• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Riešenie zdravotného stavu

Život s dlhotrvajúcim zdravotným stavom (nazývaným tiež chronické ochorenie) môže byť náročný. Naučiť sa, ako to zvládnuť, je proces - nestane sa to hneď.

Ale porozumenie viac o vašom stave, a urobíte svoju časť, aby ste to zvládli, vám môže pomôcť úspešne zvládnuť zdravotné problémy. Mnoho ľudí zisťuje, že aktívna účasť na starostlivosti o chronický zdravotný stav im môže pomôcť cítiť sa silnejší a lepšie zvládať mnohé životné prekážky.

Čo sú to chronické choroby?

Existujú dva typy chorôb: akútne a chronický . Akútne ochorenia (ako je nádcha alebo chrípka) sa spravidla relatívne rýchlo skončia. Chronické choroby, predsa, sú dlhodobé zdravotné ťažkosti (slovo „chronický“ pochádza z gréckeho slova chronos , znamená čas).

Chronický stav nemusí nutne znamenať, že choroba je kritická alebo nebezpečná - hoci niektoré chronické choroby, rakovina a AIDS, môže byť život ohrozujúce. Chronické choroby však môžu zahŕňať aj stavy ako astma, artritída, ADHD, a cukrovka.

Každý zdravotný stav má svoje vlastné príznaky, ošetrenie, a kurz. Okrem skutočnosti, že všetky majú relatívne dlhú životnosť, chronické choroby sa nemusia nevyhnutne líšiť v iných ohľadoch. Väčšina ľudí s chronickým ochorením si o sebe nemyslí, že „má chronické ochorenie“. Myslia si o sebe, že majú špecifický stav - napríklad astmu, alebo artritída, alebo cukrovka, alebo lupus, alebo kosáčikovitou anémiou, alebo hemofília, alebo leukémia, alebo akýkoľvek trvalý zdravotný stav, ktorý majú.

Ak žijete s chronickým ochorením, môžete sa cítiť dotknutí nielen fyzicky, ale aj emocionálne sociálne, a niekedy dokonca aj finančne. Spôsob, akým môže byť osoba ovplyvnená chronickým ochorením, závisí od konkrétneho ochorenia a od toho, ako ovplyvňuje telo, aké ťažké to je, a druhy ošetrení, ktoré môžu byť zahrnuté.

Trvá nejaký čas, kým sa prispôsobíte a prijmete realitu dlhodobej choroby, ale tínedžeri, ktorí sú ochotní sa učiť, získať podporu od ostatných, a zúčastňujú sa starostlivosti o svoje telo, zvyčajne prechádzajú procesom zvládania.

Druhá stránka

Proces zvládania

Väčšina ľudí prechádza fázami učenia sa zvládať chronické choroby. Niekto, komu práve diagnostikovali konkrétny zdravotný stav, môže cítiť veľa vecí. Niektorí ľudia sa cítia zraniteľní, zmätený, a majú strach o svoje zdravie a budúcnosť. Ostatní sú vo svojom tele smutní alebo sklamaní. Pre niektoré, situácia sa zdá byť nespravodlivá, spôsobuje, že sa cítia nahnevaní na seba a na tých, ktorých milujú. Tieto pocity sú začiatkom procesu zvládania. Reakcia každého je iná, ale všetci sú úplne normálni.

Ďalšou fázou procesu zvládania je učenie sa. Väčšina ľudí žijúcich s dlhodobou chorobou zistí, že znalosti sú sila:Čím viac sa dozvedia o svojom stave, čím viac sa cítia ovládať a tým menej je to desivé.

Tretia etapa zvládania chronického ochorenia je o tom, ako ho brať s nadhľadom. V tomto štádiu, ľudia sa cítia pohodlne pri ošetrení a pri použití nástrojov (ako sú inhalátory alebo strely), ktoré potrebujú na to, aby žili normálny život.

Takže niekto s cukrovkou, napríklad, môže pri prvom diagnostikovaní stavu pociťovať celý rad emócií. Osoba môže veriť, že nikdy nebude schopná prejsť kožnými testami alebo injekciami, ktoré môžu byť potrebné na zvládnutie tohto stavu. Ale po práci s lekármi a porozumení viac o stave, táto osoba sa začne viac cvičiť v monitorovaní a riadení hladín inzulínu - a prestane sa cítiť ako taký veľký problém. Časom zvládanie cukrovky sa stane druhou prirodzenosťou a zahrnuté kroky sa budú zdať len ako ďalší spôsob starostlivosti o svoje telo, rovnakým spôsobom, akým každodenné čistenie zubov alebo sprchovanie pomáha ľuďom zostať zdraví.

Proces zvládania nie je časovo obmedzený. Každý sa dokáže vyrovnať s chronickou chorobou a prijať ju, je iný. V skutočnosti, väčšina ľudí zistí, že emócie vyplávajú na povrch vo všetkých fázach procesu. Aj keď liečba prebieha dobre, je prirodzené, že sa z času na čas cítiš smutný alebo znepokojený. Rozpoznanie a uvedomenie si týchto emócií na povrchu je súčasťou procesu zvládania.

Strana tri

Prevzatie kontroly

Ľudia žijúci s chronickými chorobami často zisťujú, že nasledujúce opatrenia im môžu pomôcť prevziať kontrolu a zvládnuť proces zvládania:

Potvrdiť pocity

Emócie nemusí byť ľahké identifikovať. Napríklad, veľa spať alebo plakať alebo byť mrzutý môže byť znakom smútku alebo depresie. Je tiež veľmi bežné, že dospievajúci s chronickými chorobami pociťujú stres, pretože vyvažujú realitu riešenia zdravotného stavu a zvládania školských povinností, spoločenské udalosti, a ďalšie aspekty každodenného života.

Mnoho ľudí žijúcich s chronickými ochoreniami zistilo, že pomáha zoskupiť zdroje podpory na zvládanie stresu a emócií. Niektorí sa rozhodnú hovoriť s terapeutom alebo sa pripojiť k podpornej skupine špeciálne pre ľudí s ich zdravotným stavom. Je tiež dôležité zveriť sa tým, ktorým dôverujete, ako blízki priatelia a rodinní príslušníci.

Najdôležitejším faktorom pri hľadaní pomoci nie je nevyhnutne nájdenie niekoho, kto vie veľa o vašej chorobe, ale nájsť niekoho, kto je ochotný počúvať, keď ste v depresii, nahnevaný, frustrovaný - alebo dokonca len starý šťastný. Všimnite si svojich emócií, akceptovať ich ako prirodzenú súčasť toho, čo prežívate, a vyjadrenie alebo zdieľanie svojich emócií spôsobom, ktorý je príjemný, vám môže pomôcť cítiť sa lepšie vo veciach.

Pochopte reakcie ostatných ľudí

Možno nie ste jediní, ktorí sa vo svojej chorobe cítia emocionálne. Rodičia často zápasia s tým, aby videli svoje deti choré, pretože chcú zabrániť tomu, aby sa im stalo niečo zlé. Niektorí rodičia sa cítia vinní alebo si myslia, že svojmu dieťaťu nesklamali, ostatní sa môžu hnevať, ako to vyzerá nefér.

Emócie všetkých ostatných sa môžu zdať ako extra záťaž pre chorých ľudí, keď to samozrejme nie je ich chyba. Niekedy pomôže rodičovi vysvetliť, že keď vyjadrujete hnev alebo strach, jednoducho žiadate o ich podporu - nie o to, aby vás vyliečili. Povedzte svojim rodičom, že neočakávate, že budú mať všetky odpovede, ale že pomôže, keď budú počúvať, ako sa cítite, a dajú vám vedieť, že tomu rozumejú.

Pretože dospievajúce roky sú predovšetkým o tom, aby ste zapadli, môže byť ťažké cítiť sa odlišne od priateľov a spolužiakov. Mnoho ľudí s chronickými chorobami láka pokúsiť sa udržať svoj stav v tajnosti. Niekedy, predsa, Pokúsiť sa skryť stav môže spôsobiť vlastné problémy, pretože Melissa, kto má Crohnovu chorobu, objavený. Vďaka niektorým liekom Melissy vyzerala nafúkane, a spolužiaci ju začali dráždiť kvôli priberaniu. Keď vysvetlila svoj stav, bola prekvapená, ako sú jej spolužiaci akceptovaní.

Keď hovoríte s priateľmi o svojom zdravotnom stave, niekedy môže pomôcť vysvetliť, že každý je vyrobený inak. Z rovnakého dôvodu majú niektorí ľudia modré oči a iní hnedé, niektorí z nás sú voči určitým podmienkam zraniteľnejší než ostatní.

V závislosti od závažnosti vášho ochorenia, môžete sa ocitnúť neustále obklopení dobre mienenými dospelými. Učitelia, tréneri, a školskí poradcovia sa vám môžu pokúsiť pomôcť - možno vám spôsobia pocit závislosti, frustrovaný, alebo nahnevaný. Porozprávajte sa s týmito ľuďmi a vysvetlite im, ako sa cítite.

Vzdelávanie a vysvetľovanie faktov o vašom stave im môže pomôcť porozumieť tomu, čo dokážete, a umožní vám, aby vás videli ako študenta alebo športovca - nie ako pacienta.

p

Majte veci v perspektíve

Je ľahké, aby sa zdravotný stav stal hlavným ohniskom niekoho života - najmä vtedy, keď sa tento človek najskôr o tomto stave dozvie a začne sa s ním vyrovnávať. Mnoho ľudí zistí, že pripomenutie si, že ich stav je len časťou toho, kým sú, môže pomôcť vrátiť veci na správnu mieru. Držať krok s priateľmi, obľúbené činnosti, a každodenné veci veľmi pomáhajú.

Hrajte aktívnu úlohu vo svojej zdravotnej starostlivosti

Najlepším spôsobom, ako sa dozvedieť o svojom stave a dostať sa pod kontrolu, je klásť si otázky. Pri návšteve lekára je zvyčajne veľa informácií, ktoré je potrebné absorbovať. Možno budete musieť prejsť špecifikami viac ako raz alebo požiadať lekára alebo zdravotnú sestru, aby veci zopakovali, aby ste si boli istí, že všetkému rozumiete.

To môže znieť základne, ale veľa ľudí váha povedať, „Hej, môžeš to povedať znova? ", pretože nechcú znieť hlúpo. Lekárom však trvá roky lekárskej fakulty a praxe, aby sa počas jednej návštevy kancelárie dozvedeli informácie, ktoré vám odovzdajú!

Ak vám práve diagnostikovali konkrétny stav, možno budete chcieť napísať niekoľko otázok a položiť to svojmu lekárovi. Napríklad, niektoré z vecí, ktoré by ste mohli chcieť vedieť, sú:

• Ako ma tento stav ovplyvní?
• O aký druh liečby ide?
• Bude to bolestivé?
• Koľko ošetrení dostanem?
• Bude mi chýbať nejaká škola?
• Budem môcť športovať, hrať na hudobný nástroj, vyskúšajte si školskú hru, alebo sa zúčastniť iných aktivít, ktoré mám rád?
• Čo môžem očakávať - ​​bude môj stav vyliečený? Zmiznú moje príznaky?
• Aké sú vedľajšie účinky liečebných postupov a ako dlho budú trvať?
• Budú ma tieto ošetrenia ospalé, nevrlý, alebo slabý?
• Čo sa stane, ak vynechám liečbu alebo zabudnem užiť svoj liek?
• Čo keď liečba nefunguje?

Aj keď váš lekár nemôže presne predpovedať, ako budete reagovať na liečbu, pretože sa líši od jednej osoby k druhej, Vedieť, ako niektorí ľudia reagujú, vám môže pomôcť psychicky sa pripraviť, emocionálne, a fyzicky.

Čím viac sa o svojej chorobe dozviete, tým viac porozumiete svojim ošetreniam, tvoje emócie, a najlepšie spôsoby, ako vytvoriť zdravý životný štýl na základe vašich individuálnych potrieb.

Šiesta stránka

Život so zdravotným stavom

Niet pochýb o tom, že dospievajúce roky môžu byť náročnejším obdobím na riešenie zdravotného stavu. Okrem sociálnych tlakov, aby sa zmestili, je to čas učenia sa o našich telách a porozumenia im. V čase, keď je prirodzené zaoberať sa obrazom tela, môže byť ťažké cítiť sa inak. Je pochopiteľné, že ľudia sa môžu z času na čas cítiť jednoducho chorí a unavení z toho, ako sa vysporiadať s chronickým ochorením.

Dokonca aj dospievajúci, ktorí žijú s chorobou od detstva, môžu pociťovať túžbu viesť „normálny“ život, v ktorom nepotrebujú lieky, mať nejaké obmedzenia, alebo sa o seba musia nejako špeciálne starať. Je to úplne prirodzená reakcia.

Tínedžeri, ktorí sa naučili zvládať svoju chorobu, sa niekedy cítia tak zdraví a silní, že si kladú otázku, či musia svoj program manažmentu chorôb naďalej dodržiavať. Osoba s cukrovkou, napríklad, môže zvážiť vynechanie jedla v nákupnom stredisku alebo kontrolu hladiny cukru v krvi po zápase namiesto pred ním.

Bohužiaľ, Uľahčenie starostlivosti o seba môže mať katastrofálne následky. Najlepším prístupom je povedať svojmu lekárovi, ako sa cítite. Hovorte o tom, čo by ste chceli robiť a čo nie. Pozrite sa, či je niečo, čo môžete vyriešiť. To všetko je súčasťou väčšej kontroly a toho, že sa stanete hráčom vo svojej vlastnej lekárskej starostlivosti.

Keď žijete s chronickým zdravotným stavom, milovať svoje telo môže byť niekedy ťažké. Na to, aby ste mali skvelú postavu, však nemusíte mať dokonalé telo. Imidž tela sa môže zlepšiť, ak sa staráte o svoje telo, oceniť jeho schopnosti, a prijať jeho obmedzenia - skutočnosť, ktorá platí pre každého, či už žijú s chronickým ochorením alebo nie.

Vyjadrenie frustrácie alebo smútku chápavému uchu môže pomôcť, keď je niekomu nevoľno z choroby. V takýchto chvíľach je dôležité zamyslieť sa nad spôsobmi, ktorými by vám ostatní mohli pomôcť, a požiadať vás o to, čo by ste chceli. Niektorí ľudia zistili, že môžu zmierniť svoj vlastný pocit straty tým, že sa obrátia a ponúknu pomoc niekomu v núdzi. Zdá sa, že podanie ruky niekomu inému môže pomôcť vyrovnať sa s vlastnými problémami.

Prispôsobenie sa životu s chronickým ochorením chvíľu trvá, trpezlivosť, podpora - a ochota učiť sa a zúčastňovať sa. Ľudia, ktorí sa vyrovnávajú s nečakanými výzvami, často nájdu vnútornú odolnosť, o ktorej možno ani netušili, že tu predtým bola. Mnohí hovoria, že sa vďaka zvládnutiu týchto výziev dozvedia viac o sebe a majú pocit, že sú silnejší a sebavedomejší, ako keby sa ich konkrétnej výzve nikdy nevenovali.

Ľudia s chronickými chorobami zisťujú, že keď sa aktívne starajú o svoje telo, rastú tak, aby pochopili a ocenili svoje silné stránky - a prispôsobili sa svojim slabým stránkam - ako nikdy predtým.