihol 2 mesiace ale veľmi sa snažím. Keď mám pocit, že musím seknúť, Dám si studenú sprchu. Alebo si dám na ruku ľad. Stále máte ten otupujúci pocit. Veľa šťastia pri zastavovaní. “

„Strihal som asi 2 1/2 roka, vypnúť a zapnúť. Nakoniec som sa stal závislým a nemohol som prestať. S poradcom sa stretávam asi 2 roky alebo viac. Nakoniec som prišiel k bodu svojho života, s pomocou môjho poradcu a podpory mojich najlepších priateľov, kde Unavilo ma ublížiť si a bol som vážne pripravený zastaviť rezanie (nadobro, tentokrát). Teraz som bol niekoľko mesiacov bez výstrihu. Odkedy som prišiel k tomuto záveru, už som nemal žiadne ďalšie nutkanie. “

„Nerobím to kvôli pozornosti, je to zvyk, keď som rozrušený alebo vystresovaný alebo vystrašený alebo smutný, šialený, nahnevaný, čokoľvek. Stále nosím kabáty, pretože moja ruka je celá rozsekaná. Ja uz neviem co mam robit Bojím sa, že sa svojim strihaním vymknem kontrole a jedného dňa skončím naozaj zle. "

„Kedysi som rezal. Bol to môj jediný spôsob, ako sa dostať preč. Bola to tá jediná bolesť, ktorú som dokázal ovládať. Raz som však zašiel príliš ďaleko. Rezal som príliš hlboko. Keď to mama zistila, bolo to naozaj zlé. Keď sa to dostalo do bodu, keď som celý čas ležal a ubližoval svojim priateľom, Vedel som, že musím prestať. Teraz sa so svojimi jazvami stretávam každý deň, a keby som sa mohol vrátiť v čase, Nikdy by som ich neurobil. Mám ľudí, ktorým na mne záleží a trvalo mi takmer 2 roky, kým som na to prišiel. V tomto mieste sa uvoľňujem. A neplánujem začať znova. “

„Keď ste povedali, že to ľudia skúšajú zo zvedavosti, no, to je pravda, pretože by som na to nikdy ani nepomyslel, keby to neskúsil môj priateľ. Je ťažké sa s tým vyrovnať a ľudia, ktorí nevedia alebo nerozumejú, to zvyčajne zhoršujú. "

„Moji priatelia hovoria len také veci, ako keby som to robil aj naďalej, neboli by mojím priateľom. ale kvôli tomu sa cítim ešte horšie. Prial by som si, aby sa moja rodina a priatelia starali viac, ale nemyslím si, že to chápu. "

„Začal som strihať, pretože Tlaky v škole som nezvládal. Každý čakal, že dostanem rovno áčko. Prial by som si len, aby moji rodičia boli chápavejší. Keď som im povedal, boli šokovaní a sklamaní, kvôli čomu som sa cítil ešte horšie. Práve začínam chodiť na poradne a dúfam, že to pomôže. “

„Zvykol som si (už nie), aby som si uľavil od bolesti. Myslím tým, Bol by som taký rozrušený, keby sa moji bratia a mama pohádali. potom som mal priateľov bojujúcich v škole ... bol to pre mňa spôsob, ako dočasne uniknúť zo života, ktorý som žil, ale svojim spôsobom to takmer zhoršilo moje problémy a izolovalo ma. Každopádne, Nikdy som nevedel, aké zlé je rezanie, kým som prestal. “

„Kedysi som sa porezal, ale môj najlepší priateľ mi pomohol zastaviť sa s láskou a znova a znova mi opakovať, že nechce počuť, že som to jedného dňa prehnal a som v nemocnici. To je hlavný dôvod, prečo som prestal. “

„Myslím si, že mnohé z použitých techník pomohli, ale nie vtedy, keď sa to stalo zvykom. Akonáhle sa to stalo zvykom, najlepšia vec a najťažšia vec, ktorú som urobil, bolo povedať to dospelému. Môže sa to zdať nemožné, ale ak ťa skutočne milujú, pomôžu ti zastaviť sa. Blahoželáme si ku každému dňu bez strihov. A v dňoch, keď robíte [strih], skús zastaviť. Je to ťažké, ale nakoniec to bude fungovať. “

„Som bývalý fréza, a jedna vec, ktorá mi pomohla zastaviť, bolo nájsť spôsob, ako sa rozptýliť. Vec je, keď sa pre mňa strihanie stalo zvykom, Urobil som to, keď som sa nudil, čiastočne preto, že by som začal myslieť na hrôzy života, čiastočne preto, že sa nedalo nič iné robiť. Navrhujem, skôr, ako niekto vezme nôž, čepeľ, zápas, atď., prepnúť na knihu alebo hru. Online, existuje veľa nezmyselných, ale návykových hier, v ktorých sa môžete stratiť. Tiež, Môžem odvrátiť pozornosť sudoku, pretože je to výzva, ktorá nenecháva priestor na žiadne ďalšie myšlienky. To sú len dve veci, ktoré mi pomohli. “

„Práve som začal strednú školu a mám veľa problémov so sebadôverou, a preto som začal škrtať. Keďže som zaradený do zvláštnej skupiny v mojej skupine, Žiarlil som čoraz viac. Teraz mi pomáhajú priatelia a posielajú ma k školskému poradcovi , čo je dobré. “

„Začal som strihať v 6. ročníku. Za ten čas Bol som fyzicky a psychicky týraný a zanedbávaný. Hlboká bolesť a agónia ma priviedli k rezaniu, pretože som sa nemal na koho obrátiť. Každý v mojej rodine vedel, že som strihal, ale nevedel, čo mám robiť. Nakoniec, učiteľ ma v škole prichytil žiletkou. Som čestný študent s dokonalým záznamom, takže všetci boli v šoku. Ocitol som sa v nemocnici na 3-dňovom pobyte. Cítil som sa tak neuveriteľne opustený a osamelý, a zdalo sa, že mi nikto nerozumie. Väčšinou preto, že by som pomoc neprijal. Klamal som všetkým zúčastneným. Nedokázal som dostať svojho otca do problémov. Nakoniec, Prekonal som boj. Môj otec stále rieši svoj alkoholizmus, ale relaps som mal iba raz, a našťastie som sa z toho vytiahol. Chcem len povedať všetkým dievčatám (a chlapcom), ktoré sa môžu týkať môjho príbehu, že existuje nádej. VŽDY existuje alternatíva. Dávaj na seba pozor. "

„Myslím si, že strihanie je závislosť. Je to niečo, čo chcete robiť znova a znova. Viem, že je to pre mňa skutočne ťažké. Zakaždým, keď umyjem riad, vždy, keď si holím nohy, Tak ma láka seknúť! Som len rád Mám priateľov, ktorí mi s tým pomôžu. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažím od nich odstrčiť, neberú „nie“ ako odpoveď. Naozaj to pomáha, keď ľudia, na ktorých vám záleží a záleží im na vás, sú tu pre vás v tom najnižšom bode vášho života. “

„Robím to len asi 2 týždne, ale teraz sa zdá, že nemôžem prestať. Takže každý, kto to číta, premýšľal o tom, že začne, bolo by veľmi múdre nie. Nestojí to za to. V tom čase, zdá sa, ale z dlhodobého hľadiska zostanú vám len trápne jazvy. Našiel som to pomáha sedieť pod stolom a položiť si predlaktie na nohu, a zatlačte na stôl aby bol tlak stále tam, ale nezostane ti nič. Tiež píšem. Dôveruj mi, chlapci, Naozaj to nestojí za to. “

„Kedysi som strihal. Bol to spôsob, ako skryť všetku bolesť a tlak. Jedného dňa v mojej triede sociálnych štúdií v 8. ročníku, môj priateľ a ja sme si prechádzali poznámku [o strihaní]. Učiteľ však poznámku chytil. Prečítal si to a pozrel sa na mňa. Povedal, "Poďme dole do kancelárie poradcu." Prešli sme tam a ja som mal pocit, že kráčam po „ceste hanby“. Rozprával som sa s poradkyňou a tá mi povedala ďalšie spôsoby, ako sa zbaviť hnevu a bolesti. Tiež musela povedať mojim rodičom, že strihám. Myslel som, že sa na mňa budú hnevať, ale rodičia sa len snažia pomôcť. Porozprávajte sa teda so svojimi rodičmi. Na začiatku to môže byť strašidelné, ale musia vám veľa povedať a urobiť, aby vám pomohli. a ak s nimi nemôžete hovoriť sami, školský poradca vám pomôže nájsť slová, ktoré chcete povedať. "

„Strihám asi 2 roky a stále som tomu neskončil, ale Zistil som, že čím viac môžem hovoriť s priateľmi, tým menej to robím. "

„Je to veľmi dôležité povedz priateľovi, ktorému najviac dôveruješ. Urobil som to a fungovalo to. Potom, čo som mohol konečne povedať svojej skupine priateľov, Zastavil som."

„Som fréza a pokúšam sa zastaviť už 2 mesiace, ale zdá sa, že nemôžem. Skúsil som použiť rôzne náhrady, ako napríklad puknutie gumičky na zápästí. Nič nefungovalo. Začal som behať z miestnosti na mojej ruke. Rozhodol som sa, že to zašlo príliš ďaleko, a povedal to otcovi. Povedať rodičovi/dospelému je najťažší krok, ale je to najdôležitejšie. Môj otec je teraz mojou najsilnejšou oporou a robí si čas bez práce, aby ma vzal k poradcovi. Zistil som, že beh je naozaj skvelá náhrada. Bolesť v nohách mi pripomína bolesť v ruke a zmierňuje moje nutkanie rezať. Snažte sa byť maximálne zaneprázdnení, aby ste nemali čas premýšľať o svojom dni alebo týždni. Keď začnem myslieť na všetko, čo sa deje, Recidivujem zakaždým. Choď k poradcovi, alebo rodič, alebo dôveryhodný priateľ. Rozhovor s niekým pomôže zmierniť vašu bolesť bez toho, aby sa táto emocionálna bolesť zmenila na fyzickú. "