• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

5 spôsobov, ako otriasť z plachosti

Plachý štýl nemusí byť nutne problém. Je úplne v poriadku nájsť si čas na zahriatie sa medzi novými ľuďmi a situáciami. Plachosť však niektorým ľuďom bráni byť tak pohodlnými alebo spoločenskými, ako by chceli.

Niektorí ľudia sa chcú cítiť menej hanblivo, aby sa mohli viac zabávať socializáciou a byť sami sebou okolo ostatných. Tu je niekoľko tipov, ako prekonať hanblivé pocity:

1. Začnite v malom s ľuďmi, ktorých poznáte. Cvičte sociálne správanie, ako je očný kontakt, sebavedomá reč tela, úvody, spoločenská konverzácia, pýtanie sa otázok, a pozvánky s ľuďmi, s ktorými sa cítite najlepšie. Usmej sa Budujte si sebadôveru týmto spôsobom. Potom sa rozvetvite, aby ste to urobili s novými priateľmi, tiež.
2. Zamyslite sa nad niektorými začiatočníkmi konverzácie. Často, Najťažšia časť rozhovoru s niekým novým je začať. Myslite na otvárače rozhovorov, rád sa predstavím („Ahoj, Som Chris, chodíme do tej istej triedy angličtiny “), zložiť kompliment („Tá bunda ti pristane“), alebo položením otázky („Viete, kedy má prísť naša správa?“). To, že ste pripravení na začiatok konverzácie (alebo niekoľko), vám pomôže ľahšie sa k niekomu priblížiť.
3. Nacvičte si, čo chcete povedať. Keď ste pripravení vyskúšať niečo, čomu ste sa kvôli plachosti vyhýbali - napríklad telefonát alebo konverzáciu -, napíšte si, čo chcete povedať vopred. Skúste to nahlas, možno aj pred zrkadlom. Potom to jednoducho urobte. Nerobte si starosti, ak to nie je úplne také, ako ste cvičili, alebo to nie je dokonalé. Len málo vecí, ktoré ľudia, ktorí pôsobia sebavedomejšie, sú dokonalí. Buď hrdý na to, že si to vyskúšal. Nabudúce, bude to ešte lepšie, pretože to bude jednoduchšie.
4. Dajte si šancu. Nájdite skupinové aktivity, kde môžete byť s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše záujmy. Dajte si šancu zacvičiť si s novými ľuďmi, a pomaly ich spoznávať. Hanbliví ľudia sa často obávajú zlyhania alebo toho, ako ich budú ostatní súdiť. Starosti a pocity, ako sú tieto, vám môžu brániť v tom, aby ste to skúsili. Ak pre vás hrá rolu sebakritika, polož si otázku, či by si bol voči svojmu najlepšiemu priateľovi taký kritický. Je pravdepodobné, že by ste to oveľa viac akceptovali. Zaobchádzajte teda so sebou ako so svojim najlepším priateľom. Povzbudzujte sa, namiesto toho, aby ste očakávali, že neuspejete.
5. Rozvíjajte svoju asertivitu. Pretože plachí ľudia môžu byť príliš znepokojení reakciami iných ľudí, nechcú hojdať čln. To neznamená, že sú mizerní alebo zbabelí. Ale môže to znamenať, že je menej pravdepodobné, že budú asertívni. Byť asertívny znamená hovoriť za seba, keď by ste mali, pýtať sa na to, čo chceš alebo potrebuješ, alebo to povedať iným ľuďom, keď vám šliapu na prsty.

Predovšetkým, buď sám sebou. Je v poriadku vyskúšať si rôzne konverzačné prístupy, ktoré ostatní používajú. Ale hovorte a robte to, čo vyhovuje vášmu štýlu. Byť skutočným vami - a odvážiť sa nechať si vás všimnúť - je to, čo priťahuje priateľov.