• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Zaobchádzanie s šikanovaním

Čo je šikanovanie?

Šikanovanie je, keď niekto je vyberať osobu alebo skupinu. Šikani môžu robiť legraciu z ľudí, ktorí myslia, že sa nehodia.

Šikani môžu robiť legraciu z iných pre mnoho vecí, vrátane:

• vzhľadu (ako niekto vyzerá)
• správania (ako niekto koná)
• rasy alebo náboženstva
• sociálneho statusu (či je niekto populárny)
• sexuálnej identity (ako byť gay, lesba, alebo transrodový)

Šikanovanie môže prichádzať v rôznych typoch:

• Fyzické šikanovanie je, keď šikani zrania svoje cieľové fyzicky. To môže byť šupanie, podrazovanie, ránenie, alebo bilenie. Akýkoľvek druh dotyku, ktorý osoba nechce, môže byť šikanovanie a možno sexuálne násilie.
• Verbálne šikanovanie je dráždenie alebo šikanovanie niekoho slovami.
• Psychologické šikanovanie je šírenie špekulácií o ľuďoch alebo ich vylučovanie, aby sa cítili zle o sebe samých.
• Kyberšikanovanie je, keď šikani používajú internet a sociálne média a hovoria veci, ktoré by nemuseli povedať v osobe. To môže zahŕňať posielanie zlovolných SMS, umiestňovanie urážok o niekom na Twitteri, alebo robenie hrubých komentárov na ich Instagram fotografiách. Kyberšikani môžu tiež umiestniť osobné informácie, fotografie, alebo videá navrhnuté na to, aby zranili alebo zahanbili niekoho iného.

Čo sú dôsledky šikanovania?

Šikani často vyberajú ľudí again and again. To môže spôsobiť adolescentom:

• cítiť strach, stres, depresiu, alebo úzkosť
• mať myšlienky o samovražde alebo zranení seba
• mať problémy so školskou prácou
• mať problémy s náladou, úrovňou energie, spaním, a chuťou

Ako sú ľudia, ktorí šikajú?

Chlapci aj dievčatá môžu byť šikani. Šikani môžu byť:

• odvážni a agresívni. Ten typ šikana by vám mohol robiť legraciu do tvári alebo vás fyzicky zraniť.
• tichí a podvodní. Ten typ šikana by sa mohol snažiť manipulovať v tajnosti. Môžu anonymne začať škodlivú špekuláciu len aby videli, čo sa stane.
• priateľskí a falšiví. Ten typ šikana by sa mohol zdať byť váš priateľ, aby ste im povedali veci, ale potom robia zranivé veci za vašou zády.

Mnohí šikani sú si veľmi podobní. Oni:

• rád majú kontrolu nad inými
• sú zameraní na seba samých
• majú slabé sociálne zručnosti a majú ťažké sa dohadovať s ľuďmi
• môžu sa nestaráť o ľudí, alebo chýba im empátia
• sú často nezistí a šikajú iných, aby sa pocítili lepšie

Niektorí šikani nerozumie normálnym sociálnym emóciám ako vina, empátia, súcit, alebo litosť. Títo ľudia potrebujú pomoc od profesionála duševného zdravia ako poradca, sociálny pracovník, psychiatra, alebo psychológ.

Čo môžem robiť?

Existuje veľa vecí, ktoré môžete robiť, ak ste šikanovaní alebo poznáte niekoho, kto je. Môžete:

Povedzte dôveryhodnému dospelému. Dospelí v pozícii autority, ako rodičia, učitelia, alebo tréneri, často môžu riešiť šikanovanie bez toho, aby šikana kedy zistil, ako to zistili.

Ignorujte šikana a odíďte. Šikani majú rádi dostávať reakciu. Ak odídete alebo ich ignorujete, povedáte im, že vám je jedno.

Chodte s hrdou hlavou. Použitie tohto typu telesného jazyka posiela správu, že nie ste zraniteľní.

Nesaďte do fyzickej konfrontácie. Ste pravdepodobnejší, že budete zranení a dostanete sa do problémov, ak sa pokúsite bojovať so šikanou. Vyriešte svoj hnev iným spôsobom, ako cvičenie alebo zapisovanie (uistite sa, že vymažete alebo roztrhnete akékoľvek emaily, príspevky, listy, alebo poznámky, ktoré napíšete v hneve).

Skúste porozprávať sa so šikanou. Skúste poukázať na to, že jeho alebo jej správanie je závažné a škodlivé. Toto môže dobre fungovať, ak si všimnete, že člen vašej vlastnej skupiny začal vyberať alebo vyhýbať sa inému členovi.

Cvičte sebavedomie. Cvičte spôsoby, ako reagovať na šikana slovne alebo cez svoje správanie. Cvičte sa cítiť dobre o sebe samom (aj keby ste to museli na začiatku len pretéravať).

Hovorte o tom. Môže pomôcť rozprávať s poradcom, učiteľom, alebo priateľom – akýmkoľvek, kto vám môže dať podporu, ktorú potrebujete. Rozprávanie môže byť dobrý výstup pre strachy a frustrácie, ktoré sa môžu hromadiť, keď ste šikanovaní.

Nájdite svojich (skutočných) priateľov. Ak ste boli šikanovaní špekuláciami alebo špekuláciami, povedzte svojim priateľom, aby vám pomohli cítiť sa bezpečne a bezpečne. Vyhýbajte sa byť sami, najmä keď sa šikanovanie deje veľa.

Postavte sa za priateľov a iných, ktorých vidíte šikanovaní. Vaše konania pomáhajú obeti cítiť sa podporovanou a môže zastaviť šikanovanie.

Pripojte sa k programom školy na prevenciu šikanovania alebo násilia. Mediácia medzi rovnako starými je iný spôsob, ako môžete vyriešiť veci so šikanou. Ak vaša škola nemá tieto programy, začnite vlastný.

Čo ak som ja šikana?

Niektorí ľudia šikajú, aby sa zaobchádzali so svojimi vlastnými pocitmi stresu, hnevu, alebo frustracie. Šikani môžu tiež byť šikanovaní a teraz chcú ukázať svoju moc šikanovaním niekoho iného.

Ak ste niekoho šikanovali:

• Skúste porozprávať sa s dôveryhodným dospelým o tom, prečo ste sa stali šikanou. Požiadajte ich o niektoré rady, ako by ste sa mohli zmeniť.
• Skúste premýšľať o tom, ako sa cíti osoba, ktorá je šikanovaná. Predstavte si, ako by ste sa cítili, keby ste boli cieľom.

Aj keby ľudia sú odlišní, je dôležité zaobchádzať s každým s úctou.